تبدیل روزهای کسل کننده به شادترین لحظات زندگی
اسلاید 1: تبدیل روزهای کسل کننده به شادترین لحظات زندگیطراح:بهنام زارعیzaryb04@gmail.com
اسلاید 2: ده راز شادکامی حتما بخونین لبخند زدن ساده سبب میشود 43ماهیچه در صورت شما منسبط و منقبض شوند.درنتیجه فعل و انفعالات مغز تغیر پیدا می کند و روحیه شادمانی در شما ایجاد می شود.
اسلاید 3: ده راز شادکامی حتما بخونین لبخند زدن ساده سبب میشود 43ماهیچه در صورت شما منسبط و منقبض شوند.درنتیجه فعل و انفعالات مغز تغیر پیدا می کند و روحیه شادمانی در شما ایجاد می شود.حتما تابه حال برایتان پیش آمده که صبح از خواب بیدار میشوید خیلی پکر و دلتنگ و بی حوصله باشید،این روزهاواقعا روز های وحشتناکی هستندذ همه چیز خسته کننده و کسل کننده است و انگار همه چیز علیه شما پیش میرود
اسلاید 4: ده راز شادکامی حتما بخونین در چنین روز هایی شما هم آنطور که باید برای شادی و سرحالی خودتان تلاش نکرده اید. مثلا کوچکترین کار برای تقویت روحیه، لبخند زدن است آیا شما در چنین حالاتی آنرا امتحان کرده اید یا اینکه اصولا معتقدید در اوج خستگی و کسلی لبخند فایده ای ندارد و دردی را درمان نمی کند برای مقابله با این روزهای کسالت آور توصیه میکنیم تا مدتیراه های پیشنهادی ما را امتحان کنید. مطمئن باشید دیگر روز های کسالت بار و خسته کننده را نخواهید دید
اسلاید 5: ده راز شادکامی حتما بخونین 1- لبخند بزنیددر راه رسیدن به محل کار لبخند بزنید به هر کسی که از کنار شما رد می شوند لبخند بزنید حتی اگر لبخندتان در ابتدا مصنوعی باشد زود طبیعی می شود علاوه بر این لبخند مسری است و شما میتوانید با یک لبخند ساده آن را به دوستان و همکاران خود سرایت دهید و نشاط و روحیه را به آن هاهدیه دهید
اسلاید 6: ده راز شادکامی حتما بخونین 2-زیر آفتاب بنشینیدروزهای آفتابی سعی کنید در آفتاب بنشینید و استراحت کنید آیا میدانید نور خورشید چقدر مقوی و انرژی زاست؟؟؟برای اینکه حوصله تان سرنرود می توانید هنگام آفتاب گرفتنپروزنامه یا مجله بخوانید
اسلاید 7: ده راز شادکامی حتما بخونین 3-عسل بخوریدتنها یا با چیزهای دیگر مثل چای
اسلاید 8: ده راز شادکامی حتما بخونین 4-یک لیوان پر آب خنکهر وقت احساس خستگی و کسلی کردید یک لیوان بزرگآب بنوشیدباتوجه به اینکه 60%بدن انسان از آب تشکیل شده استو حتی 85%بافت مغز نیز آب است عجیب نیست که با کمبود آب در بدن احساس سرگیجه سردرد بی حالی و یبوستبه شخص دست دهدحداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید.
اسلاید 9: ده راز شادکامی حتما بخونین 5-جوراب ضخیم بپوشیدبرای اینکه احساس آرامش درونی کنید جوراب های ضخیم بپوشید و دستانتان را دور یک فنجان چای داغ حلقه کنید
اسلاید 10: ده راز شادکامی حتما بخونین 6-تلوزیون ها خاموشهر وقت که میتوانید آخر هفته یا حتی روزی یک ساعت تلوزیون را خاموش کنید و به جای آن،سرگرمی های دیگر را امتحان کنید و با خانواده خوش بگذرانیدخاموشی تلوزیون برای تمامی افراد مفید است
اسلاید 11: ده راز شادکامی حتما بخونین 7- به یوگا بپردازیدروی پاهایتان باستید شانه ها پایین ، انگشتان دست را به هم بند کنید و دست هارا رو به بالا بکشید کف دست هایتان روبهسقف باشد پا ها را محکم به زمین فشار دهید و در همین حالت10مرتبه آرام نفس عمیق بکشید یوگا نه تنها روح شما را تسکین میبخشد،بلکه شادابی و طراوت را نیز به شما ارزانی میکند.
اسلاید 12: ده راز شادکامی حتما بخونین 8-خاطرات شیرین را مرور کنیدبرای انرژی گرفتن و شارژ شدن،روی میز کارتان یکی از عکس های زیبا و به یاد ماندنی خانوادگی که خاطرات خوشی را برای شما تداعی میکند بگذارید
اسلاید 13: ده راز شادکامی حتما بخونین 9-کاکائوی داغ نوشینی شادی آوربرای رهایی از کسالت بعداز ظهر ها یک لیوان داغ کاکائو بنوشید
اسلاید 14: ده راز شادکامی حتما بخونین 10- اخم ها بازهمیشه خونگرم مهربان و خوش خلق باشید دوستانه برخورد کردن حتی وقتی عصبانی و ناراحت هستید لذت از زندگیو احساس خوشبختی را افزایش میدهد
اسلاید 15: برای دسترسی به ایمیل من روی همینمتن کلیک کنیدامیدوارم که مورد پسندتون قرار بگیرهلطفا امتیاز دهی یادتون نره
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.