صفحه 1:
بسم الله الرحمن الرحيم
موضوع :
كرد آورنده :
استاد :
دانشكاه :
صفحه 2:
عوارض کاهش وزن شدید
لاشل شدن و افتادکی پوست
متأسفانه» يكى از عوارض از دست دادن جربى اضلفى بدن» شل شسكى و افتامكى بوست
است سبه هر حال بوست ما برای اينکه بسنی بزرگ رو در خودش جای بدهد» کش آمده و
بزرگتر شده است و وقتی که کلهش وزن خیلی سریع و شدید باشد» فرصت و همین طور
خاصیت ارتجلعی کلفی رو نداردکه دوبارمبه حللت اول برگردد و جمع شود. ميزان اين
افتادگی پوست بستگیبه سن شماء سرعت کلهش وزن شما و اينکه چند بارستا به حال در
زندگی خودتون رژیم کاهش وزن گرفته و رژیم رو رها کرده اید (رژیم بویو) دارد.
صفحه 3:
گلهی وسعت افتادگی پوست انقدر زباد است که فقطبا انجام عمل جراحی زیبابی
حی توان پوست اضلفی رو از بين برد. لما لگر پوست شما فقط کمی دچار افنادگی
شده است, بلید عضلات خودتون رو پرورش بدهیدتا پوست رو جمع کند. بدین
منظور باید حداقل سه بار در هفته و هر بار به مدت نيم ساعت» وزنه و دمبل بزنید.
صفحه 4:
لا احساس افسردگی
بعد از کلهش وزن؛ طبیعتاً بلید خوشحال باشیمسپس چرا بعضی از افراد که کلی برای کاهش وزن زحمت
کشیده لند» از لین بلبت احساس خوشحللی نمی کنند؟! واقعیت لین استکه کلهش وزن شدید» احتمال
بروز افسردگی رو افزایش می دهد. ما معمولاً امیدهای زیادی برای کاهش وزن داریم. وقتی که وزن کم
می کنیم اما هنوز هم خودمون رو در گیر مشکلات گذشته می بینیم» احساس دلسردی و شکست می کنیم.
وقتی که احساس افسردگی می کنید» خواب کافی داشته باشید و غذاهای سالم بخویید تا این احساس رو
کاهش بدهید. تغنیه سالم و استراحت کلفیبه شما در مواجههبا چللش ها کمک حی کند. لكر ذهن
خودتون رو بیش از حد درگیر کاهش وزن کنید؛ یعنی مثلاًنرژی-تکستک ذرات غذلیی رو که می
خورید» حساب کنید» خودتون رو از بقیه افراد جدا کنید و لنتی از زندگی نبیید؛ مسلماً افسردكى مى
گیرید. اگر چنین احساسی داشتید» حتماً به يك مشاور مراجعه کنید.
صفحه 5:
لاتيركى رابطه با دوستان
وقنى كمبه همراميك دوستیا همسر؛ رییمحی گیریم» احتمال موفقیتما بیشتر شده و
انگیزه ادلعه راهه درحا تقویتمی شود. لما لگر دیستمیا همسرحا نتولند در کلهش وزن به
موفقیت برسد» این احتمال وجود دارد که رابطه طرفین خدشه دار شود.
بهتر است,کمبه صورت دوستانه در لین مورد صحبت کنیدسبه طرف مقلبل خود اصرار نکنید
که مثل شما رفتار کند و پا به پای شما پیش برود. چون این کار به جای اینکه شکل تشویق به
خود بگیرد» جنبه سرزنش و به رخ کشیدن, پیدا می کند.
صفحه 6:
الادرد شكم
بعضی از افرادی که وزن زیادی رو در مدت کوتاهی کمحی کنند» مستعد ابتللبه سنگ
کیسه صفرا هستند. وقتی که مصرف چوبی روبه شدت کلهشحی دهیم» کیسه صفرا مانند
سابق عمل نمی کند وببه طور میتب منقبض نمی شود و لذا صفرای موجود در اون غلیظ
شده و به تولید سنگ منجر می شود.
چربی رو از برنامه غذایی خودتون حذف نکنید
تا کیسه صفرا به فعالیت طبیعی خود بپردازد.
صفحه 7:
اغلب کسانی که رییم کلهش وزن حی گییند» از چبی وحشت دارند. لما اونچه که در
کلهش وزن اهمیت دارد» چیبیبه تنهلیی نیست بلکه کل انرژی و غذلیی است که می
خورید. چیبی بلعث خوشمزمتر شدن غذاسی شودمپس چربی رو حذف نکنیستا از غذایی
که حی خورید» لذتببرید. فقط حواستون باشد که اندازه کل غذلیی که حی خورید»
منلسب و معقول باشد. لگر دچار علائمی نظیر درد در ناحیه شکم» حللت تهوع وتب هستید»
حتماً به پزشک مراجعه کنید.
صفحه 8:
آساعوارض لاغری بیش از حد
وزن متعادل یکی از رازهای سلامتی است. همانطور که چلقی میتولند سلامتی انسان را
تهدیید کند. عوارض لاغری زیاد را فيز نبليد دست كم كرفت. لاغر شدن زياهنه تنها شما را
سالمتر نمیکند بلکه از لحاظ زیبلیی و تناسب اندام نیز قطعا در وضعیت مطلوبی قرار
نخواهید گرفت. در لین نوشتارببه عوارض لاغری بیش از هد و راهکارهای افزایش وزن
پرداختهایم.
صفحه 9:
لا کمبود وزن
نماد توده بدنیا 580۱ پایین ۱۸,۵ را کمبود وزن هی دانیم. متاسفانه ببشتر کسانی که کمبود وزن
دارند متوجه این نیستند که پیشتر مشکلات سلامتشان مربوط به وزنی است که دارند. تیتر بیشتر خبرها از
خطرات چاقی میگویند و ما نیز بیشتر اوقات به کسانی که لاغر هستند خوششانس می گوییم-
یکی از علل لین مشکل کمبود وزن احتمالابا هورمونهای بدن در ارتباط است- افراد للفر ممکن است
کمبود استروژن داشته باشند» هورمون زنانهای که برای سلامت مردان و زنان مهم است-.
محققان طی آماری که از آمریکا گر فتملند متوجه شدند سالانه ۳۴,۰۰۰ مرگ بر لثر کمبود وزن در این
کشور اتفاق میافتد. لین آمارسبا سالانه ۱۱۲۰۰۰ مرگ بر لثر جلقی مقابسه میشود» یبا توجه به تعداد
کم افرادی که کمبود وزن دارند متوجه میشویم مرگ و مير بر ثر لاغری نیز زیاد است.
صفحه 10:
7 مشکلات بارداری
خانمهلیی که قبل از بارداری 801 پایینی دایند ۷۲ درصد بیشتر در خطر سقط جنين در سه ماه
ابتدلیی هستند. دلیل کین اتفاق کمبود استروژن است؛ لین هورمون که توسط سلولهای چیبی تولید
میشود به باروری و بارداری سالم کمک میکند.
تهوع مزمن در دوران بارداری فیز از عوارض لاغری زیاد میباشد. در بسیاری از لین خانمها حس
بد اول صبح (در خانمهای باردار شلیع است) تبدیل-به تهوع و استفراغ شدید میشود. این تموع و
استفراغ خلنم باردار را دچار سو تغنیه وکم آبی شدید میکند. چنین وضعیت مادر و جنین را در
خطر جدی قرار میدهد و نیازمند مراقبتهای پزشکی ویژه است.
تحقیقات نشان داده خانمهلیی که قبل از بارداری کمبود وزن دایند ۴۳ درصد بیش از دیگران در
خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل مشکلات بارداری هستند.
صفحه 11:
۷ شکستن استخوانها
سیک خلنم هرچه لاغوتر بلشد ترلکم استخوانش فیز کمتر است. چوبی ساخت استروژن را که
بدن برای سالم نگه داشتن استخوانها نیاز دارد سوخت رسانی میکند. کمبود استروژن
میتولند استخوانها را ضعیف و شکننده کند و یکی از راههای جلوگیری از شکستگی
استخوان در خانمهای میانسال این است که مقداری وزن اضافه کنند.
تحقیقات نشان داده اضلفه کردن حتی ۴,۵ کیلو بین سنین ۴۰تا ۶۰ میتولند بلعث افزايش
ترلکم استخوان و کلهش خطر شکستگی استخوان شود. درمیک تحقیق دیگر نیز مشخص شد
اضلفه کردن وزن-قا حد وزن طبیعی از ۲۵ سالگیبه بعستا حدود زیادی از شکستگی لگن
در میانسالی جلوگیری میکند.
صفحه 12:
آرتروز و بیماری قلبی
یکی از عوارض لاغری برای افراد لاغریکه آرتروز دایند» احتمال بیشتر خطر مرگ بر اثر
بیماری قلبی در میانسالی است. محققان بر لین عقیده هستندکه لاغرها آثار التهاب مربوط
جه آرتروز شدید را در نقاط دیگری از بدن خود تجیبه میکنند» و لین میتواند تأثیری
مرگبار روی قلب باشد.
صفحه 13:
خودکشی
لاغری یعنی خطر بیشتر تصمیمبه خودکشی. تحقیقات نشان داده مردان الغر در مقایسه با
افرادی که وینی طبیعی دایند ۱۲ درصد بیشتر در خطر تصمیم به خوکشی هستند. این در
حالی است که مردان با اضافه وزن ۱۲ درصد کمتر میل به چنین کاری دارند. احساس ضعف
دائمی میتواند باعث تاثیرمنفی روی روحیه فود شود.
صفحه 14:
لین نیز ممکن است که بدن مردان لاغربه اندازه کلفی هورمون سروتونین نسازد؛ این
هورمون بلعث احساس شادی در مغز میشود. آمارها نشان داده افراد للغر نسبت به افراد
چاق بیشتر در خودکشی میفق بودهاند. متخصصان میگویند دلیل لین موفقیت را میتوان
وضعیت بدفی افراد لاغر دانست چون راههای خودکشی برای آنها نسبت به افراد چاق
هموایتر است. همچنین خودکشی,با دارو برای کسی که اضلفه وزن دارد کمتر از فردی با
کمبود وزن خطرناک و کشنده است.
صفحه 15:
۷ اباروری در مردان
به نظر میرسد بین وزن و اسپرم ارتباط وجود دارد. لاغری بیش از حد میتواند به باروری
میک مرد آسیب برساند. در تحقیقی مشخص شد تعداد اسپرمها در کسانی که کمبود وزن
دارند بیش از یک سوم کمتر است که یکی از دلایل مهم ناباروری میباشد.
متخصصان بر لین باویند که کمبود استروژن نیز که توسط ذخیره چربی مردان تولید
میشود؛ ممکن لست قسمتی از مشکل بلشد» چون تعادل تستوسترون و استروژن برای تولید
اسپرم ضروری است.
صفحه 16:
The End
