جنس لباس ورزشی
اسلاید 1: به نام آفریدگار دانا1
اسلاید 2: دانشجو: استاد:موضوع:جنس لباس ورزشی2
اسلاید 3: مقدمهبرای این که بتوانید مثل یک متخصص به فروشگاه‌های ورزشی بروید و حرفه‌ای لباس خود را انتخاب کنید، یکی از فاکتور‌های مهمی که باید در نظر داشته باشید، انتخاب جنس لباس بسته به نوع ورزش و فعالیتی است که می‌خواهید انجام دهید؛ بنابراین دورانی که جنس لباس‌های ورزشی فقط از پنبه تولید می‌شدند، به پایان رسیده است و برای هر نوع ورزشی باید لباسی با جنس مناسب انتخاب کرد.برای مثال اگر بدنسازی کار می‌کنید، از لباس‌های پنبه‌ای استفاده کنید تا بخش زیادی از عرق بدن را به خود جذب کند. اگر پیلاتس، یوگا و ایروبیک کار می‌کنید از لباس‌هایی با پارچه اسپندکس استفاده کنید، چون این جنس پارچه به سرعت رطوبت را از خود عبور داده و برای انجام حرکات کششی، انعطاف خوبی از خود نشان می‌دهد. الیافی مثل پلی‌استر برخلاف لباس‌های پنبه‌ای، رطوبت از میان درز‌های آن خارج شده و جذب نمی‌شود. این نوع پارچه‌ها به دلیل انعطاف بسیار بالایی که دارند، برای حرکات کششی بسیار مناسب‌اند و براثر شست‌و‌شو شکل خود را از دست نمی‌دهند.یک لباس ورزشی خوب علاوه بر جنس مناسب برای جذب رطوبت، باید مانع ایجاد بوی بد شده و کاملا اندازه و مناسب فرم بدنی شما باشد تا هنگام ورزش کردن احساس راحتی کرده و اندام‌تان را زیبا‌تر نشان دهد.3
اسلاید 4: ویژگی های لباس ورزشی مناسب اگر می خواهید ورزش را شروع کنید بدانید که مهم ترین و اولین قدم انتخاب لباس ورزشی مناسب است.لباس راحت بپوشید شما در حین انجام ورزش برای افزایش کارایی باید لباس و پوشاک ورزشی شما راحت باشد .4
اسلاید 5: نکات عمومی- جوراب سبک و منفذ دار بپوشید. جوراب‌های نخی گزینه‌ی مناسبی هستند. از تنگ یا گشاد نبودن بیش از حد جوراب مطمئن شوید.- پوشیدن جوراب بلند یا کوتاه بستگی به علاقه‌ی شخصی خودتان دارد. جوراب بلند عرق پا را می‌گیرد و از طرف دیگر جوراب کوتاه فضای بیش‌تری را جهت اکسیژن رسانی به پا دارد.- جوراب تنگ می‌تواند پا را تحت فشار قرار دهد و گردش خون در آن ناحیه را مختل کند. از طرفی بالا بکشیدن مداوم جوراب گشاد می‌تواند موجب حواس پرتی شود.- اگر قصد انجام تمرینات بدنسازی سنگین را دارید بهتر است که از کمربند مخصوص بدنسازی استفاده کنید. این کمربند از آسیب رسیدن به کمر جلوگیری می‌کند.5
اسلاید 6: نکات عمومی 2- در زمان رفتن به باشگاه ورزشی یک حوله‌ی نرم و تمیز برای پاک کردن عرق بدن به همراه داشته باشید. اکثر باشگاه‌های ورزشی حوله به ورزشکاران می‌دهند. حوله یک وسیله شخصی است پس آن را به کسی ندهید.- عرق به‌جای مانده بر روی دستگاه‌های ورزشی را پاک کنید. برای این‌کار از دستمال مرطوب استفاده کنید. در صورت تمیز نکردن عرق ریخته شده روی دستگاه ورزشی باکتری‌های موجود در آن ممکن است باعث بروز بیماری‌های پوستی در دیگر افراد شود.- بعد از تمرین لباس‌های‌تان را بشویید. عرق روی لباس‌تان بستر مناسبی برای رشد باکتری‌ها است و می‌تواند شما را دچار بیماری کنند. باکتری‌هایی که بو تولید می‌کنند در لباس پلی استری در مقایسه با لباس نخی بهتر رشد می‌کنند.6
اسلاید 7: 7
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.