صفحه 1:
صفحه 2:
هر چه از عمر می گذرد ۰ بیشتر مطمئن می شوم که تفاوت
eee oie Ree ee ore RED elec
en Sry oie maton SDE Sal aes)
و بعد از آن مرگ یا پیروزی است .
سر توماس فاول
تسس
صفحه 3:
دانشگاه 07 نور
مرکز بیرجند
al gail) gi ll
اثو: آنتونى جى . كر تيس
|
استاد :
جناب آقاى فريدون رمضانى
تابستان 88
صفحه 4:
<< << سا مج
BAP
مقدمه ای بر روانشناسی سلامت
سلامت :
حالت خوب بودن کامل. از نظر جسمی- روانی و اجتماعی است . و این
به معنای فقدان بیماری و ناتوانی نیست .
( اساسنامه سازمان بهداشت جهانی ۱۹۶5)
صفحه 5:
سلامت واقعی - پیشگیری از بیمار شدن + ارتقای سلامت مثبت
نكاه تاريخى به سلامت وبيمارى :
Re ame PY ا ا Ze ed
پا
ELON Cee I ل eT at ا ل recs
Pere er rel rs Pin
") بيمارى --- كار نيروهاى شيطانى يا دخالت خدايان.
30 0 ا NCs ew STS Le
SC ا eee nes ee eae oe)
معتالجها شوند.
صفحه 6:
تکنولوژی پزشکی :
واكسيناسيون و دارو درمانى ۱
آنتئ بيوتيك ها 2 أكاهش ابتلا و شيوع ذات الريه و آنفولانزا
ا 0
رابطه بين عامل بيمارى زاى خا ص (عضو عامل بيمارى) و بيمارى جسمى .
صفحه 7:
الكوى زيستى بزشكى :
لا دوكانه نكرى مكتب دكارت ( قرن!١ )
لارنه دكارت : تفاوت ماهيت ذهن و بدن
220 الو ل ل الت eee
eI SS الل ل ا رك
ريشه در فلسفه وحدت كرا ( مادى كرا ) دارد .
صفحه 8:
نظریه اخلاط پیماری :
Mi
Mi
eS te OLED ew CES) ae eee oe) ier
Beer eager see ae remo] Oa Gy Per ae)
لا عوامل بدنى 2 الكوى يزشكى
eal ۱
صفحه 9:
ارزیابی و نقد الگوی زیستی پزشکی
- تقليل دادن علت بيمارى به علل زيستى
-توجه به علل جسمى اختلالات جسمى
Bees از
صفحه 10:
co ae
5300-7
أتم ها
زیر اتم ها
= A
ieee ما
حم حو
اعضاء بدن
بافت ها
ere
منبع : پی . بن یارد ۱۹۹۲
00 nesters
ees
ayy
خانواده
نام اکولیژیکی
سم
0
بشربودن
صفحه 11:
توماس مک کتون ( ۱۹۷۹) :
0 كم
لا نقش دارو بر سلامت از قرن ۱۷
علل شیوع بیماریهای عفونی <---- ناکافی بودن غذا
از زمان آنقلاب کشاورزی اول ere ya
افزايش جمعيت
ول لیس عقون ات را رم
کنترل جمعیت
صفحه 12:
الكوى جديدى از سلامت :
داونی و همکارانث pO sey
PCR ی ١
0 و ج ۷ فتن ا
شکل ۲-۱الکوی جدیدی از سلاست.
منيع: دلونى و همكاران 1998 صفحه 976
صفحه 13:
خوب بودن واقعى به جای خوب بودن ذهنی
سلامت مثبت انديشه تندرستى (داونى و همكارانش . 1995 )
صفات جسمى سلامت قدرت
توان
527
الت
* تندرستى ابزارى براى رسيدن به هدف (سلامت مثبت) نه خود هدف
صفحه 14:
nr rte re TL inn erento aera
بتراى دستيابى به افزايش هماهنكى سلامت مثبت جسمى . روانى و
ل لل ل اا ا كم an
صفحه 15:
ا ا ا 0
0 ا ا one
CEI Ps atone ل Pe
۲ تقویت ننظریه هماهنگی عناصر سلامت
۲ طرح نمونه هایی از شرایط ناهنجار جسمی . شرایط ناخواسته و یا
شرایط ناتوان کنشده
صفحه 16:
مناسی و سلامت :
Yo نقش روانشناسى در بيشكيرئء اداره و ارتقاى سلامت
یس « روانشناسی سلامت » بعنوان بخش ۳۸ در ( 9786 ) ۵60 و به
کی درا 09
ک به شناسایی رفتارها و سبک های زندگی فردی موثر بر سلامت
مى . بيشكيرى و درمان بيمارى . شناسايى علل خطر زاى مرتبط با
ee BEE ا ا NO ee Rae
ل دادن به افكارز عمومى در جهت سلامت مردم .
صفحه 17:
ل ل ا ل يي ل
فشارخون بالا و مهار سطح كلسترول
۵- تأثیر روانشناسی سلامت در ار
1
١ تسکین درد
eC) \ ات
تعديل ساير رفتارهاى خطرناك ( مثل مصرف الكل )
صفحه 18:
1- تشويق روانشناسان سلامت در زمينه ارتقاى سلامت به:
- تمرین های منظم ورزشی
ل Se 0200010
Ste Soi ل ا سم
ااا ا اا ل الل ا ا eee ae
سلامت
صفحه 19:
a ل
ee ee a
ee
روانشناسی تحولی
رواتشناسى توانبخث
روان دارو شناسى
صفحه 20:
الگوی های تغییر رفتار :
۱
بايد باشد.
0 ل ا ا ene neon
۱
صفحه 21:
[] الكوهاى تغيبر رفتار در روانشناسى سلامت اغلب شناختى - اجتماعئى اند:
ل] معروفترین و قدیمی ترین اگوی ۳
الكوى اعتقاد به سلامت ( روزن استوك1953)
صفحه 22:
الگوی اعتقاد به سلامت : ابثدا توسط روزن استوک(۱۹۱۱) و سپس توسط
ee er ARP RC arn. ene Sr ea)
Ce Des rele ee ees ewe sled)
واقعا و به طور مزمن بیمار بودند. ارائه شد .
3 e
۱
متفیرهای دمو گرافیک 7
صفحه 23:
سب ۱
وابسته به عوامل زير مى داند :
- نشانه هاى درونى ادراك شده ( مانند تنككى نفس ) و يا نشانه هاى
خارجى؛( مانند بروشورهايى در مورد استعمال سيكار )
0 ee ا ا ا oor ee
) احتمال ابتلای به سرطان ریه بسیار زیاد خواهد بود
ا Sr erin ا
صفحه 24:
ene ers) Lp Rees ار
بگار)
ى ادراك شده ( ترك سيكار- تحريك يذيرى )
احا م ا ۰
اذاي ۳
صفحه 25:
ارزيابى الكوى اعتقاد به سلامت :
لاموفقيت در يبش بينى برخى از رفتارها مثل غربالكرى سرطان در زنان
و ارتباط قوی رفتار سالم با آسیب پذیری پایین ( مانند ورزش کردن
ae ae) كن
(] ناديده كرفتن عوامل محيطى و اجتماعى مؤثر برسلامت
ee ا ا ike <n ies a
SBC ne SCL
او eS
جدید . مثل پیامد انتظار و خود کارامدی
ارائه الكوى كارى مفيدى كه مبناى الكوهاى بيشرفته تر و تحقيقات
ا ل ا ل Re
صفحه 26:
شکل ۵-۱:الگوی مراحل تقییر
منیع: پروجاسکا و همکاران VARY
صفحه 27:
1
مرحله -١ بيش از تسفكر( قصد تغيير نداشتن )
ا را ا م
ا ل ار 0
ee aera eapes ا م
مرحله ۵- نگهداری ( نگهداری تغیسر در طول زمان )
صفحه 28:
oC} ا
۱ rity omy Were econ Pes St Narr er cow
.) فتار غربالگری سرطان
ن به الكوى اعتقاد به سلامت بدليل تشخيص دخالت « اهميت
» در تغییر رفتار و اجازه به افراد برای تمرکز بر پاداش و
رهر مرحله از تغییر.
اهداف سلامت رفتار با مراحل و فرایندهای درازمدت برای
, رفتار مردم .
دن تشخيص مرحله ای که فرد در آن بسر می برد (مثل اماده
pe oer eee er 01
بر و تفکر بودند).
(يروجاسكا و همكاران 19497)
صفحه 29:
> << جح
مقایسه الگوها :
۱
[ا خطر ادراک شده
لاشدت درك 7
Sms ree RC a ere Cryo |
tee cal
1 خودکارآمدی
ی
055
ee
صفحه 30:
lo Sane!
سرطان بيضه - شايعترين سرطان و يكى از علل مهم مرك در مردان 16
em ORE ا الل ee
سرطان سینه در زنان است . به دلیل هشیاری کامل
زنات و آكاهى از شيوه هاى مراقبت ٠
صفحه 31:
0 eS |e ae ei Caare
با سطح بیرونی . بافت و یکنواختی بیضه ها . معاینه در
وش آبكرم . و معاينه هر دو بيضه با حركت جرخشى
واشاره . تا مشخص شود که تمام سطح فاقد غده است.
۱
صفحه 32:
OO
: فصل دوم
oy ee fee red tee pes.)
eee cee a
er Db Tree
كيفيت زند كى 1
لاسياست سلامت
صفحه 33:
و سياست سلامت :
د به مطالعه سلامت فردى و اجتماعى
» فراوانی . شیوع و علل بیماری های
و غيرعفونى در جمعيت عمومى بر اساس
Sa eo ne ل 0
۱ mts ee
صفحه 34:
[] بررسى ابتلا به نوع بيمارى (مثل سرطان ) و تلاش براى يافتن دليل
ا ل الا لل ۱
0 نخستين ,برواسى همه كيرشناسى« جان اسنو » يزشك انكليسى 1849
ل ب |
ا ا ا ا ل 1
صفحه 35:
رگتریسن چالش اپیدمیولوزیستهای کنونی :
باط بين عوامل نتيكى . زيست شناسى . روانشناختى . اجتماعى و نقش
ها در بروز و درمان بيماريهاى مزمنى مانند بيمارى قلبى و سرطان.
صفحه 36:
رگ ومیر و میزان ابتلا به بیماری :
0 ا ۱
"- ميزان شيوع تعداد كل موارد موجود
۳ میزان پروز ی
| Sen ECS ns ase!
۱ ee eee se eles Speen Ce
مراقبتهاى بهداشتى است
۰! اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« طف©ايج 7474288 138444478قهقل(فضُض4ولفو#«#«*3لوفقف#ق8ف>8ظ©ظه*|*|©(|*ْوو_-بجب7١ 26حح(
صفحه 37:
ese rere
يهاى مزمن ( يعنى بيماريهاى درازمدتى كه درمان يذير نيستند و
Gee ee 0 cea ل 7
ط پیچیده چند عاملی دارند .
ت عوامل روانشناختی و اجتماعی درتمام مراحل پیشرفت اين
تت
صفحه 38:
0
ا سپس CSC
ere ا ا لين
ies ae Lae eal ا ا ل ل
CE a ee) ا ۱
شهرهاى دنياست(هارت به نقل از هالند وهمكاران . )1١99١
3 FY
ee rs re. oe
کر رز ار ی زر ۱۸
در جامعه صنعتى است ( انسان صنعتى دو برابر از اجداد عصر
Po 00
صفحه 39:
بالا بودن آمار ابتلا به بیماری و مرگ ومیر در کشورهایی که با شرایط
ضعیف اجتماعی و اقتصادی اداره می شوند .
مثال :
ا 00 دو براير فرانسه
سه ونيم برابر امريكا
پنج برابر انگلستان
00 COMES را <tr a
COS Oe لال ae ed a ce Reed
9
صفحه 40:
eee bee ee een Oa
(مارت . به تقل از هالند و همکاران ۱۹۹۱) :
alts سس
0 م
مس
نؤاد
جسن
جنسيت و حتى وضعيت ازدواج
صفحه 41:
eS od
Cea COST OSE Ere ا ا TCAs
Fare rarer ee Ee ACR BE)
Pa KOM ا ل
Ree ee | on On Peete mene crn Omens tine
Saeed Faroe ل poe ob one eT We an Cor | ny
بنال های زندگی سازش بافته از کیفیت ( 00۷۳۵ ) به عوان مینای
قضاوت در تخمین اختلالات .
صفحه 42:
ا ا 0
* بیمارانی که بیماری های مزمن دارند ( مانشد درد مفاصل )
ks 1
و پناهندگان )
را را
صفحه 43:
الكوى سازه هاى كيفيت زندكى وابسته به سلامت شامل : سازه اى از
ارزيابى هاى مثبت و مقياس رضايت از بيمارى . مانند :
-١ بيمارى باعث شده كه ارزش زندكى ام را بيش از
انجه قبلا مى دانستم . درك كنم .
00 لت ال لت ia
۳- بیماری ام ۰ ارزش دوستی را به من نشان داده است .
۶-وقتی که احساس خوبی دارم . واقعا احساس خوشحالی
۱
۳ ل
1۱9 Cocco Ty eer
oe) ا
صفحه 44:
[ ايه
۱
RES Ee oe wie mr] poe ese SE Oe ge one
5 ا an) oon ener Pare
”5
لا مسايل اخلاقى در كيفيت زندكى (مثل ارزش قايل شدن براى زندكى جه
معنى دارد ؟ )
1
است تغیسرات مثبتی را در زندگی بیمار A 1 داشته باشد و باعث
شود که آنها بیشتر در مورد خود یاد بگیرند و از بستگان و دوستانشان
قدردانى كنند.
صفحه 45:
ست سلامت :
رك ابيدميولوذى بدون درنظر كرفتسن سياست سلامت - ناقص
راقبت از سلامت - یک ارزش فوق العاده و مسنبع ارزشمند مثال :
قانون خدمات سلامت ملى » حكومت كاركرى انكلستان در
SRR T ToL ا ا ا 00
نرادی که به آن نیاز دارند و به صورت رایگان . برای وزیر بهداشت
راهم كرد.
صفحه 46:
بزرگترین چالش بهداشتی قین جدید :
۱ CL ete te Dre
Leer ee ee ep eee اال bean y
صفحه 47:
روزنامه مشاوره حكومت . ١ ملت سالمترها : ييمانى براى سلامت » (19198)
ron Seay) ا ا ل 1۱
فردی » از یک سو و « مهندسی اجتماعی دولت دایه » از سوی دیگر
ا ۱
1
صفحه 48:
3 Ch coed
cee tone eee Te ae ee reece
۱ ne Me See SMe dee ol
سازمان هاى همكارى هاى اقتصادى و توسعهاى كشورهااست ؛ با
۱ ا
هزينه كلى مراقبتهاى بهداشتى . طى سالهاى 199٠ تا 1991 .
صفحه 49:
pane eae tee awe mn ea pala
. كل مراقبتهاى بهداشتى در طى همين دوره هزينه كردهاست
نذا ال ا ل ل لات سر
en —— ae ا
Beer eae
صفحه 50:
CeO eC ee)
[] نشانه ها : اتخاذ رفتار نقش بیمار
[] مقدمه ای بر درد
[] تعریف درد
لا تاریخچه درد
a های درد
[] نظریه های درد
صفحه 51:
Be) Sle ee SE ee) Ore le)
اانا
برانون و فیست - 2
شک علاوه بر بسترى كردن . دروازه بان مراقبتهاى بهداشتى است.
8 بر ب
ater ae
0 تعيين و تائيد بيمارى با تشخيص يز
( برانون و فيست . ۰۱۹۹۷ ص55١ )
صفحه 52:
CS One) Sp wate) ns) D
sit ا بروز قبلاز تشخيص
ees ل ا كت
انجام می گیرد .
0 تشخيص عامل تمايز رفتار بيمارى از رفتار نقش بيمارى
( كسل و كوب )١955.
لج ه7-7-7334 7-2-7س/-*-ذشسشطهب04ه a
صفحه 53:
فا
-١ عوامل اجتماعى و جمعيت شناختى
۲- ویسژگیهای نشانه های بیمار
صفحه 54:
عوامل اجتماعی و جمعیت شناختی
لا جنس :
۱
لا پیشترین خطر تهدید کننده مردان . مشکلات مربوط به
Crea Pee ۱
لابيشتزين خطر تهديد كننده زنان 22 بى تحركى جسمى.
0
ne pee ا ل ل
بيمارى و اقدام براى مراقبت هاى يزشكى سر باز مى زلئد .
صفحه 55:
وضعيت اجتماعى - اقتصادى :
لا طبقه اجتماعی و اقتصادی بالاتر داراى يذيرش بيشتر در مورد
for are STD)
CS ore eC nl SNe ae eee ered
Fee re rl Cop CSTE Pe ee a8]
Ret ee ar CoC mON ETN ا Cepe TET]
نقش بیماری را قبول می کنند و درگیر رفتارهای پیشگیرانه می شوند
( برعكس 0 مكزيكى )
ا ل
صفحه 56:
[] جوانان و میانسالان 'بيشترين اكراه براى دريافت مراقبت از سلامت
elo oad را بیشترین نارضایتی و ناخشنودی
( گارلند و زیگلر . 1۹۹۶)
0 سالمندان همانند ميانسالان تحت تأثير اين جمله كه « بايد مربوط
به سنسم باشد » قرار نسمی گیرند و حتی در بیماریهای مشابه زودتسر
درصدد دریافت توصیه های پزشکی برمی oe
( لونتال و دايفن باخ . )1١99١
صفحه 57:
| en eRCG ویژگی 0
شدت
تداخل با زندگی روزانه
فراوانى و تداوم
( مكانيك . 197/8. نقل از برانون و فيست . )١9917
صفحه 58:
: قابل مشاهده بودن نشانه ها -١
۱ ل (ener ere
ا ل 1 |
برمی آیند تا علایم ناآشکار
۱
- شدت ادراك شده نشانه:ها با درخواست كمك ارتباط دارد ( يعنى
هر جه نشانه هاى ادراك شده شديدتر باشد . احتمال بيشترى براى
درخواست كمك وجود دارد . ( مكانيك . 1914 )
۱ oe Ra ee ا
GSC eres eens
- شدت ادراك شده از علايم . مهمتر از نشانه هاى قابل مشاهده در :
تصميم براى دريافت مراقبت از سلامت (كامرون و همكاران .219191
توجيه : توسعه شيوه هايى براى درك واقع بينانه و منطبق بر نظر
متخصصان پزشکی توسط بیمار از نشانه های خودش .
صفحه 59:
3 - تداخل نشانه ها با زندگی روزانه :
۳ iC ol EL ca aa
. پزشکی برآید بیشتر است
- نظریه ساچمن (۰)۱۹7۵ موید نظریه مکانیک (1۹۷۸) : دخالت
1 ORT eens hee OSE ee)
ل ا د
- درد مداوم . نسبت به یک درد متناوب . احتمال بیشتری دارد که
00
(حح 26 ١7بجب-_ووْ*|(©|*|*هظ©ظ8>ف8ق#فقفول3*«#«#وفلو4ضُضف(لقهق138444478 7474288 جيا©فط اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« !۰
صفحه 60:
ساختار اجتماعى سلامت و بيمارى
ergy Oe م ار
ae eae a le Se aM كد
eI ei 0
ا eT est ey 00
شدن بدن و...:
eae ia ۱
( اشتاين توين و راجرز . )1١95١
صفحه 61:
مقدمه ای بر درد :
- علاقه روانشناسان به مطالعه درد بدلیل اينکه درد علاوه بر جنبه
ل ne |
(Serre ep om | nears eel Tea
0 درد شايع ترين علامت پزشکی است که به هنگام درخواست
کمک از پزشکان مطرح می شود.
eee epee)
Er OP reer CMe el Peace eee ele
Sere Re ee Me ce Renee ee eee
9 مرسكى (
ل ا ا ل ا لتم EE!
صفحه 62:
7
ل ل 9
تاريخجه درد :
لا قرون وسطى ١
كح ا |
ال و
روحانيون درد را علامت تأديب الهى مى ديدند .
( دوبى . 1997 نقل ازاسكوينكتون )1١1990
ea Cod ا ل ل ا Ape io
( در فرن۱۳) به دنبال موضوع محوری رنج حضرت مسیح براى
آنهایی که به کلیسا می رفتند .
صفحه 63:
[] امروزه
] درد عارضه بیولوژیک در نظر گرفته نمی شود . بلکه حالتی است
0
0 تفاوت هاى فرهنكى در آستانه ادراك درد
عوامل فرهنكى موجب عوامل اجتماعى و تحولى شده و اين عوامل
بر تجربه و كزارش درد تأثير مى كذارند .
صفحه 64:
الكوى اوليه درد
قديمى ترين تلاش براى توصيف محل درد ء در رساله دكارت ( )١554
goes رز ات ی
صفحه 65:
ویژگیهای درد :
۳ eo]
ee ES ee eS eon
as Sn ee eS Sele dt)
000 0 ل ا
صفحه 66:
۲- درد تأخیری پس از آسیسب
Se oe Se Ce Ce Neco
pent از آصیب آذ۵:
صفحه 67:
foes ere mer og
- درد عصبی ورد شدید ناگهانی که در مسیر اعصاب
ee oer CeCe me Ce ret) 0ل
عصبی ( مثل تب خال ) تمام شد . رخ دهد .
- سوزش عصبى -- 5رد سوزنده اى است كه اغلب به دنبال
زخم شدید به وجود می آید .
- سر درد 2
ا اال يس لك
كه مبتلا به قطع عضو هستن از درد در خيال خود
يي
صفحه 68:
00
0 از دست دادن يك عضو/ تولد بدون يك عضو 22 ممكن است تمام
Tee iar ا ا ا 1
Ys ا ا 0
مايا0
نقل از بن يارد 1١995 )
7 پایه های بیولوژیکی درد اندام خبالی
RU een (OVEN ICO | emery ا ae
(er re Be Ce ee Ce)
مغز : شبکه ای از نرون ها یا بافت نرونی --+پاسخدهی به اطلاعات
حسى و توليد الكوى مشخصى از بيامهاى عصبى دال بر اين كه بدن
esl a) لت ا (Ge
صفحه 69:
ee) بدون تناسب
SS eee nS HES pes enn ace Sea
مثال : انواع مختلف سرطان به رغم ايجاد آسيب فراوان در بافتهاى
1 Cokes ar Coonan ey
0 درد تجربه اى به شدت شخصى و ذهنى است و ممكن است به عوامل
ار 0
صفحه 70:
[] نظریه های درد نظریه ویژه درد
نظریه های الگوی درد
۹ Pe RSI Cnr ey
تا سال ۱۸۶۲ روش شناسی پیشرفته "درك اين كه درد
0 ال ا ees
صفحه 71:
نظریه ویژه درد :
| Res NCD eke abs Sioa
0 ge) ae ee See eae emer = wry)
ACEI) peor ee Me REST pe nr giana)
ل بين ساختار عصبی و تجربه روانشناختی ما از درد ارتباط یک به یک
است .
صفحه 72:
نرونهاى مؤثر در تشخيص درد :
تارهای عصبی آ -بتا با پوشش میلینی قوی
ميد
تارهاى عصبى آ- دلتا 2 'با يوشش ميلينى خيلى
ضعيف ( آهسته تر )
تارهاى عصبى سى 22 7بدون ميلين
و[
ee
صفحه 73:
نظریه های الگوی درد
لا نظام جداگانه ای برای ادراک درد وجود ندارد . بلکه اعصاب در سایر
حس ها سهیم اند . تارهای عصبی درد از اندام ها به مغز و از آنجا به
ل ا
۲ نظریه مهار دروازه :
0
eee TCE Sao ۱
لآ رويكرد يزشكى نظريه هاى قبلى را با جديدترين الكتوى زيستى .
RE Sree oe nee EY
7 عدم توجه صرف به عوامل پزشکی بلکه در نظر گرفتن بین عوامل
زيست شناختى . روانشناختى و اجتماعى در رابطه با درد .
صفحه 74:
دروازه را باز می کنند و به پیام های درد.
ا ل ا ل ال
اک
سایر اعصاب حسی به طور فعال
۱
درد به سلول هاى انتقال دهنده جلو كيرى مى كتند
پم هایی که از مفز پیام هایی که به مغز
می آیند. Se
me
6 =
نخاع
یه مهار درواژه
یت
صفحه 75:
[] اعتقاد به وجود یک دروازه یا به عبارت دقیق تر یک مکانیزم دروازه ای
۱
0 باز شدن دروازه - اجازه ورود و انتقال ييامهاى درد به مغز
|
آسیب دیده با مالش )
ae ed IC at eee) سا
7 مغز eee eee Si ee ل ا"
صفحه 76:
جدول ۱-۳: عوامل موثر در مکانیزم دروازه ای
شرايطى كه موجب بسته شدن | شرايطى كه موجب باز شدن
دروازه مى شوند دروازه مى شوند
ماساژ دادن تردگی آسیب /آسیب بافتی جسمی
FSR ات SES
منحرف کردن حواس از درد | تمرکز روی درد ۳۳
صفحه 77:
ارزیابی نظریه مهار دروازه :
| تأیید تجربی زیاد تحقیفات
بهترین راه برای توضیح بسیاری از ویژگی های معماگونه درد
peer eee ee a ی
Fe cae ne)
موجه تسرین و هیجان انگیزترین الگوی درد . هم برای درک بیشتر
از مكانيزم هاى مربوط و هم به لحاظ كاربرد آن در طراحى درمان
ae
صفحه 78:
>؟
فصل چهارم :
۱ are SEE
000
لا درمان يزشكى درد
لا درمان هاى روانشناختى درد
ee eee
ا Oe Ce
صفحه 79:
اندازه كيرى ورد -+به علت ماهيت ذهنى تجربه درد مشكل ولى
بسيار مهم
ا ا ا
تنش عضلانى
ا ا كم
يتانسيل هاى فراخوانده
eee تنش ۱
[ا برای اندازه گیری سطح تنش عضلانی در بیمارانی که به طور خفیف
۱
(۳۳۲6 ) که سنجش معتبر و مطمئنی از درد نیست .
صفحه 80:
وک
شا<+
خصهای خود مختار ( <
خود تنظيم ) :
7 een
و pos 5 3 ازه
لیری فراین
گیری فرایندهای غ ۳
SS اى غيرارادى نذا
A a
ظ ۳ Bike
fi 0 نفس زدن . جريان خ+ 2
سر خر = a ن قلب . حرارت
0-17 ۱ 00 سطح دست . اندازه
پوست
صفحه 81:
EEE
0 ee
ee Se ew ee eat meer baa
Vey Ca ceed (22 CB ones ay eee Ro eT
ا due sone ea
on Cc eee ipa ا ل
شیوه اندازه گیری فیزیولوژیکی اعتبار و روایی ندارد .
صفحه 82:
ارزیابی رفتاری
1
me ny ۱
Ca ge > Cet
مقياس تطابق بينايى
eee) 000
are WES)
صفحه 83:
نیاس های عددی وتطابق بینایی ؛ مقیاس های درجه بندی معتبر قابل
بولی هستند.
سج کننده بودن آنها برای بیساران مسن و بی توجهی به جنبه های
مختلف درد ( انتقاد )
صفحه 84:
ESE ele teal
ملسزاک به شدت از مقیاسهای درجه بندی انتقاد کرد و معتقد است
NCS Meee RCE Se Ten eS SMS nel
ما فقط بر حسب نور. بدودن در نظر كرفتن ططرح » رنك يا بافت آن
ear oe rm ا 75
صفحه 85:
0
lc) ا ل ا ا ل 0 ا ا 0 0ن
لاكيفيت هاى حسى ( خواص زمانى . فضايى . فشارى و حرارتى
لل 0
كيفيت هاى عاطفى ( ترس . تنش و كيفيت هاى خود مختار
ال ا ا ل 0 0 00
0 كيفيت هاى ارزيابى ( شدت كلى تجربه ذهنى درد )
شبيه مشخص كردن معناى تجربه درد
صفحه 86:
بخش هاى يرسشنامه درد مى كيل
اا ل ل ا 0
در اين شكل هاء. محل احساس درد را علامت مى زند .
۲- متشکل از پیست سری کلمه
توصيف كننده درد كه بيماران بايد دور يك كلمه از هر سرى كه
PL Sarr re eee ee Pere nae)
ايسن سؤال كه درد بيمار در طول زمان جكونه تغييركرده است -*
ال ees ES) تا اندازه ای ازمیزا تداوم
۱ CNR SNC i eee one la ee
تا شديد كة شدت درد را:اندازه كيرى مى كند.
صفحه 87:
ارت پزسنامه درد مک گیل
ا ا
4 ال مت رم سس سس سر
درد ذيكر به نمايش كذاشته است.
0 ام ا ار CIP
انتقاد
صفحه 88:
۳۹ پزشکی برای درد
لاماهیت درد ذهنی است و توسط عوامل روانشناختی وساطت می شود.
يس درمان بايد جنين روؤيكرد شخص مدار و التقاطى را منعكس كند .
لا بنابیه ماهیت و تجربه درد. متفاوت و شامل:
يده سل Se امل
- داروها : تسکین ناآگاهانه درد
- تحريك الكتريكى اعصاب ماوراء يوستى (10008)
- طب سوزنی
- جراحى
(حح 26 ١7بجب-_ووْ*|(©|*|*هظ©ظ8>ف8ق#فقفول3*«#«#وفلو4ضُضف(لقهق138444478 7474288 جيا©فط اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« !۰
صفحه 89:
اک گر ۳
۱ خاصیت ضد
000000
ceed ا ا 1
است
ب- نوع افيون
صفحه 90:
۲- تحریک الکتریکی اعصاب ماوراء پوستی . بیماران التهاب مفاصل
( 1151315 ) از اوايل دهه 1970 لكين درد زايمان
ا nT epee ONCE
ساعتها پس از تحریک با کاربرد مقثر در درمان دردهای حاد و مزمن
ا ل يلك
aA در مقایسه با دارودرمانی یا جراحی در تسکین درد موثر نسوده
ee SI oe ea eee 3 ا DSR
« دارونما » اختلاف اثر معنى دارى ندارد.
۰ ea oe
صفحه 91:
د
روش دردزدایی باستانی چین: شامل فروکردن سوزن هایی به نقاط خاصی
ene eet ۱[
EON eel nt tt a a ee Se Re Sate
SE 1
درد زدایی کافی را تجربه می کنند . آثار دردزدایی فوری نیست.
صفحه 92:
ese nor) BP)
PSS eae kone merry coca ey pal)
برای چندین ساعت پس از توقف محرک ماندگار است.
7 yee
)۱۹۸۲ . و وال
Unter ihr ee eee aor ical ل لك املف
صفحه 93:
Sl hla 9
eT er eres eC ESIC Oe ie eee el 0
الا ل
00 ال Seal
قابليت انجام براى كنترل درد . در هر سطحى از نظام عصبى .
محلهاى ممكن براى جراحى. شامل اعصاب بيرامونى نزديك به محل .
صفحه 94:
اعصاب پیرامونی کم تارهای اعصاب حسی
) ل م
ree ا ا ا رك
» نظام عصبی 0
صفحه 95:
1 Crea Cree erie ae!
و OMAR)
ROM B NTI
ie ie eo hd Le aed
ا ا ا ل ل
بیماران در شرایط نهایی اجرا می شود تا برای مدت باقیمانده از
عمر . دردشان تسکین یابد .
صفحه 96:
درمان هاى روانشناختى درد :
تاخواب مصنوعی . آموزش تنش زدایی . پسخوراند زیستی . تغییر رفتار؛
ا Re re TSI GERD
صفحه 97:
.)= مر
0 حالت تغييريافته هشيارى كه درآن جريان هشيارى شخص تقسيم
مى .شود . ( هيلكارد . 0191/9)
ل ا ا
See) ل ا ال ال ESD
Ca ae 0
۱ Ses Peo ec ey
3 eae) ee eee ate
. كنترل درحالت هوشيارى طبيعى را كنترل كند
صفحه 98:
. يذيرى در غيتاب حالت « شبه خلسه » مؤثر است er ea
۳۱ متغیر مهم نوع بیماراست نه نوع درد( بیانون و فیست 0
صفحه 99:
خواب مصنوعی بر عناصر ذهنی گزارش دهنده درد عمل می کند. نه بر
۱
ارزيابى خواب مصنوعى :
Sot ES ا ا ا SSN
اور
2 herd on dc
0 ood
صفحه 100:
BES en yy
PSPS = SECs Beek ie ee) ene
به عنوان شكلى از مداوا در تنفس و آهنك موزون در بين مصريان
قدیم . عبریان و تبتی ها
0 تنش زدايى تدريجى به جاكوبسون نسبت داده مى شود .
{VERY PON Ire ee ET Pe SD
شامل فشارخون بالا . سردردهاى تنشى . دردهاى مزمن . درد
. سوختكئى.. تهوع و اضطراب
eyes ae
صفحه 101:
۱ ل gC ce (feted baal
ee eer الو ل ل See
ee ee eS ee ae a
لا :توسط ا بلنسون ارائه و از تمرين هاى مراقبه.اى مذاهب مختلف
ات
eee oe eT Fe Tee PS ere
یک صدای یکنواخت و یک بازخورد نافعال ترکیب می کند .
صفحه 102:
[] شرکت کنندگان با چشم های بسته و عضلات آرامش بافته
er eee te eee eee Seen ae oe)
FN eaae ee Ce Ie cere CNY gee ee Pe
|
صفحه 103:
5- مراقبه آكاهانه :
0 را ديكرى از تنش زدايى مراقبه اى
ee ieee
۱ ese eed
0
|۱9 eB eer se ee en ا ا
Peon ee eee err Corner ne men Cage
1- تجسم هدایت شده :
ee ا ا ا 0
0
صفحه 104:
اثربخشی آموزش تنش زدایی :
- درمان فشارخون بالا
- در مان درد مزمن
ep ل S ا Cee eS el
ترس و فشارخون بالا
| cine pe
صفحه 105:
al
repre ge reese
7
00 eee
0
ead ل
مؤثرتر در 4١ درصد از بيماران
موثرتر از فقدان درمان
Piel eed د و
|
منبع : ال برانون سم
روش تتش زدایی
چندین نوع از آموزش تنش زدایی
تنش زدايى عضلانى تدريجى
تتش زدایی مبتتی بر مرقبه
مراقبه آگاهائه
مراقبه آگاهانه
تجسم هدایت شده همراه با تتش
زدابى تدريجى
تجسم هدايت شده همزاة بل
۳
ی
۳
درد مزمن
ere
00 ead
lass ot
صفحه 106:
/ا- يسخوراند زيستى
تا در مورد وض ضعيت نظام زيست شناختى خود
و
eC peed
ابرای اندازه گیری استرس ( ر.ک. فصل۸)
. اغلب نیازمند به تکنولوژی گرانقیمت و کارکنان آموزش دیده
صفحه 107:
[اپسخوراند زيستى هم در مورد تسكين درد وهم در مورد استرس
as
۸- تغییر رفتار :
ا ات لا 1 0 له
re eID 00
ee Sey
Oe Ere Cow Sen eee
صفحه 108:
9- درمان رفتارى- شناختى:
Ser yee PPT ENC Cae mores ro ee ae
کننده ها ) برای تغییر شناخت و رفتار
- مبتنى بر يايه تحقيقات اليس ( 1977 ) درمورد درمان عقلانى 0
ا ا ا 2
صفحه 109:
ل ا ات
۱ ee ل Se
پا
۱ ip Pere nen rare peel) and Pea
. دایمی در کاهش درد موفق تسر بوده است
ادر تركيب با ساير روشها مانند درمانهاى تنش زدايى مؤثرتر است.
صفحه 110:
رویکردهای چند وجهی :
0 تركيب درمانهاى مختلف و به كاركيرى شيوه هاى مختلف ارائه
LD) ا ل ل ل ا
0 درمانهاى جند رشته اى : كلينيك درد
لا كلينيكهاى درد رويكرد جند رشته اى را براى درمان درد اتخاذ
كرده اند .
صفحه 111:
[] ضرورتأ فقط در مجموعه های درمانگاهی یا بیمارستانی عمل
Pee Sa Fare SHC se errs Creasy
eee س0
soya را Gael
صفحه 112:
و |
ند کی
لاهمكارى با خانواده بيمار براى كمك به افزايش حمايت اجتماعى
و ارتقای خوش بینی در بیمار دردمند و کاهش دلتنگی . اضطراب و
رفتارهاى نقش بيمار .
صفحه 113:
ee
: فصل پنجم
ارتباط يزشك - بيمار
رس
ک یس تب ی
لا 3
تا آمادگی برای جراحی
صفحه 114:
رابطه متخصص - پیمار
ee ae elon ROE Reale ae Reco)
(OO .d999 ) سلامت
ee درصد تشخيص هاى يزشكى از طريق
Saree ا 00
صفحه 115:
پژوهش در مورد ارتباط پزشک - بیمار
ات
دانشجویان پس از شرکت در دوره مهارت ارتباط با بیماران بسه
Se CO RCE Sk bl We Ie an id
می دادند .
۱
۱
فقدان نظر مشترك در مورد موفقيت يا عدم موفقيت فرايند مشاوره .
ad اه
ea Nata i Seite ae aL ا(
0 تبادل اطلاعات
صفحه 116:
۷- اثر اتباط ضعیف
۱ alone Sis ear een acl oese)
0 لل pcb SAME ee Cee SY I cg
درصد از پزشکان حرف بیماران را قطع و به سوی اختلال 7٩ تمام و
۳ CO تا رز را
۱
صفحه 117:
توصيه هاى ( ©0©©9 ) 011/0 به يزشكان در مورد مشاوره هاى
ع ان
0 سطح اطلاعات تخصصی را که به کار می پرند بازنگری کنند .
7 از کلمات بالقوه وحشت آور نظیر سرطان یا غطده حتی به مفهوم
مه ۲۳
0 بازنكرى در توصيه ها به بيماران جهت قطعيت آنها و كمراه نشدن
بيماران بااطمينان ساختكى ( كاذب ) و يا ناراحتى با شك آشكار
ذهنى يزشى
صفحه 118:
تشخيص
0 استفاده يزشكان در تشخيص آكاهانه ل
توسط بیمار
a ar ares en RCS ee eo eee
فرضى - استثنابى است كه از قبل تعدادى فرضيه در فرايند مشاوره
ارائه و با سال های پزشک . آزمون مسی گردد ( واینمن» ۱۹۸۷)
صفحه 119:
مراحل الگوی حل مسئله تشخیصی واینمن ۱۹۸۷:
7 اطلاعات در مورد نشانه های بیمار
فرضيه ها ( درباره علل و راه حل هاى احتمالى )
لاجستجوى اسنادها 0 wero.
Poincare ey
a
اطلاع قبلى از بيمار
تجديد نظر
ae
a جستجوى اسنادها
تصمیم گیری بالینی آ
منبع : جی . واینمن تصميم كيرى بالينى
صفحه 120:
0520 Vt
اکسب اطلاعات متفاوت در مورد نشانه های بیمار
ی ل كت
۲ کسب اسنادهای متفاوت از وضعیت پزشکی بیمار برای تأیید یا رد
1۳
0 نشان دادن درجات متفاوتى از سوكيرى براى تأيبد تشخيص اوليه
لادر نهايت رسيدن به تصميم هاى درمانى متفاوت
صفحه 121:
7 ات
ارزیابی الگوی پذیرش « لی »
تحنقات مهم را ایساد کند .
۲- مشاهدات را سازماندهی كرده و توضيح دهد .
lial يبش بينى و تغيبر رفتار. متخصص را يارى دهد .
(حح 26 ١7بجب-_ووْ*|(©|*|*هظ©ظ8>ف8ق#فقفول3*«#«#وفلو4ضُضف(لقهق138444478 7474288 جيا©فط اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« !۰
صفحه 122:
ghey Cole,
نارضايتى از جنبه هاى مختلف مشاوره متخصصان سلامت به ويزه :
۲ جنبه های عاطفی ( مثل فقدان درک و حمایت هیجانی )
0 جنبه هاى رفتارى ( مثل تجويز دارو . توضيح كافى )
7 صلاحیت ( مشل مناسب بودن ارجاع . تشخیص )
درک پیمار
0 درك بيمار از ماهيت بيمارى خود -- پذیرش برنامه درمان
دی و فرایندهای مرتبط یادآوری بیمار
كزارش .رضايت كامل از مشاوره و درك خوبى از بيمارى
صفحه 123:
یادآوری بيمار
7 گزارش رضایت کامل از مشاوره و درک خوبی از بیماری
ee ا ال لت ا
ROY ae)
8 کاراب
lad ی ی سا
ل له
- امیت و فراوانی اظهارات
- اثر تقدم
صفحه 124:
ویژگی های شخصیتی بیمار
ویزاگی eae ۱۳
سيماى بالينى بيمارى
7
عت
( همدس ۰ ۱۹۹۱)
صفحه 125:
RRC Ty eee Ree
Pee ee Ror BEE Steers roe ere
و استقلال
0 Sree!
از نقش اجباری که باید ناتمام پشت سر بگذارد . اضطراب و افسردگی
|
ال ا ل ال يلك
صفحه 126:
SES
روانشناختی
022
ee ea ا ال ل ل لك
oe cee ا ا ل 6
SG 77
تا مهمترین اقدام "بیان اطلاعات به بیمار در سورد : شیوه عمل
( زمان ومدت ) . اطلاعات حسى ( ماهيت و مدت دره ) .
0 ارائه دستورهايى در مورد رفتارهاى مؤثر در بهبودى ( مانند استراحت
ey ا ل |
كشيدن)
۲ آگاهی از تفاوت های فردی در آماده سازی برای جراحی مفید است .
۱
صفحه 127:
ا ا للا
-١ فيزيولوزيكى Re Roca يي ا
عصبئ شمياتيك و بيشرفت هاى عملكرد « دستكاه ايمنى »
-"١ روانشناختى كاهش اضطراب و افسردكى و افزايش سطح مهار
PH oe oo
صفحه 128:
ششم :
عوامل روانشناختی بیماری
0 oO
نقش علل روانشناختى در مشكلات مزمن سلامت 0
لامشكلات بيمارى هاى مزمن
لا پیماری لاعلاج
اك
" " " . ." ص ح" ص" " " " ا" " ا" ص" " ح" " ح" " " " " اأ" اآ"آ آ آ حآ"أ آآحآ آأ آآأ" آ«س« 000
صفحه 129:
,6خ٠غ6خ]غجضغؤ+ْغؤغثجؤشسغ_غ_آ+آ+6ك6كل»لح*»ي4ي>ياث
مسئله جسم و ذهن در سلامت
7 تمرکز الگوی پزشکی بر علل جسمی برای مشکلات سلامت مثل :
- میکروب ها
+ ؤناها
a=
) نتیجه توصیه درمان های جسمی ( مثل داروها ia
بزرگترین چالشها در روانشناسی سلامت اگوی زیستی . روانی.
لت
(حح 26 ١7بجب-_ووْ*|(©|*|*هظ©ظ8>ف8ق#فقفول3*«#«#وفلو4ضُضف(لقهق138444478 7474288 جيا©فط اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« !۰
صفحه 130:
ذهن:
5 مفهومی است که توانایی مشاه ده پذیری و آزمایش پذیری را ندارد
و لذا برخئ از رفتاركرايان وجود آن را انكار مى كنند .
|
می گیریم .
صفحه 131:
نقش علل روانشناختى در مشكلات مزمن سلامت
0 مشكلات مزمن سلامت : بيمارى هاى درمان نايذير ولى كنترل يذير
توسط بیمار و متخصص سلامت ( سرطان . آرتروز . دیابت ) .
spe aes Oe Tee oc
لت یر رس
obit aos! pais — ان
1-9
Cola 000 نايا
[اولين مورد سندرم نقص ايمنى اكتسابى ايدز به سال 198١ در آمريكا
تشخیص داده شد .
صفحه 132:
سندرم نقص ایمنی اکتسابی ( ایدز )
۱ eee Leelee!
. به هم جنس خواه » شناخته شد
0 ياسخى به استفاده بيش از حد از داروهاى آرامبخش . يا عرضه
eo ا ا لل ل ا Oe
0 مبتلا شدان هموفيلى ها به ايدز از سال 1987
de eet Se RCo one Le Ue e re EL
. سلول منی و خون انتقال می یابد
0 تشخيص نوع ١ ويروس نقص ايمنى انسان ( 1984) .
صفحه 133:
1
مايعات بدن حاوى سلول منى و خون انتقال مى يابد.
ewer ل ا ل ال ا ola!)
Rn Sree ا ال ال ل oor)
0 00 ا ل ا ا ل ا SOC DF
. ) شود ٩/16 باعث سرطان یا
Mere ey ا ل ا ل لي ل ل
0امدت بين مبتلا شدن به ويروس و بروز نشانه هاى ايدز متغير است .
aP SYS er bie ey ۷
نشان نمی دهد .
صفحه 134:
پذیری
ن رم
Gees
99 دز آنقدرها هم جدی نیست» ی
| هزینه ها
i اندوم لذت بخش نیست»
فوايد
بول هاى اشتراكى سريع تر است»
|
1
شروع بيمارى بيشرفت
۹0
تارها مقابله با تشخيص بروز بيمارى ی
روابط جنسى
0
صفحه 135:
نقش روانشناسی در مطالعه 106و ۷16۵
2h Ont لت ا ا ا ل
جنسى و استفاده مشترك از آميول افراد آلوده .
اا ل ا ل 20
بالقوه روانشناسى در dds Cs OLS 1, BIDGy WO 6 خلاصه شده اند.
صفحه 136:
آسيب يديرق
0 ا اي ا Meee
عوامل روانشناختى ممكن است بر آسيب يذيرى شخص براى ماه
مثبت شبن تالیز بگذارد .
7 خوش بینی های غیرواقعی یکی از علل افراد در معرض خطر ( اعتقاد
بر اينكه براى آن ها اتفاق نمى افتد ) ( واين اشتاين . 19814)
صفحه 137:
در فعالت ۳ مورشی ساح۳
00 ا eh ee ie ee oe keel
مى توان نكرش ها و رفتارها را تغيير داد . هر جند ارتقاى رابطه
507552317 ل eee
است .
صفحه 138:
پیشرفت بیماری
عوامل رواند
مؤثر در تسريع و تكثير ويروس ملك
iad ا
ا كا
ee eae
( سودروسكى و همكاران . )١984
لج ه7-7-7334 7-2-7س/-*-ذشسشطهب04ه a
صفحه 139:
طول عمر
ا ا ا ل لل ere
تا عوامل و مداخلات روانشناختی از طریق تشویق باورهای مثبت و
eee Nes ee ae et aeons eC ey
ee ee aS eee re aer a ORer aes S| SI)
. خصومت به نتيجه مثبت كمك مى كند
( سولومون و همكاران . 194417 . به نقل از آكدن , 1997)
صفحه 140:
علل بيش بينى در بقاى بيماران مبتلا به ايدز :
0 وضعيت سلامت عمومى در خط يايه
7 رفتارهای سالم
0 سطح « سرسختى » ( شيوه مقابله بر اساس داشتن سطوح بالايى از
« مهار » شخصى ؛ ١ تعمد ) (يافتن معنايى براى كار. ارزش ها و روابط
ea) ا ا مل ا eS RY
عنوان یک مبارزه ) .
ا ا الل ا 0 ا ل
رفتار تيب «© » ( از خود كذشتكى . فقدان تظاهرات هيجانى )
0 راهبردهاى مقابله اى ( متمركز بر هيجان/ مشكل و... )
( سولومون و همكاران . 19817. به نقل از آكدن . 1997 )
صفحه 141:
بیماری کرونری قلب
ل e-em ی ی re 1۳۳
تامين مى كنند) --- > نارسايى جريان اكسيزن و تغذيه قلب - >دره
ee) )1 ا ا ا ل ل ل ل
قلبی .
"ا شیوع در مسردان و افراد پیر ( علت مرگ ۳۳/ مردان زیر1۵ سال و ۲۸/
9
| ree sa]
0 علل خطرآفرین : فشارخون بالا . دیابت . سیگار کشیدن . چاقی . پائین
ل 0
صفحه 142:
تفه روانشتاسی
ean Ot eee nen 1
ا ا ا ا pee) ORY AP SB
ابتلا به بیماژی کرونری قلب را در میانسالان سه برابر افزایش می دهد .
لذا تسرک استعمال دخانیات می تواند خطر حمله قلبسی دوم را تا ۵۰
درصد کاهش دهد. ( آگدن ۰ ۱۹۹۲ ).
۱
ا eC Me es Soca
صفحه 143:
| ear St Ce
نمک می تواند بر فشار خون بالا (عامل خطر برای بیماری کرونری
۱
| ee a ade Seen
)١99٠ . بيمارئ قلبى دخالت دارد ( كاراسك و تثورل
0 افراد داراى الكوى رفتارى تيب .4 ( رقابت شديد . عجله و كينه توزى )
ee الا pe ee ey ee Ree
هستند . ( فریدمن و روزنمن ۰ ۱۹۵۹)
صفحه 144:
روانشناسی و توانبخشی بیماران کرونری قلب
| تشویق این بیماران با تغییر عوامل خطرآفرین ( عدم فعالیت رفتار
[ee :( ل ا ل ESCA I Cr Oe EN
7 کاهش خطرات با برنامه تغیسر رفتار ( فریدمن وهمکاران ۱۹۸۲)
صفحه 145:
بيمارى علاج نايذير
0( ا ا ا ا الل نل
meme rod ا ا SP won wen ear Ce ey CN
ee ewe let aL
Snes net Ce Se ce ل nr)
۳ رسینوما ۹۰۳ تمام سلولهای
pape ears] coe | Ora ie ee oe Seno
a Pl ل ا ل
لوسمى ---ناشى از بافت خون
صفحه 146:
[] شیوع سرطان
زنان بيشتر سرطان سينه /7١ ميزان مرك ومير
مردان yy!) ey 750 مكزان مرف ومَبر
در انگلستان . سرطان ها و بیماری های کرونری قلب مهم ترین علت
اک
SCY eras) Se 0 ees) pa | eed
پیشگیری است .
DS " " "+
صفحه 147:
آسیب پذیری ۳۹ ۳ yee
ن سرطان ريه نمى كيرم؛ و Wee م
521108 اند سيط
مرطان ناجيه كردن جدی نیست»
زینه ها
زمایش سرطان دهانه رحم خجالت آور است؛
5
| پیامدهای روانشناختی مقابله با بیماری
١ ۳
۳ ۳ \
Se anaes
ab فواصل بدون علایم بیماری
رفتارها ایب
کارت 0 1255
# غربال کردن ۳2
ا
استرسورهاى زندكى
صفحه 148:
نقش روانشناسى در سيطان
Perr ا ا ا اك ا ل 0
شروع و پیشرفت سرطان :
تأثير رفتار >
re | ل ل 0
0" )از سرطانها Renee
Ree eS ال
۳ از سرطانها به الکل
9
نقش استرس ( ر.ك. فصل8)
(حح 26 ١7بجب-_ووْ*|(©|*|*هظ©ظ8>ف8ق#فقفول3*«#«#وفلو4ضُضف(لقهق138444478 7474288 جيا©فط اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« !۰
صفحه 149:
اساير عوامل روانشناختى مؤثر در سرطان :
ل ا ل ل
ae ا ا ا ال Oe Re
ياسخ هاى روانشناختى به سرطان :
پاسخ های هیجانی شامل : افسردگی شدید . اندوه . فقدان کنترل . تغییر
ee cel ero 0
ار
Le iene cod ۱۳
پاسخ های شناختی
ane Mae SS oi and) سم
صفحه 150:
راهیردهای روانشناختی برای مقابله :
0 ارتباط « درماندكى آموخته شده » و ١ اشتغال خاطر نكران كننده » با
خلق پائین ( برخلاف باور جبرگرایی : سرطان من ؛ اجتناب ناپذیر است ).
0اسه راهبرد زنان مبتلا به سرطان سيئه :
- اشتغال به جستجوی معنا برای چگونگی ایجاد سرطان ( طیفی از
علل موروثى تا استرس ) ١
|
برتسر در روز بیماری
۱۳ ا fe eed eer ea ale
تحليل بيمارى
صفحه 151:
[] نظريه سازش شناختى تيلور 20 تركيبى از معنا. برترى و اعتلا
خود . راهبرد مقابله ای مزثر برای بیماری سرطان است .
Pe por eee | pee wre epee on ey pe oT
سهيم بوده است .
اا ا ا
افزايش عزت نفس و بهبود باورها در مورد بيمارى شان .
صفحه 152:
کنترل درد
حمایت اجتماعی
معالحه تهوع و اس له
مشاوره درباره تصوير بدن
( کیفیت زندگی و مشاوره اندوه )
راهبردهای سازش شناختی
( ارتقای ارزشی خود )
Fore Re Si een melee
) ساز ذهنى و ورزشى
(.سیمونتون و میموتون,۱۷۹۷۵)
. " ." " " ص" ص ح" ص" " " ا" " " ا" 7474288 جيا©فط اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« !۰
صفحه 153:
طول عمر و افزایش دوره بدون بیماری
0 mnt ed eee NO eral ae oe ON oe)
زنانى كه روحيه مبارزه طلبى يا انكار نسبت به سرطان خود ( سينه )
ا ل |
درمانده داشتند . ( كرير و همكاران . 1١91/8 )
0 افراد تيب0) ( مستعد سرطان ) با نوع شخصيت تعارض- اجتنابى /
ae Del لل ل ا ال ار ك2
ee rcoe | ney اه لك ل ee ry pee ل ا
روانشناختی می تواند طول عمر را افزایش دهد .
صفحه 154:
سازگاری با بیماری
0 فرايند كنا رآمدن بيماران با بيمارى خود در طى دوره اى از زمان
برای مشال : کنار آمدن با ساختن معنایسی شخصی برای بیماری و
درك ماهيت بيمارى شان ( علل . عوارض و معناى ضمنى )
ts aS Gee ا ا ا
ا ال ا ا ل 2 0250000 كم
ا ا ete ۳
زندكى افراد يديد مى آورند و منجر به سختى و اختلال در
و
مداخلات حانز درمانهای روانشناختی و اجتماعی به جای درمان های
جسمى صرف . باارزش ترين انتخاب از نظر بهبود و رضايت بيمار
صفحه 155:
> << ۱
فصل هفتم :
سبک زندگی و سلامت
6 ۱۳
لا ورزشی و تغذیه
> چاقی و اختلالات غذا خوردن
صفحه 156:
جنبه های سبک زندگی
لادركى سلامت و روانشناسى سلامت با تمركز بر فقدان بيمارى
یز re
|
7ب ۱
تمرکز بر مطالعه سبک زندگی برای درک ما از سلامت
صفحه 157:
۱9 Sete ed eee este mr een)
گرفتن بسرنامه غذایسی سالم و زیان عواملی مانند کشیدن سیگار بسرای
اا 7
لا ار ا ل ا لت ال ا ۱
زندكى
ل ل ل ا را ل ل Ae ec a rere
داراق سبك زندكى نشسته ( غيرفعال ) ؟ نا” سال اميد به زندكى خود
as
serene kb hele ie tenes eect ل ا
نماید .
صفحه 158:
Cee eee So ea ne striae ea
نگهداری تناسب جسمی و پرورش اعضاء هصوازی
PRS Se amt SS ee eae seen acl!
Ar oe ron ioe cenmon> OTT ne Fees
ل ا ا ل ne SE a Oe
رب[
200 Ee aCe eles res ees od
صفحه 159:
[] پژوهش در سبک زندگی
1 Ure rene E Seon
a Sane eal
By rans i) Ors aren torr,
اك شاك eS Seal
نخوردن یا بندرت خوردن بین وعده های اصلی غذا -۳
به طور معمول در وزن متناسب با قد یا نزدیک به آن بودن -۶
Poe van Seer ge)
ال بك
eee meee Laan
۱۲ ریوک و برسلی
صفحه 160:
ورزش و
لا ورزش جسمی :
لا ورزش در كسترده eee seein erate one)
ا ا ۱
لح ا الل ل ا
- ورزش ایزومتریک
- ورزش ایزوتونیک
- ورزش ایزوکینتیک
- ورزش بی هسوازی
- ورزش هسوازی
( برانون و فيست . 1١991 )
غ7غ#غ#ف ق قكفقُ © a
صفحه 161:
ل] ورزش ايزومتريك :
mer aL تت ل ال ل 0ل
Ed الا ل ل ل I Ee
لاورزش ايزوتونيك :
نيازمند انقباض عضلات و حركت مفاصل
ا ل
ا 0
صفحه 162:
مر
OS Sa eee sere cr een ees en
به حالتاول
ل 1۳
0 eae ee ae ee noe ne ا ped
للك 0
لاورزش بى هوازى
۰ و را |) cocq( een
كم sik 9 ew 599)
FIN) در SS rare poh On ey
قلیی خطرناک
صفحه 163:
[] ورزش هوازى
ا ال ا ا ا ele
0 دارد . (مثل دویدن آهسته )
0 ا hata Cleese Here Cite
1۱ ل ا ا
| توصیه : انجام معاينه يزشكى قبل از شروع برنامه ورزش هوازى
roo ا ل ا ا ك2
ورزش مشخص کند .
صفحه 164:
[] فواید جسمی ورزش :
7 تناسب کلی ( اندازه گیری قدرت ماهیچه . تحمل ماهيجه . انعطاف
پذیری و تناسب قلبسی- تنفسی « هوازی 0 )
تناسب عضوى و تناسب يويا كه با تجربه خودمان تعيين مى شود
تفاوت دارد ( كونتزلمن . 19178 )
0 كمك به تقويت و ارتقاى تناسب يوياى ما و كمك به کنترل وزن
ل ا ا ا لك
انگلستان )
صفحه 165:
[] ورزش هوازى بايد از مدت و شدت کافی برخوردار باشد تا ارات
1
را بدون وقفه برای دست کم ۱۲ دقیقه . سه بار در هفته اجرا کنند تا
سلامت دستكاه قلبى عروقى را بهبود بخشند و خطر بيمارى كرونرى
قلب را به میزان زیادی کاهش دهند . ( کوپر ۱۹۸۲)
|
9 ene ee pee ar ences
صفحه 166:
[] فوايد روانشناختى ورزش :
علاوه بر فوايد جسمى ورزش . فوايد روانشناختى عبارتند از :
- کاهش افسردگی
- کاهش اضطراب
mae ر.ك.فصل8)
- افزايش عزت نفس و خوب بودن
صفحه 167:
۱ Me RNs itl messy cre inl
منظور مقابله با اضطراب
ی
2 a ane ny encom er ere I
ل ورزش .و استرس هر دو باعث ترشح آدرنالين و هورمون هاى ديكر
es
eye epee sree
Oe Se تشاسب بدنی پایین - افزایش آسیب پذیر شدن
صفحه 168:
اثر تدافعی چشمگیر مفیدی علیه استرس در مردان جوان سالمی که
ل ا ل ey ل
( سینیور و همکاران ۰ ۱۹۸۲)
0 ارتقاى نكرش هاى مثبت و افزايش تصور از خود و عزت نفس
PRESS ens eon er men Snes eel ee
)19814 . عزت نفس وجود دارد .( سانستروم
0 داشتن احساسات مثبت بيشترى در مورد شكل بدن و سلامت جسمى
كه بله احجسياس عكر نفس كمك مى كند .
CSS ao atte Eee Se ee ed
صفحه 169:
[] تغذیه : رژیم غذایی و سلامت
0 تغذيه علت /7٠ سرطان هائ زنان و٠5/ سرطانهاى مردان آمريكا
| ار
لا رزيم هاى غذايى ضعيف اكثرا سرطان هاى اعضاء و جوارح ( مانند
Sree Cee) م rarer oe 62
BUF 00 EMSC) Pe ee Com ne Seige edt)
. غذای فاسد . عامل خطر در ابتلا به سرطان معده
صفحه 170:
[] استفاده فراوان از نمک در برنامه غذایی انگلستان با فشار خون بالا و
بیماری قلبی و عروقی مرتبط می باشد .
لاميزان بالاى جربى و كلسترول با تصلب شرائين و با بيمارى عروق
ف ال Ee
Oe Sania aes ne ee
عروق کرونر قلب از وضوح کمتری برخوردار است .
صفحه 171:
[] ميزان ابتلا به سرطان سينه در زنانى كه نيمى از كالرى خود راءاز
Ree ease ene enes.
لا مصرف بالاى جربى اشباع شده . عامل خطر شناخته شده اى براى
سرطان سینه وخیم ند زنان مسن تر نه زنان جوان تسر,
۱ ree
صفحه 172:
[] کلسترول زیاد . احتمال افزايش دو برابرى در سرطان ريه در مردان
5 میزان کلسترول موجود در تخم مرغ در برنامه غذایی زیاد می باشد .
eae dn BY ene REST ne Se) Se aes
دارد . دائم الخمرها در مقایسه با افرادی که الکل مصرف نمی کنند
. پنج بار بیشتر احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را دارند
صفحه 173:
لامصرف ويتامينهاى © و0 و سلنيوم--- >كاهش خطر ابتلا به سرطان
0 كمبود ويتامين © -- خرابى لايه محافظ معده
ا بتاكاروتسن نيز به عنوان محافظى عليه بعضى از انواع سرطان ها
لا ويتامين © و سلنيوم دو عاملى هستند كه باعث بيشكيرى از بروز
ee 1 0 70
برنامه غذايى با فيبر زياد . هم براى مردان و هم براى زنان در مقابل
سرطانا حافك ايجاد مى كند .
"ا فیبر میوه ها و سبزیجات بیش از فیبر غلات و سایر حبوبات . روده
يزوى را عله © سان متحافظت مى, كند,
1 nee neg rT
. همه ما بايد در هفته سه تا هفت بار ميوه بخوريم
صفحه 174:
[] جاقى و اختلالات غذا خوردن :
ا مفهوم مشكلى براى تعريف كردن
eee eT | ا ا ال ل 0
فنون ارزيابى جربى بدن :
eyes) ee tea)
) 00084 ( تصوير طنين مغناطيسى -"
| ل ا ا ا ا ل ا le
محاسبه مى شود.
ا ا ا ات ل ك2 ne ea
0 pee)
صفحه 175:
TO eee nS
0 5
نظريه هاى فيزيولوزيك: براى جاقى . حمايت زنت
"۳ ۰ ۳ ۱ ۳
۳-۰
Dente 1
نظريه هاى ميزان سوخت و ساز : افراد جاق ميزان استراحت متابوليكى
An Swe ped <
t] نظربه های رفتا 0۳ 3
Sere ا 6 0 =
> ایل کمتری برای فعالیت
سر
دارند و غذا بیش از 1
hed aD) ا ل
صفحه 176:
[] اختلالات غذا خوردن سین اشتهایی روانی
دک
9
كول » در سال 1874 كشف شد كه با كاهش وزن افراطى كه از جانب
aera ا RS eS
ل ie Ie 1
صفحه 177:
[] احتمال بسروز بی اشتهایی در زنان ۲۰ برابر بیشتر از مسردان است .
0 فقط افرادى بى اشتها تشخيص داده مى شوند كه وزن آنها حداقل
IN ee ecm Y A ا ا ل ا 0
لا عوارض بى اشتهايى روانى و كاهش وزن :
- لاغرى مرضى ( تحليل رفتن بدن )
0 اك
- نشانه های سوء تغذیه
تجریف در تصور از بدن
صفحه 178:
۱
ee ی را
۱۲ ها ae en eT
Cee ee ce ee ا
Cee en ا wes Dem
هیپوتالاموس هم غذاخوردن و هم عملکردهای هورمونی را کنتسرل
4ی کنا تأیید مسی سود ۱
صفحه 179:
[] عوامل شخصیتی و پویایی خانواده در بی اشتهایی روانی :
- نداشتن اعتماد به نفس
7 - نیاز به تأیید
وظیفه شناسی
amy م
- احساس فشار برای موفق شدن
9
nee ee ee ا م
خاص رابطه مادر- دختر در اختلال غذا خوردن نقش دارد .
صفحه 180:
ات درمان بى اشتهابى :
ا تمركز روى رساندن وزن بيمار به سطح مطمئن
لا 210
دادن براى افزايش وزن با ملاقات اجتماعى )
ل ل لت ا eS RD)
پرخوری :
یک سندرم غذاخوردن که با خوردن مکرر به مقدار زیاد و سپس
تلاش براى تخليه غذا از طريق استفراغ و دارو هاى ملين مشخص
seo ee
صفحه 181:
[] استفراغ و استفاده از داروهای ملين نیز می تواند تصادل الکترولیت
wees ery oa ا ا ا ل د
بى نظمى هاى قلبى و عفونت هاى ادراى شود .
تادر زنان جوان بیششر دیده می شود .
| ene ead!
تا ارتباط دو اختلال پرخوری و بی اشتهایی روانی با کمبود ماده
Cae ee eee ee) me]
صفحه 182:
[] نداشتن اعتماد به نفس وياهويت خود
ادرمان يرخورى شامل تركيبى از دارو و درمان شناختى- رفتارى
مناسب نيازهاى فردى شخص مبتلا به يرخورى .
[۱ ener
سیک زندگی می تواند تاثیر بسزایی بر وضعیت سلامت ما در تمام
مراحل بيشكيرى وارتقاى سلامت داشته باشد.
صفحه 183:
ee
: فصل هشتم
استرس و اداره آن
ا
ا ا
مقابله با استرس
تااداره استرس
ee sae
(حح 26 ١7بجب-_ووْ*|(©|*|*هظ©ظ8>ف8ق#فقفول3*«#«#وفلو4ضُضف(لقهق138444478 7474288 جيا©فط اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« !۰
صفحه 184:
ماهیت استرس :
ye re I Sl rte Sly ID
att تا رآ
های جسمی که در فرد ایجاد می گردد و نتایج حاصل از آن
See iar)
لا استرسورها : رويدادهايى هستند كه بهزيستى جسمى يا روانشناختى
فرد را به خطر مى اندازند و مى توانند درونى . بيرونى يا اجتماعى
باشند.
صفحه 185:
[] استرس : حالتى كه توسط استرسورها بوجود مى آيد و به ايجاد
پاسخ های مربوط به استرس ا FN al eee
ce eens Sl Sar] ا
فيزيولوزى استرس ( نقش دستكاه عصبى )
[ا عملکرد اصلی دستگاه عصبی . یکپارچه کردن تمام دستگاههای بدن با
استفاده از يك شبكه ارتباطى براى تقويت اطلاعات در مورد شرايط
ne rey ا ل ل ا
صفحه 186:
[] عناصر اصلی دستگاه عصبی . سلول های عصبی يا نرون ها هستند .
ال 00 ا
| بخش های دستگاه عصبی ل ال
نخاع
ييرامونى (006© )2 خارج از مغز و نخاع
قرار دارد .
صفحه 187:
CCD Ee ean nr a ea Ail
OCD ce sere ا oe)
[] دستگاه عصبی خودختار دستگاه عصبی سمپاتیک ( بسیج نیروها
برای پاسخ به موقعیتهای استرس زا و
ل 0 1ن
دستكاه عصبى ياراسمياتيك
دستگاه 0 5
آدرد
صفحه 188:
مر را
مسیرهای عصب پاراسمپاتیک
رون های حرکتی(وابران)
اسیرهای عصب سمپاتیک
نون های حسی( آوران)
صفحه 189:
نقش دستگاه عصبی درون ریز :
لاتفاوت دستكاه عصبى و درون ريز:
- در دستگاه عصبی مواد ۱
- در دستگاه درون ریز مواد شیمیایبی هورمون نام دارد .
Or ene ne ere Sin ec م2
دار
- هورمون ها آهسته تر عمل مى كنند و آثار طولانى ترى دارند .
- دستكاه هاى عصبى و درون ريز هر دو عملكردهاى كنترلى و
ارتباطى دارند و هر دو در جهت حفظ رفتارهاى يكبارجه و سازمان يافته
كار م كتثد:
صفحه 190:
[] در شرایط استرس "هیپوتالاموس تحریک فده هیپوفیز
۳
لاغده هيبوفيز و هيبوتالاموس 22 شمكارى با يكديكر براى توليد
و تنظيم هورمون 2 ثمونه خوبى از وابستكى دو دستكاه عصبى
و درون ریز غده هیپوفیز به هیپوتالاموس مرتبط است .
غده هیپوفیز - ده مسلط
| DRC OE SE st esr
صفحه 191:
ا ا ۱۳ بالای هر یک از کلیه ها
nar م
يوشش داخلى 22 أهسته مركزى
[ا هسته مر کزی توسط دستگاه عصبی سمپاتیک فعال ترشح كاتكولامين
كاتكولامين رن( ابى نفرين )
نورآدرنالين
ES oN ee SE ee ال 9
آدرنالين فقط توسط هسته مركزى غدد فوق كليوى ترشح مى شود
١
صفحه 192:
۱
ادر حالى كه عمل دستكاه عصبى درون ريز آهسته تر
ی
er one aes ۱
وغدد فوق كليوى
صفحه 193:
نظريه هاى استرس :
لابه تعبیر روانشناختی استرس ممکن است به محرک محیطی . پاسخی
eee ا ل ل
تاسندرم سازش عمومی سلیه Fe
مرحله مقاومت
مرحله خستكى
لاهانس سليه . بيشترين تحقيقات را در مورد استرس از دهه 197٠
تا زمان مرگش ۱۹۸۲ انجام داد و اولین کسی بود که بين واژه استسرس
و استرسور تفاوت قایل شد .
۱ eit
صفحه 194:
Ae ile py
منبع : پی .ین بارد"۱۹۹
زمان
0 ات
0
res ein)
مقاومت
صفحه 195:
را تا
|
عصبى خودمختار (6008 ) بسيج مى كند تا براى ياسخ جنك و كريز
اماده شود.
ل مرحله مقاومت :
ا ال ل ا الت 0
| On eee ا ا ns) Sion sr ee at
ارگانیسزم بسرای مقابله با استسرسور
لا مرحله خستگی :
lees ee Sa Skee re ee mole
لا فعال شدن بش ياراسمياتيك دستكاه عصبى خودمختار و كمك به
00
صفحه 196:
we eae Soo Some SP)
لاتوجیه جذابی برای سازگاری با استسرس
1 SEES ee eee eed
hls,
لا انتقاد به سلیه به علت عدم تشخیص صحیح نقش عوامل هیجانی و
شناختى( تعبير و تفسير ) در استرس
لافراموشى بعد هيجانى كه مسئول تداوم ياسخ بسه استرس است .
( مسون. ۱۹۷۵)
کر Prange
ا ا ا ال ل ل pa
مشكلات برون يابى و علل منحصربه فرد انسانى در درك و تفسير
وس
صفحه 197:
[] الگوی تعاملی استرس( فولکمن و لازاروس ) وجه به علل
oD calc ee a ated
لا تفسیر رویدادهای استرس زا از خود رویدادها مهم تسر
تا کار با انسان ها به جای حیوانات چون انسانها به خاطر سبک زندگی
بیش از حیوانات در معرض انوا استرس هاست؟؟
[ا ارزیابی استرس به عنوان ارتباط ویژه بسن شخص و محیط
صفحه 198:
1 SY oS eI eP Sh cea
-١ ارزيابى اوليه ارزیابی نامربوط - " معمولا هیچ تاثیری بر
هیجانهای ما ندارند .
ارزيابى ملايم - مثبت --*اين رويداد مفهوم
خوبی دربرداشته.
ارزیابی استرس زا ۳ رویدادی زیان بار ؛
تهديدكننده يا جالش اميز
|
eee ee Re Dae ee iO a aS a Mee)
ee ce ا Bel
صفحه 199:
ل 0
eco he aoa ا ا لا ا لل اكت
موجود
ee er Fl اس
ene eee seal Ss
0 تأكيد برادرب ركرفتن خصوصيات فعال استرس وعلل روانشناختى
( مثل ادراك ) در فهم ياسخ استرس
0 ا ا ال ا se ela
ee ا ار
صفحه 200:
00
ی ا ل الت لك
تأمين نيازهاى ويه داخلى و يا خارجى .
eno) ts a eed
متمركز بر مسئله
سس لسکا
صفحه 201:
ارزيابى يزوهش در مورد روش هاى مقابله اى :
لا اهميت راهبردهای مقابله ای از جانب متخصصان سلامت و روبرویی
با پذیرش عام
۱ RC Cane tie Sere None lea!)
خاصى در مورد اين كه جه افرادى تحت جه شرايطى احتمال بيشترى
ا ی كن
0 اشر سرسختى / ساختار تشخيصى / كنترل / تعهد و مبارزه جويى بر
موفقیت راهبردهای مقابله ای
صفحه 202:
اداره استرس :
۱- با استفاده از پسخوراند زیستی . هیپنوتیسزم
"- تغيير رفتار . مراقبه و روش هاى تنش زدايى
۳- درمان شناختی و ورزش
0
ل براى درمان درد و اداره استرس شامل ( ميشن بام و كامرون . *198) :
۱- مفهومی کردن
0
۳- تمرین . دنبال کردن یا به کار بردن
. " ." " " ص" ص ح" ص" " " ا" " " ا" 7474288 جيا©فط اأ" اأ أ" حآ"أ آآحآآأ آأ" سس« !۰
صفحه 203:
۱- مرحله مفهومی کیدن :
BO se CCST ee Ce oa ee alee SB EE Se
روت Ben era
۳-۲ می
: تمرين he) aes mel
Os eae SCP ل Eee) a
. ) مقابله ای بیمار( مانند : یادگیری شیوه های جدید مقابله با استرس
ارزيابى روش هاى تلقيح استرس :
eee ا ال الت ا
ite + تنش زدايى عضلانى تدريجى + بازسازى شناخت و
ees اموزى كاهش ركه اضطراب و استرس
( كيس ليكا و همكاران . )١994
صفحه 204:
0
ee Site Rio eae
و GPRS Moen Jl
بيولوزيكى . روانشناختى و سبك زندكى و حتى محيط اجتماعى مابه
0 م
ارتباط استرس. با طيفى از بيماريهاى جسمى و با خلق منفى و اختلالات
خلقى مانند افسردكى و اختلالات اضطرابى .
ري ا ار
. آنها ee LE Se OE tea Se eS
صفحه 205:
سر( 0
ore Senay nT eens ees OTe Sey) 0 اا
لوكوسيت ها ( كلبول هاى سفيد خون ) تشكيل دهنده اساس جمعيت
ee ree ro
صفحه 206:
ی |
00 or ee eee Se Ot ee lees
. اکنون چالش بر سر آن است که ارتباط بیشتری بین اینها ایجاد کنیم
7
0 اا
صفحه 207:
واژه ا
اداره نيازهايى كه بعنوان محدود
Brad ا ا ا Se ee a SO
الگوی باور سلامت (اطسب ساسا بقحت! ) : نظریه تغییر رفتار
م ا ب ea لمم
alee اه
FS Re rca Carr Cea qe ne renee oo re ane
سلامت دستاورد جمعی و شخصی است و با ابتکار فردی . اجتماعی
یا سیاستی حاصل می شود .
صفحه 208:
eNO TRG. DE SUCera ll
RES ee eon ne Caron te] nee re
ل ا a@ Ca ل ا coal)
سلامت توسط خود شخص (درونى) يا محيط (بيرونى) كنترل مى شوند.
Pe ee SC اكت اا ل
است عملکرد جسمی . روانشناختی . شغلی و اجتماعی خود را تا آن
meyer Ces
لاتصور از خود ( ©5©611-1113226 ) : مجموعه باورهاى يكيارجه در
مورد کیفیت ها و ear
صفحه 209:
[] خودكارامدى ( 56151-61116260 ) : ادراكى كه شخص قادر است
ل 0
حمايت اجتماعى ( اوجح لد ) : اطلاعات از جانب ديكران
مبنى بر مورد محبت / توجه / احترام و ارزش و بخشى از شبكه ارتباط
le) ل 0
ل استرس/ تنيدكى( هم : حالتى كه به هنكام روبرو شدن افراد با
رویدادهای تهدیدکننده بهزیستی جسمی يا روانشناختی فرد بوجود
ا ا ل
صفحه 210:
EVA Th ot pees ee
health psychology <u (l--l5,0
Ceremony) (cyt ree eee ۳
TT aS i Ce لاسيك زندكى
لا يبيشكيرى 721©1612]101
0 اداره استرس 223122601612612 511655
| م وان litte)
۳۳ زش تنش زدایی relaxation training