اعتماد به نفس
اسلاید 1: اعتماد به نفس
اسلاید 2: اعتماد به نفس چيست؟
اسلاید 3: اعتماد به نفس: حاصل ارزيابي دروني ما از خود است. اكتسابي است. قابل ترميم است.
اسلاید 4: ارزيابي دروني : حاصل مثبت: تقويت و افزايش انگيزه (اعتماد به نفس بالا) حاصل منفي: احساس حقارت و بي انگيزگي (اعتماد به نفس ضعيف) حاصل مثبت غيرواقعي : خودخواهي و غرور (اعتماد به نفس كاذب)
اسلاید 5: به نظر شما افراد داراي اعتماد به نفس چه ويژگي‌هايي دارند؟
اسلاید 6: خود را دوست دارند و توجه ديگران برايشان چندان مهم نيست.مثبت مي‌انديشند و در برابر مشكلات احساس ضعف نمي كنند.براي احساس توانمندي نيازي به سركوب ديگران ندارند. خود را كامل نمي دانند و مايلند ضعف‌هاي خود را بشناسند. براي اثبات وجود خود نيازي به رفتار و گفتار خاصي ندارند.به جاي شكايت از مشكلات به راه حل مي‌انديشند.اغلب سرزنده‌اند و از انرژي خود با دقت بهره مي‌برند.خواسته‌ها و اهداف خود را مي‌شناسند. در صدد بهبود روابط خود با ديگران و رفع نقايص هستند.
اسلاید 7: اعتماد به نفس حقيقي به اين معنا نيست كه هيچ نگراني نداريد يا از شكست نمي‌ترسيد، بلكه به معناي ايمان به خود عليرغم آگاهي از ضعف‌ها و ترس‌هاست.
اسلاید 8: من مي‌توانم................................... من .......................................دارم. من ......................................هستم.
اسلاید 9: ويژگي‌هاي افراد داراي اعتماد به نفس ضعيف
اسلاید 10: ناتواني در پذيرش تعريف ديگرانتصورات منفي نسبت به خود (بي‌ارزشي، عدم جذابيت و ...)مشكل در نه گفتن(به دليل ترس از طرد شدن)فقدان هدف يا داشتن اهداف سطح پايينناتواني در بيان نكات مثبت در مورد خوداحساس ناراحتي در جمعنسبت دادن موفقيت‌ها به شانس و شكست‌ها به خودگفتگو‌هاي منفي با خود(صفات منفي)تلاش براي راضي نگه‌داشتن ديگران
اسلاید 11: هيچ كس نمي‌تواند احساس حقارت را در شما به‌وجود بياورد، مگر اين‌كه خودتان بخواهيد.
اسلاید 12: فوايد! كم بودن اعتماد به نفس
اسلاید 13: جلب احساس ترحم و مراقبت اطرافيان (نقش“من بيچاره“)كاهش انتظارات و توقعات ديگراندور ماندن از برخورد‌هاي رقابت آميز و استرس‌زا پرهيز از شكستشاخص شدن در صورت انجام كوچكترين كاروادار كردن ديگران به انگيزه دادن و شاد كردن خود
اسلاید 14: ويژگي‌هاي افراد داراي اعتماد به نفس كاذبرياست طلبيخودخواهيادعاي آگاهي نسبت به همه چيزاصرار بر اثبات برتري خود به ديگرانبي‌توجهي به فيدبك‌هاي منفي
اسلاید 15: اعتماد به نفس كاذب (خودبيني): راهي براي جبران احساس حقارت دروني
اسلاید 16: اعتماد به نفس اين نيست كه كفش‌هايي بزرگ‌تر از پايتان بپوشيد. بلكه ياد گرفتن اين است كه كفش‌هايي مناسب پاي خود بپوشيد و به موازات رشدتان، كفش‌هايتان را تغيير دهيد.
اسلاید 17: وقتي واقعا احساس خوبي نسبت به خود خواهم داشت كه ........................... همين حالا احساس خوبي نسبت به خودم دارم، چون.....................................
اسلاید 18: من ايده‌ال من واقعي
اسلاید 19: روش‌هاي افزايش اعتماد به نفسبه افكار منفي در مورد خود خاتمه دهيد.مهارت‌هاي خود را تقويت كنيد.كاري را انجام دهيدتا يك قدم به هدف‌هايتان نزديك شويد.از به‌كار بردن واژه‌هاي تحقير‌آميز در مورد خودتان بپرهيزيد. (گفتن باور كردن است)با مراقبت از جسم و روان خود، باور كنيد كه انسان ارزشمندي هستيد. (اختصاص وقت براي خود)
اسلاید 20: روش‌هاي افزايش اعتماد به نفس (ادامه) به احساسات خود احترام بگذاريد و آن را ابراز كنيد. بر اساس ارزش‌هاي خود زندگي كنيد نه ديگران. تمجيد و تعريف ديگران را بپذيريد . نقاط ضعف خود و شكست‌هاي احتمالي را بپذيريد. از شكسته نفسي بي‌مورد بپرهيزيد. با خود مهربان باشيد، خود را ببخشيد. براي خود آگهي تبليغاتي تهيه كنيد!
اسلاید 21: اگر براي شروع كاري جديد يا تلاش در جهت تحقق روياهايتان منتظريد تا اعتماد به نفس بيابيد، تا ابد در انتظار خواهيد بود. همين حالا شروع كنيد!!!!
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.