چه قدر باید آب بخوریم؟

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
ب خوردن آن قدرها هم گه می گویند کار آسانی نیست. 2 آداب و شرايط طبّى. اخلاقى و فقهى مترتّب بر اين كار به ظاهر ساده. آن قدزا زياد است كه ممكن است در ابتدا به نظر رسد كه رعايت كردن آنهاء مارا از لذت نوشیدن یک جرعه آب گوارا محروم می کند؛ اما دانستن اين كه رعايت این موارد چه منافعی دارد و عدم رعایت آنها, باعث بروز چه مشکلاتی می شود ‎١‏ 3 این دستورات. به آسانی آب خوردن شود. 

صفحه 4:
چقدر باید آب بخوریم؟ ديدكاه طبّ جديد: الا آب را مادّه اى فاقد اثر منفى قابل توجّه بر روى بدن مى داند. لا آب از دستكاه كوارش جذب مى شود و با ادرارء تنس و تعريق خارج مى شود. ‎O‏ آب مقداری از سموم بدن را نیز با خود دفع می کند. ‏للا خوردن آب بيشتر - خروج مواد دفعی بیشتری از بدن ‏سا همگان. میزان حذاقلی از آب -که مسولاین ۸۲۶ لین درروزدر تظر كرفته مى شود - مصرف کنند. در صورت وجود برخی بیماریها مانند سنگ کلیه. این توصیه گاهی تا ۱۵ لیوان در روز افزايش بيدا مى كند. 

صفحه 5:
چقدر باید آب بخوریم؟ دیدگاه طب سنتی: لا آب. دارای دو اثر سردی و رطوبت است. هر قدر که مصرف آن در بدن بیشتر شود؛ اين دو اثر را نيز در بدن افزايش مى دهد. الا مصرف آب بيش از حدّ تعادل مورد نياز شخص: بروز آثار منفی از جمله ورم اندام ها. پف کردن صورت. افزايش وزن. دردهاى مفصلى. افسردگی, خواب آلودگی. تنبلی و سستی. کاهش میل جنسی. مشکلات گوارشی و . * به همان دلیل که ما حق نداریم بیش از اندازه از چربی, نمک و مانند آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنیم؛ مصرف ‎OT‏ بیش از حدّ نیز می تواند ما را دچار بیماریهای مختلف کند. 

صفحه 6:
سا نیازهای غذایی هر فرد بر اساس مزاج وی تعیین می شود: * فرد صفراوی (مزاج گرم و خشک) دایماً عطش دارد. * فرد بلغمی (طبع سرد و تر). به ندرت احساس تشنگی می کند. * صفراوی مزاج؛ به دنبال سر کشیدن یک شيشه آب تگری! است؛ * بلغمی مزاج؛ از نوشیدنی های گرم برای رفع عطش استفاده میکند؛ 

صفحه 7:
**اكر فرد دچار بیماری خاضی نباشد که الگوی آب خوردن طبیعی را دچار اختلال کند میزان صحیح نوشیدن آب در مورد وی به اندازه میزان تشنگی اوست. (اختلال در الگوی طبیعی: مثل مرض قند و برخی بیماری ها و مشکلات در اندام ها که میتواند سبب تشنگی کاذب در فرد و افراط در آب نوشیدن شود.) 

صفحه 8:
000 أب راجرعهجرعهنوشدويكبار هس رنكشيد. ۰ 00 0 ‌- yy 

صفحه 9:
5 Inver) DIR Clee ne ‏جرأكهيع ظرفى يا كيز ترأزدس يست‎ 020