صفحه 1:
صفحه 2:
صفحه 3:
تعریف کبد چرب از دیگاه طب سئتی:
[کبد چربیک اصطلاح طبی جدید است که در منلبع طب سنتی. واه دقیقی
معادل آن وجود ندارد.
می توان آن را منطبق با غلبه سردی و رطوبت در دستگاه گوارش دانست.
ل-كبد. بزرگترین پالایشگاه بدن و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است.
سرد شدن کبد حی تولند توانلی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها
را کم کند و موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود.
صفحه 4:
پگ
علاثم و نشانه های کبد چرب:
اين علائم و نشانه ها. عمومیت ندارند بعنی لزوما هر فرد دچار کبد چرب. این علائم
را ندارد.
عموم مبتلایان کبد چرب. از درد بی دردی و بی علامتی رنج می Md ye
* ضعف. بی حالی و خستگی بدون دلیل.
احساس فشار. پُری یا درد مبهم روی کبد( ناحیه فوقانی و راست شکم).
* احساس سوزش یا داغی کبد.
احساس سستی, ضعف و احساسات ناخوشایند در سمت راست بدن (به ویزه دست وب
* احساس درد مبهم با فشار دادن روی کبد.
صفحه 5:
تدابیر درمانی: ore
۱- اصلاح تغنیه:
" بیشتر کردن مصرف غذاهای خام و گیاهی.
* سبزی‌های تازه. سیر و پیاز خام. انواع آش‌ها و شورباهای مناسب. ادویه
مناسب (زردچوبه. هل, دارچین, زیره. زعفران, تخم گشنیز و .)
* مصرف سبوس گندم يا برنج.
* پرهیز از مواد غذایی دارای طبع سرد ازجمله ترشی هاء ماست. دوغ. خیار.
کدو... و مصرف مصلحاتی مثل پونه. آویشن. زیره. گل سرخ و ...
صفحه 6:
برهيز اود
۲ ۲ عيد سالعيا.-- |
" بستنی و سایر خوراکی های خیلی سرد.
" سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری.
* غذای با طبع خیلی گرم و تند و پرادویه.
" فست فودها. سس‌ها. نوشابه‌ها, کنسروها, تنقلات شور و ...
* نان‌ها و آردهای بدون سبوس مثل نان های ماشینی و لواش. ماکارونی.
" غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و گوساله. کله پاچه. سالاد الیبه. گوشت های
مانده و فربزری. كباب. برنج سفید. ته دبگ. قارج. کلم خام. تخم مرغ نیمرو و
آب پز سفت. سیب زمینی آب پز و سرخ کرده.
* چای و قهوه.
* مواد نشاسته ای و قندی و شیرینی ها به وبژه شیرینی‌های قنادی.
صفحه 7:
اداب میوه خوردن:
* در خوردن میوه به خصوص میوه های سرد و رطوبی, افراط نكنيد.
* در هروعده یک جور ميوه ميل كنيد.
chow)
ماه با لاقاسله بعدازغقا تعداقن تا دوساعت)میوه تغوریی: | BEM
* همراه میوه های آبدار. آب نخورید.
* میوه را در فصلش بخورید.
” میوه نوبرانه - و نه میوه نرسیده و کال - بخورید اما سراغ میوه آخر فصل نروید.
" تا می شود از میوه های طبیعی و غیر گلخانه ای استفاده کنید.
* حتی المقدور از میوه های منطقه زندگی خودتان میل کنید.
صفحه 8:
آداب غذاخوردن:
- تا گرسنه نشده اید شروع به خوردن نکنید.
- غذا را با نام خدا آغاز كنيد و حتى المقدور بين غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید.
- قبل و بعد از غذا كمى نمك مزّه كنيد.
- غذا را زياد بجويد.
- لقمه ها را كوجك بكيريد.
- یک جور غذا بخورید.
- ناهار را زياد جدى
رید اما شام سرشب را هرگز فراموش نکنید.
- سالاد. ماست. مایعات(
نوشابه, دوغ و ...) و سس ها را از سر سفره جمع اما سبزی را بر سر آن حاضر كنيد.
- خام و پخته را با هم نخورید.
- سر سفره. حواستان جمع باشد. در حال تماشای تلویزیون صحبت با تلفن و .. غذا نخورید.
- بعد از غذا چند دقیقه قدم بزنید تا غذا در معده جاگیر شود.
- بعد از غذا تا دو سه ساعت این کارها را نکنید: فعالیت سنگین. خوردن يا نوشیدن. خوابیدن. رابطه زناشویی و...
صفحه 9:
آداب نوشیدن آب:
* آب خیلی سرد نخور
* آب رابا يخ سرد نكنيد.
* آب را جرعه جرعه و آرام بنوشيد.
* هنكام تشنكى شديد. ابتدا آب را كمى مزه مزه كنيد و بعد از جند دقيقه به آرامى بنوشيد.
© در لین حللت ها آب ن ميا بلافاصله بعد از ورزش. بلافاصه بعد از زناشويىء بين يا
رنه +
بلافاصله بعد از خواب. در حمام و سونا و جکوزی يا بلافاصله بعد از آنها.
* به ياد خدا بنوشيد و به ياد لبان تشنه اباعبدالله عليه السلام به پایان ببرید.
* آب بخوريد و نه نوشابه و نوشيدنى هاى مشابه.
* براى نكهدارى آب از بطرى هاى يلاستيكى استفاده نكنيد.
صفحه 10:
۳- ورزش:
بایک پیاده روی سبک شروع کنید و تدریجا خود رابه حدلقل هفته ای سه بار ییاده روی
نسم
عادت دهید. ]| owe
۳- خواب و بیداری:
* خواب زود هنگام شبانه برای سلامت کبد بسیار مفید است.
* سعى كنيد به هنكام اذان صبح- يا لااقل قبل از طلوع آفتاب- از خواب برخیزید.
© خواب در طول روز بسیار برای کبد مضر است.
۴- مهم تر از همه:
با توكل .به خداء انجام فرللض دینی. پرهیز از گناه و در پیش گرفتن یک زندگی ساده و بی
تجمل. استرس ها و غصه ها را از خود دور کنید.
صفحه 11:
برای درمان کبد چرب. این کارها را نکنید:
* مصرف داروهایی مانند متفورمین و کاهنده چربی خون مانند جم فیبروزیل.
* جایگزینی گوشت با سویا.
* جایگزینی شام با سالاد.
صفحه 12:
دستورات دارويى و ساير درمان ها:
* مصرف روزانه دو- سه استكان از مخلوط مساوى عرق هاى كاسنى و شاهتره.
* مصرف روزانه یکی دو استکان سکنجبین ساده مخلوط با مقدار مساوی آب.
* حجامت یا فصد به تشخیص و تجویز پزشک مجرب.
* ماساژ روغن‌های مناسب مانند روغن زیتون روی کبد.
* باددکش کبد و کیسه صفرا به تشخیص و تجویز پزشک مجرّب.
* استفاده از ملین‌های مناسب برای رفع یبوست احتمالی.
صفحه 13:
صفحه 14:
صفحه 15: