تجزیه و تحلیل بیومکانیکی اسپک در والیبال

تجزیه و تحلیل بیومکانیکی اسپک در والیبال

اسلاید 1: تجزیه و تحلیل بیومکانیکی اسپک در والیبال

اسلاید 2: ضربه اسپک (حمله) ضربه اسپک (حمله) :مهارتی است که برای عبور توپ به زمین حریف با قدرتی هرچه تمامتر توسط اسبکر انجام می گیرد تا دریافت توپ را در زمین حریف مشکل تر سازداجزای تکنیک اسبک: برای بازیکن راست دست 1) حرکت:     گام اول با پای چپ     گام دوم با پای راست بلند تر از گام اول     گام سوم پای چپ به فاصله اندازه عرض شانه در کنار پای راست قرار می گیرد

اسلاید 3: اجزای تکنیک اسبک: برای بازیکن راست دست    2) پرش: تبدیل نیروی افقی به عمودی با عقب بردن و پایین آوردن گرانیگاه تاب خوردن دستها به عقب انتقال وزن از پاشنه به پنجه بالا بردن همزمان دستها و پرش باز شدن تنه و چرخش دست ضربه به عقب زاویه زانوها 120الی 130درجه پایین آوردن دست غیر ضربه

اسلاید 4: اجزای تکنیک اسبک: برای بازیکن راست دست3) ضربه : حرکت دست با چرخش داخلی شانه صاف شدن زانوها همزمان با باز شدن مفصل دست ضربه و ضربه زدن به پشت توپ با چرخش مچ دست4) فرود : پس از ضربه فرود برروی 2 پا بفاصله عرض شانه و بر روی پنجه و خم شدن زانوها برای جلو گیری از آسیب دیدگی

اسلاید 5: اصول حرکتی ضربه اسپک (حمله) حرکت انتقالی :حرکت طولی و ارتفاعی برای رسیدن به توپحرکت دورانی :حرکت اندامهای مختلف درحین حرکت و ضربه اسبک دارای حرکت دورانی است. مانند تاب خورن دستها به سمت عقب و بالا ، باز شدن زانوها ، خم شدن تنه و ...

اسلاید 6: قوانین بنیادی حرکت : 1) قانون لختی : - اعمال نیروی عضلات برای حرکت - ترکیب حرکات انتقال و دورانی باعث افزایش سرعت دست می شود - پیوستگی حرکت: در بین حرکات نباید درنگی ایجاد شود - اندازه حرکت: سرعت حرکت فرد و اندامهای او باعث افزایش اندازه حرکت میشود - انتقال اندازه حرکت: عضو طویلتر و دارای سرعت بیشتر اندازه حرکت بیشتر را منتقل می کند