صفحه 1:
صفحه 2:
صفحه 3:
صفحه 4:
صفحه 5:
صفحه 6:
ست مندرحا
ات
صفحه 7:
مسابقه های دو
انواع مسا
یوم یلار
:1 وس
ع يه (Ae = = ۱
ise مساف ٠-١ کر
ot در دو.و =
ee در
“او sped,
صفحه 8:
دو و میدانی
کوردها در دو
2
صفحه 9:
دویدن و سلامتی
دوتین zich ی
۶ ۵ gs 3 يا ak
o = ۵
صفحه 10:
صفحه 11:
شروع شاد با تدریجی درد طول كدت درك و زمان شروع آن ۲ ماهبت درد زر میاوم
امتياوقت..غواه ل GONE. WOES, کین ا ۵ هر بر
كت او هک تک اس کح
صفحه 12:
ومکانیک إتذام خاى قوكاتي مسقل فى كردة :زلا ترر دی جلامت سیسته
گر عواملی که سلامت كلق ورزشکار را و میدهفه رز
صفحه 13:
صفحه 14:
۲ اضادج-عدم تعادل :ها :با فووکسقی- کردر Apne Cees sya هم
کاماه gable oli ic del Gaus 4 alee وا گرا بی عضله هم آغاز مت شود
صفحه 15:
ال 0 2
و شین به سختی .مرخ نقض عم
9,
پتومکاننک: ,کاهتی!باز سدن زانه #صیف.تر شدن نسبت زوق عضصلات. يشت رإن.
صفحه 16:
