فشار خون

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
شیوع فشار خون ‎fa‏ ‎oe”‏ ایران در ده سال گذشته از ۱۷ به 7/۳۰ افزايش يافته است. ‎POLY‏ افراد بالای ۷۵ سال مبتلا به این بیماری ‏هستند. ‎ 

صفحه 4:
عوارضی فشار خون : اختلالات بید اختلالات 

صفحه 5:


صفحه 6:
اضافه وزن و جاقی : اضلفه وزن,پیشتر آنیارمند خون بیشتر برای"رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت" های بدن عی باشد بنابراین هنگامی که حجم گرذشی در رگ ها افزایش ‎sal‏ فشار وارده بر دیواره عروق نيز افزايش مى بابدٍ. 

صفحه 7:
عدم تحرک : کم تحرگی باعث افزلخش ضربان قلب می شود ورذر/‌هر انقباض قلب سخت و گار میکند. و فشار بیشثری روي شربان ها اعمال مى شود" بنابراين نداشتن فعاليت فیزیکی منجو یه افزایش قٌشار خون ميشود. 

صفحه 8:
دربافت بیش از اندازه نمک : با خوردن بیش از حد نمک سدیم زیادی وارد سلول و بافت های بدن شده و لین اتفاق باعث نگهداری مایعات در بدن شده وفشار خون را افزليش می دهد. 

صفحه 9:
۲ پتاسیم. باعتّت"افزییش دفع سدیم و کاهش,فشاز خون میشود بنابرلین رژیم غذلیی که در آن کمبود پتاسیم شایع است منجر به افزایش فشار خون ميشود. 

صفحه 10:
دريافت كم ويتامين (1: ويتامين باعث توليد آنزيمى توسط كليه ميشود كه فشار خون را تحت تأثير قرار ميدهلد بنابراين كمبود دريافت اين ويتامين در بروز فشار خون نقش دارد. 

صفحه 11:


صفحه 12:
پیشگیری و کنترل فشار خون 

صفحه 13:
کنترل وزن و داشتن فعالیت فیزیکی منظم 

صفحه 14:


صفحه 15:
داشتن آرامش و به دور بودن از هرگونه استرس 

صفحه 16:
در یافت به اندازه نمک و سدیم 

صفحه 17:


صفحه 18:
غنی از میوه و سبزیحات 

صفحه 19:
حاوی لبنیات کم جرب 

صفحه 20:


صفحه 21:


صفحه 22:
ارائه دهنده : طاهره زارع زاده