فواید ورزش از نگاه طب سنتی و اسلامی

صفحه 1:
۰! 

صفحه 2:
« فواید ورزش » از نگاه طب سنتی و اسلامی 

صفحه 3:
نظرات جناب ابن سینا در کتاب قانون: ۴ حیات بدون غذا محال است و غذلیی که تمامی آن جزء عضو گردد معمولاً وجود ندارد بلکه در هر مرحله از مراحل هضم بخشی از آن‌به صورت ماده 

صفحه 4:
* اما هميشه مقدار کمی از لین فضولات دفع نمی‌شود و در بدن بلقى مى ماند که‌به مرور زمان در بدن تجمع پیدا کرده. سبب بیماری می‌شود و بخارهای اين مواد باقی‌مانده مزاج گوهر روح را تباه می‌گردانند. به ابن جهت جارهاى جز اين نيست كه آنها را از بدن بیرون برانیم. 

صفحه 5:
بیرون راندن این مواد به چند طریق صورت می گیرد: ۱- اگر آن ها رابه وسیله داروهای سمی(داروهای قوی) از بدن دفع کنیم. خود داروی سمی نیروی غریزه را کاهش می دهد و غریزه را خستگی می بخشد. ۲- اگر دقع ن هابا داروی غیرسمی(داروهای ملایم) ممکن باشد؛ باز بار سنگینی بر است. دارو در 02 ال که مواد زا را مي راند» خلط رطویت هاي غريزي و رواني را که گوهر زندگي است ۱ خود مصون نمي دارد و مقداري از آن ها را نیز بیرون بر اثر آن» نيروي اندام هاي اصلي و اندام هاي خد. مي يابد. 

صفحه 6:
۳- لیکن ورزش چیزی است که ما را از استعمال داروبی نیاز می سازد و بهترین بازدارنده حالت امتلاء است. صورت صحیح و چنان که بلید و شلید انجام پذیرد. عوامل بیماری های امتلاء از بین می رود. 

صفحه 7:
نكته: به اين احاديث توجه كنيد: * ييامبر كرلمى اسلا (صلى الله عليه و كله و سلّم) مى فرمايند: «الْمَعدَم بَنْت کل ذلك وَ الْحفيَةُ ‎cyl)‏ كن دواء: معده خلنه همه دردهاست و پرهیز. سرسلسله همه داروها.» (بحارالانواره (9 ob 09g * امير المؤمنين. علىعليه السّلام نیز فرموده اند: >[ ان لا تمغ الم اشرَبوا و لا ثشرفُوا : آگاه باشید؛ در قرگن آیه ای است که همه طبّ را یک جا د است: بخورید و بياشامید و اسراف نکنید. » (بحارالأنوا ر/59/267) 

صفحه 8:
با توجه به احادیث فوق می توان گفت: ۲ ٠ ورزش آن قدر توانمند نيست كه ما را به كلّى از دارو بى نياز سازد. ** درحللى كه رعليت شرليط صحيح تغنيه اى. جنان كه در احابيث شريف به آن اشاره شده وبه تجوبه نیز مکرّر آزموده شده. .تن ها را از ناز نیاز خواهد ساخت! ‎ae 5 2 ۳‏ * البته تاکید لبن سينا بر برترى ورزش بر دارو, نکته ای متین و است که باید از سوی طبیب و بیماره جذی گرفته شود. 

صفحه 9:
‎-١‏ جناب ابن سينا در قانون جنين مى كويد: ‎ 

صفحه 10:
برداشت ها: > قدرت ورزش در دفع مواد دفعی. محدود است و دامنه اش: ۲۴ ساعت گذشته را فرا ‎eae)‏ بنابراین برای بهره برداری صحیح از ورزش, انجام ورزش روزانه ضروری است اگرچه ورزش های متناوب یا خالی از فایده نیستند. برای بدن مانند باد زدن 7 2 نقش ورز خاکستر حرارت غریزی. شعله ور شود. به این حالت در کتب طبّ قدیم. انعاش يا انتعاش(تازه کردن؛ 

صفحه 11:
برداشت 3 ورزش تولید حرارت می‌کند و حرارت غریزی را افزونی می‌دهد. این فائده مهم ورزش» یعنی برافروختن حرارت سندروم 9+ خی مزمن» کمبود میل و زناشی ی رواب آلودگی و فسالت؛ انواع ۲ بسیاری از بیماری های مزمن و طول کشیده» هاء و ... موثر است. 

صفحه 12:


صفحه 13:
نیروهای جاذبه و دافعه اعضای بدن بر لثر ورزش به حرکت درمی‌آیند. ‎i‏ طوبت‌های بدن رقیق می‌گردند و مسامات (منافذ 

صفحه 14:
۵- ورزش موجب از بین رفتن رطوبات غیر طبیعی بدن می شود. کم شدن رطوبت بدن. بافت پیه و چربی را کوچک می کند. همچنین با افزایش حرارت داخلی. بافت های بلغمی رو به پختگی می رود یعنی تبسیل بلفت های سردتر و مرطوب -تر مثل چیبیبه بلفت های خون و عضله. 

صفحه 15:
BS Gch, 1 ‏نو تقهیت و‎ ‏و اصلاح كل بدن عىاش‎ 3 ‏می شود. به شره‎ eae ‏که به افراط‎