بدمینتون

صفحه 1:


صفحه 2:
بسمه تعالی بدمیننون ‎badminton‏ BAUER oat 

صفحه 3:
74 

صفحه 4:
زادگاه بازی : شهر پونا ‎Ea‏ هدف از ابداع بدمینتون : اقسران انگلیسی ‎shy‏ گذاراندن اوقات فراغت 7 : تدوین اولین مقررات کراچی (هندوستان) 0 : اولین دوره قهرمانی در انگلستان 93 اولین فدراسیون در انگلستان 4 تاسیس فدراسیون بین المللی (۱.8.۴) سرجورج توماس: نخستين رئيس فدراسيون بين ‎١‏ 7 نخستین مسابقات قهرمانی جهان در مالمو 8 درشرکت در بازیهای المپییک سئول(آزمایشی) 2 شرکت در بازیهای المپیک بارسلون (رسمی) 

صفحه 5:
ورود به ابران: بوسیله کارشناسان شرکت نفتی انگلستان 1 تاسیس فدراسیون آقاي اميرنوبدي : اولین رییس فدراسیون بدمینتون دبیوگوش: نخستین مربی تیم ملی 1 اولین مسابقه‌ي غيررسمي بین تيم‌هاي تهران و خوزستان 2 اون دورو مسایقات قهرمانی کشور بم صعرت رسمي در تهران 1974(1353) : حضور تیم ملی براي اولین بار در بازي‌هاي آسيايي تهران 

صفحه 6:
سرویس (بلند, کوتاه ,تیز) ان تلور وج رات را بست راكت آندرهند دراب با روى راكت و با ‎eet 7‏ ۳ دراب شات با روى راكت و با درايو داخل بدن با روى راكت و با يشت راكت آندرهند كليربا روى راكت ‎Ls‏ " درایو اطراف بدن با روی راکت ۰ و با پشت را كا ار اس ی تا تور ارو راکت و با پشت راکت 

صفحه 7:
2 3 آناليز آناتومیکی 

صفحه 8:
اسمش "" ضربه ای تمام کننده که روی توپهای که با قوس وارد زمین می شوند 1 جر الى ) صدررضد قدرب به فنظور يايان دان ب رللى " اجرای این ضربه از تمام نقاطی 

صفحه 9:
موارد ‎Olu!‏ ار ۱ 3 * برخوردار نبودن حریف شما چابکی و عکس ا * حريف شما در دفاع زمين خود ضعيف باشد * زمانيكه موقعيت مناسب براى يايان دان به رالى وجود داشته باشد 

صفحه 10:
مراحل اجرای اسمش : Treffpunkt: Hoch « vor dem Kopf Vorbereitung ةالقاناف(‎ 9 ‎Ausschwingen‏ ا ‎ 

صفحه 11:
اصول تکنیک اسمش در بدمینتون: * قبل ضربه 4 0 © احلله شريه * بعد ضربه 

صفحه 12:
مرحله قبل از ضربه: * پای موافق پشت پای مخالف و بیشتر باز بودن نسبت به عرض شانه *#بالا تنه از کمر به سمت دست راکت چرخیده *#* قرار دادن صفحه راكت كنار صورت يا ب 

صفحه 13:


صفحه 14:
مرحله بعد ضربه: * انتقال وزن به پای جلو, و قرار دادن پای موافق در جلو * حرکت سر راکت به سمت پای مخالف ** دست جلوی بدن نگه داشته می شود و با چرخش بازو آرنج بطرف بالا کشیده می شود * خیلی سریع به حالت آماده در مرکز زمین قرار می گیرید 

صفحه 15:
تحلیل بیومکانیکی مهارت: Smash Point of impact 

صفحه 16:
تغییرات مرکز نقل ( روش آویزان کردن): 

صفحه 17:


صفحه 18:
نمودار تغییرات زاویه ای مفاصل در طول اجرای مهارت ee 200 ازلنو موافق سه a آرج با راکت سوت ob Seder زلنو مخالف سه ‎hee‏ 100 | مراحل اجرا مهارت 

صفحه 19:


صفحه 20:
دیاگرام زاویه به زاویه آرنج راکت دار با آرنج بدون را ساعت گرد: منفی = + پاد ساعت گرد: مثبت 160 0 ۲ | آرنج بدون ۰ راک (درجه) 20 516 لان \ 40 || ۱ 20 \ 9 3 1 40 2 03 100 120 140 160 180 

صفحه 21:
دیاگرام زاویه به زاویه ران با زانو موافق ساعت گرد: منفی - + پاد ساعت گرد: مثبت ران درجه) — 0 30 08 7 5 30 1 20 1 40 ‎ &‏ ‏30 | زانو موافق (درجه) 25 ۱ ose 20 \, مد \ 40 

صفحه 22:
‎cil a aes ye‏ زائو جوافق ‎ ‏زانو مخالف اکستنشن ‏ درجه) فلكشن هه ‎5 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 23:
ساعت گرد: منفی - دياكرام زاويه به زاويه مج يا با زانو موافق زانو موافق کت ‎ges‏ تن سس + پاد ساعت گرد: مثبت 

صفحه 24:
مرحله قبل اجرا(آماده سازی): 

صفحه 25:
veo ‏گردنی‎ ۵و۶ گردنی واکمری بازویی مورب ومورب مخور فورنتال / ورتیکال فورنتال عضلات عرضی خاری(چد ورى سوم و ورتیکال دهنده) ساجیتال هوریزنتال چرخش درجهت دست ‎esl‏ ‏دار(راست. ( آرنج با راكت wl ‏بدون‎ ‏راکت‎ ستون فقرات 

صفحه 26:
> :مرحله قبل اجرا(آماده سازی) ‎eS‏ سدادی چهارس اناتومر وكمرن ۲ ۲۳ غنات ات ایا ی | نان ۲تاکمر بنك (راسث ز اوت موافق | ى رانی) 5 | 1 2050 “ ساجينا ۱ ال ‎age |p ey | ied) egies [resell sttea‏ | دورس نازی | ی نی‌بلند. فلکسی ‎tly‏ پلانتار درشت‌نی ونازک ‏ رها" رک دوم تعلی . فورنتال ساجیتال فلکشن ‏ مع با (ساقی مختصر نی 555 اد 

صفحه 27:
مرحله حينحركتيا اجرایعمهارث 1معز ‎s‏ و ذكر زیر 25655 5یا متوازی الاضلاع و سیته کوچک خاری کوچک عضلات كوشه أى دوم سوم ذوزنقه میانی وتحتاة ساجيتال فورنتال ساجيتال فورنتال چرخش الا چرخش پا aes کمربند شانه ای با راکت کمربند بدون راکت شانه با راکت 

صفحه 28:
:مرحله حین انجام حرکت ‎Lg‏ درون دوسر و درون ار تعد فورنتال/ 5 ‎ ‏کات فرات کرت | سروم ‎Wiss | ase || (rae) os‏ ات ار 3 ‎ese‏ ‎Jt coil‏ 2 درون با دوسریا 5نا6‌گرد ازويف گرداننده ‎aw‏ ند نولت + ناجيه آ, ‎oie‏ سر ند سوم ل ” فورتال سر فلعشن آن دون راد قناعت عرضی خاری( چرخش مورب ‎ai‏ ‏تا 12 پشد داخلى عضلات 7 ‎ees‏ عسات | رات || زاست ىا ‎set‏ مورت | سوم | موري هوريزنة ‎jaye‏ ‏وذكمر ‎ee‏ ا ‎a | ae‏ ای ستون فقرات چپ فقرات جب ومورب ‎oe te 

صفحه 29:
؛مرحله حين انجام حركت ‎cul Hee 1‏ سر فلكشر ‎mcd‏ ۳ ا باون دوم ‎ites als!‏ ساجتال مش رات ای ار | حالت [ سدادی پم ‎Sasi‏ ‎aes‏ همستريد _ ‎ilies) oe‏ 2تا#کمر ‎s‏ (راست ساجیتال رن زانو <اکستد ‎s‏ رانی) اشن ‎ee | 2‏ ‎Pe Gees lime‏ ۲ یور اکستننت زانو ۰ اوك ‎ME ele igs ster‏ رتاش 1 دوقلو؟ قدامىء ‎Moe lw‏ و2خاجمة نازک بلند ویر عضلات پلانتارو ‎ee = oles 5‏ سوم پلانیو و فورنال ساجيتال رو مج با و لکسور 

صفحه 30:
6و 7گردنی 6اه گردنی 2تا4كمر 2نا4كمر 8 متوازى الاضلاع. سینه آی عضلات. قدام و خلف بازو سینه ای بزرگ کشنده يمن نیام. شاه ‎sl‏ 73 یه نیم وترق دالی ease ‏وغرایی‎ ‏بازوبی‎ همسنرید. دالی خلفی سه كوش ‎wl‏ راست قدامی, رات داخلى دوفلو دوم دوم دوم دوم دوم دالی قدامی سینه آی Som اسه سر بازوتى خاصره 5 چهار سر ساچینال فورتتال فورتتال فورتتال فورتتال ساجیتال ساجیتال ساجیتال چرحش پایینی شانه wl 

صفحه 31:


صفحه 32:
fea Tennis Elbow ‏آرنج تتیس بازان‎ * فشار مزمن بر روی بافت * فشار ناگهانی روی ساعد ‎Co “4‏ صدایی در مج دست شكام سروس صربه از وضعیت نادرست ‏استفادة ار راكت يا جوت وی معمولا بسیار سین می باشد گرفتن دسته بزرگ تر از دست ‏مکلنین 3 فعاليت هاى فشردن راكت در ‎gripping 2 (=‏ ‏درمان ‎a‏ استفاده از پوشش‌های مرطوب و گرم ماساژ درمانی ‎ ‎ ‎ ‎Galas en ‏در هی بل سس رای و‎ ١ ‏بيشكيرى انتخاب اندازه يا نوع راكت‎ ‏كرم كردن قبل از شروع مسابقه و تمرين‎ 

صفحه 33:
لت ‎cn‏ سس[ پوت OPP Tetay کی کی عضلانی ناشی از استفاده غد علت 8 معموا 0 232020 تكرار حركات شانه ومخصوصا ضربات ‎ct 9‏ حرکات تکرار پساستفاده از يخ درمان" ‎TM‏ ‏شحور داروهای شد درد گرم کردن و حرکات کششی قبل از تمرین پیشگیری 1 لتم مرينات قدرتى درجهت متعادل كردن قدرت عضلانى 

صفحه 34:
Swelling, inflammation, ang bruising of ankle ane | Sprain Damage to ligaments of the ankie 

صفحه 35:
له علت ات نیروهای موقتی بر مچ پا واستخوان پاشنه ,که مفصلی خارج از وضعیت طبیعی اعمال شود < ‏کلنیز اق صحت ۰ ۳ سریع در‎ a ‏بعد از فرود از يرش‎ ۳ ‏درمان /إيستفاده از يخ‎ ‏بالا نگهداشتن پا از سطح بدن‎ قمرینات بدنسازی باند کشی يا بست کشی 

صفحه 36:
اغلب محل اتصال عضله های چهارسر به استخوان قمت های درگیر کشکک تکرار پرش ها و فرودها در بدمینتون و کشیدگی مکرر علت ‎io‏ 3 اصطکاک و کشیده شدن تأندون ها به مكلنيزم ‎a a‏ مان = استفاده از يخ در بانداژ فشاری زانو انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات 

صفحه 37:
آموزش مهارتهای بدمینتون 1 ,تالیف مرتضی مداحی, ناشر فدراسیون بدمینتون - ترجه (ولی الله دنیدی روشن ) انتشارت سمت - سال 1388 مقدمات بیومکانیک ورزشی - جیدر صادقی - انتشارات سمت - سال 1384 فیزیک برای دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی - حیدر صادقی - انتشارات سمت - سال1388 

صفحه 38: