اشنایی با ورزش بیسبال

صفحه 1:
آشنایی با رشته ورزشی بیسبال : ارائه دهنده eee 

صفحه 2:
* بیسبال نوعی ورزش گروهی است که با چوب و توپ توسط ‎٩‏ بازیکن در یک زمین چمن بازی می‌شود.بیسیال در قرن نوزدهم از ‎Ping‏ انگلیسی کریکت ریشه گرفته است. 

صفحه 3:
پیسسبال از بازی‌های متعددی کسه بسا چوب و توب بازی مسی شدنسد اشتقاق بيدا کرده‌است. از جمله این بازی ها می توان به ورزش قدیمی راوندر که در امریکای شمللی بازی می‌شد. ورزش انگلیسی كريكت و ورزش بسيار قديمى رومانيائى أينا نام برده نخستین مسایقه ورزش مدرن بیسبال که در اسناد نوشتاری گزارش شده‌است. به مسابقه‌ای در ۴ ژوئن ۱۸۳۸ در بیچ‌ویل. انتاریوه کانادا مربوط می‌شود. بیسبال در دهه ۰ ۱۸۶ حالست نیمه‌حرفه‌ای پیداکرد. نخستین تیسم کاملا حرفه‌ای بیسیالدر ایالات متحده» تیم سینسیناتی رد استاکینگز بود که در ۱۸۶۹ تشکیل‌شد. 

صفحه 4:
“1 در ولیل قرن ۱۵ ميلادى در ارويا نيز بازىهليى شبيه بيس بال .به صورت بومى و محلی وجود داشته و به نقلى لين باز‌ها که توسط بچه‌ها صورت می گرفته. در اوايل كشف قاره آمريكا به وفور بازى مىشده بطورى كه در اواخر ‎17٠١‏ ميلادى. اين بازى در آمريكا به صورت عمومى توسط اقشار مختلف برای تفریح و سرگرمی بازی مىشدهاست .عدماى معتقدند لين بازى از انگلستان و از ورزش کری کت که مخصوص اشراف زادههاى لمن زمان بوده به آمريكا آمده . ولى شبيهترين بازى به بيس بال امروزی بازی محلی راندرز بوده كه در كشور انكلستان بوجود آمده و بعد در شهر و روستافاى آمريكاى شمللى كسترش بيدا كردماست . البته قوانين راندرز جون سازمان يافته نبوده در شهرهاى مختلف متفاوت بوده و با اسامی مختلفی وجودداشته . در سال ‎۱۷٩۱‏ میلادی در یالت ماساچوست در ۸۰ یاردی یکی از عبادتگهها بازیی شبیه به بیس بال بازی می‌شده . علت لین فاصله به خاطر ممنوعیت بعضی از بازی‌های محلی توسط کلیساها در آن زمان بوده. علت این ممنوعت بیشتر به خاطر این بوده که مردم در روزهای تعطیل به جای عبادت به تفریج و بازی می‌پرداختد . ولین بار در سال ۱۸۳۹ فردی به نام آبتر دوایلدای به عنوان اسطوره بیس بال اين ورزش را اختراع کرد . و اولین فردی که در تدیین قانون بیس بال دست داشت الکساندر کارت رلیت در سال ۱۸۴۵ بود که قوانین امروزی تکمیل شدغ كن قوانين است . اولين بازی سازمان یافته تحت عنوان بیس بال در سال ۱۸۴۶ ما بین دو باشگاه هوبکن و نیوجرسی برگزار شد که بازی با نتيجه ۲۳ بر ۱ به نفع هویکن که صاحب آن الکساندر کارت رایت بود تمام شد . بیس بال در آمریکا رشد بسیار زیادی پیدا کرد . بیس بال حرفه‌ای در آمریکا از سال ۱۸۶۵ میلادی شروع یه فعالیت کرد و ليك ملى يا نشنال ر سال ۱۸۷۵ کار خود را آغز کرد و در سال 1847 ليك دیگری تحت عنوان آمریکن لیگ آغازبه کار كرد. ميجر ليك يا ليك اصلى حرقةفاى بيس بال توسط هانس واگنر ابداع شد. این لیگ بعد از چند سال ناکامی و شكل نكرفتن سر انجام در سال ‎11-١‏ به طور رسمى آغاز به كار كرد 

صفحه 5:


صفحه 6:
در بیس بال بت استوانه‌ای است از جیس‌های متفاوت چوب. آلومینیوم و يا اليازى از فلزات تا بتر بتواند توبى را كه توسط بيجر پرتاب می‌شود توسط آن بزند و ضربه زدن به ‎aly ly‏ کسب امتیاز تبدیل شود . وزن و اندازه بت برای سنین مختلف متقاوت است. ظاهر بت به چند قسمت تقسیم مى شود : بارل : فسمت شاميم و معلى كه تيبي يه آن برخورد ع كنك . أبن فسوت در زهن شرية نقش اساسی تاره و يه تقطه شیرین نیز مسروف ات هتدل : که بعد از قسمت شتخیم و بد عدوان قضمت باریک و دسته‌است, از فسمت شیم نز کتر است و بتر به راحتي أنكشتان خود را دور دسته قرار م دهد كاهى لوقات دسته 1 استیک با پارچه می پوشفد تا دست راختر باشک توپ: قسمت پهن انتهایی دسته كه باعث مىشود بت از دست بتر سر نخورد .در بیس بال حرفه‌ایبزیکنانمجازنیستند با بتهاى غير جوبى بازى کنند این بدانعلت است كه توب با برخورد به اين أليازها مسافت بيشترى را مىبيمايد و در بازيهاى غير حرقداى بازى را از هيجان خارج مىكند و هم مىتواند آسيب رسان براى ورزشگاه و تماشا جى باشد و خسارت به بار أورد . در داخل بتها آليازى به خاطر اين كه بتها سبك ساخته شوند و نيروى وارده از توب در آنها كرفته شود و نيروى بتر به خوبى انتقال داده شود از كازى مخصوص و يا از ماددهابى نظير جوب بنبه استفاده مى شود . در ساخت بتهاى جوبى معمولاً از جويهاى رختهاى افرا. راش كردوى أمريكايى و زبان ‎Sig clear‏ ‎eed pel are ey‏ يا جدس جيب درخ اف امنتقاته م ىكرت عر ‎Sg eT cide nell‏ برلى خود بت متتصيص ‎ane‏ که لز نر انما و وزن با فيزيك آنها متناسب است . در كذشته اغلب بتها دست ساز و با اندازه و وزنى ثابت ساخته مى شده ولى امروزه با ماشينها و تكنولوزى بالا تهيه مى شود . اندازه بت در لول و قطر با ابيع مقياس می‌شود و و آن ب1( 02) در عيحث انتكاب بت تفت هر اين موره بيشتر صحبت تود رلك بت متفلوت اسن . متاسفاله در برخي از ‎ee ee ae re‏ رکه هار عونت ند ‎ 

صفحه 7:
Re CS BO a aed) pela pall CUNO EPs poset bith cl ‏تمرين مهارتهايى تظير : ضربه زدن - برتاب كردن - كرفتن توب و دويدن در يك محيط و بازى دوستانه که‎ ‏أليها عبنت مىء رد عدف أسلى در بار تي بال ماه سس پل اس‎ tle sas le ۱-هر تیم به نوبت به توب ضربه مى زند و تيمى كه بيشترين أمتياز را كسب مىكند برنده خواهد بود 1- امتياز زمانى كسب مىشود كه يك بازيكن ضربه زننده بدون ايدكه أوت شود بتواند تمام ايستكاههلى بازى را تراد در باز تى بال شخصى به نام بيجر وجود ندارد بلكه وسيلداى وجود دارد كه توب را روی آن میگذارند و هر تر ابا زدن توب روى آنب ازى را أغاز مىكند اين وسيله تى نام دارد. ابعاد زمين بازى كوجكتر از زمين بيس بال است اين بارى از سل :198 اجر شعه و عر سال +1410 تيسط دكتر حاوتون هريس ليت شد بيت , قوانين ری يور بال بصورت تعديل شده اجرا مى شود به طور مثال بيس دزدى وجود ندارد و توبها نيز از توب بيس بال نرم تر هستئد تا آأسيبى به بازيكنان نرسد ارتفاع تى بال براى هر بازيكنى با شرايط بدنى اش متفاوت است و تى بال ورزش ليده الى بواى سارس موياشة حدق اعلى أن اين, نت لله ‎clea pls‏ كه عو خواعدد بارى كنيد وان در اين ورزش شركت دهند. در بيس بال فقط 3 نفرحق بازى دارند و لى در تى بال تفريحى از از مىتوان استفاده كرد تى بال بهترين وسيله آشنايى كودكان با ورزشهاى بى سبال و سافت بال است در اين بازی مكنان با يستهاى مختلف ورزش بيس بال آشنا مىشوند و مىتوانند خود را در پستهای مختلف امتحان کننند و با انواع مهارتها أشنا شوند. 

صفحه 8:
اصطلاحات مهم در بازی بیس بال ‎al —‏ زمین زمین بیس بال از دو مربع كوجك و بزرك تشكيل مى شود . طول هر ضلع مربع بزرك بيش از سه برابر مربع كوجك است . مربع كوجك در یکی از كوشه هاى مربعبزرگ قرار دارد و در هر گوشه ان يك خانه با رار كاه الست چوب چوب پیس با راز چوب سخت و محکم می تراشند. معمولا براى ساختن ار ‎ed er ys Ge ice‏ قطر سر چوب حدود ۷ سانتی متر و حداکثردرزی آن در حدود ۱۰۷ سانتی مر است .قطر دسته چوب را نازكتر مى كيرند تا به راحتى هر ‎eo‏ 

صفحه 9:
CN te aan eee eee] Pe * به شخصی اطلاق می‌شود که با بّت در محل بُتر باکس نزدیک بیس خانه برای زدن توپ پرتاب شده توسط پیچر می‌ایستد و در این زمان عضو تیم حمله است بتر بلید زمانی که در بر باکس می‌ایستد استرس را از خود دور کند وبا تمرکز منتظر پرتاب پیچر و توپ خوب و دلخواهش برای زدن باشد . نه زود بت را بجرخاند و نه دير ودر تمرینات بایسد قدرت و سسرعت خود را براى يك ضربه ايده آحل و دلخواه افزاييش دهد. *: هدف بتر بلید رساندن خود و یا یارش به امتیاز باشد که لین امر با راهبردهای مختلفی همراه است که بتر یلید در تمرینات انجام دهد . در انتخاب بت دفت کند و بتی را برای چرخاندن مد نظر قرار دهد که درصد موفقیتش برای بهتر ضربه زدن بیشتر باشد. اندزه و وزن بت خود را يك بتر در زمان تمرين بايد بدست بياورد و به راهنمايى هاى مربى دقت كند. ae cers meune 

صفحه 10:
۸۲۴ ۲۱۵۱۱۲ هوم پلیت بیس خانه وی در حقیقیت بیس چهارم بیس بال ایستگاهی ااست که بازی برای مهاجم از آنجا آغاز و در همانجا برای کسب امتیازتمام می‌شود . ترها در 1 در كنار كم يليت وجود ذارد مىاي | پرتاب‌های پیج .کچ مدافع ب ‎Jae‏ ‏استرايك يا بال بودن توب مشخص مى شود .بوسیله شینی از جنس لاستیک فشرده سفید رنگ که به شکل | یک ۵ ضلمی برش خورده باشد و ایعاد بیس بازی را دارد مشخص است. هم پلیت در حقیقت محلی است که با وجود بتر 

صفحه 11:
INN uD Nanay CRC e td as) dstrceframhaneplale cnarybetieen 29 1000 tence * این قانون اولین بار در سال ۱۸۹۵ توسط بندی بالسر معرفی شد "" تعریف ساده: اینفیلد فلای توپی است که هوایی زده شده و مدافعان در اینفیلد به یت راحتى آن را مىتوانند بكيرفد . ايتفيلد فلاى زملنى اعلام مى شود كه تیم مهاجم کمتر سید 09۷ و از ۲ آوت دارد “5 پس بطور کلی توپی زنده است که یک اینفیلدر وقتی بیس اول و دوم یا همه پیس‌ها ‎ay (A Bahu‏ پراست و قبل از اینکه ۲ نفر آوت شده یاشند می‌تواند با سمی متعارف آنرا روی هوا ‎Gato‏ بكيرد . اين توب شامل توپی که هوایی و به موازات زمین حرکت می‌کند یعنی لاين لیر و جتی بلنت نمی‌شود .در لین فائون هر مدافسی چه کچر وپیچر و آوت فیلدرها ‎than bx‏ ار رای كرفتن توب در اينفيلد مستقرباشند اینفیلدر محسوب می‌شوند. Onder ‏تسه‎ 

صفحه 12:
INN uD Nanay CRC e وقتی مشخص شد توپ اینفیلد فلای خواهد بود ۰ داور باید بلاقاصله اینفیلد قلای اعلام کند . اين موضوع به خاطر این است که دونده بتولند فرصت عکس العمل داشته باشد . اگر توب نزديك خط فأل باشد بايد داور اعلام كند كه در صورت زنده بودن توپ اينفيلد فلاى خواهد بود . توب در حالت اينفيلد فلاى اهنوز زندء اسنت ودونددها عىتواند با ريسك اينكه توب روي هوا كرقصه اموشود به بيسن يعدي برينه وها يعد از كرفتن آي يمسن قبلى رأ ترك كرهه و ابه بيس يعدى ی رس ره توب ذيكرى كه روى هوا اكرفته در ال توپ در محوطه فأل گرفته شود با آن همانند دیگر توپهای فأل رفتار می‌شود . 

صفحه 13:
INN uD Nanay CRC e اكر توبى که اینفید فلای اعلام شده بازیکن دفاع بدون تماس با خودش اجازهافتادنش را به زمین بدهد و توپ پس از برخورد به زمین قبل از گذشتن از بیس اول و یا بیس سوم به خارج از زمين برود » توب فل محسوب می‌شود .اگر توپی که اینفیلد فلای اعلام شده بدون تماس با بازیکناندفاع در محوطه فال به زمین بیافتد و قل بخورد و قبل از بيس اول يا بيس دوم به داخل زمين بيايد ايتفيلد فلاى خواهد يود. در قانون اينفيلد فلاى داور بايد قضاوت كند كه آيا بازيكن دفاع مىتوانسته با سعى متعارف توب را بكيرد يا خير » اينكار نبايد براساس محدوديتهاى دلخواه مانند جمن ويا خطوط فآل باشد. اكر توب توسط يك آوت فيلدر هم كرفته شود در صورتی که در قضاوت داور همان توپ به آسانی توسط اینفیلدر قابل كرفتن بود داور بايد اينفيلد فلاى اعلام كند . اينفيلد فلاى نيايد به هيج عنوان يك بازى قابل فرجام محسوب شود . قضاوت داور ملاک می‌باشد و تصميم او بلافاصله بايد اعلام شود. وقتى اينفيلد فلاى اعلام مىشود دوندهها با ريسك خودشان مىتوانند حركت كنند 

صفحه 14:
۱۱ Sere eld * بازی بیس بال یا سافتبال. شما در حال اجراءپریدن, پرتاب. و نوسان خقاش, این با درازای طول عمر پاعث آسیب دیدگی بیش از حد می شود. شما همچنین در معرض خطر سقوط و برخورد قرار گرفته اید. و همچنین توسط توپ ضربه می زند. آسیب های بیس بال و سافتبال عموما به عنوان آسیب های تجمعی (بیش از حد) یا حاد ( تعریف می شوند. با توجه به استرس بر روی عضلات. مفاصل و بافت نرم بدون زمان مناسب برای بهبودی, در طول زمانء آسیب هاى بيش از حد به وجود مى آيند. آنها به عنوان يك درد کوچک و ناخوشایند شروع می شوند و در صورتى كه به زودى درمان نشوند. مى توانند آسيب ناكافى را تجربه كنند. آسيب هاى حاد يا آسيب ديده به علت نيروى ناكهانى و يا ضربه. و مى تواند بسيار جشمكير است. 

صفحه 15:
۱۱ Sere eld شانه * آسیب های بیش از حد شانه بسیار رلیچ است. مخصوصا برای کوزه. در سافتبال, حرکت گرانشی آسیاب یادی می تواند به طور خاص بر روی بدن تسش وا باشد برای بازیکنان دیگر, موقعست پرتاب سربار همچنین می تواند به مشکلات شانه منجر شود. 

صفحه 16:
۱۱ Sere eld * آرنج "5 درد آرنج نيز در اين ورزش ها بسیار رایج است. به ویژه آسیب به رباط وولایمان ‎BI NUCL‏ را در طول سنك فرش تثبیت می کند. 1# آسیب های ‎Ulnar‏ > كه اسكى بازان اغلب در قوط آسيب ها: 0 ازان اغلب هر طول سقوط آسيب هاي انالا را دردناك مى بيتند. كوزه ها باعث آسيب هاى مزمن به علت عمل جراحى مى شوند. 

صفحه 17:
۱ بیس بال و سافتبال می توانند به دلیل ابتلاء سقوط. یا برخورد. علاوه بر آسیب بیش از حد. باعث آسیب های زخمی شوند. 5 مح دستليزمئ: ولند توسط يكس قوط يسا ضربه با توبو يا يكباييكرهيكر ليجاد می‌شود. شكستكى انكشت: اين مى تواند ناشى از ضربه با توب و يا سقوط است. اسيب بيش از حده اغلب از سنى فرش يا برتاب 1, تاندونيت مج دست: 

صفحه 18:
حرکات اصلاحی "1 کشیدگی همسترینگ به منزله کشش شدید و یا ارگی فیبرهای عضلانی و یا بفتهای مربوط به اين عضلات است. لين كشيدكى مى تواند دري انتها ویا در هر جلیی از طول عضله رخ دهد كه بر اباس شدت آ سب سه در جه حقسیم می شون درجه ۱: کشش شدید و یا اندک پارگی چند فیبر عضلانی است. درد آن معمولاً محدود و قابل ذ ‎Gals‏ با انگشت می باشد. نسفتیزو ضعف همکن است مشاهده شود اگر اتجام ورزش انامه یابد و با شدت ‏ان ‎ ‏بيشتر شود. ممكن است در هنكام ورزش درد از بين برود اما نكته قلبل توجه اينجاست كه لين درد ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 19:
حرکات اصلاحی درجه ۲ پارگی متوسط با مقداربیشتری فیبر عضلانی که ناحیه دردناک و وسعت آن از درجه یک بیشتر می باشد. سفتی و ضعف در عضله وجود دارد و ناحیه دردناک ممکن است به دلیل خونریزی ت و با عضله به رنگ آبی و یا کبود درآید ( آسیب ممکن باعث لنگیدن هنگام راه رفتن شود) درجه: پارگی کامل عضله و کوفتگی شدید و وسیع ن و مشاهده برجستگی (تورم) در قسمت 525995986 رزشهایی که ریسک بالایی برای آسیب همسترینگ دارنده ‎fal‏ بيسيالء فوتیال. بسکتیال و دم میدانی می بلشند. سیب مزسن این عضله در دوندگان به علت مکانیزم آن (تکرار حرکات دویدن) بیشتر است. اک ری نود اس 

صفحه 20:
حرکات اصلاحی در رشته بیسبل به علت دویدن های تکراری که یک بازیکن در بین بیس ها انجام می دهد می تاند یکی از شایع ترین آسیب های قسمت پایین تته در این ورزشکاران باشد. لا این ورزشکارن ید در تمرینات خود بیشتربه تمرینات سرعتی تکراری و کشش های ایستا و ۴[ا/0] در قسمت همسترینگ (در زمان سرد کردن) اهمیت بدهند تا کمتر دچار این عارضه شوند. ورزش و توانبخشی در آسیب عضله همسترینگ: PRICE - محافظت از عضو مانع افزایش شدت آسیب می شود. استراحت و منع انجام فالیتهایی که آسیب را تشدید می کنند باعث افزایش سرعت بهبود می شود. استفاده از یخ ۱۵- ۱۰ دقیقه. ۲-۳ بار در روز باعث کنترل التهاب و جلوگیری از افزایش ادم می شود (استفاده از گرسا به دلیل افزایش خونریزی و سیب عضله در ۲-۴ روز اول منع شده است. استراحت و دراز كشيدن به طوريكه ياها بالاتر از سطح بدن باشند به كنترل تورم و آسیب کمک می کند 

صفحه 21:
حرکات اصلاحی -استفاده از فشار دو محل سس به وسیله یندهای کشي ور ها جوولب های ۷۱ تیک با كنترل تورم و ادم كمك مى كند (اكر در محل بانداز احساس سوزن سوزن در عضو کردید ممكن به دليل اين باشد كه باند را بيش از حذ سفت يسته ايند نكته اى كه بليد در لين عارضه به كن اشاره كرد بازكشت ورزشكار به تمرينات مى باشد. كه به اين منظور ورزشكار بايد از تمرينات آمادكى سازى عمومى استفاده كند جرا كه شدت تمرینات بعد از این آسیب تا مدتى بايد كنترل شده وبا شدت بايين انجام شود قا از عود كردن اين عارضه ( با توجه به عضله حساس همسترینگ) جلو گیری شود. 

صفحه 22:
منابع 1. جلوگیری از آسیب های بیس بال انجمن ارتویدی آمریکایی پزشکی ورزشی ‎es/B Pre 28‏ 1 * 3. موزیس پارکر برتا: فرهنگنامه پارکر, جلد اول. تهران: شرکت سهامی کنابهای جیبی با همکاری مقسسه انتشارات فراتكلين. ترجمه و تنظيم و تكارش زير نظر رجا اقصی. چاب اول ۱۳۳۶ (در ی به خاطر قدمت). مدخل: پیسبال. 

صفحه 23:
با سپاس از همراهی شما