ارزیابی نحوه سرویس تنیس

ارزیابی نحوه سرویس تنیس

اسلاید 1: http://sportppt.persiangig.comبا سلام و خسته نباشی خدمت تمامی دوستان،همکاران و هم رشته ای های عزیزمهدف از در دسترس قرار دادن اطلاعات گسترش و پیشرفت دانش تربیت بدنی و علوم ورزشی می باشد و من خواستم تا سهم ناچیزی در این جریان داشته باشمامید است در آینده بتوانم گام های موثر تر و بلند تر داشته باشم با تشکر هاشم خدادادیلیست تعدادی از سایت ها و وبلاگ های اینجانبwww.sport-ppt.persianblog.irwww.sport-clip.persianblog.irwww.sportcd.irwww.sport-shop.irwww.p30sports.comwww.sportdvd.blogfa.comwww.powerpointhkh.blogfa.comwww.soccerhkh.persianblog.irایمیل و شماره تماس09379686880Khodadadi_hashem@yahoo.comHashem.khodadadi@gmail.cominfo@sportcd.ir

اسلاید 2: حركت شناسي عنوان ارزيابي نحوه سرويس تنيس

اسلاید 3: سرويس تنيس شامل 5 مرحله تقسيم مي شود. 1- عضلات درگير شامل دالي .دو سر بازويي .سه سر بازويي. راست شكمي .بازوي زندزبرين.باز كننده ي مفصل مچ دست وعضلات كف پا وزانو

اسلاید 4: مرحله ي اول عضله ي دالي ‍‍‍‍‍‌‌‌‌بخش قدامي عمل : فلكشن وچرخش داخلي سطح ساجيتال محور: فرونتال تمرينات

اسلاید 5: راست شكمي عمل :در هر دو طرف فلكشن ستون مهره هاسطح :هوريزنتالمحور:ورتيكالتمرينات:

اسلاید 6: دو سر بازويي عمل سر كوتاه : فلكشن . نزديك كننده .چرخش داخلي سطح :ساجيتال محور : فرونتالتمرينات

اسلاید 7: بازويي زند زبرين .اعلاييعمل :فلكشن ارنجسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 8: زند اعلايي خلفي واسفلي خلفيعمل :باز كننده مفصل مچ دستسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 9: باز كننده مشترك انگشتان دست عمل:باز كننده ي پنج انگشتسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 10: سه سر بازوييعمل:اداكشن بازوسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 11: نعلي –نازك ني كوتاه تا كننده دراز شصتعمل :پلانتارفلكشن سطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 12: نيم وتري نيم غشايي دو سر راني راست داخلي ركبيعمل:فلكشن زانو چرخش داخلي به درشت ني سطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 13: مرحله ي دوم عضلات دو سر بازویي عمل:دور كننده چرخش خارجي سطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 14: عضله ي دالي ‍‍‍‍‍‌‌‌‌بخش قداميعمل:فلكشن افقي چرخش داخليسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 15: نعلي –نازك ني كوتاه تا كننده دراز شصت و ساقی خلفی عمل :پلانتارفلكشن سطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 16: راست شكميعمل :در هر دو طرف فلكشن يك ستون مهره هاسطح :هوريزنتالمحور:ورتيكالتمرينات:

اسلاید 17: باز كننده مشترك انگشتان دستعمل:اكستنشن پنج انگشتسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 18: مرحله سوم دوسر بازوييعمل : فلكشن افقي دور كننده.چرخش داخلي سطح :ساجيتال محور : فرونتالتمرينات

اسلاید 19: پشتي بزرگ:سطح:ساجيتالعمل:نزديك كنندهمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 20: سه سر بازوييعمل:اداكشن بازو اكستنشنسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 21: راست شكميعمل :در هر دو طرف فلكشن يك ستون مهره هاسطح :هوريزنتالمحور:ورتيكالتمرينات:

اسلاید 22: نيم وتري نيم غشايي دو سر راني راست داخلي ركبيعمل:فلكشن زانو چرخش داخلي به درشت ني سطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 23: مرحله ي چهارم: سه سر بازویيعمل:اكستنشن اداكشنسطح:ساجيتال محور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 24: گرد بزرگ:عمل:اكستنشن چرخش داخلي بازو اداكشنسطح:ساجيتال محور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 25: تحت خاري -گرد كوچك عمل :چرخش خارجي اكستنشن افقي فلكشن ابداكشنسطح:ساجيتالمحور :فرونتالتمرينات:

اسلاید 26: پشتي بزرگسطح:ساجيتالعمل:نزديك كنندهمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 27: عضله ي دو قلوعمل :فلكشن زانوسطح:ساجيتال محور :فرونتالتمرينات:

اسلاید 28: عضله ي نعلي عمل:پلانتار فلكشنسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 29: نيم وتري نيم غشايي دو سر راني راست داخلي ركبيعمل:فلكشن زانو چرخش داخلي به درشت ني سطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات

اسلاید 30: كشنده پهن نيام سريني مياني كوچك نزديك كننده كوتاه راست داخليعمل:چرخش داخلي رانسطح ساجيتال محور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 31: مايل بزرگ خارجيعمل:يك طرف فلكشن جانبي ستون مهره ها چرخش ان به چپ وراستسطح:هوريزنتال محور:ورتيكالتمرينات:

اسلاید 32: سينه اي بزرگ ترقوه اي عمل :فلكشن افقي چرخش داخلي بازو ابداكشنمحور:فرونتالسطح:ساجيتال تمرينات

اسلاید 33: مرحله ي پنجم نعليعمل :پلانتار فلكشن طرف ديگر بدن چرخش داخليسطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 34: عضله ي دو قلوعمل:فلكشن زانومحور: محور:فرونتالسطح:ساجيتال تمرينات:

اسلاید 35: راست شكميعمل :در هر دو طرف فلكشن يك ستون مهره هاسطح :هوريزنتالمحور:ورتيكالتمرينات:

اسلاید 36: مايل بزرگ خارجي عمل:يك طرف فلكشن جانبي ستون مهره هاسطح:هوريزنتالمحور:ورتيكالتمرينات:

اسلاید 37: بخش خلفي دلتوئيد عمل:اكستنشن چرخش خارجي سطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 38: بخش مياني دلتوئيدعمل:چرخش داخلي سطح:ساجيتالمحور:فرونتالتمرينات:

اسلاید 39: سينه اي بزرگعمل: چرخش داخلی – فلکشن افقی – نزدیک کننده بازوسطح: ساجیتال محور: فرونتالتمرينات:

اسلاید 40: چهار سر ران: (راست قدامی –پهن داخلی –میانی-جانبی)عمل: اکستنشن زانوسطح: ساجیتالمحور: فرونتالتمرينات:

اسلاید 41: بازوي زندزبرين يا اعلايي دراز زند اعلایی خلفی کوتاه زند اسفلی خلفی عمل: اکستنسور مچسطح: ساجیتال محور: فرونتالتمرينات:

اسلاید 42: ذوزنقه سه و چهار عمل:بخش سه نزديك كنندهعمل بخش چهار نزديك كننده پايين كشندهسطح:ساجيتالمحور:فرونتال تمرينات: