صفحه 1:
صفحه 2:
چاقی چه مشکلاتی برای شما ایجاد کرده؟
از نظر جسمی
ار لحاظ روحی و روانی
از نظر خانوادگی
از نگاه اجتماعی
ار دید اقتصادی
آیا دارو هم مصرف می‌کنید؟!
صفحه 3:
روش‌های کاهش وزن
صفحه 4:
صفحه 5:
چرا نمی‌توانید لاغر بمانید؟!
شاید شما هم بعضی از روش‌های تک بعدی کاهش وزن را تجربه
کرده باشید که یا موفقیتآمیز نبوده یا اگر کاهش وزنی هم داشتید
به محض رها کردن مجددا وزنتان برگشت کرده.
صفحه 6:
LT: برنامه قبلی شما مطابق میل و علاقه بوده است؟!
: آیا شما قادر به حذف غذای لذیذ دلخواهتان تا هميشه هستید؟
ا آيا ولع شما نسبت به غذا کمتر شده بود؟
ْ آيا زمانى كه براى كاهش وزنء ورزش مىكرديد لذت مىبرديد؟
: آيا با گذشت روزها انگیزه‌ای برای ادامه دارید؟
ا آیا با کاهش وزن؛ ذهن و فکرو عادات غذایی شما نیز تغییر کرده؟
: آيا مطمئن شدهايد كه لاغر شدن شما به قيمت از دست دادن سلامتى نبوده؟
صفحه 7:
له در هر سنی هستید و هرچقدر اضافه وزن
دارید. توانایی و استحقاق متناسب شدن را دارید
و از آن مهم‌تر متناسب و سالم ماندن را
O اگر همان شیوه پیشین را در پیش بگیرید همان نتایج همیشگی نصیبتان می‌شود
خود را تغییر دهید تا نتیجه تغییر کند!
صفحه 8:
صفحه 9:
دلايل سم ge S| Uke کمتر بخورم ضعف می کنم
جون من شير مى دهم بايد زياد بخورم
صفحه 10:
قحطی زدگی
٩ رژیم های سخت و کم خوردن
۰ زیاد بین غذاخوردن مثل روزه های طولانی مدت
ی
پوت <
iu زياد
۹ تکرار کلمه رژیم
صفحه 11:
ذهنیت و باورهای منفی
این مقدار غذا برای من زیاد است
>
آب هم بخورم چاق میشوم
pg
A ۱ چاقی در خانواده ما ارثی است
ais
قبلاً هم رژیم گرفتم فایده ای نداشت
۲
۱ ۸
(
۳
وزنی که کم می کنم دوباره بر میگرده
صفحه 12:
خواب
کم تحرکی
*
بدخوری خوردن غذاهای بی ارزش و مضر
استرس
صفحه 13:
اختلالات هورمونی
هورمون های تیروثب
اختلالات
۱ هورمون های زنانگی
هورمونی
هورمون های هیپوفیز
صفحه 14:
3
3
3
3
3
a
1
2
31.
صفحه 15:
+ + مه
۰
استعداد چاقی در بعضی موارد می تواند جنبه ژنتیکی هم داشته باشد.البته در موارد
صفحه 16:
ا مر |
برروى بوم زندكى هرجيز
ميخواهى بكش
زيبا وزشتش ياى توست تقديررا
باور نكن
تصویر اگر زیبانبود ك0 0
از نو دوباره رسم كن تصويررا
باور نکن
حالیق تو,را شاد آ