صفحه 1:
py lcs bee سین نو
اللا Rca
صفحه 2:
گردن دردهاي ناشي از
خمش كردن و چرخش جهت
دقت در کار و کنترل کار
حردن درج مي
سبب ایجاد
صفحه 3:
شانه درد
انجام کار تكراري در بالاتر از حد سر و شانه
وارد آوردن نیرو و انجام کار زماني که بازو و دستها
صفحه 4:
صفحه 5:
چکیده ای در مورد کمر درد
با توجه به اينکه یکی از شایعترین بیماربهای شغلی به
بیماریهای یی ی بوده و از بین این گروه از
بیماریها کمر درد شایعترین می باشد لذا پرداختن به
:این بیماری از چند نظر ارزشمند می باشد از جمله
کمر درد باعث غیبت از کار و بدنبال آن کاهش تولید شده
کمر درد باعث تحمیل هزینه اضافی جهت تشخیص و درمان
کمر درد باعث ناتوانی فرد در انجام کارهای لذت بخش می
.شود
gn oct رد رد گرم
صفحه 6:
صل ور
["هر ساله بیش ازییک میلیون کارگر از کمر درد ینج می برند و
از هر پنج صدمه ای که در محیطهای کاری اتفاق حی افتد یکی
از آنها مربوط به صدمات مربوط به کمر است .
[-از طرف دیگر یک چهارم غرامتهلیی که‌به کارگران پرداخت
می شود نیز مربوط به این صدمات بوده است . اگرچه این هزینه
ها نمی تولند جبران درد و رنجی را که‌با صدمه دیدگان وارد می
شود جبران نماید .
خنيحه رحمشي كرشن ترشد ولوس .
صفحه 7:
ريسك فاكتورهاى آسيب به كمر
ريسك فاكتورهاى حاد
بیشتر عوامل تروماتیک بوده مانند لیز خوردن؛
yur ju افتادن. تصادف.زندگی بی تحرک که گاهی
مجبور به جابجائی اجسام باشیم. فشارهای سنگین و
اجور روی کمر,روش نامناسب حمل اجسام
صفحه 8:
از طرفی نگهداری ستون فقرات در
وضعیت نرمال به هنگام نشستن به
نزن زمان حمل اجسا
صفحه 9:
راههای کاهش ریسک فاکتورهای کمر درد
a زر
اصلاح شرایط جابجائی اجسام -
خوداری از قرار دادن اجسام در ارتفاعات خیلی بالا و خیلی
onl
کاهش وزن و اندازه اجسام
گذاشتن دسته برای اجسام
حذف حرکات چرخشی, خم شدن به هنگام جابجائی اجسام
در صورت لزوم استفاده از جابجا کنند ه های مکانیکی
رعاینلصول‌جابجاتی)جسام (بلند کردی-
نزديك كردن جسم به بدن تا حد امكان
خم كردن زانوها
أخنيجه رحمقي كتزرختس رد گس
صفحه 10:
* حفظ انحنای کمر هنگام جابجائی
خوداری از چرخش و خم شدن به اطراف هنگام
جابجائى
خودارى از حركات جهشى و سريع هنكام
جابجائى اجسام
* استفاده از كمك كننده هاى مكانيكى براى
جابجائى اجسام سنكين يا حجيم
۰ کاهش ريسك فاكتورهاى كمر ذرد ذر خانة
نكهدارى ستون فقرات در وضعيت نرمال در
هنكام انجام كارهاى شخصى مانند ريش
تراشیدن. مسواک زدن. حمام بچه . تعمیر
ماشین, بیل زدن باغچه و غیره
* _رعایت اصول جابجائی اجسام.استفاده از کمک
کنند مکانیکی, کمک از افراد دیگر برای
جابجائی اجسام
اخنيجه رحمقي كترشتس رد گر
صفحه 11:
The wrong way! The right way!
صفحه 12:
نحوه صحیح بلند کردن بار
زان هايتان را خم كنيد نه
alee
اين كار باعث سي شود شما بار
را با نيرزي پاسایتان بلند کنید
.نه نهرؤي كسر
صفحه 13:
صفحه 14:
نجوه صديع بلنذ كردن بار
۱ tie
|
۱
مطمتن شید که پاها . زلنو ها و گشتاور آنها
در هنگام بلند کردن بار در يك جهت هستند
صفحه 15:
بت وان مت ,گت رد
بلند کردن اشیاء سنگین می تواند
سیب آسیب به کمر شود .
به وبقّه وقتى اين كار به طور
تكرارى و به مدت زمان طولانی
صورت يديرت .
صفحه 16:
الابرداشتناوااكذاشتن
دستاا !1 انقاط[11اشاء
الالامي 1100010111با لای 1101
11 اکمر [11111فاصله ابه
0111
صفحه 17:
slo calf معمو لکمر درد
2 ۶" بلند کردن و جابجایی اشیائی
a که شکلهای نامناسب و نامنظم
. دارند
صفحه 18:
لين فاى معصول yas, در
كار كردن در وضعيتهاى
نامناسب و ناراحت كننده
صفحه 19:
صفحه 20:
oS ryo5 3 ۳
1ه ans
به طور مرتب ورزش کنید .
0 eae
3 ا
" در صورت امکان برای بلند کردن و جابجابی
اشیاء از نجهیزات مکانیکی مثل چرخ دستی
۱
قبل از بلند کردن بار با برداشتن گوشه آن
وزن بار را رآورد نمائيد .
اكرجسم مورد نظر خيلى سنكين است براى
بلند كردن آن از ديكران كمك بخواهيد .
صفحه 21:
EE) از كمر
اغلب ورزشهاى كشسانى و نرمش توصيه
مى كردد. در صورنيكه در هنكام انجام
ورزش احساس ناراحتى و يا درد
داشتيد اكر اين ناراحتى تنها در هنكام
ee oe
توان ورزشها را انجام داد اگر درد
ناراحتی بعد از انجام ورزش همچنان
بماند نباید اینگونه ورزش ها را انجام
داد. در ضمن برای انتخاب نوع ورزش
.حتما با پزشک مشورت کنید
خییه رحمقی کش رد زوس
صفحه 22:
استفاده از كمربند
مدارك كافى در مورد حمايت از استفاده از كمربند وجود
ندارد. بدليل اينكه استفاده از كمربند باعث فشار
برسيستم قلبى عروقى شده و از طرفى كمربند نبايد
بعنوان وسايل حفاظت فردى استفاده شود و استفاده از
:آن باید معطوف به موارد زیر باشد
آنالیز شغلی
آموزش کارگران
توصیه های پزشکی در مورد افراد که حق استفاده از
کمربند را دارند
PAAR dato