تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی

اسلاید 1: تغذیه ورزشیSports Nutrition

اسلاید 2: عنوان درس: تغذیه و ورزشنوع واحد: نظریتعداد واحد: 2 واحدمدرس: ریحانه دلبریمنبع: کتاب اصول تغذیه و ورزش - تالیف دکتر محمدرضا رمضان پور- انتشارات دانشگاه پیام نور

اسلاید 3: رئوس مطالب

اسلاید 4: شناختمفاهیممربوط بهتغذیه

اسلاید 5: تغذیه عبارت است از مجموعه فعل و انفعالاتی که موجب می شود موجود زنده مواد مغذی را دریافت و برای رشد و نمو، ترمیم بافت های آسیب دیده، تنظیم اعمال حیاتی، تولید انرژی و سایر فعالیت ها به مصرف می رساند. تعریف تغذیه«به عبارت دیگر تغذیه به فرآیندهایی چون مصرف، هضم، جذب، انتقال و دفع مواد غذایی اطلاق می شود.»

اسلاید 6: تعریف غذا و ماده غذاییآنچه به عنوان خوراکی ها مصرف می شود «غذا» و مولکول هایی که در اثر گوارش این غذاها ایجاد شده و پس از جذب به محیط سلولی می رسند «ماده غذایی» گویند.

اسلاید 7: انواع مواد غذایی