خلاصه کتاب بهترین راه غلبه بر نگرانی ها و نا امیدی ها

صفحه 1:
Lf فلاصه ‎aed‏ بوترین راه غلبه بر نی ها وذامیی ها 

صفحه 2:
‎ee ۰‏ 220 زواع : موضوعاتی له انسا امروز از ان میج دی برد ‏۱ ا-اساس تنهايى ‎ ‏۲-اساس نراشتن پناهلاه ‎ ‎Y., .‏ | “ا-افساس پوپی وبی هرف بورن زثرلی ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 3:
2 “ا-تصوير جائلاهى_ازْ روران_ييرى 4 ine ۳ Up gp jl ‏تصوی روهشتنالی‎ -۵ 7 ۶-اهساس افشنوری وعد" اشباع_كامل 

صفحه 4:
۸-ترس از آینره تدرساس لناه رش مسا و نس 500006 ۰- روی آوررن به زثرلی تملی Ge ops ‏به نظر پزشلان مهم ترين عاملء پیماری ها عپارت‎ ۳ a Se 03 ۰ ‏ور هه‎ 7 ‏ائر از:لناه,لینه توزی,نراشتن لزشت,ترس‎ اشطراب وشلست, ای | تسمیع واراره 

صفحه 5:
الا گر انثه تطمئن القلوب ۲۸,عر الو ی رفع عقف آن مه ‎AP en 4. 4 |‏ ۳۶ اقلاطون مى لوير:بزرل ترين اشتباهی له يزشلان مر تلب و ‎a‏ ۰ می شوثر این است له سعی در معالبه چسع رارتربرون ‎aa crn?‏ : 7 اين له لفظه ای ررصرر شفای فلر وروح برآیثر در عالی له ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 6:
جلو تلرائى را بير وسالم ورافت زنرل ىكن yf ae ۲ apie i bugging ‏الامی در زاشویی.غصه ومصیبت های‎ ‏و لمات ممتراژ عوامل موثر ور مفاصل است.‎ موثرترین عوامل استرامت وتفریح .همانا ايمان صحيح ۶ 0 2 به رینءوفواب وفنره است.له ررآن) صورت صفت وسعارت نصيب شما خواهر شر. 

صفحه 7:
‎a‏ مه ص كي اکلسی سکارل:پیشه ور یکه نراثر لونه به نک تلرانی رورجوان مرک فواهر شر. ‎Plug‏ جیمیزنفراوثر مملن است ا زگناهان ما بلزرر ولی سلسله اعصاب رست از سر ما بر ثمی رارر ‎7 ۹ ‏7ش‎ me ‏هقیقت امروز را بیژیر نلرانی فررا را از فور دور لن‎ ‏وبه كلر جاره باش.‎ ‏رت کر قرو نیامره امروژ راغنیمت شمارا‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 8:
5 ne . wos ۲ 3 وقت فور راصرف آن پیزهایی لنیم له در رسترس ما ‎ues‏ ‏قرار لرفته انر. 5 و ریروز را از اهروزجراسازيروفررا را بى بهت «ر ثار امروز رفالت نرهیر. 5 ۳ 5 4 بهترين وسيله براى تويه مقرمات (ينره همان تمرلز هو هوش وتوبه به لار امروز است. تفاوت پسیار است ¥ ene eae hi, aeons ‏بين نقشه آینره لشیر,ورر تشویش ونلرانی پرای آینره‎ 

صفحه 9:
سس .۰ ‎wee‏ و سال ها بيش يك فیلسوف لزرش به مررمی گه زنرلی فور را به ‎EA PA 7‏ - ام زهمت اراره می لررثرافتار آن ها را رور فور جمع لرر وی مر ‎ut), en Uta cally lio‏ له ‎PEI)‏ است. ای مرر؟] رر تشویش فررا مباشیر برای این له فررا یز به A 5 go 2 ۶ نوبه فور مرتی از وقت شما را می لیرر برای امروژ 0 0007 مشللات وررر سرهای فورش لافی است. 

صفحه 10:
5 ۲ 0 ۳ ما پغرر ریر متوجه می شویم له زنرلانی وفیات یعنی همان رقائق وساعات ىله هرروز تن كزشتن آن را فواستار بوره ايع. ‎ee 3‏ ور رومی های قریع رو رستور راشتتر له می لفتنرءاز امروز متمتع شو وامروژ را از رست مره ‏2 ۳ وم تن امیر المومنین علی (ع):قلبت را از اثروة لزشته ‎oT‏ ‏7 00 5 مسازاله تورا ارْ آمارلى براى (يئره بازهى رارر. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 11:
۳ 8 acre ‏با این رستور نلرانی شما برطرف می شور:‎ قر۴ اول:موقعیت فور را بی طرفانه بسنجیع تاببینیع رر صورت عرع موفقیت برترین عواقب آن چه فواهر بورا (نیست بالاتر از سیاهی ‎(Li,‏ 2 8 . جِ .۳ ‎PF‏ رو ۴پس از تبسع بر ترین عواقب مملن,قور را رای تعمل آن در صورت ‎Pop)‏ آماره سازیی. 

صفحه 12:
قرع سو:ا زآن به بعربا خونسرری تما نیرو وقررت فور 0 5 3 و ۰ ۶ ۰ 3 رابراى اصلاح آن برترين عواقبى له زهنا يزيرفته ايع صر فك ۰ ‎a 5‏ ۰ ۳ 5 ويليا*] جيمز:عوارث را آن طورله هست بيزيريروفور را آماره تج > 3 6 هرامع ‎ais‏ ‏سازیرله همان طور قبولش لیر زیر پژیرش آن چه انفاق می افتراولین قر ررمغلوب لررن نتايج ومصائب وبربفتی ‎ ‎ ‎ 

صفحه 13:
‎a‏ اک فیلسوف پینی(لین ‎Y G9 (hak Cul (MU gy‏ 2989 ۳ . مى آير له شفص) به سفت ترين فوارث تن راره وبرترین عواقب را بپزیرر. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎mee 7 A 1 ۲‏ وه در امور ریا همیشه به زیررستت ‎ol‏ لن تا به آرامش برسی ۱ ‏راز بربفتی وبینوایی ما اوقات فراغتی اس تکه صرف گلر ررباره فوشبفتی وبربفتی می شور.(بم ار شاو) ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 14:
‎ay 1‏ مم چرپیل در زمان بنك در شیانه روز ۱۸ ساعت لار ه ی,کررررباره مسئولیت ی که راشت از او سوا لکررنر گلران نمی شوی ‎٩‏ گفت:به قرر یگرفتار وسرگر کار که وقت برای تشویش ولرانی نرار. ‎ ‎ ‎iC‏ زر 57 5 ‎ee‏ 7 و ید قانون روا شناسی:غیر مملن است بشر در يك ‎aha)‏ ‏ب و ‎ae ۳5 a a‏ پتوانر فلرش را متوبه رو پیز لنر. ‎ ‎ae 7‏ مثال:مررى له رر رو كارثه رو فر زئدش را ازْ رست «اربور بسيار تلران ونارافت بور وفع «اروبی براو اثر ‎LoS gst‏ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 15:
3 it ‏هر‎ a ‏هر چور بور اومرا مجبور گرر ۲ساعت طول گشیر تا قایق‎ 0 ‏رم‎ ۳2 3 1 ae ae ‏چوبی راسافتع آفر ار فهمیر ۴ آن ۲ ساعت آرامش «اشتع‎ ‏را و‎ eon 1 ‏پاره را فهمیر۴ مشغول كار وفعاليت شرم تا تلرانی تما‎ al, 0 شر. ae a a ae ۳3 A a ‏ما الر به كارى مشغول نشويم وررلوشه ای نشسته‎ ‏بليريم زاييره اين وق يه قول‎ Je ‏روزانوی غم به‎ ‏يلى از رانشمنرا نکرع هایی فواهنر بو رکه ۳ ها را‎ می فورزروقررت | 

صفحه 16:
ور و و ۰ ‎on ne‏ فراوثر نست به بنره بی لار فشملین است. ‎DA 5 5 A 1 ;‏ نیمی از درر ها ومشللات ریا زاییره موشوعات لوپك وبی اهمیت می باشر ‎ ‏هرگز اباژه نرهیرپیزها یکوپل یکه مملن است فراموششان كرره وفقيرشان شمارير زئركى شما راوارلون نمایثر,به یار راشته باشي رله زنرك ىلوتاه تراز ‎OF‏ اس تله لوك وبى ‏اهميت شمرره شورءيعنى صرف مسائ ل لوي ك كررد. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 17:
ال 1 رر لتاب فن قراموش لررن: ‎Is‏ اه کر زد - 7 ۳ هنلامی له بشر در لار فور مستغرق است ید نوع ایمنی وم ری ار هر وه 27 راعتی بفش,يك آرامش رقیق ررونی ویل قسع رفوت را ‎he‏ ۶ نشاط اور ,اعصاب او را تسلین هی بفشر. ‎ee 3 A‏ ار انز او می لفت:س بایر فور را در ار فراموش لنم ولره ‎A se ۲ ia‏ لمر؟] زیر بار یاس واامیری ررهع فواهر شلست. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 18:
همیشه افتلافات ونفاق های یکه به غم وانروه پایان ‎bo. SAIC cy‏ می پزیرر از نات ومطالب بسیار لوپ وبزئی -f, ‏سرهشمه لرفته است.‎ علی علیه السلام ‎a OT WS gu‏ راکه علامی یست با مرارا تعم لکنی. | ۳ ی سعی لنیع پرای ماه لزشته وروغن ریفته زاری نلنیع. 

صفحه 19:
تسلیم ورضا در برایر موادت پاره اپزیر مهع ترین توشه سفر ‎ae‏ است. بربفتی وبیئوایی اين نيس تكله شف ص كور باشربلله اين اس تكله ثتوائ دكورى را تهم ل ‎iS‏ ‏2211 0 بزرلی لفت:نتایج نلرانی را ریره ۴۱ الر تما؟ ثروتم از ا د القرهة سس رست پرور هرلز ثلران نمی شو۴,آن چه راپتوانم 

صفحه 20:
9 ۰ we & ۶ 500 ia ‏يلك راه پیشتر برای فوشبفتی وپور نرارر آن هم لاستن‎ a . ‏م‎ ar, BES NS ‏تلرانی «رباره چیژهای ی که مافوق قررت ما‎ سع یيکن آن چه راله ‎ale‏ یست با مرارا تفیل ون ‎Ly ۰ A ۳ 2 ۰ .‏ غراوثرا آرامشی به من عطا فرما له پتوانع آن پیزهایی را ‎eg see HI‏ 5007 له تغییر اپزیر ثرقبول لنع. یرو وشباعتی به من مرفمت ل ‎eet ae‏ = لن له آن چه رامی توانع تغییر رهع, تفییر رهع. 

صفحه 21:
۰ (. ۳ ae es hy x ‏سرگرمی ب هکارشفا بفش ترین دارو برای درمان گلرانی است.‎ در عفو لژتی اس تکه در انتقاع نیست. ‎ae 2 ۳ 5‏ هشرت مسیح(ع)درشمن فور را روست برار.مملن است مانتوانیم رشمن غور را روست براریع ولی برای سلامت ‎ae ‎ ‎ ‎my ae ۲‏ پیامبر مهربانی (س):آن لس له خشم خور را فرو يبرر با اين له قررت ‎con ۳ ۳‏ م2 پر اعمال آن رارر فراوثر رل او را از آرامش وایمان پر می لنر. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 22:
‎a na 7‏ لوره را برای رشمنان فور آن قرر لر”] ملن له فرارت آن فورت را پسوزانر. ‎ ‎ ‎ya 2 ae ae 5 oe ‏پاسخ فرع وآراع فشع وغشب را بر طرف می لنر.‎ ‎se 00 2‏ او آن قرر در هرف ومنظور فورمستغرق است له وقت 2 مرس و 27 پرای لینه توژی نرارر ‎ ‎ ‎7 = é ay PA ie Parl, Soe J cx) UPI Cue 10 U Prey Cla ‏که اصلا باثراشت.‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 23:
5 ‏ی‎ Pi ‏هرلز در مقا۴ تلافی بر میاییر زیرا رر آن صورت به‎ ‏فويشتن زيارتر از آن هاآسیب فواهیر رسانیر,بهتر‎ مر معاد ‘ رش است فتی یل «قیقه از عمر فور را ررباره لسانی له روستشان نراریر تلف کلنیر. 0 on A ELIE — اسپاسی وفرامو شکررن اظهار قرررانی وتشلربرای بشریک ‎le‏ 7 ی ۳0 امر طبیعی است بثابراین الر در انتظار آن باشیم «بی هت 

صفحه 24:
به نررت اتفاق می افتراز آنپه راریم راضی وفوشمال باشیم.همیشه از آنیه نراریع ارافت وغصه رار هستیع. همیشه ثعمت هائ یکه رارا هستیر بشماریر ثه معرومیت ها ‎ee.‏ ۲ ولرفتاری های فور را ما بایر همیشه اصرار راشته باشیم که بهه هایمان آن جه هستئر وبرای آن آفریره شره اثر باشنر. 

صفحه 25:
3 ِ و 5 7 ۳ 9 ‎a‏ ‏شما باير ارْ اين له مثل ريلران ئيستير وبا آن ها فرق راریر فوشمال وراضی باشیر واز آن چه طبیعت به شما رار هلمال استفاره رایبریر. 2 ai 7 Eee ‏ازریلران تبعیت ورثباله روی ثلثیرافور رابشناسیروسعی‎ foe . Bees ‏لنیر فور تان باشیر!‎ 4 الا 3 5 8 ‎ae an‏ لسی له بتواثر برفور مسلط شور به مراتب از لسی له شهری را تسفي ركرره نيروهنر تر هى_باشر. 

صفحه 26:
. Gre ‏طرز تفلر ما فیلی مهم است.‎ 7 2 ۲ هل نکلر با توبه ب ه گر ولور ولال بورن م یگفت:زنرگانی ‎Z 5 507‏ 2 ‎byl,‏ ازآن يه تصور مى_لرر”| زيبا يافتم. 9 3 wey mw ۰ se ۰ a ‏هیچ لس وهیچ پیز ژ فورت نمی توانر آرامش فاطرت‎ ‏رافراه مکنر.‎ 7 2 نم ‎ia‏ 9 م بشريت آن قرری له از فلر فوارث ارافت می شوراز فور ‎Le‏ زُخمت نمى بيئر. 

صفحه 27:
San ae . : اغلب مرر۴ همان قرر شار هستثر له علر قور را برای اس ام 1 شاری آماره لرره انر.فوشی وفوشبفتی در وپور فورماست جح ار تباط نرارر, وبه فا ع فور وف داه ۳ مؤثرترين راروى شفا بفش تلرائى همان ايمان واعتقار مزهبى است. کس یکه مقیفتاً معتقر به مزهب است هرگ زگرفتار امراض 

صفحه 28:
ار ۰ ۰ ص 7 قم ‎sin Sy mo, sl‏ م یگویر.اگر رعا ونماز نبور من مرت ها قبل ریواثه ومبنون شره بور۴. ‎sips fo 1 2‏ ۳ ۳ قهرمانی می لفت:رعا ونماز در مسابقه به سن شهامت واعتمار_می بفشر. ‎a 8 5 2‏ ر اللسي سكارل م یکویردرعا قوى ترين نيرويى است ‎a “a‏ - زو 9 له پشر می تواثر به وپور آورد. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 29:
اللسي سكارل:قوى ترين قررت ىله مملن است انسان تولي ركنرهمانا رعا وعبارت است,قررت یکه مانثر نیروی بازبه زمین وبور هقیقی وفاربی راردهن در زثرگی ‎Sis‏ ‎rsh‏ ب هگسانی ‎Sl aS shy‏ هی چکرا ۴ از وسایل مراوا برایشان موثر ثبوره است ولی به مرر عبارت ورعا نبات یافته اثر. غير مملن است مرر يا زنى تنها براى يك ندظه ‎ens‏ ۲ ل به رعا بپررازر ونتیبه مثبت ومفیری از آن نلیرر. ‎ ‎ ‎ 

صفحه 30:
چرااز انتقارناراهت می شویع؟ اما صارق(ع)مرر۴ را رافی نمی توان لاه راشت ورهانشان را نمی توان بست. ‎iow te: Zoey 5 8‏ به فاطر راشته باشی رگسی به سك مرره گلر نمی زثر ‏اشناس پست وفرومایه از عبوب وفطاهای اشناصس ‏بزرگ لزت فراوانی می برثر ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 31:
مس تا موقعى له قلبا اطمينان رارى حق با توست وررست ۳ 9 Be heh. ‏می روی هرلز از لفتار مرر۴ ثارافت مشو.‎ ۲ 7 ae, ‏ار خور را به بهترین وبهى له مملن است انها" رهير واز‎ ‏پاران انتقار نترسیر.‎ 50 م ۰ کر ‘ ‎Ol Y SS‏ فور را از تلرائى_نبات بفشير. Lee ‏(ص):لسی له يك نفر مومن را مسرورسازر مرا مسرور‎ Pu! poly ‏سافته ولس یه مرا فوشال سازر فرا راقر سر موه اس‎ 

صفحه 32:
ا - 52 ‎a‏ ‏رلترآرلراز معروف ترین رلترهای روان شناسی به ما . پیماران فیالاتی می لفت:بلوشیرفلر لنیر له هرروز چطور عو عع ‎a 17 aos‏ هى توائيرشفصى را خوشهال سازير.الراين (ستور را به كار 7 - 1 7 بثریر ۱۴ روزه لاملا بهبوری خواهیر پافت. ‎oe a ۰‏ ۰ جر .۶ ‎ae‏ ‏لازع است ریلران را رلشار سازیم تا فورمان فوشمال ورلشار باشیم. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 33:
استرافت وفواب ‎a aye i 3 ۰‏ هنری قورر در سای له چهره ‎we‏ پشاش وبا طراوت راشت ‎oF 3)‏ رای ر سیر نر .اولفت؛من ‎ie Set DY ie‏ پنشینم ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 34:
با این ۴ کار فستلی واظطراب سرا عارت فوب شماره ا:نلم.اولین قانون آسمانی است. عارت فوب شماره رها را به تر تیب اهمیتشان ابا رهیر. عارت قوب شماره ۲قاطعیت وتصمیع 3 م : و رم هروقت با مشللی روبه رو شریر پنان چه رلائل لافی برای م م م ‎ye 9" 4 5-8 4 a‏ اتفاز داریر فورا عمل. لثیر» وآن رابه تافیر نیانر ازیر. 

صفحه 35:
غارت افوت شماره ۴والزار یکا رها ‎ee ae 5‏ طرز سازمان رارن,تفوی شکرر نكار ومسئوليت به ريلران ‎Aa 53‏ ونظارت در امور را فراليرير. ‎ ‎ ‏2 0007 ی ی فستلى رر اثر ثار ئيستءيلله ارْ تشويش .مهروميت وعصبانيت به وجور مى آير. ‏یی از اساتیر رانشلاهگلمپیا عره ای از موائان رابا سرگر تررن ب هکار های ی که علاقه راشتثر توانست أن ها رایک هفته ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 36:
‎As 0‏ ۳ یلی از پزشلان انللیسی طی نطق قور در انفمن پزشلان :سال ها تجربه این نتیبه را برایع ثاب تکرر هکه موثر ترین موصات فواپ رعا است.این ارعا را فقط از ‎07 ‏رن‎ Pon re ‏لسانی له عارت‎ sly ‏نظر پزشلی بیان می لنع.فوانرن رعا‎ ِ ‏با‎ ‏به آن رارنربایر یلی از افی ترین وطبیعی نرین وسیله‎ ee Hol ‏تسلین مفز واعصاب‎ ‏ی روزک ۸ ساعت ‎fol‏ لرر.هى لفت در زک من حتى ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 37:
توی هکنرهرهمت اسماعیل زاره Rahmat14.blogfa.com دی ماه ‎٩۳‏ 

صفحه 38: