تمرینات کنترل توپ سنین پایه

تمرینات کنترل توپ سنین پایه

اسلاید 1: تمرینات کنترل توپ سنین پایهویژه کلاس مربیگری C آسیاتهیه و تنظیم :مجید مرتضایی

اسلاید 2: نكات مربيگريموضوع: کنترل توپاصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.اصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.ابعاد زمين: 20*20اصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.وسايل و امكانات : 4 توپ ، يك توپ براي هر زوج از بازيكناناصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.تعداد بازيكنان: 4 گروه 2نفرهاصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.اهداف تمرين: پاس و حركت به مربع ديگر براي دريافت و كنترل توپ11223344

اسلاید 3: نكات مربيگريموضوع: کنترل توپ1- آگاهي محيطي نسبت به اطراف خصوصا به پشت2- دريافت و هدايت همزمان توپ با توجه به فضاي موجود3-سعي شود توپ با دوضرب كنترل و ارسال شود4-با توجه به فضا و جهت پاس و فضاي موجود در پشت اين امكان وجود دارد كه توپ به فضاي پشت سر حركت كرده تا زمينه اي براي ارسال يك پاس دقيق مهيا شود. 5-پاس تكضرب و بدون كنترل بازيكنان دريافت كننده در مربع هاي آخر1- سرعت و جهت پاسها را به بازيكن مياني تغيير دهيد2- دريافت و كنترل توپ همانند تمرين قبلي است.1- آگاهي محيطي نسبت به اطراف خصوصا به پشت2- دريافت و هدايت همزمان توپ با توجه به فضاي موجود3-سعي شود توپ با دوضرب كنترل و ارسال شود4-با توجه به فضا و جهت پاس و فضاي موجود در پشت اين امكان وجود دارد كه توپ به فضاي پشت سر حركت كرده تا زمينه اي براي ارسال يك پاس دقيق مهيا شود. 5-پاس تكضرب و بدون كنترل بازيكنان دريافت كننده در مربع هاي آخر1- سرعت و جهت پاسها را به بازيكن مياني تغيير دهيد2- دريافت و كنترل توپ همانند تمرين قبلي است.ابعاد زمين: 30 * 20 متر 1- آگاهي محيطي نسبت به اطراف خصوصا به پشت2- دريافت و هدايت همزمان توپ با توجه به فضاي موجود3-سعي شود توپ با دوضرب كنترل و ارسال شود4-با توجه به فضا و جهت پاس و فضاي موجود در پشت اين امكان وجود دارد كه توپ به فضاي پشت سر حركت كرده تا زمينه اي براي ارسال يك پاس دقيق مهيا شود. 5-پاس تكضرب و بدون كنترل بازيكنان دريافت كننده در مربع هاي آخر1- سرعت و جهت پاسها را به بازيكن مياني تغيير دهيد2- دريافت و كنترل توپ همانند تمرين قبلي است.وسايل و امكانات : يك توپ براي هر گروه سه نفره1- آگاهي محيطي نسبت به اطراف خصوصا به پشت2- دريافت و هدايت همزمان توپ با توجه به فضاي موجود3-سعي شود توپ با دوضرب كنترل و ارسال شود4-با توجه به فضا و جهت پاس و فضاي موجود در پشت اين امكان وجود دارد كه توپ به فضاي پشت سر حركت كرده تا زمينه اي براي ارسال يك پاس دقيق مهيا شود. 5-پاس تكضرب و بدون كنترل بازيكنان دريافت كننده در مربع هاي آخر1- سرعت و جهت پاسها را به بازيكن مياني تغيير دهيد2- دريافت و كنترل توپ همانند تمرين قبلي است.تعداد بازيكنان: سه گروه سه نفره (9 بازيكن)1- آگاهي محيطي نسبت به اطراف خصوصا به پشت2- دريافت و هدايت همزمان توپ با توجه به فضاي موجود3-سعي شود توپ با دوضرب كنترل و ارسال شود4-با توجه به فضا و جهت پاس و فضاي موجود در پشت اين امكان وجود دارد كه توپ به فضاي پشت سر حركت كرده تا زمينه اي براي ارسال يك پاس دقيق مهيا شود. 5-پاس تكضرب و بدون كنترل بازيكنان دريافت كننده در مربع هاي آخر1- سرعت و جهت پاسها را به بازيكن مياني تغيير دهيد2- دريافت و كنترل توپ همانند تمرين قبلي است.اهداف تمرين: 1-پاس از يك مربع به مربع وسط و سپس به آخر2-ابتدا پاسهاي زميني و سپس پاسهاي بلند3-حركت بازيكنان پس از ارسال توپ4-تعويض بازيكنان منطقه مياني با بازيكنان مربع هاي مجاور5-ارسال پاس از مربع اول به مربع سوم122121333مرحله دوم و سوم

اسلاید 4: نكات مربيگريموضوع: کنترل توپاصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.اصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.ابعاد زمين: 20*20اصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.وسايل و امكانات : توپ, کاور , مخروطاصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.تعداد بازيكنان: 5 مهاجم در مقابل دو مدافعاصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.اهداف تمرين: همانند شکل انیمیشن بازیکنان سعی می کنند توپ را درمربع حفظ نموده و به نفر وسط رسانده و او توپ را به مربع دیگر منتقل می کند

اسلاید 5: نكات مربيگريموضوع: کنترل توپاصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.اصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.ابعاد زمين: 30*20اصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.وسايل و امكانات : 4 توپ ، يك توپ براي هر زوج از بازيكناناصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.تعداد بازيكنان: 4 گروه 2نفرهاصول كنترل توپ1) قبل از كنترل به محيط اطراف خود احاطه داشته باشيد (آگاهي محيطي )2) اين تسلط با بالا نگه داشتن سر و توجه به اطراف ميسر مي گردد.3)در خط و مسير توپ قرار بگيريد و سمت توپ حركت كنيد.4)مشخص نمودن سطح تماس قبل از دريافتعملكرد سطح تماس همچون بالشتك و در لحظه تماس به عقب كشيده شود و يا عضو مربوطه شل نگاه داشته شود.- پس از تماس ، مسير توپ را تغيير دهيد تا حركت بعد تسهيل شوددر لحظه ارسال توپ سر را بالا نگاه داريد تا هدف مشخص شود.-با استفاده از سطوح مختلف با كيفيت و شدت ضربه را بهبود بخشيد.اهداف تمرين: پاس و حركت به مربع ديگر براي دريافت و كنترل توپFFTTيك امتياز تيم زرد

اسلاید 6: تهیه و تنظیم مجید مرتضاییبا آرزوی توفیق