ضربه و لگد زدن

صفحه 1:
‎(Ce it‏ لچه اك ‎QOussvud wire ‎ ‎ ‎ 

صفحه 2:
= Using foot to apply force to OBJECT ON GROUND): starting point on ground " Requires good foot-eye coordination =" Which sports or games use KICKING Skills? KICK 

صفحه 3:
Kicking Games & Sports Examples of Games Using Kicking Skills... = Soccer " Football * Rugby " Kickball " Keep Away = Beat the Keeper 

صفحه 4:
دربرخی آزورزشها افراد يا اجسام برهم ضربه وارد میکنند که موفقیت شرکت کننده به قابلیت پپ نتیجه ضربه وابسته است.زمانی را که لازم اسك ا دول بك درو اه ‎ES eer WO Gnas‏ عوامل اثرگذار در برخورد افراد يا اجسام : ۱- انعطاف پذیری ۲- ضریب ارتجاع 12۳ 

صفحه 5:
HIT/STRIKE " Using PIECE OF EQUIPMENT to hit/strike object, moving it through air or on ground " TIP: teach by using hand or short-handed paddles first, because hitting mor difficult when object farther away from body " Which sports or games use HITTING skills? 

صفحه 6:
Hitting Games & Sports Games Using Hitting Skills to Play... "Baseball * Golf "Softball | Bowling Re ennis "Ping Pong "Hockey + randball "Lacrosse «Cricket = Badmintor Wiffle Ball = Racquetball 

صفحه 7:
: ضربه با دست و پا بررسی مراحل زیر در ضریه : آماده سازی 9 تاب دادن به عقب . تاب دادن به جلو تأثیر مرحل بعدی حرکت OBO 

صفحه 8:
آماده سازی : Leave ground i ‏ورت‎ ) jee ge = 31 2250 124 1800 Hip position —| 1350 مول Position (m) 1 [Body weight om 2: Acceleration (rm: 5) Force (N) 450 “Acceleration ‘of body Time (3) Fig. 23.1 Vertical position, acceleration and ground reaction force (GRE) in a standing jump. 

صفحه 9:
آماده سازی ۲. نشانه گیری © زنجیره ای از تمرکزات بصری : ‎.١‏ توجه ملایم - مراقبت از کل نواحی بدن. ‏۲ توجه متوسط - توجه بر نوشته روی کلاه يا چیزی در سطح توپ در رهاسازی. ‏۴ توجه متوسط خاص - توجه به ناحية رهاسازی مثل دست و توپ ‏فرآیند توجه در ورزشهای توپی به ۳ عامل محدود می شود : ۱. میزان اطلاعت در دسترس ‏۲ زمان در دسترس برای کسب اطلاعت مورد نیاز ‏۴ توانایی بازیکن 

صفحه 10:
* بازیکنان می خواهند تا مراکز ثقل خود را کاهش دهند تا موقعیت های ثابت تری تولید کنند . وضعیت پایدارتر به ورزشکار اجازه ضربه قوی تر و موثرتر را می دهد . 

صفحه 11:
‘swing position fora backspin backhand in 

صفحه 12:
: جابه جایی اندام ها Scapular Scapular Body Axis Axis Axis 

صفحه 13:
1 ۱ Pn ae a XL Fig. 23.3 Backswing position in the penalty corner hit in field hockey 

صفحه 14:
تاب دادن به جلو: افزایش نیروی جلوبرنده در اجرا * همکاری اندامهای مختلف 06 وما سم =U. am—iong =U. arm—comb, =F arm—tong iF arm—Flex. ext. + Hand—Flex. ext. = Hendin ra den 2050 0 5200 0250 ۰ 8 0ك Fig. 23.4 Average linear tennis serve velocities (direction of opponent, velocity measured perpendicular to thebaseline) for 11 high-performance players 

صفحه 15:
‎vm internal rotation —>— Bow extension | | Impact‏ سم ‎flexion‏ مدنا سم ‎arm aba hers feden‏ 2< ‎Unar terion‏ = م ‎ ‎ ‎Fig. 23.5 Average upperlinb segiens angular velocities inthe ‏ی ی‎ S98 012 005 016 015 020 ‏2ه‎ 08 006 02 O30 ‎players me (9 ‎ ‎L ISS ‎ ‎ 

صفحه 16:
ضربه در تنیس : * ضربه(سرویس) زدن 

صفحه 17:
2 USAVoleybatl 

صفحه 18:
عوامل موثر بر تماس موفق بین توپ و دست : 0) هرچه زاویه آرنج چپ ‎COO‏ درجه در تماس با توپ بیشتر باشد » تماس موفق تر است ) هرچه زاویه شکل گرفته از آرنج چپ ۰ میانه دسته و آرنج راست »کوچکتر باشد » تماس موفق تراست . 9) هرچه تفاوت بین مسیر نقطه مياني آرنج در تماس کوچکتر باشد ۰ تماس موفق کر است . 

صفحه 19:
ضربه در بدمینتون : 

صفحه 20:


صفحه 21:


صفحه 22:
006 مرو om Time(s) Fig 2327 Upper mb angular displacement during the -downsoring for an ete penalty corner her n eld ‏مه‎ عم ot 3 pac rime) ] Upper mb angular dtsplaceman during the dlovenswing for an ete penalty corer hier mck hokey 

صفحه 23:
ِ 5 من قانون ضربه و برخورد نیوتن هرگاه دوجسم دريك خط مستقیم به طرف هم حرکت کنند بأ هم برخورد ميكنند. اختلاف سرعت آنها بلافاصله بعد از برخورد بستگي ثابت به اختلاف سرعت آنها در لحظه برخورد دارد. 5 سرعت توب پس از برخورد با زمین از نظر جهت منفي (©0)-00)ء - عمون 

صفحه 24:
F = ma _m(vf - vit --» Ft = mvf- mvi به عبارت دیگر نیروی محرک آنی به وجود آمده بر اثر ضربه " برابر با تغییر اندازه عر ند می تاشد که طق اعل تقاء انداره ‎S y=‏ اساس قانون شوم نوی * مقدار این نیرو برابر با نیروی اولیه و در جهت مخالف می باشد . وقتى كه توب بولینگ به هدف ضربه وارد کرده وآنها را سرنگون می سازد متقابلا از طرف أن دوكها نيرويى به توب وارد می شود که مقدارش مساوی با نیروی اولیه و در جهت مخالف آن می باشد . 

صفحه 25:
(( هر گاه دو جسم در جهت خط مستقیم به طرف یکدیگر حرکت کرده ‎meals‏ ‏برخورد نمایند اختلاف سرعت آنها " بلافاصله بعد از برخورد بستگی ثا اختلاف سرعت آن دو جسم در لحظه برخورد دارد )) . این رابطه را از لحاظ جبری می توان به شکل زیر نوشت : هلب ا ل ار ‎lee) LY,‏ اما اگر یکی ازدو جسم برخورد کننده زمین باشد بنابراین معادله رامی توان به طور ساده تر کاهش داد : 8 ىم ۱ © 

صفحه 26:
2 2 wwe FY 2ad Ue v2ghd ۷ 1 v2ghb كه در اين دو معادله ۳4 و 8 بترتیب نقطه ارتفاع رهائی توپ و ارتفاعی است که توپ از زمین پس از برخورد با آن بالا آمده است . حال چنانچه این حروف جدید را در معادله قراردهیم چنین خواهیم 

صفحه 27:
پی گیری : مرحله پیگیری مهارت ضربه زدن, نقش خیلی مهمی را در اجرا ایفا مى كند به اين مرحله نياز مى شود تا اندامهای بدن را به تدریج آهسته سازد واز جراحت به بدن حفاظت كند دريك اجراى بهينه اين مرحله. راک ا راقاد می سار تاسرعت درک به اكت در ی کسب کند .درحالیکه بدن را برای شکل بعدی بازی آماده می,سازد . 

صفحه 28:


Hitting and Kicking Massoud mirmoezi  Using foot to apply force to OBJECT ON GROUND: starting point on ground  Requires good foot-eye coordination  Which sports or games use KICKING Skills? KICK Kicking Games & Sports Examples of Games Using Kicking Skills…  Soccer  Football  Rugby  Kickball  Keep Away  Beat the Keeper دربرخي ازورزشها افراد يا اجسام برهم ضربه وارد ميكنند كه موفقيت شركت كننده به قابليت پيش بيني نتيجه ضربه وابسته است.زماني را كه الزم است تا محصول يك نيرو ايجاد كند به آن ضربه مي گويند . عوامل اثرگذار در برخورد افراد يا اجسام : -1انعطاف پذيري -2ضريب ارتجاع ‏I=f*t HIT/STRIKE  Using PIECE OF EQUIPMENT to hit/strike object, moving it through air or on ground  TIP: teach by using hand or short-handed paddles first, because hitting more difficult when object farther away from body  Which sports or games use HITTING skills? Hitting Games & Sports Games Using Hitting Skills to Play…  Baseball  Golf  Softball  Bowling  Pool  Tennis  Ping Pong  Hockey  Handball  Lacrosse  Cricket  Badminton Wiffle Ball  Racquetball  :ضربه با دست و پا • بررسی مراحل زیر در ضربه : .1 .2 .3 .4 .5 آماده سازی تاب دادن به عقب تاب دادن به جلو تأثیر مرحل بعدی حرکت آماده سازی : -1کاهش فشار ( وزن ) آماده سازی : . 2نشانه گیری • .1 .2 .3 • .1 .2 .3 زنجیره ای از تمرکزات بصری : توجه مالیم – مراقبت از کل نواحی بدن. توجه متوسط – توجه بر نوشته روی کاله یا چیزی در سطح توپ در رهاسازی. توجه متوسط خاص – توجه به ناحیۀ رهاسازی مثل دست و توپ فرآیند توجه در ورزشهای توپی به 3عامل محدود می شود : میزان اطالعت در دسترس زمان در دسترس برای کسب اطالعت مورد نیاز توانایی بازیکن آماده سازی : .3تعادل • بازیکنان می خواهند تا مراکز ثقل خود را کاهش دهند تا موقعیت های ثابت تری تولید کنند . وضعیت پایدارتر به ورزشکار اجازه ضربه قوی تر و موثرتر را می دهد . تاب دادن به عقب :  :جابه جایی اندام ها تاب دادن به جلو: • افزايش نيروى جلوبرنده در اجرا • همکاری اندامهای مختلف ضربه در تنیس : • ضربه(سرویس) زدن ضربه در Oواليبال: عوامل موثر بر تماس موفق بين توپ و دست : )1هرچه زاويه آرنج چپ 180درجه در تماس با توپ بيشتر باشد ،تماس موفق تر است )2هرچه زاويه شكل گرفته از آرنج چپ ،ميانه دسته و آرنج راست ،كوچكتر باشد ،تماس موفق تراست . )3هرچه تفاوت بين مسير نقطه مياني آرنج در تماس كوچكتر باشد ،تماس موفق تر است . ضربه در بدمینتون : ضربه در بيسبال /هاكي : ضربه در Oفوتبال : قانون ضربه و برخورد نيوتن هرگاه دوجسم دريك خط مستقيم به طرف هم حركت كنند با هم برخورد ميكنند .اختالف سرعت آنها بالفاصله بعد از برخورد بستگي ثابت به اختالف سرعت آنها در لحظه برخورد دارد. نكته :سرعت توپ پس از برخورد با زمين از نظر جهت منفي است. )V1-V2 = -e(U1-U2 F = ma m(vfF = vi) t ‏Ft = mvf - mvi ‏mvf - mvi =F ‏t به عبارت دیگر نیروی محرک آنی به وجود آمده بر اثر ضربه ٬برابر با تغییر اندازه حرکت بوجود آمده می باشد که طبق اصل بقاء اندازه حرکت بر اساس قانون سوم نیوتن ، مقدار این نیرو برابر با نیروی اولیه و در جهت مخالف می باشد . به عنوان مثا ل وقتی که توپ بولینگ به هدف ضربه وارد کرده وآنها را سرنگون می سازد متقابال از طرف آن دوکها نیرویی به توپ وارد می شود که مقدارش مساوی با نیروی اولیه و در جهت مخالف آن می باشد . (( هر گاه دو جسم در جهت خط مستقیم به طرف یکدیگر حرکت کرده ٬و با هم برخورد نمایند اختالف سرعت آنها ٬بالفاصله بعد از برخورد ٬بستگی ثابت به اختالف سرعت آن دو جسم در لحظه برخورد دارد )) . این رابطه را از لحاظ جبری می توان به شکل زیر نوشت : ‏V2 ‏U 2 ‏V1U1 = -e یا ) V – V = -e (U – U 1 2 1 2 اما اگر یکی ازدو جسم برخورد کننده زمین باشد بنابراین معادله رامی توان به طور ساده تر کاهش داد : ‏V1 ‏U1 = -e 2 2 ‏V = V – 2ad ‏f ‏i ‏V = √2ghb 1 ‏U = √2ghd 1 که در این دو معادله hdو hbبترتیب نقطه ارتفاع رهائی توپ و ارتفاعی است که توپ از زمین پس از برخورد با آن باال آمده است . حال چنانچه اين حروف جدید را در معادله قراردهیم چنین خواهیم داشت : ‏e = √ hb ‏hd ‏V1 = -e ‏U1 پي گيري : • مرحله پيگيري مهارت ضربه زدن ،نقش خيلي مهمي را در اجرا ايفا مي كند به اين مرحله نياز مي شود تا اندامهاي بدن را به تدريج آهسته سازد و از جراحت به بدن حفاظت كند دريك اجراي بهينه اين مرحله، راكت /پا /دست را قادر مي سازد تا سرعت نزديك به حداكثر در ضربه كسب كند ،درحاليكه بدن را براي شكل بعدي بازي آماده مي سازد . پایان