آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی

اسلاید 1: بسم الله الرحمن الرحیم

اسلاید 2: به عوامل بیولوژیکی و روانی گفته می شود که بر توانایی و میل به یادگیری و توانایی تحمل یک فشارمعین درفرد اثرگذار است. آماده بودن یعنی اینکه بتوان به طور کامل از زندگی لذت برد و مخاطراتی که سلامتی را تهدید میکنند، کاهش داد.داشتن آمادگی کامل موجب تندرستی مثبت و دوری از بیماری میباشد. یک شخص کاملا آماده از عملکرد خوب و بالایی دستگاه قلبی تنفسی آمادگی ذهنی ارتباط اجتماعی مناسب قابلیت مقابله با مشکلات مقدار مناسب چربی بدن نداشتن درد در ناحیه کمر میزان قابل قبول انعطاف پذیری مفاصل و قدرت استقامت عضلانی برخوردار است با کسب این آمادگی بدون استفاده احتمالی از مواد زیان آور و عواملی را که باعث فشارهای روانی می شوند مانند عوامل استرس زا را کنترل کند.آمادگی چیست؟

اسلاید 3: انواع امادگی:

اسلاید 4: •آمادگی جسمانی ، آمادگی ذهنی و آمادگی عاطفی این سه بخش از آمادگی به عنوان اصول اساسی در سلامتی از آن یاد شده است که در آمادگی کامل هر شخص نقش تعیین کننده دارد لازم به ذکر است که لازمه سلامتی تندرستی است و عواملی مثل ورزش رژیم غذایی سالم دوری از مواد زیان آور و زندگی بدون استرس در آن تاثیر گذار است.

اسلاید 5: آمادگی جسمانی:توانایی بدن برای فعالیت های کارآمد و موثر است.آمادگی جسمانی توانایی انجام فعالیت های روزمره با قدرت و هوشیاری و بدون خستگی با انرژی فراوان و لذت بردن از سرگرمی های اوقات فراغت و توانایی روبه رو شدن با موارد اضطراری پیش بینی نشده.

اسلاید 6: نکات قابل توجه در تعریف آمادگی جسمانی:همه افراد برای انجام امور روزمره خود نیازمند آمادگی جسمانی هستند و هر شخص متناسب با سطح کاری خود به این آمادگی نیاز دارد.خستگی زمانی به وجود می آید که فرد از نظر جسمانی قادر به انجام کار کار و فعالیت مورد نظر نباشد برای جلوگیری از ایجاد حس خستگی کسب آمادگی جسمانی و توانمندی در سطح مورد نظر لازم است.زمانی شخص می تواند برای تمام فعالیت های خود انرژی داشته باشد که بدن وی انرژی را بهینه مصرف نماید به عبارت دیگر بدن فرد است آمادگی جسمانی مطلوب برخوردار باشد برای انجام یک کار مشخص در مقابل شخص غیر آماده انرژی کمتری مصرف خواهد کرد.زمانی که انرژی در بدن فرد درست مصرف گردد مسلماً برای اوقاتی که اضطرار ایجاد می کند فرد با مشکل مواجه نخواهد بود و این امردر سایه آمادگی‌جسمانی مطلوب امکان پذیر است .توجه به این نکته ضروری است که تمام افراد جامعه با هر شغل و شرایط زندگی و تمام مدت طول عمر خود نیازمند کسب و حفظ سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی هستند که داشتن برنامه صحیح و منظم برای رسیدن به این سطح مطلوب ضروری است.

اسلاید 7: انواع آمادگی جسمانی:آمادگی جسمانی متناسب با سلامتی به آن دسته از آمادگی جسمانی که در ارتباط با سلامت فرد است گفته می شود این موضوع با توسعه و نگهداری عوامل موثر در پیشگیری و درمان بیماری و تامین کننده سلامت در ارتباط است