آنالیز اسمش بدمینتون

صفحه 1:
aoe! آناليز اسمش بدمينتون ‎edt)‏ قط 5۱۸25 2 

صفحه 2:
تحصیل کرده هنرستان تربیت بدنی و علوم ورزشی مشهد فوق دیپلم تربیت بدنی و علوم ورزشی شهيد محمد منتظری مشهد لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه امام رضا (ع) مشهد دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تربیت معلم تهران سابقه ی مربیگری فوتبال در تیمهای استان خراسان رضوی, ناحیه 6 ی مدرس تیپینگ و بانداژ ورزشی و کنزیو تیپینگ مربی و بدنساز فوتبال,داوری فوتبال و هندبال,ماساژ 

صفحه 3:
تربیت بدنی جای شما نیست لطفا بفرمایید کنار؟؟! با سلام خدمت همه دوسنا ن عزیز تربیت بدنی در سراشیبی د؟؟111 دردل کوچکی با دوستان ورزشي و آنهایی که در خانواده ورزش(دبیرسنان ثرببت بدنی,زمین های ورزشی) بوده اند و هنوز هم حضور دارند. روزكاريس كه ورزش پر شده از افرادی که ورزشکار یستن...مدیرنی که ورزشی نیستند؟؟ اما بدتر از اون چیزیست که در دانشگاهها وجود دارددانشجویانی که نه سابته ورزشی...و تهتحصیلات دبیرستان تربیت بدنی و با لیسانسه. های غبز ورزشی هسنند سوال من؟؟1 یک دانشچوی زبان؟ یک دانشجوی مهندسی؟ یک داشجوی خبرنگاری و يك دانشجوبس با قد كوتاه؟؟؟ با اضافد وزن؟ و با سابفه ورزشی که ندارة مى شود دانشجوى قوق لیسانس تریبت بدنی(در گرایش های مختلف) با 36 واحد آا می تواند تریت بدی را درک کند؟ ‎male ee racine omy tems ornare‏ وف ارو ام بر رک ‏بو بازی کردننیمکت بودن مسدوم ‎pera‏ شذن از میس برکناز شدن. همه و همه را تجريه تكرده. جطور مى خواهد به ان وش من از 9 منالگی وررش كردم :دوران هترستان دروش تربيت بدنن نا به لمرو زءطليق سوابق همیشه ‎ape‏ بهترین ها مو وشنه حودم. ‎eh elo‏ وت ‎ee‏ ‏یکی از دانشجویان ورودی من که غبر مرتبت هستاز 12 واحد عملي كه به أو داده ‎jl al‏ تارضايتي كرده است. میت بر ونش حزق ج5191 ‎ry Alain sls pe el en?‏ درک و4 و بر رل و کسانی که مثل من هستند 12 واحد فقط شتا حدودا باس كرده اند.دروس دیگه عملی و تثوری هم به همین صورت.. خودنان قساوت کنین؟5 بك فرق لسانس راان مشحبات و يان به صرت ويكر؟؟؟ وقتى وارد بازار كار ميشوند جه اتفاقي مى افتد؟؟ حرف من براى خودم نيست,من جايكاه خودم را دارم برای کسانی که بای امروز در اب کلاسن ها پنشیند و نيستند. و کسانس هستند که وقتی با آنها حرف ميزنى يك انسان با زبان دراز ميبينيد. نمي دانم چا پنطوری شده؟ احترام ورزشی بودن,ورزشکار بودن ,قهرمان بودن,تحصیل کرده ورزش بودن:امروز جاپي در دیشگاه ندردر از آن دنر ستادبی که آن ها هم ورزشی نیستند دگه جوونان تا آفر را بخوائيد. واقعا اي جو دانشگاه ها من را نج ميدهد,جابى كه بابد صندلى کنار من یک فرد الگو ورزشی وبا علم بش با بدنی که الگوی همه باشدااما کسی را ‎anne‏ که در رشته خود چیزی نشده و همیشه آن را با کسی که بید به مطب پزشک برای کاهش وزش مراجعه کند اشتباه مگیرم. تربیت بدنی جای شما نیست. لطفا بفرمایید نار ۱۱/۱/۹5۹۴ با اخترام کامل 

صفحه 4:
74 

صفحه 5:
زادگاه بازی : شهر پونا هندوستان هدف از ابداع بدمینتون : افسران انگلیسی برای گذاراندن اوقات فراغت ۱۸۷۷ وین اولین مقررات کراچی (هندوستلن) ۰ ۸ : اولین دوره قهرمانی در انگلستان ۳ ولین فدراسیون در انگلستان ۴ تاسیس فدراسیون بین المللی (۱.8۰۳) سرجورج توماس: نخستین رئیس فدراسیون بین المللی ۷ : نخستین مسابقات قهرمانی جهان در مالمو ۱۸ درشرکت در بازیهای المپیک سئول(آزمایشی) ۲ شرکت در بازیهای المپیک بارسلون (رسمی) 

صفحه 6:
ورود به ایران: بوسیله کلرشناسان شر کت نفتی انگلستان ۱۳۵۱: تاسیس فدراسیون آقای امبرتویدی : اولین رییس فدراسیون بدمینتون دیپو گوش: نخستین مربی تیم ملی ۱ ۱۳۵: اولین مسابقه‌ی غیررسمی بین تیم‌های تهران و خوزستان ۲ اولین دوره‌ی مسابقلت قهرمانی کشور به صورت رسمی در تهران ۳ ۷۳ ۱) : حضور تیم ملی برای اولین بار در بازی‌های آسیایی تهران 

صفحه 7:
تاس كلير با روى راكت و با يشت راكت آتدرهند دراب با روى راكت و با يشت راكت دراب شات با روى راكت و با يشت راكت درايو داخل بدن با روى راكت و با يشت راكت 1 ‏ا ل‎ ee ‏يشت راكت‎ درايو اطراف بدن با روى راكت و با ‎i‏ يشت راكت حرکات با در زمین ضربه نزدیک به لبه تور با روی 4 راکت و با پشت راکت 

صفحه 8:


صفحه 9:
ae ‏و‎ 5 3 5 ae 5 ‏و‎ + ‏ضربه ای تمام کننده که روی توپهای که با قوس وارد زمین می شوند‎ " ‏ضربه ای با صدردصد قدرت به منظور پایان دادن به رالی‎ " 5 5۹ A ۳ . ‏6ه‎ ‏اجرای این ضربه از تمام نقاط زمین خودی(جلوی تور راحتر)‎ " 

صفحه 10:
موارد استفاده از اسمش ** برخوردار نبودن حریف شما چابکی و عکس العمل مناسب ** حریف شما در دفاع زمین خود ضعیف باشد * زمانیکه موقعیت مناسب برای پایان دان به رالی وجود داشته باشد 

صفحه 11:
Treffpunkt: Hoch - vor dem Kopf Vorbereitung Ausholen 0 f Ausschwingen 

صفحه 12:
به ۳ 0 لحظه به ضرب بعد 5 

صفحه 13:
مرحله قبل از ضربه: > ياى موافق يشت ياى مخالف و بيشتر باز بودن نسبت به عرض شانه ** بالا تنه از كمر به سمت دست راكت جرخيده ** قرار دادن صفحه راكت كنار صورت يا يشت سر 

صفحه 14:
gas ool ‏رح‎ ۶ _پای عقب به زمین فشار وارد می کند ** دست و بدن خود را به طرف بالا مى كشد ** بالاتنه و زمين مقابل جرخانده مى شود ** دست را بطرف جلو و بالا برده و با صفحه راكت بسته از بالا به توب وارد مى شود ** مج را با ييشترين قدرت ممكن 

صفحه 15:
مرحله بعد ضربه: ** انتقال وزن به پای جلو و قرار دادن پای موافق در جلو جرکت سر راکت به سمت. بای مخالف, ** دست جلوی بدن نگه داشته می شود و با چرخش بازو آرنج بطرف بالا کشیده می شود * خیلی سریع به حالت آماده در مرکز زمین قرار می گیرید 

صفحه 16:
تحليل يبومكانيكى مهارت: Smash Point of impact 

صفحه 17:
تغییرات مرکز ثقل ( روش آویزان کردن): 

صفحه 18:


صفحه 19:
نمودار تغییرات زاویه ای مفاصل در طول اجرای مهارت ‎ee‏ مراحل اجرا مهارت 100 | 

صفحه 20:


صفحه 21:
دیاگرام زاویه به زاویه آرنج راکت دار با آرنج بدون را ساعت گرد: منفی = + پاد ساعت گرد: مثبت 160 0 ۲ | آرنج بدون ۰ راک (درجه) 20 516 لان \ 40 || ۱ 20 \ 9 3 1 40 2 03 100 120 140 160 180 

صفحه 22:
دیاگرام زاویه به زاویه ران با زانو موافق ساعت گرد: منفی - + پاد ساعت گرد: مثبت ران درجه) — 0 30 08 7 5 30 1 20 1 40 ‎ &‏ ‏30 | زانو موافق (درجه) 25 ۱ ose 20 \, مد \ 40 

صفحه 23:
‎cil a aes ye‏ زائو جوافق ‎ ‏زانو مخالف اکستنشن ‏ درجه) فلكشن هه ‎5 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 24:
ساعت گرد: منفی - دياكرام زاويه به زاويه مج يا با زانو موافق زانو موافق کت ‎ges‏ تن سس + پاد ساعت گرد: مثبت 

صفحه 25:
مرحله قبل اجرا(آماده سازی): 

صفحه 26:
veo ‏گردنی‎ ۵و۶ گردنی واکمری بازویی مورب ومورب مخور فورنتال / ورتیکال فورنتال عضلات عرضی خاری(چد ورى سوم و ورتیکال دهنده) ساجیتال هوریزنتال چرخش درجهت دست ‎esl‏ ‏دار(راست. ( آرنج با راكت wl ‏بدون‎ ‏راکت‎ ستون فقرات 

صفحه 27:
:مرحله قبل اجرا(آماده سازی) سدادی جارس را رسررا زا وکمری ‎ts‏ سس | < = ن(راست فورنتال . ساجیتال اتکی ‎a‏ ‏۲تا۴کمر ‎en s‏ و 6 #۵کمری و بقلو اده ورين | ساچیتی ‎go) eee‏ ۱ = د = اتا۳ خاجی تا یک مختصر ‏ مخالف نازک نی ‎ra oe‏ پلانتار ‎ee‏ بلند و فلکسور 7 فورنتال ساجیتال فلکشن مج درشت نى ی 5 ‎Sue) say le‏ اسم ع ‎a‏ 1 ۰ قدامی) 

صفحه 28:
9 تیا اجرلیمهارث نت ی ش | کریند هه ی با چرخش راکت امه ‎loll‏ اک | و امغزى قسمت ۲و 3 3 0 8 ۱ ‎OATS |‏ عازوزنقة = 0 : چرخش ۳ مده عيبي ريق مرن ‎ok 9 ea or‏ ا ايه 7 ات = مر درا 7 _ ساجیتال ‏ ابداکشن ‎Se | ay‏ دتوتیر سوم هل فورنتال | ساجیة 5 دلتوئید ‎os‏ ‏رت اي اداکشن veo “ en es فورنتال کمربند بدون راکت شانه با راکت شانه بدون راکت. 

صفحه 29:
#مرحله حین انجام حرکت Aue ‏گردنی‎ اتا ءكردنى eure ‏واکمری‎ درون گرداننده مدور درون گرداننده ‎ee‏ عضلات قدامی و دوس و غرابی ‎ooh‏ درون گرداننده مريع بازویی زند سوم سوم سوم سوم اول 58 بازويى.سه ‎ae‏ ‏ارتجی دوسربازوژ مورب داخلی چپ ومورب ‎ee‏ ‏راست فورنتال/ . ساجيتال/ اکستنشن و آرنجباراکت ورتيكال هوريزتال بروئيشن 0026 فورنتال ‏ ساجیتال ‏ فلکشن آرنج بدون ‎SSI,‏ ‏ورتیکال . هوریزتال . ‎SE‏ ستون فقراتد 

صفحه 30:
۱ سونز ماك 7 دوم ِ تال ۳ ‎fa oe oe‏ ساجيتال 9 رات سدادی ‎lee = Bae = ends‏ ‎or‏ رديت ‎et‏ ‎Qasr‏ ‏ی ‎eee See,‏ = اول ‎ples‏ فورتتال دوقلوگروه ‎yer,‏ انزی‌بنندو ۱ ‎Be‏ ‏6 سیم برقع | ‎eye‏ | بیش ‎we TE‏ ور 38 ۷ 

صفحه 31:
مره دار را اادامه رک ۳-9 ۸ كوج تحت 1 ‎re‏ نی 5 ‎he iss‏ رع ‎ment Be Selb iar‏ نی | ‎et‏ ل ‎aus‏ ‎iy Set‏ 0 | ‎sigh Sad eee || Be‏ ی ارس سا يب ‎ae‏ نآ | هم ‎oe‏ ‎oe mee Dasa‏ وه اس ات و | سم ‎et ke Ga‏ ری کشده ۷ ‎Se‏ راست قدا ره و ار ‎sae‏ ‎Bere ||‏ | ۰ اش از ۶ تاه ‎day‏ زان ‎es‏ ‏| قفش | هسترینت | دصر دوم ‎ob el a‏ زالو ليم وترى ور ساقي قدامي. سای ای كرووعضلات ۳ ‎cee‏ بت | ‎prea! | ee‏ م ‎ee‏ اه ان 

صفحه 32:
آسیب های اهتمالی در اسمش بدمینتون 

صفحه 33:
آرنج تنیس بازان ۴۱00۷ ‎Tennis‏ * فشار مزمن بر روی بافت * فشار ناگهانی روی ساعد ‎ile‏ * احساس صدايى در مج دست هنكام سرویس _— * زدن ضربه از وضعیت نادرست ‏* استفاده از راکت یا چوب که معمولا بسیار سنگین می باشد. ‏گرفتن دسته بزرگ تر از دست ‏مکلنین فعالیت های فشردن داکت در دست‌یا ‎gripping activities (=‏ ‏درمان ‎a‏ استفاده از پوشش‌های مرطوب و گرم ماساژ درمانی ‏۳ ورزش‌هایی مثل تنیس را به مدت طولانی انجام ندادن پیشگیری = انتخاب اندازه یا نوع راکت ‏گرم کردن قبل از شروع مسابقه و تمرین ‎ ‎ 

صفحه 34:
اسیب چرخاننده های سردستی ‎Rotter‏ ‎OPP Tetay‏ 3 کشید گی عضلانی ناشی از استفاده غیر معمول ةي ال الى تكرار حركات شانه ومخصوصا ضربات بالاى سر 4 استفاده از بخ درمان[ 4 & ۱ ۴" تجویز داروهای ضد درد 5 للم گرم کردن و حرکات کششی قبل از تمرین بيشكيرى للش مرينت در درجيت متمفل عرين قدرت مضلا 

صفحه 35:
Swelling, inflammation, ang bruising of ankle ane | Sprain Damage to ligaments of the ankie 

صفحه 36:
له 5 ‎(ua unr‏ نیروهای موقتی بر مچ پا واستخوان پاشنه .که خارج از وضعیت مفصلى طبیعی اعمال شود ‎a‏ كاند زیم — تغیبرات سریع در جهت ‏بعد از فرود از يرش ‎a nee‏ استفاده از يخ ‏بالا نگهداشتن پا از سطح بدن ‏بت تمرینات بدنسازی ‎ 

صفحه 37:
كسمت هاف دركين ‎sid ee‏ ‎aris‏ — تکرار پرش ها و فرودها در بدمینتون و کشیدگی مکرر عضلات ‏ناحیه زانو ‏0 يزيم ی دا ‎a‏ استفاده از يخ درمان = بانداژ فشاری زانو ‏انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات 

صفحه 38:
آموزش مهارتهای بدمینتون | .تالیف مرتضی مداحی, ناشر فدراسیون بدمینتون - سال ۱۳۸۶ حرکت شناسی - ترجمه (ولی اه دبیدی روشن ) انتشارت سمت - سال ۱۳۸۸ مقدمات بیومکانیک ورزشی - حیدر صادقی - انتشارات سمت - سال ۱۳۸۴ یک برای دانشجویان ‎daneshnameh_roshd_ir‏ ‎www.sportmedicine.ir‏ بدنی و علوم ورزشی - حیدر صادقی - انتشارات سمت - سال ۱۳۸۸ 

صفحه 39:


بسمه تعالی آنالیز اسمش بدمینتون ‏smash badminton Khodadadi hashem ‏تحصیل کرده هنرستان تربیت بدنی و علوم ورزشی مشهد فوق دیپلم تربیت بدنی و علوم ورزشی شهید محمد منتظری مشهد ‏لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه امام رضا (ع) مشهد دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تربیت مع5لم تهران سابقه ی مربیگری فوتبال در تیمهای استان خراسان رضوی ،ناحیه 6و 7مشهد و پیشگامان مشهد ‏مدرس تیپینگ و بانداژ ورزشی و کنزیو تیپینگ ‏مربی و بدنساز فوتبال،داوری فوتبال و هندبال،ماساژ تربیت بدنی جای شما نیست لطفا بفرمایید کنار؟؟! ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ با سالم خدمت همه دوستا ن عزیز تربیت بدنی در سراشیبی تند؟؟!!! دردل کوچکی با دوستان ورزشی و آنهایی که در خانواده ورزش(5دبیرستان تربیت بدنی،زم5ین های ورزشی) بوده اند و هنوز هم حض5ور دارند.. روزگاریس که ورزش 5پر شده از افرادی که ورزشکار نیستند...مدیرانی که ورزشی نیستند؟؟ اما بدتر از اون چیزیست که در دانشگاهها وجود دارد،دانشجویانی که نه سابقه ورزشی...و نه تحص5یالت 5دبیرستان تربیت بدنی و یا لیسانسه های غیر ورزشی هستند.. سوال من؟؟؟ یک دانشچوی زبان؟ یک دانشجوی مهندسی؟ یک دانشجوی خبرنگاری و ... یک دانشجویی با قد کوتاه؟؟؟ با اضافه وزن؟؟ و با سابقه ورزشی که ندارد ... می شود دانشجوی فوق لیسانس تربیت بدنی(در گرایش های مختلف) با 36واحد آیا می تواند تربیت بدنی را درک کند؟ استرس،5فشار،خستگی،برد،باخت،پیروزی،باخت،سردی زمستان و تمرینات،5گرمی تابستان و تمرینات 5وحشتناک،اردو،تیم بودن،بازیکن بودن،بازی کردن،نیمکت بودن،مسدوم شدن،مربی شدن،از مربی برکنار شدن....همه و همه را تجربه نکرده..چطور می خواهد به این ورزش5 کمک کند؟؟ من از 9سالگی ورزش 5کردم،دوران هنرستان دروس تربیت بدنی رو خوندم تا به امروز،طبق سوابق همیشه جزء بهترین ها تو رشته خودم بودم،تو باالترین سطح بازی و مربی گری کردم،و دلم می خواهد هنوز بیشتر یاد بگیرم... یکی از دانشجویان ورودی من که غیر مرتبت هست،از 12واحد عملی که به او داده اند ابراز نارضایتی کرده است در خواست داره واسش حذف بشه؟؟؟؟ 2واحد درس 5شنا؟؟؟ من 4واحد شنا در هنرستان 4،واحد در کاردانی،و 4واحد در کارشناسی پاس5 کرده ام. کسانی که م5ثل من هستند 12واحد فقط شنا حدودا پاس 5کرده اند.دروس 5دیگه عملی و تئوری هم به همین صورت..5 خودتان قض5اوت 5کنین؟؟ یک فوق لیسانس با این مشخصات 5و یکی به صورت دیگر؟؟؟ وقتی وارد بازار کار میشوند چه اتفاقی م5ی افتد؟؟ حرف من برای خودم نیست،من جایگاه خودم را دارم،برای کسانی که باید امروز در این5 کالس 5ها بنشینند و نیستند ،و کسانس هستند که وقتی با آنها حرف میزنی یک انسان با زبان دراز میبینید.... نمی دانم چرا اینطوری شده؟ احترام ورزشی بودن،ورزشکار بودن ،قهرمان بودن،تحصیل کرده ورزش بودن،امروز جایی در دانشگاه ندارد، از آن بدتر استادانی که آن ها هم ورزشی نیستند دیگه خودتان تا آخر را بخوانید، واقعا این جو دانشگاه ها م5ن را رنج میدهد،جایی که باید صندلی کنار من یک فرد الگو ورزشی و با علم باشد با بدنی که الگوی همه باشد،اما کسی را میبینم که در رشته خود چیزی نشده و همیشه آن را با کسی که باید به مطب پزشک برای کاهش وزش 5مراجعه کند اشتباه م5یگیرم.. تربیت بدنی جای شما نیست لطفا بفرمایید کنار؟؟؟؟ !!!!!/با احترام کامل آنالیز و آموزش منابع تاریخچه آسیب زادگاه بازی :شهر پونا هندوستان تاریخچه بدمینتون در جهان هدف از ابداع بدمینتون :افسران انگل+یسی برای گذاراندن اوقات فراغت : 1877تدوین اولین مقررات کراچی (هندوستا+ن) : 1890اولین دوره قهرمانی در انگلستان :1893اولین فدراسیون در انگلستان :1934تاسیس فدراسیون بین المللی ()I.B.F سرجورج توماس :نخستین رئیس فدراسیون بین المللی :1977نخستین مسابقات قهرمانی جهان در مالمو :1988درشرکت در بازیهای المپیک سئول(آزمایشی) :1992شرکت در بازیهای المپیک بارسلون (رسمی) تاریخچه بدمینتون ایران ورود به ایران :بوسیله کا+رشناسان شرکت نفتی انگلستان :1351تاسیس فدراسیون آقاي اميرنويدي :اولين رييس فدراسيون بدمينتون ديپوگوش :نخستین مربی تیم ملی :1351اولين مسابقه‌ي غيررسمي بين تيم‌هاي تهران و خوزستان :1352اولين دوره‌ي مسابقا+ت قهرماني‌كشور به صورت رسمي در تهران : )1974(1353حضور تیم ملی براي اولين بار در بازي‌هاي آسيايي تهران بازگشت مهارت های بدمینتون اسمش فورهند و بکند سرویس (بلند ،کوتاه ،تیز) تاس کلیر با روی راکت و با پشت راکت آندرهند دراپ با روی راکت و با پشت راکت دراپ شات با روی راکت و با پ%شت راکت درایو داخل بدن با روی راکت و با پشت راکت آندرهند کلیربا روی راکت و با پشت راکت درایو اطراف بدن با روی راکت و با پشت راکت حرکات پا در زمین ضربه نزدیک به لبه تور با روی ‏Logoبا پشت راکت و Companyراکت www.Win2Farsi.com آنالیز اسمش توصیف مهارت (روش اجرای صحیح) آنالیز آناتومیکی بازگشت آنالیز بیومکانیکی اسمش ضربه ای تمام کننده که روی توپهای که با قوس وارد زمین می شوند ضربه ای با صدردصد قدرت به منظور پایان دادن به رالی اجرای این ضربه از تمام نقاط زمین خودی(جلوی تور راحتر) موارد استفاده از اسمش ‏ برخوردار نبودن حریف شما چابکی و عکس العمل مناسب ‏ حریف شما در دفاع زمین خود ضعیف باشد ‏ زمانیکه موقعیت مناسب برای پایان دان به رالی وجود داشته باشد مراحل اجرای اسمش : اصول تکنیک اسمش در بدمینتون: قبل ضربه لحظه ضربه بعد ضربه ‏Company Logo ‏www.Win2Farsi.com مرحله قبل از ضربه: پای موافق پشت پای مخالف و بیشتر باز بودن نسبت به عرض شانه باال تنه از کمر به سمت دست راکت چرخیده قرار دادن صفحه راکت کنار صورت یا پشت سر ‏Company Logo ‏www.Win2Farsi.com مرحله هنگام ضربه: پای عقب به زمین فشار وارد می کند دست و بدن خود را به طرف باال می کشد باالتنه و زمین مقابل چرخانده می شود دست را بطرف جلو و باال برده و با صفحه راکت بسته از باال به توپ وارد می شود مچ را با بیشترین قدرت ممکن بشکنید مرحله بعد ضربه: انتقال وزن به پای جلو ،و قرار دادن پای موافق در جلو حرکت سر راکت به سمت پای مخالف دست جلوی بدن نگ5ه داشته می شود و با چرخش بازو آرنج بطرف باال کشیده می شود خیلی سریع به حالت آماده در مرکز زمین قرار می گیرید بازگشت :تحلیل بیومکانیکی مهارت www.Win2Farsi.com Company Logo تغییرات مرکز ثقل ( روش آویزان کردن): تغییرات بر حسب قد قل در حالت عادی 11 10 9 مراحل حرکات 8 7 6 5 4 3 2 1 تغييرات زاويه اي مفاصل ران آرنج بدون راکت آرنج با راکت شانه -31 -10 -46 50 126 154 15 -65 -20 -25 15 155 28 163 -38 -29 -37 15 0 16 24 مچ پا زانو زانو مخالف موافق نمودار تغییرات زاویه ای مفاصل در طول اجرای مهارت بر حسب درجه 200 150 100 زا5ن5و موا5فق شانه آ5رن5ج ب5ا را5کت را5ن5 آ5رن5ج ب5دون 5را5کت زا5ن5و مخالف مچ پ5ا 50 3.5 3 2.5 2 1.5 1 0 0.5 -50 -100 مراحل اجرا مهارت درجه ساعت گرد :منفی - +پاد ساعت گرد :مثبت دياگرام زاويه به زاويه آرنج راکت دار با شانه 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 180 160 140 120 100 80 60 40 شانه فلکشن شانه (درجه) اکستنشن 20 0 فلکشن آرنج با راکت (درجه) اکستنشن دياگرام زاويه به زاويه آرنج راکت دار با آرنج بدون راکت ساعت گرد :منفی - +پاد ساعت گرد :مثبت 180 160 140 120 100 فلکشن آرنج بدون راکت (درجه) 80 اکستنشن 60 40 20 0 180 160 140 120 100 فلکشن 80 60 آرنج با راکت (درجه) 40 اکستنشن 20 0 دياگرام زاويه به زاويه ران با زانو موافق ساعت گرد :منفی - +پاد ساعت گرد :مثبت فلکشن ران درجه) اکستنشن 0 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 -5 -10 -15 -20 اکستنشن زانو موافق (درجه) -25 -30 -35 -40 -45 -50 فلکشن دياگرام زاويه به زاويه زانو مخالف با زانو موافق ساعت گرد :منفی - +پاد ساعت گرد :مثبت زانو مخالف اکستنشن درجه) فلکشن 0 -10 -5 -5 -10 اکستنشن زانو موافق (درجه) فلکشن -15 -20 -25 -30 -35 -40 -45 -50 -15 -20 -25 -30 -35 دياگرام زاويه به زاويه مچ پا با زانو موافق ساعت گرد :منفی - +پاد ساعت گرد :مثبت 0 -25 -30 زانو موافق اکستنشن درجه) -35 -40 -45 -50 فلکشن -55 -60 -65 -70 -5 -10 اکستنشن مچ پا (درجه) -15 -20 -25 فلکشن -30 -35 -40 -45 -50 بازگشت مرحله قبل اجرا(آماده سازی): عصب عضالت خنثی عضالت مخالف عضالت کمکی اهرم خلفی کتف 5گردنی الیاف تحتانی ذوزنقه دندانه ای قدامی ذوزنقه 2و 4 اول طویل پشتی5،تا7 گردنی داندانه قدامی و سینه ای کوچک متوازی االضالع سینه ای کوچک اول زیر بغلی 5و6گردنی تحت خاری گرد کوچک سینه بزرگ سر دراز دوسر دلتوئید قدامی سوم زیر بغلی 5و6گردنی تحت خاری گرد کوچک دالی خلفی،پشتی بزرگ،سینه بزرگ تحتانی غرابی بازوئی سوم عضالت اصلی محور متوازی االضالع ساجیتال داندانه ای قدامی ساجیتال دلتوئید میانی فورنتال دلتوئید قدمی فورنتال صفحه فورنتال فورنتال ساجیتال ساجیتال حرکت ریتراکشن پروتراکش ن ابداکشن فلکشن مفصل کمربند شانه ای با راکت کمربند بدون راکت شانه با راکت شانه بدون راکت ‏www.Win2Farsi.com :مرحله قبل اجرا(آماده سازی) عصب عضالت خنثی عضالت مخالف عضالت کمکی اهرم عضالت اصلی محور 5تا7 گردنی مربع درون گرداننده سه سر بازویی بازویی زند اعال ئی 1سوم 2دوم درون گرداننده مدور+بازو یی قدامی فورنتال/ ورتیکال عضالنی جلدی 5و6 گردنی درون گرداننده مدور سه سر بازویی بازوئی زند اعالئی سوم دوسربازوی ی ،بازویی قدامی فورنتال تا12پشتی و1کمری عضالت قدامی و خلفی تنه مورب داخلی راست ومورب خارجی چپ سوم مورب داخلی چپ، مورب خارجی راست عضالت عرضی خاری(چر خش دهنده) ورتیکال صفحه ساجیتال/ هوریزنتال ساجیتال حرکت فلکشن+ پرونیشن فلکشن چرخش درجهت دست هوریزنتال راکت دار(راست ) مفصل آرنج با راکت آرنج بدون راکت ستون فقرات :مرحله قبل اجرا(آماده سازی) عصب عضالت خنثی عضالت مخالف عضالت کمکی اهرم عضالت اصلی سدادی وکمری 2تا4کمر ی - همسترین گ - - چهارسررا ن (راست رانی) 5کمری و اتا 3خاجی - چهارسر دوقلو سوم همسترین گ دورسی فلکسورها (ساقی قدامی) ساقی خلفی درشت نی نازک نی بلند و نازک نی کوتاه دوم نعلی صفحه محور حالت ساجیتال اناتومیکی =اکستنشن فورنتال فورنتال فورنتال حرکت ساجیتال ساجیتال ‏Company Logo مفصل زانو موافق فلکشن مختصر زانو مخالف پالنتار فلکشن مختصر مچ پا ‏www.Win2Farsi.com +ار+ت م+رح+له ح+ینح+رک+تی++ا ا+جرا+یم+ه : عصب عضالت خنثی عضالت مخالف+ عضالت کمکی 11مغزی و3،4گردن ی قسمت 2و 4ذوزنقه سینه ای کوچک، تحت ترقوه، متوازی االضالع داندانه ای قدامی 8گردنی و 1پشتی متوازی االضالع و سینه ای کوچک ذوزنقه فوقانی ومیانی دندانه قدامی گوشه ای دوم زیر بغلی 5و6گردنی تحت خاری گرد کوچک سر دراز دوسر دلتوئید قدامی سوم 5تا7 گردنی عضالت بخش قدام و خلفی پشتی بزرگ، سینه ای بزرگ دالی غرابی بازوئی اهرم دوم سوم عضالت اصلی ذوزنقه میانی وتحتانی سینه ای کوچک دالی،فوق خاری،سین ه ای بزرگ پشتی بزرگ، گرد بزرگ محور ساجیتال ساجیتال فورنتال فورنتال صفحه فورنتال فورنتال ساجیتال ساجیتال ‏Company Logo مفصل حرکت چرخش باالیی چرخش پایینی ابداکشن اداکشن کمربند شانه ای با راکت کمربند بدون راکت شانه با راکت شانه بدون راکت ‏www.Win2Farsi.com :مرحله حین انجام حرکت عصب عضالت خنثی عضالت مخالف+ عضالت کمکی اهرم عضالت اصلی محور 6تا8 گردنی درون گرداننده مدور دوسر و غرابی بازویی درون گرداننده مربع سوم سوم سه سر بازویی،سه گوش ارنجی فورنتال/ ورتیکال 5تا6گردنی درون گرداننده مربع سه سر بازویی زند اعالیی سوم دوسربازوئ ی ،بازویی قدامی فورنتال تا12پشتی و1کمری عضالت قدامی و خلف+ی مورب داخلی راست ومورب خارجی چپ عضالت راست کننده ستون فقرات+ سوم اول عرضی خاری(چر خش دهنده ها) مورب+ داخلی چپ ومورب خارجی راست ورتیکال صفحه ساجیتال/ هوریزنتال ساجیتال هوریزنتال ‏Company Logo حرکت اکستنشن و پرونیشن فلکشن چرخش به چپ مفصل آرنج با راکت آرنج بدون راکت ستون فقرات+ ‏www.Win2Farsi.com :مرحله حین انجام حرکت عصب ت+++ا4ک+++مر2 ی سدادی وکمری 2تا4کمری عضالت خنثی عضالت مخالف+ عضالت کمکی اهرم کشنده پهن نیام و شانه ای همسترینگ راست داخلی دوم همسترینگ - - - ت+++ا4ک+++مر2 ی پهن خارجی، پهن میانی همسترینگ - اول و2خ+اج+ی1 نازک بلند و کوتاه ساقی قدامی، دورسی فلکسورها ساقی خلفی ،نازک کوتاه سوم عضالت اصلی محور سوئز خاصره ای،راست رانی فورنتال چهارسرران (راست رانی) چهارسر فورنتال فورنتال دوقلو،گروه عضالت پالنتارفلکس ور فورنتال ‏Company Logo صفحه ساجیتال ساجیتال ساجیتال ساجیتال حرکت فلکشن مختصر مفصل ران حالت اناتومیکی =اکستنشن موافق زانو اکستنشن زانو مخالف پالنتارفلکش ن مچ پا ‏www.Win2Farsi.com بازگشت مرحله بعد از اجرا یا ادامه حرکت: عصب عضالت خنثی 11مغزی و 3،4گردنی متوازی االضالع ،سینه ای کوچک 5،6و 7گردنی عضالت قدام و خلف بازو 6تا 8گردنی سینه ای بزرگ 2تا4کمری کشنده پهن نیام ،شانه ای 2تا4کمری دوسر رانی، نیمه غشائی، نیم وتری 1و2خاجی ساقی قدامی، برون گرداننده مدور عضالت مخالف سینه ای کوچک ،تحت ترقوه، متوازی االضالع سینه ای بزرگ پشتی بزرگ دالی خلفی دوسر وغرابی بازویی عضالت کمکی گوشه ای اهرم دوم دالی خلفی دوم سه گوش آرنج دوم عضالت اصلی ذوزنقه میانی وتحتانی دالی قدامی سینه ای بزرگ سه سر بازوئی محور ساجیتال فورنتال فورنتال همسترینگ راست قدامی، راست داخلی دوم سوئز خاصره ای، فورنتال همسترینگ دوقلو دوم چهار سر فورنتال ساقی قدامی، دورسی فلکسورها گروه عضالت پالنتارفلکسور سطحی وعمقی سوم دوقلو،گروه عضالت پالنتارفلکسور سطحی وعمقی فورنتال صفحه فورنتال حرکت چرخش پایینی مفصل کمربند شانه ساجیتال اکستنشن شانه ساجیتال فلکشن مختصر آرنج ساجیتال فلکشن ساجیتال فلکشن ساجیتال دورسی فلکشن بازگشت ران زانو مچ پا آسیب های احتمالی در اسمش بدمینتون اسپرین مچ پا تندنیت کشکک آرنج تنیس بازان آسیب چرخاننده های سردستی بازگشت آرنج تنیس بازان Tennis Elbow علت مکانیزم ‌ درمان پیشگیری‌ بازگشت • فشار مزمن بر روی بافت • فشار ناگهانی روی ساعد • احساس صدایی در مچ دست هنگام سرویس • زدن ضربه از وضعیت نادرست • استفاده از راکت یا چوب که معموال بسیار سنگین می باشد گرفتن دسته بزرگ تر از دست فعالیت های فشردن راکت در دست یا ‏gripping activities استفاده از پوشش‌های‌ مرطوب‌ و گرم‌ ماساژ درمانی‌ ورزش‌هایی‌ مثل‌ تنیس‌ را به‌ مدت‌ طوالنی‌ انجام ندادن‌ انتخاب‌ اندازه‌ یا نوع‌ راکت گرم کردن قبل از شروع مسابقه و تمرین‌ اسیب چرخاننده های سردستی Rotator ‏Cuff Injury علت مکانیزم درمان پیشگیری کشیدگی عضالنی ناشی از استفاده غیر معمول ضربه مستقیم یاصدمه به عضالت تکرار حرکات شانه ومخصوصا ضربات باالی سر استفاده بیش از حد عضو حرکات تکرار استفاده از یخ تجویز داروهای ضد درد گرم کردن و حرکات کششی قبل از تمرین تمرینات قدرتی درجهت متعادل کردن قدرت عضالنی بازگشت پیچ خوردگی مچ پا ‏Ankle Sprain تقسیم بندی : درجه 1و2 درجه 3 بازگشت علت نیروهای موقتی بر مچ پا واستخوان پاشنه ،که خارج از وضعیت مفصلی طبیعی اعمال شود مکانیزم درمان تغییرات سریع در جهت بعد از فرود از پرش استفاده از یخ باال نگهداشتن پا از سطح بدن نحوه ی پیشگیری تمرینات بدنسازی باند کشی یا بست کشی تندنیت کشکک Patella Tendonitis قسمت های درگیر علت مکانیزم درمان بازگشت اغلب محل اتصال عضله های چهارسر به استخوان کشکک تکرار پرش ها و فرودها در بدمینتون و کشیدگی مکرر عضالت ناحیه زانو اصطکاک و کشیده شدن تاندون ها به بافت های مجاور استفاده از یخ بانداژ فشاری زانو انجام ورزش هایی برای تقویت عضالت منابع آموزش مهارتهای بدمینتون ، 1تالیف مرتضی مداحی ،ناشر فدراسیون بدمینتون -سال 1386 حرکت شناسی – ترجمه (ولی اهلل دبیدی روشن ) انتشارت سمت – سال 1388 مقدمات بیومکانیک ورزشی – حیدر صادقی – انتشارات سمت – سال 1384 فیزیک برای دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی – حیدر صادقی – انتشارات سمت – سال1388 ‏daneshnameh_roshd_ir ‏www.sportmedicine.ir ‏Company Logo ‏www.Win2Farsi.com با تشکر و قدردانی از توجه شما