بدمینتون

صفحه 1:


صفحه 2:
امروزی از کشور هندوستان آغاز (01() نبه انگلیسی) تاریخچه و ريشه بازی بُدمینتون انجام می‌دادند. اين بازی که رقابتی زیبا بود توسط مبسم) شده‌است؛ از بازی که آنها به نام .افسران ارتش انگلیس ازهندوستان به کشورشان انتقال داده شد وجود داشت که در آن به توپی در هوا ضربه (ن مب ۷) در قرن پنجم در چین بازی به نام را با استفاده از یک «وام() عل مسز»‌می‌زدند.در حدود سال ۱۶۰۰ مردم در اروپا بازی به نام آشنا مجرمم۳) راکت انجام می‌دلدند. زمانی که افسران انگلیسی در هندوستان مستقر شدند با بازی شدند و خیلی زود از آن یک رقابت ورزشی ساخته شد و آنها در اوایل سال ۱۸۷۰ آن را همراه با .وسایل و تجهیزات لازم به کشورشان معرفی کردند 

صفحه 3:
یک «دوک انگلیسی» رسماً اين بازی را به انگلستان معرفی کرد. در سال ترتیب (مسه4۳)) ۰۱۸۷۳ بابرگزاری یک مهمانی درمحل زندگی خود برگزاری بازی «پونا» را داد و اين بازی از همانجا توجه سایرین را جلب کرد ومیان طبقه مرفه جامعه انگلیس شناخته شد و از آنجا گسترش یافت. آنها بازی جدید را به نام محل زندگی دوک «بدمینتون» نامیدند. (پونای کودکان کوچه و خیابان هندوستان به طبقه مرفه جامعه انگلستان رسید و نامش تغییر بيدا کرد!) 

صفحه 4:
دساف بدمینتون قانونمند نخستین بار قوانین این بازی درسال ۱۸۷۷ نوشته شد و طی چند سال شکل زمین بازی تغییراتی کرد تا اینکه در سال ۱۹۰۱ زمین رسمی بدمینتون به شکل مستطیل فعلی تثبیت .شد تا سال 189 اين بازى تا اندازهاى بيشرفت كرد كه ‎١5‏ باشكاه براى ساختن يك اتحاديه به هم ‎ale‏ شدند.(سيس وقتى كشورهاى بيشترى فدراسيونهاى خود را راه اندازى كرد اين نام به .«انجمن بدمینتون انگلستان تغییر پیدا کرد») در آن زمان اين انجمن یا اتحادیه قوانین مشخص و معینی را برای اين بازی‌ها تدوین و نخستین و با ارزش ترین مسابقات بدمینتون که در خود انگلیس و بين ورزشکاران آنجا بود را برگزار می‌کرد. با گسترش این ورزش در میان سایر کشورهاء نیاز به وجود تشكيلات بين المللی براى اين .ورزش حس شد 

صفحه 5:
در سال ۱۹۳۴ تأسيس شد و درحال (10902) فدراسيون جهانى بدمينتون حاضر اداره مركزى آن در (كنت) انكلستان است. اين 4كشور نيز نخستين ان و اعضاى این اتحادیه به شمار می‌روند: کانادا؛ دانمارک» انگلستان» بیش از 10068۱۵۰ فرانسه» ایرلند. هلنده نیوزیلنده اسکانلند. ولز. امروزه در کشور عضویت دارند.بازی کودکانه: بازی «پونا» از بازی‌های کودکانه دیگری آغاز شد. آن بازی‌ها براساس مدت زمان ضربه زدن هرگروه بر شی ‎le‏ بدون برخورد آن به زمین» توسط اسبابی شبیه چوگان یا شینی پارو شکل انجام می‌شد. اين بازی مشارکتی و نه رقابتی» در اصل بدون وجود تور انجام می‌شد. و توپ مورد استفاده را «پرنده» می‌نامیدند چون بیشتر مواقع از پر .ساخته شده بود .فدراسیون بین المللی بدمینتون در ۱۹۳۴ با حضور ‎٩‏ فدراسیون تأسیس شد 

صفحه 6:
.فدراسیون بین المللی بدمینتون در ۱۹۳۴ با حضور ‎٩‏ فدرلسیون تأسیس شد یک بازی ساده اما جذاب تقریباً هر شخصی می‌تواند به کمک یک راکت سبك وزن بدمینتون و ضربه زدن به توپی از روی تور لز اين بازی لذت بخش استفاده کند. چرا که اين بازی برای بسیار ساده‌لست. این بازی در جمع‌های خانوادگی» مهمانی‌ها و... درسرتاسر دنیا پرداخته می‌شود. اما نباید فراموش کرد که سریع ترین بازی لنجام شده با راکت است. یک ضربه محکم به توپ باعث می‌شود که توپ با سرعت تقریبی ۳۰۰ کیلومتر در ساعت حرکت کند و در سطوح حرفه‌ای و بالای آن نیاز به سرعت» عکس العمل؛ لستراتژی و قدرت زیاد بازیکن دارد. چرا که بازیکن برجسته ان رقابت حتی تا ۲ کیلومتر را طی یک در زمین می‌دود و به اين طرف و آن طرف می‌زند! رقابت‌ها و مسابقات بیشتری در کشورهای مختلف دنیاء با الهام از آنچه در انگلستان شکل گرفت راه یکی از این رقابتها بود که نخست وارد اين عرصه "!1 اندازى شد جام at, 6 

صفحه 7:
کاناداء دانمارک» انگلستان» فرانسه ایرلند» هلند. زلاندنوء اسکاتلند و ولز اعضای اولیه این فدراسیون بودند. امروزه تعدلد اعضا به عدد ۱۴۷ .رسیده‌است بدمینتون از سال ۱۹۹۲ در المپیک بارسلون به بازیهای المپیک اضافه شد. يس از آن بود که به میزان اعتبار این ورزش در کشورهای آسیایی مثل ‎sone‏ ‏کره؛ اندونزی مالزی افزوده شد. اين پدیده مقارن با پیشرفت اين ورزش در .انگلستان و کشورهای اسکاندیناوی بود یونان بدمینتون در ابتدا در سال ۱۹۸۰ وارد شد. در آغاز اين ورزش توسط دانشجویان دانشگاه دموکریتوس در تریس انجام شد. در ۱۹۹۲ فدراسیون هلنی بدمینتون با حضور ۶ باشگاه ورزشی تأسیس گردید. امروزه ۳۵۰۰ ورزشکار .در قالب ۴۰ باشگاه در سراسر یونان به ورزش بدمینتون می‌پردازند 

صفحه 8:
بدمینتون ورزشی است که مردان و زنان در هر رده‌ای و در هر ستی می‌توانند به آن بپردازند. ولی برلی بازی کردن در بالاترین رده‌ها ورزشکاران باید .مهارتهای ویژه. استقامت» قدرت و انعطاف پذیری خود را افزایش دهند این ورزش در سراسر دنیا و بخصوص در آسیا گسترش پیدا کرده و به جایی هم .رسیده که در مسابقات مهم تعداد تماشاگران به پانزده هزار نفر هم رسیده‌است در یونان ورزش بدمینتون به شکل قابل توجهی رو به رشد است. در سال ۵ تنها ‎٩‏ بازیکن رسمی در یونان وجود داشت در حالیکه تعداد آن امروزه .به ۳۵۰۰ نفر می‌رسد در حین بازیهای المپیک آتن ۲۰۰۴ پیش بینی می‌شد که مسایقات بدمینتون با استقبال خوبی مواجه شود. کشورهای مطرح در این ورزش ن خود را .پس از ۱۲ ماه انتخاب به این مسابقات می‌فرستند 

صفحه 9:
بدمینتون توسط ۲ و یا ۴ بازیکن انجام می‌شود. و در اين المپیک پدیده جالب توجه این است که در یکی از رشته‌ها در یک تیم دو نفره یک مرد و یک زن حضور دارند و با تیم مقابل به همین شکل .به رقابت می‌پردازند نحوه بازی بدین صورت است که بازیکنان به کمک راکت توپ بردار را به سمت زمین حریف می‌فرستند و سعی می‌کنند آنرا در محوطه مشخص به زمین برسانند. برنده بازی تیمی است که دو .تیم پانزده امتیازی را برنده شود. در لنفرادی زنان هر کدام از گیم‌ها ۱۱ امتیاز است 

صفحه 10:
رشته‌های المپیک آتن ۲۰۰۴ شامل موارد زیر بود:انفرادی مردان انفرادی زنان دونفره مردان دونفره زنان دونفره میکس (مردان و زنان) 

صفحه 11:
2 ‏را‎ ‎a زمین بازی بدمینتون زمین بازی بدمینتون به شکل مستعطیل می‌باشد و با خطوطی به عرض ۴۰ میلی متر کشیده می‌شود. خطوط زمین باید به سادگی قابل تشخیص بوده و بهتر است به رنگ سفید یا زرد کشیده شود. طول زمین ۱۳/۴ متر - عرض زمین دو نفره ۶/۱۰ متر - عرض زمین یک نفره ۵/۳۰ .متر می‌باشد. کلیه این خطوط جزو زمین محسوب می‌شود. ارتفاع پایه‌های تور ۱۵۵ متر می‌باشد توپ بدمینتون از مواد طبیعی یا مصنوعی ساخته می‌شود. باید از جنس چوپ پنبه که لایه چرمی دارد باشد. توپ چرمی باید دارای ۱۶ پرک باشد که به پایه وصل می‌شوند. وزن توپ باید بین ۲/۷۴ تا ۴/۵۰ گرم ‎ath,‏ 

صفحه 12:
راکت بدمینتون راکت بدمینتون معمولاً از جنس چوبی یا فلزی می‌باشد. راکت از قسمتهای: دسته - میله .- گلو یا سه راهی - صفحه راکت (کله راکت) تشکیل شده‌است قرعه کشی برای شروع بازی داور مسابقه با سکه عمل قرعه کشی را انجام می‌دهد. نفر برنده قرعه کشی می‌تواند توپ یا دریافت (زمین) را انتخاب کند. برنده بازی کسی است که دو گیم از .سه كيم را ببرد 

صفحه 13:
امتیازات گیم‌ها در مردان ۱۵ تابی است و در نونهالان و بنوان ۱۱ تایی است. در بازیهای یک نفره و دو نفره مردان کسی که زودتر به امتیاز ۱۵ برسد برنده گیم محسوب می‌شود و در بانوان و در نونهالان هر کسی زودتر به امتیاز ۱۱ برسد برنده گیم محسوب می‌شود. هر کس ۲ گیم از کل ۳ گیم بازی را ببرد , برنده بازی است پسینیگ چیست؟ اگر در آقیان امتیاز به ۱۴- ۱۴ رسید و یا در بنوان به متیاز ۱۰-۱۰ شد از کسی که زودتر به امتیاز ۱۴ و یا ۱۰ رسید سزال می‌شود که آیا امنیاز اضافه می‌خواهد یا نه و آگر جواب مثبت باشد بازی به ۷ و ۱۳ ادامه می‌یابد و اگر چواب منفی باشد بازی در همان ۱۵ و ‎١١‏ به .بايان مىرسد. فردى كه برنده كيم شد در كيم بعدى اولین سرویس را می‌زند تنها بازيكنى امتياز كسب مىكند كه سرويس را زده باشد و توب را در زمين بازیکن مقابل بخواباند 

صفحه 14:
سرویس زننده و گیرنده سرويس بايد به صورت مورب در داخل محوطه سرویس و بدون تماس با خطوط محوطه سرویس قرار گيرند. از لحظه شروع سرویس تا پایان اجرای ضربه ید قسمتی از هر دو پای بازیکن در حالتى ثابت با زمین تماس داشته باشد. راکت زننده سرویس باید اولین را به پایه (کله) توپ بزند. هنگام برخورد توپ با راکت زننده سرویس تمام توب بايد از كمر سرويس زننده يايينتر باشد. ميله راكت زننده سرویس از لحظه زدن ضربه به توپ باید به طرف پایین امتداد داشته باشد به نحوى که تمامی کله راکت از تمامی دست حامل راکت بازیکن پاییتر بشد. هنگام زدن سرویس اگر توپ با راکت زننده سرویس برخورد نکند خطا محسوب می‌شود زننده سرویس تباید قبل از آمادگی کامل گیرنده سرویس اقدام به زدن سرویس کند در بازیهای یک نفره» تا زمانی که زننده سرویس امتیازی کسب نکند و يا اينكه امتياز لو در آن كيم زوج ‎ath‏ زننده و گیرنده سرویس باید در زمین سمت راست قرار گیرند و تا زمانی که امتیاز زننده سرویس در آن گیم فرد باشد بازیکنان موظفند در سمت جب .زمین برای زدن سرویس و دریافت اقدام نمایند 1 

صفحه 15:
اگر دریافت کننده سرویس مرتکب خطا شد و یا توپ در زمین وی متوقف شود تنده سرویس یک امتیاز کسب می‌کند و از طرف دیگر زمین اقدلم به زدن سرویس بعدی می‌کند. لگر زننده سرویس مرتکب خطایی شود و یا اينکه توپ ۱ در زمین وی متوقف شود زننده سرویس حق زدن سرویس را از دست می‌دهد 5 و آنگاه گیرنده سرویس حق زدن سرویس را به دست می‌آورد بدون اینکه .امتیازی به طرفین داده شود تعویض زمین بازیکنان بایستی در موارد زیر زمین را عوض کنند: ۱-پایان گیم اول ۲-پیش از شروع گیم سوم ۳-در صورت تساوی ابرا در گیم سوم در آقایان در پوئن ۸۰ و در خانمها و نونهالان در پونن ۶ تعویض زمین صورت می‌گیر: 

صفحه 16:
Gi هنگام شروع گیم و هر زمانی که یکی از طرفین حق زدن سرویس را به دست آورد؛ ب از قسمت راست زمین اقدام به زدن سرویس نماید. فقط سرویس گیرنده حق برگشت سرویس را دارد در صورتی که توپ به همبازی گیرنده سرویس برخورد کند و یا ضربه‌ای به توپ وارد کند خطا محسوب می‌شود و در این صورت به زننده سرویس یک .امتیاز تعلق می‌گیرد» به جز اولین سرویس هر تیم که دو بار حق زدن سرویس را دارد پس از برگشت سرویس توسط دریافت کننده هر یک از بازیکنان می‌توانند به توپ ضربه بزنند. در زدن سرویس اگر عدد پونن فرد باشد نفر فردزن از سمت راست اولین سرویس را می‌زند و اگر پونن زوج باشد نفر زوج زن در سمت راست اولین سرویس را می‌زند و نفر بعدی از طرف دیگر اقدام به زدن سرویس می‌کند. هر یک از بازیکنان برنده گیم» می‌تواند اولین سرویس گیم بعدی و هر از بازیکنان بازنده گیم نیز می‌تواند اولین دریافت .کننده سرویس گیم بعد باشد 

صفحه 17:
يساز بايانهر كيم و در شروع گیم بسعد میوان‌جاونفرلتوا عوض .(كرد .اشتباهات (خطاهاى) محوطه سرويساكر بازيكن خارج از نوبت سرويس .به طور اشتباه از سمت ديكر سرويس زده باشد به طور اشتباه در سمت ديكر زمين براى دريافت سرويس ايستاده و سرويس زده باشد. اشتباه محوطه سرویس اگر بعد از زدن سرویس بعدی تشخیص داده شود نباید اصلاح گردد ولی اگر قبل از زدن سرویس بعدی تشخیص داده شود؛ اگر هر دو اشتباه کرده باشند به جا داده می‌شود ولی اگر یکی از طرفين اشتباه کند و رالی به نفع او تمام بشود به جا داده می‌شود و چنانچه رالی به ضرر او ‎plas,‏ شود اشتباه اصلاح نمی‌شود 

صفحه 18:
یمزر .موارد زیر خطا محسوب می‌شود:اگر سرویس صحیح زده نشود .اگر توپ در هنگام بازی خارج از محوطه زمین بازی فرود آید .از داخل بازدید تور عبور کند از تور عبور نکند. (قبل از عبور از تور بیافتد.) .به سقف با دیوارهای دور زمین برخورد کند به بدن یا لباس بازیکن برخورد کند و یا در اطراف زمین به هر شیء یا فردی تماس پیدا ‎us,‏ ‏.اگر به توپ در زمین حریف ضربه زده شود برخورد لباس ویل راکت به تور و نگهدارنده‌های او (پایه) .زمانی که توپ در حال عبور از بالای تور است مانع ضربه زدن حریف شود 

صفحه 19:
.در طول بازی بازیکن به طور عمد تمرکز حریف خود را بهم بزند در حین بازی؛ گرفتن توپ با راکت و با کمی مکث به آن ضربه زده شود. (حمل شود) ,توسط بازیکن دو بار ضربه زده شود .موارد تکرار ضربیبرای هر اتفاق پیش بینی نشده یا تصادفی به جا دلده می‌شود به جز زمان سرویس اگر توپ روی تور و یا بعد از عبور از آن در زمين حريف داخل مشبکهای تور گیر کند به جا داده می‌شود اگر زننده و گیرنده سرویس هر دو به طور همزمان هنگام سرویس مرتکب خطا ,شوند به جا داده می‌شود اگر زننده سرویس قبل از اینکه گیرنده سرویس آماده دریافت باشد اقدام به زدن سرویس نماید یه جا داده می‌شود اگر در جریان بازی توپ خورد شود و یا کله توپ از آن جدا شود به جا داده .می‌شود 

صفحه 20:
.اگر داور خط ورود توپ را ندیده باشد و نتواند تصمیم بگیرد به جا داده می‌شود ادر هر يك از موارد بالا كه به جا داده شدء بازی بدون اضافه نمودن امتیاز ادامه می‌یابد و بازیکنی که زننده سرویس بود دوباره سرویس می‌زند. وقت استراحت بین دو گیم اول و دوم حداکثر ‎٩۰‏ ثانیه‌است و بین گیم دوم و سوم حداکثر ۵ دقيقهاست.بازيكن بدون اجازه داور حق ترك زمين را ندارد به جز در ۵ دقبقه .استراحت بين كيم دوم و سوم در حين انجام رالى مربى حق راهنمايى بازيكن خود رد ندارد و فقط در زمان استراحت: ‎٩۰‏ قالیه و ۵ دقيقه می‌تواند بازیکن خود را راهنمایی کند در بدمینتون چیزی به نام تیم اوت وجود ندارد و فقط بازیکن می‌تواند با اجازه .داور آب بخورد يا حوله بگیرد یهای رسمی و بین المللی ۱۳ نفر هستند ولی می‌توان با ۳ داور .بازی را برگزار کرد .در بدمینتون بازیکنان متخلف با کارتهای زرد و قرمز و مشکی جریمه می‌شوند تعداد داور در ب 

صفحه 21:
اگر بازیکنی رفتار غير ورزشى انجام دهد با تذکر و کارت زرد همراه می‌شود و .اگر بر آن کار اصرار ورزد با کارت قرمز جریمه می‌شود بدین صورت که اگر صاحب سرویس باشد» سرویس را به بازیکن مقابل می‌دهند بو اگر دریافت کننده باشد» یک امتیاز به بازیکن مقابل می‌دهند اگر بازیکن بر یک رفتار زشت و غیر ورزشی اصرار ورزد و کارت قرمز بگیرد و مجدد آن کار را انجام دهد داور» سرداور مسابقه را مطلع می‌کند و .سرداور با کارت مشکی آن بازیکن را اخراج می‌کند تعداد بازیکنان هر تیم در آموزشگاهها: در ابتدایی ۵ نفر و در راهنمایی و متوسطه هر تیم ۷ نفرند. در مسابقه بين دو تيم در ابتدايى دو بازی یک نفره و یک بازی دو نفره و دو بازی یک نفره در آخر و در راهنمایی و متوسطه دو بازی .يك نفره و دو بازی دو نفره و یک بازی یک نفره در آخر لنجام می‌شود 

صفحه 22:
i) a امروزه برخی از انواع توپ‌های بدمینتون از پلاستیک درست می‌شود اما توپ‌هایی که در" رقابت‌های جدی و رسمی استفاده می‌شوند از ۱۶ پر واقعی درست شده‌اند. کارشناسان ادعا می‌کنند بهترین توپ‌های موجود آنهایی هستند که ازبال چپ غاز برای قسمت پردار |توپ استفاده شده است و ۷۴ /وزن‌توپبدمینتون‌بین ۴( الین‌هم خود معمایی‌جا لباست خاصیت با لچپفاز) .گرم لسته۵/۵ بزرگترین توپ بدمینتون درزمین چمن موزه کاتراس سیتی وجود دارد که ۴۸ مرتبه ابزرگتر از توپ واقعی است و ۱۸ فوت درازا و ۲۵۰۰ کیلوگرم وزن دارد .برندگان جام توماس اززمان شروع به کار فقط سه کشور مالزی» چین و اندونزی بوده‌اند 

صفحه 23:
تنها در سال‌های ۱۹۵۷ و ۱۹۶۰ و ۱۹۶۳ در خارج از آسیا )0)8)8) جام ابرنده داشته است آمریکاییبیشترین‌عنوان‌ر! در مسابقاتلنگلستان‌در لین‌رشته داوع ناا" بقل داشته‌لست (۱۷ مرتبه) از شخصیت‌های مشهوری که بدمینتون را به خوبی بازی می‌کنند می‌توان به پل .نیومن و مارادونا و نیک فالدو اشاره کرد بدمینتون چهارمین ورزش شناخته شده دنیاست و می‌توان گفت ورزشی ارزان تر .از بسیاری ورزشها 

صفحه 24:
a ‏یمزر‎ اگرچه بدمینتون در انگلستان متولد شد اما آسیایی‌ها بدمینتون را از آن خودکردند. چین و اندونزی دو کشوری هستند که مقتدرانه در مسابقات بین المللی این رشته شرکت می‌کنند و مسابقات اين رشته مردم زیادی را متوجه خود می‌کند. این دو کشور مجموعاً بطور را برنده شد‌اند و در ۲۳ مسابقه 100۳ اعجاب انگیزی تاکنون ۷۰ درصد از مسابقات نیز آخرین ۱۵ عنوان برتر جیراله (جام توماس) همواره آسیایی‌ها برنده بودداند. در جام جهان را آسیایی‌ها از آن خود کرده‌اند.و از میان ۶۱ مدال اهدا شده درمسابقات المپیک این رشن آسپایی‌ها 3۲ عند ‎of‏ را تصاحب كرذه اند! بك از ‎AGRE yy dig‏ اسکاندیناوی» بدمینتون را با قدرت و سرعت خوبی بازی می‌کنند 

صفحه 25:
.گرم لست ۵۰/و ۵ ۷۴/آيا می‌دانید که: وزن توپ بدمینتون بین۴ !!إبهترين توب از برهاى بال جب غاز درست مىشود .ير براى ساخت يك توپ به کار می‌رود ۱۶ بزرگترین توپ بدمینتون در زمین چمن موزه کاتراس سیتی وجود دارد که ۸ مرتبه بزرگ‌تر از توپ واقعی است و ۱۸ فوت درازا و ۲۵۰۰ کیلو وزن ادارد بدمینتون توسط ۲ و یا ۴ بازیکن انجام می‌شود. و در این المپیک پدیده جالب توجه لين لست كه در یکی از رشته‌ها در یک تیم دو نفره یک مرد و یک زن حضور دارند و با ابل به همین شکل به رقابت می‌پردازند. نحوه بازی بدین صورت است که بازیکنان به کمک راکت توپ بردار را به سمت زمين حریف می‌فرستند و سعی می‌کنند آنرا در محوطه مشخص به زمین برسانند. برنده بازی تیمی است که دو تیم پانزده امتیازی را برنده شود. در انفرادی زنان .هر کدام از گیم‌ها ۱۱ امتیاز است 

صفحه 26:
وضع کنونی این ورزش در سراسر دنیا و بخصوص در آسیا گسترش پیدا کرده و به جايى رسيده كه در مسابقات مهم تعداد تماشاگران به پانزده هزار نفر هم رسیده‌است. در یونان ورزش بدمینتون به شکل قابل توجهی رو به رشد است. در سال ۱۹۹۵ تنها ‎٩‏ بازیکن رسمی در یونان وجود داشت در حالیکه تعداد آن .امروزه به ۳۵۰۰ نفر می‌رسد 

صفحه 27:
a ‏یمزر‎ اگرچه بدمینتون در انگلستان متولد شد اما آسیایی‌ها بدمینتون را از آن خودکردند. چین و اندونزی دو کشوری هستند که مقتدرانه در مسابقات بین المللی این رشته شرکت می‌کنند و مسابقات اين رشته مردم زیادی را متوجه خود می‌کند. این دو کشور مجموعاً بطور را برنده شد‌اند و در ۲۳ مسابقه 100۳ اعجاب انگیزی تاکنون ۷۰ درصد از مسابقات نیز آخرین ۱۵ عنوان برتر جیراله (جام توماس) همواره آسیایی‌ها برنده بودداند. در جام جهان را آسیایی‌ها از آن خود کرده‌اند.و از میان ۶۱ مدال اهدا شده درمسابقات المپیک این رشن آسپایی‌ها 3۲ عند ‎of‏ را تصاحب كرذه اند! بك از ‎AGRE yy dig‏ اسکاندیناوی» بدمینتون را با قدرت و سرعت خوبی بازی می‌کنند 

صفحه 28:


صفحه 29:
چشم ها: هميشه به توب نكاه كنيد. هر وقت توپ را به سمت بالا مى زنید سر خود را برای زمانی خیلی کوتاهی بعد از زدن ضربه به پایین نگه دارید. اگر به بالا نكاه كنيد و فكر كنيد توب با راكت تماس بيدا مى كند سخت در اشتباه هستيد مشاهده توب : براى رسيدن به اين مرحله بايد خودتان را طورى تمرين دهيد .كه نوع ضربهى حريف را بخوانيد و بدانيد توب به كدام سمت مى رود 

صفحه 30:
پاهای تند و سریع : در بازی که روی یک تور 0/0 متر و توپی که لجازه نداد با زمین تماس بيدا مى كند لازم به بيان آن نیست که بگوییم تا به چه اندازه ای این بازی احتیاج به سرعت در حرکات و تعادل خوب دارد. در نیمه ز؛ که ابعادش فقط 7۵/۵ 0/) می باشد حرکات بدمینتون سریع ۰ کوتاه و بيش تر از چهار یا پنج قدم نمی باشد . این حرکات شامل توقف خوب ۰ شروع به خزکات خوب » خم شدن ۰ کشیده شدن * چزخیدن ؛ پریدن و عرض كردن جهت ,در آخرین لحظات می باشد اگر شما به اندازه ی فقط نیم ثانیه دير حركت كنيد امکان نرسیده به توب بسيار 

صفحه 31:
18 بيش بينى كردن : حتى قبل از زدن توپ توسط حریف ۰ پیش بینی کنید که توب را چگونه خواهد زد . بعد از زدن یک سرویس درایو زاویه دار انتظ یک بک هند ضعیف به داخل تور را داشته باشید . با بودن توپ در قسمت مقابل حریفی که سرعتش کم است جلوی زمین را داشته باشید . بعد لز زدن اسمش به سمت بدن حریف هم انتظار یک برگشت ضعیف را داشته باشید . این روش ها متداول ترین روش ها در .بيشبينى كردن مى باشد حركت اصلى : اين حركت بايد سب و متعادل باشد. براى حركت از مركز .به سمت تور مى توان دويد البته به شرطى كه سرعت و دقت فراموش نشود عقب زمين ار يك ضربه به قسمت 

صفحه 32:
وضعیت آماده سازی : حتی برای لحظه ای بین ضربات .به سرعت خو را در مرکز زمین قرار دهید تا از گذاشتن جای خالی اجتناب ورزيد. از اين .نقطه به نقطه دیگر زمین می توان به سرعت حرکت کرد وقتی که در وضعیت حمله هستید » باید به طور مستقیم ایستاده » زانوها را کمی خم کرده » با گذاشتن پای چپ به جلو به سمت تور بچرخید و روی جلوی ,پاهای خود قرار بگیرید وقتی دفاع می کنید » راکت را در ناحیه ای که انتظار پایین آمدن توپ را دارید .به ار اع شكم يا بیاورید 

صفحه 33:
توقف » شتاب و تعادل : توقف خوب و به وضعیت تعادل اولیه برگشتن از ضروريات بازى مى باشند . دويدن به سمت تور معمولا به یک جهش بلند ختم 5 می شود که اين عمل سه مز : اول اینکه برداشتن قدم های کوتاه حذف می شونده دوم اينکه وسیله خوبی برای متوقف شدن لست و بالاخره لینکه پای تمه راست كشيده به جلو مى تواند وسیله خوبی برای بالا آمدن به وضعیت اول و برگشتن باشد. اين عمل در مورد حركت به طرفين و عقب نر به عقب كذاشته شده مزاياى جهش را صادق است . قدم های کوتاه برای شتاب اولیه و فوری و برگشتن به وضعیت اولیه بسیار ,هناب اسنت. تعاال شما به سادگی می تاند در آثر دیر شروع به حرکت کردن با لوتلو .خوردن از دست برود .تعادل خوب هم از برداشتن گام های اضافی جلوگیری می کند 

صفحه 34:
13 بازوها : مولد ایجاد سرعت به راکت می باشند. در ضربات قدرتی بازو باید كاملا خم شود و سپس با سرعت به شكل عمل يرتاب كردن با قدرت باز شود ؛ ‎LDS‏ ‏هركز راكت را با فشار به جلو نران .آن را مى توان افزايش داد اشتیاق برای زدن توپ : سرعت ۰ عاملی ديكر براى زدن توب مى باشد. غريزه زدن توب بايد در وجود شما باشد تا شما را به سمت توب برده و برنده . با استفاده از ساعد و مچ دست ۰ سرعت 3S بنابراین از تمام حواس ينج كانه خود برای حرکت سریع به سمت توپ استفاده کنید. سعی کنید آماده بوده و منتظر آمدن توب به سمت شما نباشيد. هميشه .سريع به سمت توب برويد و آنرا بالاى تو زده ؛ امتياز كسب كنيد 

صفحه 35:
وضعیت آماده سازی : حتی برای لحظه ای بین ضربات .به سرعت خو را در مرکز زمین قرار دهید تا از گذاشتن جای خالی اجتناب ورزيد. از اين .نقطه به نقطه دیگر زمین می توان به سرعت حرکت کرد وقتی که در وضعیت حمله هستید » باید به طور مستقیم ایستاده » زانوها را کمی خم کرده » با گذاشتن پای چپ به جلو به سمت تور بچرخید و روی جلوی ,پاهای خود قرار بگیرید وقتی دفاع می کنید » راکت را در ناحیه ای که انتظار پایین آمدن توپ را دارید .به ار اع شكم يا بیاورید 

صفحه 36:
: گرفتن راکت : در این حالت چهار مورد پیش می أيد ‎ge, 3 5‏ 9 3 08 ی كشت 587 تشکیل‌شد: شستو با به با شفتدر یکخط قرار دارند. ( ) شکل(4 فورهند) نگشتانشما از یکی 5 ( ‏یکیگر کمی‌جدا هستند به خصوص‌انگشتسبابه و لنگشتدوم.‎ aS 9( ‏باب بوم.‎ لنتهای لکتدر ک فدستة ۰ ‎ES‏ وت د تا از حدلکثر طول‌رلکتو لهرم کردن‌لن(5 

صفحه 37:
لگر دست‌خود را بسه طرفولستب چرخانید و ک فهستب طرفب الاب اشد (۴) و سپس‌آنرا بساز کنید خولهید دید که رلکتبه جایاین‌که در کفست باشد در لنتهای‌انگشتان‌قرار گرفته استو لین‌شما را قادر به كنترلرلكت می‌کند . لین‌طرز نگه داشتن‌لصلی رلکتب رلیتمام ضرباتمی‌باشد. طرز قرار گرفتنر اکتب رلیزدن‌ضرباتبکهند نزدیکسه تور در موقم شرح دادن‌ضربه تسوضیح دادم خولهد شد 

صفحه 38:
: توصیه های کلی .با تمرکز کردنو مرلقبتاز خطاهای‌غیر ضرورولجتنابک نید (4) .لگر از لحاظ تعداد لمتیاز پایین‌هستید ۰ از لحاظ روحی‌ض عیفن شوید (6 هوگز با حریفبا عصبانیتبر خورد نکنید» چون‌روحیه او را بالامی‌برید و (9 .سودىهم برلئشما نخولهد داشت .بعداز هو رالىتعداد لمتيازلتوا بدلنيد (62© لگر بازیرا دارید مويازيد سعودر لستاه كردن بازوكنيد و لكر در حا لهردن(© .بازی‌هستید به آن‌سرعتدهید 

صفحه 39:
سعیک نید لشتباهانتقاکتیکیو تکنیکی‌خود را پیدا کرده و آنرا (© لگر از لمتیاز 0-08 به لمتیاز 46-00 رسیدید ریلکس‌نشوید چون(2> . ممکن‌لستبازیرا ببازی .سعىكنيد منصفباشيد (© .تسا آخرین‌لحظه بدون‌در نظر داشتن‌لمتیازاتبجنگید (6 ,از شکست‌خوردن‌پند بسگیرید تا بسازوی عدیرا بسهتر لنجام دهید (40 

صفحه 40:


صفحه 41:
یمزر .این سرویس در عمق در نزدیک خط سرویس انتهای زمین حریف زده می شود از قسمت راست زمین حدود 600 سمت چپ خط مرکز زمین حریف را هدف قرار دهید. اين کار باعث می شود که در صد خطای نرسیدن توپ به هدف کم تر شود و .در ضمن شانس زدن اسمش حریف کم تر می شود هر هدفی را که انتخاب می کنید باید بلافاصله کمی از خط سرویس انتهایی زمین پایین بیاید تا خطر حمله حریف را کم کند 

صفحه 42:
تنگ کردن زاویه : اگر تصمیم گرفتید به یکی از گوشه های زمین سرویس بزنید » به جای رفتن مستقیم به عقب ‏ به فاصله 00 تا (60 سانتیمتری یک طرف خط مرکزی بروید ؛ به چپ اگر با فورهند سرویس می زنید و » به راست اگر با بک هند سرویس می زنید ؛ به اين کار تنگ کردن زاویه برگشت .می گوید. تئوری در اين مورد آن است که بیش تر برگشت ها مستقیم باشد 

صفحه 43:
.سرویس کوتاه : بازیکنان سطح بالا به ندرت از سرویس بلند استفاده می کنند چون بازیکنان میتوانند از فاصله دور هم اسمش مزثر بزنند . بنابرلین اغلب از ( تقاطع خط وسط و خط انتهای زمین ) " سرویس کوتاه مستقیم به ناحيه انتهای زمین استفاده می کنند. گاهی اوقات تغییر سرویس ها و برگشت به ,سرویس بلند می تواند مفید واقع شود مواظب باشید سرویس کم نیاورید چرا که اگر بک هند شما ضعیف است یک .لوب سریع به گوشه ی زمین توسط حریف می تواند مشکل ایجاد کند سرویس های درایو و آهسته انواع دیگر سرویس های کوتاه معمولى می باشند سرویس آهسته باید 0/0 متر بیشتر پرولز کند. بتابراین سعی کنید آن را .طوری بزنید که حریف را فریب دهد 

صفحه 44:
بازکشت به حالت دقاعى ايستادن db 

صفحه 45:
برگرداندن سرویس کوتاه : اگر توپ بالاتر از تور قرار دارد با یک ضریه ی ملایم آن را به سمت خطوط کناری پایین بزنید. اگر توپ درست بالای نوار تور قرار دارد با یک ضربه ی ظریف آن را گوشه های تور و نزدیک به آن ؛ دورتر از دسترس سرویس زننده زده شود. در .مقابل بک هند ضعیف هم توپ را بلند و لز بالای سر او طوری که نت برگرداندن سرویس بلند : اگر حریف در زدن توپ های فورهند ضعيف و توب هاى بک هند قوی است » تپ را به جلبی که او مجبوز به زدن آن با فوزهندباشد بزنید با زدن توپ به فورهند حریف شما فضای زمین را باز کرده اید و در فرصت مناسب که ناحیه بک هند حریف باز شد توپ را به آن سمت بفرستید. اگر هم حریف در زدن توپ های عمق و گوشه های زمین با فورهند قوی است با ضربه دراپ(جای خالی) .به كوشه هاى جلو زمين حمله كنيد 

صفحه 46:
حمله : سلاح اصلی در هنگام حمله اسمش است و از زدن اسمش لستفاده کنید. چون انرژی زیادی لازم دارد و شما زود خسته می کند. زمانی از ضریه اسمش استفاده كنيد كه فضاى خالى بين دو خط عقب زمين باز باشد و در زدن .آن معطل نكنيد و ضربه را زود به فضای باز مورد ن ار سرعت حريف زياد باشد امكان دارد كه او به خود اين جرات را بدهد كه توپ را در نیمه ی راه با زدن اسمش به زمین شما برگرداند و شما را دچار مشکل کند ولی احتمال اين که توپ از تور عبور کند کم است. اگر تعادل خود را از دست دارید با زدن یک ضربه ی بلند به انتهای زمین حريف فرصت بيدا خواهید کرد تا تعادل خود را دوباره به دست آورد. بالعكس لكر حريف بعد از زدن یک ضربه ی لوب » تعادل خود را از دست داد به سمت تور بروید و با ضربه ای توپ را از بالای سر او به انتهای زمین بزنید تا او نتواند آن را با .ضربه ای مزثر برگرداند 

صفحه 47:
هر آنچه درباره ی فورهند گفته شده درباره ی بک هند نیز صدق می کند » اما ضریه بک هند قدرت ندلرد و اسمش زدن هم با یک هند ضربه چندان جالبی نخواهد بود اگر حریف شما از ضربات نزدیک به تور استفاده کرد » خیلی سریع برای زدن ضد حمله به تور نزدیک شوید و ضریات خود را یکی بعد از دیگری در .اذ ‎sec‏ مین قرب مگ ای كذ حريف .از تور خیلی فاصله داشته وی وس تون رب بر بو برنده شد تا لسمش زدن . چنین ضرباتی نزدیک به تور می تواند حریف را مجبور کند که توپ را به تور بزند یا اصلا نتواند توپ را بزند و یا توپ را حدود (0© سانتیمتر بالای تور بفرستد که شما می توانید با یک ضربه آهسته به طرف پایین آن را تبدیل .به امتياز كنيد 

صفحه 48:
دفاع : ضربات شما در این قسمت بسیار محدود می باشد . ضربات لوب و فقط رد کردن توپ به آن طرف مسلماً برای شما امتیاز آور نیستند » اما ب شما زمان لازم را می دهند تا قبل از اينکه حریف بتواند ضربه ی بعدی خود را بزند به پایگاه خود برگردید و تعادل خود را دوباره به دست آورید . به خاطر داشته باشيد كه زدن توب به ارتفاع زياد مانند تيغ است : اولا به شما فرصت می دهد تا تعادل خود را دوباره بدست آورید و توپ هم بدون اينکه در دسترس حریف باشد از بالای سر او عبور می کند . و ثانیا اینکه او را مجبور به عجله کردن در برگرداندن توپ می کند 

صفحه 49:
مسافت طی شده توسط توپ هم مهم مى باشد . سعى كنيد نگاهی کوتاه به پاهای حریف بکنید . اگر پای عقب او روی خط انتهای زمین است » توپ بايد درست بالاى آن بايين بيايد اكر ياى او بالاى خط انتهای زمین دو نفره است ۰ ضربه لوب شما كوتاه است براى بركرداندن هر نوع ضربه اى به ویژه برگرداندن اسمش از عقب زمین یا ضربات نزديك تور آماده باشيد. راکت خود را به حالت آماده نگه داشته و پاها در حرکت باشد تا در موقع . نياز وقت كم نياورد 

صفحه 50:
‎٩‏ مهارت اصلی در ورزش بد‌مینتون ‏دفاعح كوناه يشت تور ضريات يسيو يا غير فعال ‎ ‎| >| ۳35 ‏و‎ ‎۴ ‎& ‎= ‎|» | A ۹ ‎ 

صفحه 51:
تمریناتی که توانایی شما را بهبود می بخشند ۱ ۲ ۳ ۲ ۵ ۶ تمرینات قدرتی برای بالا تنه تمرینات قدرتی برای پایین تنه اصول اولیه استقامت و آستانه تحمل تمرینات استقامتی برای بالاتنه تمرینات استقامتی برای پایین تنه تمرینات تقويت مج 

صفحه 52:
KE PEEL EERIE 

صفحه 53:
تحوه گرفتن توپ برای سرویس بلند 4 محل متاسب برای سرویس بلند 

صفحه 54:
142 

صفحه 55:
‎Jal.‏ انجام سرویس کوتاه ‎REE 

صفحه 56:


صفحه 57:


صفحه 58:
و a a3 - . / 3 1 3 

صفحه 59:


صفحه 60: