صفحه 1:
صفحه 2:
بهداشت دهان و دندان
صفحه 3:
تقویت لثه و دندان:
* برای تقهیت لثه و دندان میتوان از مواد قابضی مثل نمک برای شستن
لثهها بهره برد و با از موادی که حاوی ترکیبات چوب مسواک اراک
هستند استفاده کرد.
* مالیدن و شستن دندانبا نمک و عسل. همچنین مالیدن روغن متناسب با
مزاج (روغن گل سرخ در گرم مزاج و روغن ناردین در سردمزاج) به روی دندان
هنگام خواب توصیه شده است.
صفحه 4:
* ماساژ لثهها و حتی شانه زدن ریش نیز در استحکام دندانها سفارش شده
است.
* از دیگر توصیههای بهداشتی دهان و دندان پرهیز از جویدن قند با چای و
پرهیز از مصرف میوههای خام ترش است.
* بعلاوه از مواد غذایی سرد (بستنی) بلافاصله قبل یا بعد از مواد گرم (چای)
باید پرهیز شود.
صفحه 5:
راه هایی برای تقوبت بیشتر لثه و دندان:
تحریک جریان بزاق با استفاده از آدامسهای بدون قند.
* جویدن نعنا و گياهان معطرء
* خوردن سبزیجات تازه و فیبردار مثل هویج پخته.
* مصرف برخی میوهها مانند انجیر و مويز.
برخی سبزیها مثل بادرنجبویه و آویشن.
* جویدن صمغهایی مثل کندر و سقز,
صفحه 6:
خلال کردن با هر چوبی جایز نیست:
آابهترین چوب برای مسواک زدن چوبی است که در آن با وجود تلخی, قبضی
باشد مثل چوب اراک و چوب زیتون.
الااستفاده از جوب كزء چوب انار. ریحان و نی به عنوان خلال نهی شده است.
ade) SI)! oye درختی استبه نام ۳615108 ۹37۵0012 که در جنوب
ایران و مناطق گرمسیر میروید و غالباً حجاج آنرا از مکه سوقات میآورند.
صفحه 7:
نحوه خلال کردن با چوب اراک:
* برای استفاده از چوب اراک بلید ابتدا کمی از پوست آنرا گرفت و آن
قسمت پوست گرفته را عمود بر دندانها مسواک کرد.
* طی ۵ دقیقه الیاف آن کاملاً باز میشوند و نظافت صورت میگیرد.
* برای مرتبه دیگر بلید لین قسمت را برید و قسمت جدیدی را بکار
گرفت.
* این چوب. مسواکی یکبار مصرف است.
