7 توصیه طلایی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی

صفحه 1:


صفحه 2:
دستورالعمل = ضافه وزن و 7 2 2 ۰ |> | : پیشگیری از برای پیش 

صفحه 3:
در حال حاضر در کشور ما روند بیماریهای غیر واگیر هشدار دهنده است. چاقی و اضافه وزن در درصد بالایی از جمعیت کشور وجود دارد بطوریکه در حدود نیمی از افراد بزرگسال کشور مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. چاقی زمینه ساز بیماریهای قلبی عروقی » دیابت و انولع سرطانها بشمار می رود و لز دلایل عمده آن تغییر الگوی مصرف و رفتارهای نامطلوب غذایی و عدم تحرک بدنی است. بنابراین برنامه ریزی در جهت فرهنگ سازی و آموزش همگانی تغذیه صحیح بمنمظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی حانز اهمیت است. لذا اجرای بسيج ملی تغذیه صحیح با شعار "۳" توصیه طلایی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی"در سطوح مختلف ضروری می باشد و رسالت جامعه علمی؛ متشکل از سازمانهای دولتی و تشکلهای غیر دولتی در به تصویرکشیدن مشکلات تغذیه ای کشور ۰ کمک به حل لين مشكلات لز طریق مداخلات لازم و ارتقاء فرهنگ و سواد تغذیه ای افراد و نهایتا کمک به ارتقاء سلامت جامعه » هر چه بیشتر شفاف می شود. در همین راستا طی دی ماه سال جاری "بسیج ملی تغذیه صحیح با شعار 2۳" توصیه طلایی برای پیشگیری از لضافه وزن و چاقی"بصورت هماهنگ در سطح لستان برگزار خواهد شد و اميد مى رود با انجام این بسیج آموزش همگانی تا حد امکان بتولنیم از بروز و شیوع بیماریهای غیرواگیر و مزمن بویژه اضافه وزن و چاقی پیشگیری نماییم. 

صفحه 4:
کدبانوی خانه ( کارمند » خانه دار ) سر پرست خانواده متصدیان غذاخوریها و رستوران ها و ساندویچی ها مسئولین تغذیه سازمان ها دانشگاهها » پادگان ها صنوف مرتبط (میوه فروش هاء سبزی فروش هاء نانوائیها و سایر تولید کنندگان مواد غذایی) تولید کنندگان مواد غذائی(لبنیات ؛ کشاورزان» ...) مدیران استانی و شهرستانی مدیران صدا و سیما مدیران مطبوعات معلمين » فرهنگیان مديران غذاخوريها » رستورانهاى دولتى و غير دولتى مسئولین تعاونی های مصرف؛ فروشگاههای زنجیره ای و سوپر مارکت های عرضه کننده مواد غذایی عموم مردم دانش آموزان كاركنان ادارات 

صفحه 5:
۶ سرپرست خانواده ۶ مدیران و معلمین مدارس دانش آموزان * تلویزیون ۶ رادیو ‎٠»‏ پزشگان ‏۰ اساتید دانشگاه ‏۰ مربیان بسیج سازندگی ‏۰ آموزشیاران نت سواد آموزی ‏۰ بهداشتیاران کار ‏مسئولین فنی کارگاهها رابطین کارخانجات ‏رابطین ادارات ‏ائمه جمعه ‏روحانیون ‏انجمن های صنفی-سازمانهای غیردولتی ‏مدرسین آموزشگاههای اصناف پرسنل بهداشتی - درمانی رابطین بهداشتی ‏سایر کانال ها 

صفحه 6:
BMI- 

صفحه 7:
ل چاقی چیست ؟ افزایش میزان چربی بدن به صورت موضعی یا عمومی را چاقی می گویند. چساقی شکلی از سوء تغذیه ناشی از پرخسوری است که نه تنها نشانه سلامتی بلکه نشان دهنده تغذیه نامناسب می باشد . ©- میزان شیوع اضافه وزن و چاقی : در حدود نیمی از افراد بزرگسال کشور مبتلا به اضاقه وزن و چاقی هستند. 0 چه عواملی سبب ایجاد چاقی می شوند ؟ پرخوری و زیاده روی در مصرف غذا(مهمترین علت) عادات غذایی نامناسب مانند مصرف بی رویه غذاهای سرخ شده .نوشابه های گازدار‌شربت هاوآپمیوه های صنعتی .سس های چرب وغذاهای آماده (فست فودها) زندگی بی تحرک ارث علل عصبی وهورمونی مصرف طولانی مدت برخی داروها افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری ‎P‏ عوارض چاقی چیست ؟ افزایش قشارخون ‏بیماریهای قلبى ‏دیابت ‏سنگهای صفراوی ‏واریس ‏بیماریهای کبد وکیسه صفرا ‏سرطان های کولون رکتوم » پروستات در مردان وسینه و تخمدان در زنان ‏مشکلات باروری در زنان ‏کاهش عمرانسان 

صفحه 8:
توصیه طلایی برای پیشگیری از اضافه وزن وچاقی : مصرف انواع فست فودها را کاهش و مصرف انواع سبزیها و میوه ها را افزایش دهید. روزانه بیش از ساعت از کامپیوتر ویا تلویزیون استفاده نکنید . از انواع شیر ولبنیات کم چرب استفاده کنید . از مصرف انواع نوشابه های گاز دار .آب میوه های صنعتی وتنقلات كم ارزش اجتناب كنيد . روزانه (20دقيقه فعاليت بدنى يا يياده روى داشته باشيد . از مصرف روغن جامد خوددارى ومصرف ديكر روغن ها را كاهش دهید . برای کاهش وزن از رژیم های غذایی خود سرانه بپرهیزید . [ مم1 

صفحه 9:
BMI در ميان تعاريف مختلف چاقی , تعریفی که در حال حاضر در سطح جهان از رواج و مقبولیت بیشتری برخوردار است ۰ استفاده از شاخصی بنام "شاخص توده بدن" يا 810/1 است. اين شاخص بر اساس اندازه قد و وزن فرد بوده و از تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر مجذور قد (به متر) به دست می آید. قد.قد(متر) /وزن (کیلوگرم) < 80۱ (نمایه توده بدتی) مثال: در یک فرد با وزن 20۳" کیلوگرم و قد 0.۵ مترب ‎BMI=74/1.7*1.7=25.60‏ 

صفحه 10:
BMI بن و خطر بروز بيماريها جدول طبقه بتدى افراد از نظر وضعيت براى افراد بزركسال بر اساس نمابه توده بدن (8141) وضعیت وزن بدن اندازه 5۱0۱ وزن طبیعی ‎(EY)‏ ۸ > ‎sit iy‏ 1ه ره اضافه وزن ۹۲۹-۲۵ چاقی خفیف (درجه۱) ۹۳۴-۲۰ چاقی متوسط (درجه۲) ۹۳۹-۵ چاقی شدید (درجه۲) .۴ این شاخص بایستی بین ۱۸.۵ 5 ‎۲4۰٩‏ باشد تا بتوانیم بگوییم فرد وژن طبیعی دارد. کمتر از ۱۸.۵ را لاغری . بین ۲۵ تا ۲۹۰۹ را افزایش وزن, از ۳۰ به بالا را چاق و بیش از *؟ را چاقی شدید( چاقی بیش از حد با چاقی مرضی ) می نامیم. زمانیکه نمایه توده بدن 4۰ ‎ath‏ چاقی بسیار خطرناک بوده و فرد مستعد بيمارى هاى مزمن است. در صورتی که بر اساس جدول فوق مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستید با رعایت رژیم غذایی صحیح و افزایش فعالیت بدنی تحت نظر پزشک و مش ور تغذیه روزن خود را به وزن سلامت برای سن خود برسانید 

صفحه 11:
هدف کلی :ٍ ۰ پیشگیری از اضافه وزن و چاقی اهداف اختصاصی : ۰ افزایش آگاهیهای سیاستگزاران و مسنولان و کارکنان مرتبط با وضعیت شیوع چاقی » عوارض چاقی و راههای پیشگیری از چاقی ۶ افزایش آگاهی افراد جامعه در مورد اصول تغذیه صحیح و عوارض چاقی و راههای پیشگیری از چاقی © اصلاح نگرش و عملکرد گروههای مختلف جامعه در مورد اصول تغذیه صحیح و راههای پیشگیری از چاقی *_افزایش تنوع و تعداد برنامه های صدا و سیما برای ارتقاء فرهنگ و سواد غذا و تغذیه و راههای پیشگیری از چاقی * افزایش آگاهی و نگرش افراد جامعه در خصوص اهمیت فعالیت بدنی 

صفحه 12:
۶ تسهیل دسترسی به منابع آموزشی منتشره در جامعه برای خانوارها و آحاد مردم ۰ اجرای برنامه های آموزش همگانی از طریق رسانه های ارتباط جمعی * آموزش گروه های هدف خاصر ( کارکنان بهداشتی » جمعیت مدارس » صنوف مرتبط » رابطین بهداشتی » خانواده ها و...) * انجام تبلیغات محیطی و خیابان 

صفحه 13:
استراتژی ۱ : تسهیل دسترسی به_منابع آموزشی در جامعه برای خانوارها و آحاد مردم ١.تعيين‏ يبام هاى آموزشى اولويت دار در ارتباط با اصول تغذيه صحيح ‎٠‏ هرم غذانی و اضافه وزن و چاقی ۲تهیه و تولید محتوای آموزشی ( کارکنان پهداشتی ۰ جمعیت مدارس ۰ صنوف مرتبط ۰ رابطین بهداشتی « خانواده ها وس ۲ارسال ماع آمزشی به گروههای هدف استراتژی ۲ : اجرای برنامه های آموزش همگانی از طریق رسانه های ارتباط جمعی تهیه گزارش های خبری و تحلیلی از وضعیت چاقی کشور . استان و عوارض آن و پخش آن از رسانه ملی ۲هماهنگی با هی كنندكان برنامه هلى تلويزيونى و راديوبى مرتبط برلى أموزش مخاطبين آنها بزرء كبن و زير نويس '.تهيه و يخش ببام هاى كوتاه راديويى و تلويزيونى به صورت ۴تهیه مطالب آموزشی براى مجريان راديو و تلويزيون جهت استفاده در لابه لای برنامه ها ۵تیییه و چاپ مقاله در مطبوعات محلی 

صفحه 14:
استراتژی ۲ :آموزش گروه های هدف خاص(مدارس صنوف مرتبط رابطین بهداشتی و خانواده ها وس ‎.١‏ آموزش روسا و معاونين , کارشتاسان مسئول سلامت محیط و حرفه .خاواده و جمعيت , توجوانان و مدارس ‎٠‏ بيشكيرى و مبارزه با سلامت شبكه هاى يهداشت و درمان ‏؟ آمؤزش كليه كاركتان مراكز بهداشتى درمانى و رابطینبهداشتی اعم از شهری و روسایی ‏؟آموزش ‎oda‏ ادارات , مربيان بسيج سازندكى و كاركنان ادارات. ‏؟:آموزش معلمين و دانش آموزان در مدارس ‏8 آموزش آموزشياران نهضت سواد أموزى در كل استان ‎ology il‏ مبلفين دیتی ‏أموزش كاركران 155 8 آموزش صنوف و متصديان تهبيه و عرضه مواد غذايى ‎tiga‏ خانواده ها توسط دانش آموزان ‏استراتؤى © : انجام .محيطى و انو ‏١.طراحى‏ و توليد بترهاى تبليغاتى و توزيع به شبهرستانها ‎al be‏ و توليد يوسترهاى تبليغاتى و توزيع به شهرستانها ‏طراحى و توليد تراكت تبليفاتى و توزيع به شهرستاتها ‏*«طراحى و توليد استندهاى تبليفاتى و توزع به شهرستانها ‏الاتصب مواد توليد شده در سطح شهرها و روستاها. ‏ره پیمییرابطین بهداشتی در لح شهرها در ارتباط با موضوع تفذيه صحيح و هرم ‎BEE‏ ‏برپیی کاراول مدارس و مهد های کودک ‏برگزاری مسابقه نقاشی ( محیطی ) در شهرها و روستاها ‏3 طراحى ‎٠‏ توليد و يخش بيام آموزشى از تلويزيون ‏وه ار ۱ ‎ ‏بيماربيه ‎٠‏ اتباطات و آموزش ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 15:
* شروع : 40/60/0 ‎٠‏ خاتمه : 46/00/90 

صفحه 16:
سه شنبه مكلك oe ۳ ۴ ۵ ee نامگذاری ایام هفته بسیج آموزشی نام تاثير اضافه وزن و جاقى بر سلامت نقش رسانه های جمعی در فرهنگسازی تغذیه صحیح و پیشگیری از اضافه وزن و چا تاثیر فعالیت بدنی در پیشگیری از اضافه وزن و چا مصرف بی رویه غذاهای آماده و فست فودها و تاثیر آن بر روند اضافه وزن و چا ی از اضافه وزن و چاقی در دانش آموز مادران چاق . کودکان چاق . جامعه چا های مختلف توسعه در پیشگیری از اضافه وزن و جات 

صفحه 17:
فعالیت فرور دين بركزارى بسيج همكانى آموزش همكانى تغذيه صحيح و چاقی جدول گانت بسيج اردیبهش خردا | مردا | شهریو ‎a‏ آذر |دی «© 

صفحه 18:
نصیحت لقمان به پسرش: روزی لقمان به پسرش گفت امروز به تو ۴ پند می دهم که کامروا شوی: - اول این که سعی کن در زندگی بهترین غذای جهان را بخوری! - دوم اين كه در بهترین بستر و رختخواب جهان بخوابی! - و سوم این که در بهترین کاخها و خانه های جهان زندگی کنی! پسر لقمان گفت ای پدر ما یک خانواده بسیار فقیر هستیم چطور من می توانم این کارها را انجام دهم؟ لقمان جواب داد: # اگر کمی دیرتر و کمتر غذا بخوری هر غذایی که می خوری طعم بهترین غذای جهان را می دهد. # اگر بیشتر کار کنی و کمی دیرتر بخوابی در هر جا که خوابیده ای احساس می کنی بهترین خوایگاه جهان است. # و اگر با مردم دوستی کنی» در قلب آنها جای می گیری و آن وقت بهترین خانه های جهان مال توست. 

صفحه 19:


دستورالعمل بسیج ملی تغذیه صحیح با شعار " 7توصیه طالیی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی" تهیه و تدوین : گروه کارشناسی بهبود تغذیه جامعه با همکاری گروه آموزش و ارتقاء سالمت مرکز بهداشت استان آذربایجان شرقی پاییز1390 • • • در حال حاضر در کشور ما روند بیماریهای غیر واگیر هشدار دهنده است .چاقی و اضافه وزن در درصد باالیی از جمعیت کشور وجود دارد بطوریکه در حدود نیمی از افراد بزرگسال کشور مبتال به اضافه وزن و چاقی هستند .چاقی زمینه ساز بیماریهای قلبی عروقی ،دیابت و انوا6ع سرطانها بشمار می رود و ا6ز دالیل عمده آن تغییر الگوی مصرف و رفتارهای نامطلوب غذایی و عدم تحرک بدنی است .بنابراین برنامه ریزی در جهت فرهنگ سازی و آموزش همگانی تغذیه صحیح بمنمظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی حائز اهمیت است. لذا اجرای بسیج ملی تغذیه صحیح با شعار " 7توصیه طالیی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی"در سطوح مختلف ضروری می باشد و رسالت جامعه علمی ،متشکل ا6ز سازمانهای دولتی و تشکل6های غیر دولتی در به تصویرکشیدن مشکالت تغذیه ای کشور ،کمک به حل ا6ین مشکالت ا6ز طریق مداخالت الزم و ارتقاء فرهنگ و سواد تغذیه ای افراد و نهایتا کمک به ارتقاء سالمت جامعه ،هر چه بیشتر شفاف می شود. در همین راستا طی دی ماه سال جاری "بسیج ملی تغذیه صحیح با شعار " 7توصیه طالیی برای پیشگیری از ا6ضافه وزن و چاقی"بصورت هماهنگ در سطح ا6ستان برگزار خواهد شد و امید می رود با انجام این بسیج آموزش همگانی تا حد امکان بتوا6نیم از بروز و شیوع بیماریهای غیرواگیر و مزمن بویژه اضافه وزن و چاقی پیشگیری نماییم. مخاطبین • • • • • • • • کدبانوی خانه ( کارمند ،خانه دار ) سر پرست خانواده متصدیان غذاخوریها و رستوران ها و ساندویچی ها مسئولین تغذیه سازمان ها ، دانشگاهها ،پادگان ها صنوف مرتبط (میوه فروش ها، سبزی فروش ها ،نانوائیها و سایر تولید کنندگان مواد غذایی) تولید کنندگان مواد غذائی(لبنیات ، کشاورزان)... ، مدیران استانی و شهرستانی مدیران صدا و سیما • • • • • • • • • مدیران مطبوعات روحانیون معلمین ،فرهنگیان مدیران غذاخوریها ، رستورانهای دولتی و غیر دولتی مسئولین تعاونی های مصرف، فروشگاههای زنجیره ای و سوپر مارکت های عرضه کننده مواد غذایی عموم مردم دانش آموزان کارکنان ادارات ... كانال هاي مورد اعتماد مخاطبين • • • • • • • • • • • • سرپرست خانواده مدیران و معلمین مدارس دانش آموزان تلويزيون راديو مطبوعات اينترنت پزشكان اساتید دانشگاه مربیان بسیج سازندگی آموزشیاران نهضت سواد آموزی بهداشتیاران کار • • • • • • • • • • مسئولین فنی کارگاهها رابطین کارخانجات رابطین ادارات ائمه جمعه روحانیون انجمن های صنفی-سازمانهای غیردولتی مدرسین آموزشگاههای اصناف پرسنل بهداشتی -درمانی رابطین بهداشتی ساير كانال ها آنچه مخاطبین باید بدانند •چاقی •BMI چاقی • • • • • • • • • • • • • • -1چاقی چیست ؟ افزایش میزان چربی بدن به صورت موضــعی یا عمومی را چاقی می گویند .چــاقی شکلی از سوء تغذیه نــاشی از پرخـــوری است که نه تنها نشانه سالمتی نیست بلکـه نشــان دهنده تغـذیه نامناسب می باشد . -2میزان شیوع اضافه وزن و چاقی : در حدود نیمی از افراد بزرگسال کشور مبتال به اضافه وزن و چاقی هستند. -3چه عواملی سبب ایجاد چاقی می شوند ؟ پرخوری و زیاده روی در مصرف غذا(مهمترین علت) عادات غذایی نامناسب مانند مصرف بی رویه غذاهای سرخ شده ،نوشابه های گازدار،شربت هاوآبمیوه های صنعتی ،سس های چرب وغذاهای آماده (فست فودها) زندگی بی تحرک ارث علل عصبی وهورمونی مصرف طوالنی مدت برخی داروها افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری • • • • • • • • • • • • • • • • -4عوارض چاقی چیست ؟ افزایش فشارخون بیماریهای قلبی دیابت سنگهای صفراوی واریس بواسیر افزایش چربی خون نقرس آرتروز کمردرد تنگی نفس بیماریهای کبد وکیسه صفرا سرطان های کولون رکتوم ،پروستات در مردان وسینه و تخمدان در زنان مشکالت باروری در زنان کاهش عمرانسان  ...چاقی • • • • • • • • 7 _5توصیه طالیی برای پیشگیری از اضافه وزن وچاقی : مصرف انواع فست فودها را کاهش و مصرف انواع سبزیها و میوه ها را افزایش دهید. روزانه بیش از 2ساعت از کامپیوتر ویا تلویزیون استفاده نکنید . از انواع شیر ولبنیات کم چرب استفاده کنید . از مصرف انواع نوشابه های گاز دار ،آب میوه های صنعتی وتنقالت کم ارزش اجتناب کنید . روزانه 30دقیقه فعالیت بدنی یا پیاده روی داشته باشید . از مصرف روغن جامد خودداری ومصرف دیگر روغن ها را کاهش دهید . برای کاهش وزن از رژیم های غذایی خود سرانه بپرهیزید . 73 BMI در میان تعاریف مختلف چاقی ,تعریفی که در حال حاضر در سطح جهان از رواج و مقبولیت بیشتری برخوردار است ، استفاده از شاخصی بنام "شاخص توده بدن" یا BMIاست .این شاخص بر اساس اندازه قد و وزن فرد بوده و از 6تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر مجذور قد (به متر )6به دست می آید. قد.قد(متر) /وزن (کیلوگرم) = ( BMIنمایه توده بدنی) مثال :در 6یک فر6د با وزن 74کیلوگرم و قد 1.7متر6 ‏BMI=74/1.7*1.7=25.60 BMI ... جدول طبقه بندی افراد از نظر وضعیت وزن بدن و خطر بروز بیماریها برای افراد( بزرگسال بر اساس نمایه توده بدن()BMI وضعیت وزن بدن اندازه BMI زیر وزن طبیعی (الغر) >5/18 وزن طبیعی 9/24-5/18 اضافه وزن 9/29-25 چاقی خفیف (درجه)1 9/34-30 چاقی متوسط (درجه)2 9/39-35 چاقی شدید (درجه)3 ≤40 این شاخص بایستی بین 18.5تا 24.9باشد تا بتوانیم بگوییم فرد وزن طبیعی دارد .کمتر از 18.5را الغری ،بین 25تا 29.9را افزایش وزن ،از 30به باال را چاق و بیش از 40را چاقی شدید(چاقی بیش از حد یا چاقی مرضی) می نامیم .زمانیکه نمایه توده بدن 40یا بیشتر باشد چاقی بسیار خطرناک بوده و فرد مستعد بیماری های مزمن است. در صورتی که بر اساس جدول فوق مبتال به اضافه وزن یا چاقی هستید با رعایت رژیم غذایی صحیح و افزایش فعالیت بدنی تحت نظر پزشک و .مشاور تغذیه ,وزن خود را به وزن سالمت برای سن خود برسانید اهداف هدف کلی : • پیشگیری از اضافه وزن و چاقی • اهداف اختصاصی : • افزایش آگاهیهای سیاستگزاران و مسئوالن و کارکنان مرتبط با وضعیت شیوع چاقی ،عوارض چاقی و راههای پیشگیری از چاقی • افزایش آگاهی افراد جامعه در مورد اصول تغذیه صحیح و عوارض چاقی و راههای پیشگیری از چاقی • اصالح نگرش و عملکرد گروههای مختلف جامعه در مورد اصول تغذیه صحیح و راههای پیشگیری از چاقی • افزایش تنوع و تعداد برنامه های صدا و سیما برای ارتقاء فرهنگ و سواد غذا و تغذیه و راههای پیشگیری از چاقی • افزایش آگاهی و نگرش افراد جامعه در خصوص اهمیت فعالیت بدنی استراتژی ها • تسهیل دسترسی به منابع آموزشی منتشره در جامعه برای خانوارها و آحاد مردم • اجرای برنامه های آموزش همگانی از طریق رسانه های ارتباط جمعی • آموزش گروه های هدف خاص ( کارکنان بهداشتی ،جمعیت مدارس ، صنوف مرتبط ،رابطین بهداشتی ،خانواده ها و)... • انجام تبلیغات محیطی و خیابانی فعالیت ها استراتژی : 1تسهیل دسترسی به منابع آموزشی در جامعه برای خانوارها و آحاد مردم .1تعیین پیام های آموزشی اولویت دار در ارتباط با اصول تغذیه صحیح ،هرم غذائی و اضافه وزن و چاقی .2تهیه و تولید محتوای آموزشی ( کارکنان بهداشتی ،جمعیت مدارس ،صنوف مرتبط ،رابطین بهداشتی ،خانواده ها و)... .3ارسال منابع آموزشی به گروههای هدف استراتژی : 2اجرای برنامه های آموزش همگانی از طریق رسانه های ارتباط جمعی .1تهیه گزارش های خبری و تحلیلی از وضعیت چاقی کشور ،استان و عوارض آن و پخش آن از رسانه ملی .2هماهنگی با تهیه کنندگان برنامه های تلویزیونی و رادیویی مرتبط برای آموزش مخاطبین آنها .3تهیه و پخش پیام های کوتاه رادیویی و تلویزیونی به صورت تیزر ،کپشن و زیر نویس .4تهیه مطالب آموزشی برای مجریان رادیو و تلویزیون جهت استفاده در البه الی برنامه ها .5تهیه و چاپ مقاله در مطبوعات محلی  ...فعالیت ها استراتژی : 3آموزش گروه های هدف خاص(مدارس ،صنوف مرتبط ،رابطین بهداشتی و خانواده ها و)... .1آموزش روسا و معاونین ،کارشناسان مسئول سالمت محیط و حرفه ،خانواده و جمعیت ،نوجوانان و مدارس ،پیشگیری و مبارزه با بیماریها ،ارتباطات و آموزش سالمت شبکه های بهداشت و درمان .2آموزش کلیه کارکنان مراکز بهداشتی درمانی و رابطین بهداشتی اعم از شهری و روستایی .3آموزش رابطین ادارات ،مربیان بسیج سازندگی و کارکنان ادارات .4آموزش معلمین و دانش آموزان در مدارس .5آموزش آموزشیاران نهضت سواد آموزی در کل استان .6آموزش روحانیون ،مبلغین دینی .7آموزش کارگران کارخانجات .8آموزش صنوف و متصدیان تهیه و عرضه مواد غذایی .9آموزش خانواده ها توسط دانش آموزان استراتژی : 4انجام تبلیغات محیطی و خیابانی .1طراحی و تولید بنرهای تبلیغاتی و توزیع به شهرستانها .2طراحی و تولید پوسترهای تبلیغاتی و توزیع به شهرستانها .3طراحی و تولید تراکت تبلیغاتی و توزیع به شهرستانها .4طراحی و تولید استندهای تبلیغاتی و توزیع به شهرستانها .5نصب مواد تولید شده در سطح شهرها و روستاها .6راه پیمایی رابطین بهداشتی در سطح شهرها در ارتباط با موضوع تغذیه صحیح و هرم غذائی .7برپایی کارناوال مدارس و مهد های کودک .8برگزاری مسابقه نقاشی ( محیطی ) در شهرها و روستاها .9طراحی ،تولید و پخش پیام آموزشی از تلویزیون .10طراحی و ارسال پیام از طریق SMS زمان بسیج آموزش همگانی • شروع 10/10/90 : • خاتمه 16/10/90 : نامگذاری ایام هفته بسیج آموزشی روز تاریخ نام شنبه 90.10.10 تاثیر اضافه وزن و چاقی بر سالمت یکشنبه 90.10.11 نقش رسانه های جمعی در فرهنگسازی تغذیه صحیح و پیشگیری از اضافه وزن و دوشنبه سه شنبه 90.10.12 تاثیر فعالیت بدنی در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی 90.10.13 مصرف بی رویه غذاهای آماده و فست فودها و تاثیر آن بر روند اضافه وزن و چاقی 90.10.14 پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان 90.10.15 مادران چاق ،کودکان چاق ،جامعه چاق 90.10.16 نقش بخش های مختلف توسعه در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی چاقی چهارشنبه پنج شنبه جمعه جدول گانت بسیج زمان فعالیت برگزاری کمیته های هماهنگی درون بخشی و برون بخشی برگزاری جلسات توجیهی_آموزشی در شهرستانها برگزاری بسیج همگانی آموزش همگانی تغذیه صحیح و چاقی بازدید گروههای کارشناسی استان از حسن اجرای بسیج گزارش عملکرد شهرستانها طبق فرمت تعیین شده فرور اردیبهش خردا د ت دین تیر مردا شهریو ر د مهر آبا ن بهم آذر دی ن اسفند نصیحت لقمان به پسرش: روزي لقمان به پسرش گفت امروز به تو 3پند مي دهم كه كامروا شوي: اول اين كه سعي كن در زندگي بهترين غذاي جهان را بخوری! دوم اين كه در بهترين بستر و رختخواب جهان بخوابي! و سوم اين كه در بهترين كاخها و خانه هاي جهان زندگي كني!پسر لقمان گفت اي پدر ما يك خانواده بسيار فقير هستيم چطور من مي توانم اين كارها را انجام دهم؟ لقمان جواب داد: * اگر كمي ديرتر و كمتر غذا بخوري هر غذايي كه مي خوري طعم بهترين غذاي جهان را مي دهد. * اگر بيشتر كار كني و كمي ديرتر بخوابي در هر جا كه خوابيده اي احساس مي كني بهترين خوابگاه جهان است. * و اگر با مردم دوستي كني ،در قلب آنها جاي مي گيري و آن وقت بهترين خانه هاي جهان مال توست.