عوارض دخانیات

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
مدارک و شواهد علمی نشان داده است که استعمال دخانیات عمد؛ شکل قابل پیشگیری بیماریها در جهان است که تاثیر مخربی بر سلامت افراد و بهداشت موم ارد اعتیاد به سیگار شا بت نوع اعتياد است که بسیاری از بیماریها را به همراه خود دارد و ترك آن باعث بازگشت سلامتی فرد خواهد شد. استعمال دخانیات مهمترین عامل مرگهای قابل پیشگیری است. 

صفحه 4:
چرا بسیاری از افراد سیگار می کشند: ) عدم آگاهی در مورد مضرات سیگار ۲ نداشتن اعتماد به نفس کافی ۴ خودنمایی ۴)احسایی آزامش و خوشایندی کلذب 4 جد خانوادى تامطلوب ) نداشتن مهارتهلى لازم برلى زندكى ۷ فقر 8) بيكارى ‎)٩‏ نبود نظارت خانواده به خصوص در دوران نوجوانى ‏۰ رفتارهای ضد اجتماع = و 7 ‎ ‎ 

صفحه 5:
تعریف اعتیاد: هر کار یا عملی که وابستگی به وجود آوردء حال لين عمل هر جه كه باشد سيكار نيز يكى از مواد اعتياذآور است كه كشيدن آن به سرعت باعث وابستكى به كن و دروازه ورود به دنياى اعتياد است . .به عبارت دیگر ‎el‏ ‏ادك تعليل غير طلس نسیت به یک ماده محدر که فره نیت به أن ‎eee‏ ‏جسمی و روحی پیدا می کند. عبارتست از a 

صفحه 6:
توتون: توتون تنهاهی گیاه در جهان است که دارای ماده ای به نام نیکوتین است. اگر مقدار بسیار کمی از این ماده ی بسیار سمی وارد جریان خون انسان شود در مدت زمان کمتر از یک ساعت شخص را خواهد کشت. اگر چه دود توتون دارای مقدار بسیار ناچیزی از نیکوتین بوده و کشنده نیست. اما به سلامتی ما آسیب می رساند. 

صفحه 7:
اثرات زیست محیطی سیگار: 1- اغلب فیلترهای سیکار زبست فروپاش (تجزیه پذیر در طبیعت) نبوده و دروآقع ۵ رسد آنها ار جنس پلاستیک سلولزاستات من باقسد كه سالها | میکشد تا در طبیعت تجزیه و به چرخه محیط زیست بازگردند. ۲- درقه سیگارها بیش از ۱۶۵ ماده شیمیایی وجود دارد که حیوانات کوج 5 برندكان ممكن است أنها را با غذا اشتباه كرفته و برد بلعيدن ته ‎gs ee oe ets‏ اسهابى و يا مصرف تكردن هذا ذ. حيوان و مى شود. جراكه ته سيكار ميتواند مجارى كوارشى را مسدود و از هضم جلوكيرى كند. ويا با كير كردن و انباشته شدن در مجارى كوارشى احساس تبیری و پری کاذب کرده و از غذا دست بکشد. كم براى تجزيه شدن در طیمت حدقل به ۵ سا زمن نیزر 

صفحه 8:
مواد شیمیایی خطرناک موجود در سیگار: 0 سیگار حاوی ۴۰۰۰ ماده شیمیایی میباشد. تتباکو حاوی بیش از ۶۰ ماده سرطانزا و بیش از ۷۰۰ ماده افزودنی (نگهدارنده هاء طعم دهنده ها) است. eo +4 11 ae be ۲ ‏قلست‎ 9 A; a wh tie ‏فك‎ ivan 

صفحه 9:
دود سیکار شامل دو بخش است : ۱ - بخش گازی مونو کسید کربن أسيد هيدروسيانيد آكرولين فرمالدئيد اكسيدنيتروزن هيدرازين ونيلكلرايد نیروزامین - بخش ذره ای کاهش انتقال اکسیژن ‎ae‏ سموم مژکی سموم مژکی سموم مژکی سموم مزكى سرطانزا سرطانزا سرطانزا 

صفحه 10:
ماده قطران هیدروکرین حلقوی فنل کرزول يتروييرن ايندول كاتكول نيك ل ارسنيى اثر سرطانزا ترا اعتیادآور-محرک سرطانزا سرطانزا سرطانزا 

صفحه 11:
بخش گازی ۸۵ درصد دود سیکار را شامل می شود و اکترا از اکسیژن, نیتروژن و اکسیدکرین تشکیل می گردد. مهمترین مواد بخش گازی شامل: لين ماده ميل تركيبى زيادى با هم وكلوبين خون دارد. در رقلبت با اکسیژن برای ترکیب با هموكلوبين يبروز مى شود و در نتيجه. انتقال اكسيزن به بافتها كاهش مى يابد. بدن برى جبران کاهش اکسیژن بافتی, تعداد سلولهای رساننده اکسیژن ( گلبولههای قرمز) به بافتها را افزایش می دهد و در نتیجه پلی سیتمی ( افزایش غلظت خون ) به وجود می آید. ترکیب 0 و هموگلوبین در افراد طبیعی ادرصد و در سیکاریه ۵ تا۱۵ درصد است. افزایش سطح ترکیب مونواکسیدکرین با هموگلویین و کاهش اکسیژن رسانی بافتی ناشی از ن سیب خستگی زودرس, کاهش قدرت عضللانی» عوارض پوستی و عوارض عصبی می گردد. 

صفحه 12:
آب- سیانوتوکسینها یا سموم م زکی مخاط مجاری تنفسی با سلولهای مژکدار پوشیده شده است که وظیفه آنها پاکسازی مجاری تنفسی از گرد و غبار و مواد آلاینده راههای تنفسی است. سموم موجود در دود سیگار سبب فلج شدن این مژکها و اختلال در عمل پاکسازی ریه میگردد و به ناچار سیستم تنفسی برای پاکسازی خود از مواد زاید به سرفه متوسل گفته؛ أبن مواد را با خلط حارج می کند. بخش ذره ای: بخش ذره ای 1۵ درصه دود سیگار را شامل می شود. لین ذرات به اندازهه۰ ؟ا میکرون هستند و در هرمیلیمتر مربع حدود سه میلیارد ذره وجود دارد که تا بخشهای انتهلیی ریه می رسند.مهمترین مواد بخش ذره ای شامل نیکوتین و 

صفحه 13:
جریان اصلی 3 جریان کناری جریان دود اصلی به هنگام پک زدن مستقیما وارد دهان فرد سیگاری می شود. جریان دود کناری از نوک مخروطی و مشتعل سیگار وارد هوا شده که افراد غیر سیگاری آنرا استنشاق می کنند. این جریان که فیلتر نمی شود شامل مواد شیملی است که لب در عطهای یال ری سبت جه جران اسلی وار؛ هوا می شود. مواد شیمیلیی سرطانزا و نیتروز آمینها با غلظت ۵۰ برابر بیشتر از جریان دود اصلی وجود دارد. 

صفحه 14:
هزینه روزانه مصرف سیگار: سرپرست مرکز تحقیقات؛ پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بر اساس برآوردهای انجام شده. هزینه روزانه مصرف د کشور در حدود ۵ میلبارد تومان است. دکتر غلامرضا حیدری افزود: طی تحقیقات انجام شده از سوی جمعیت مبارزه با دخانیات» او دریچه ورود افراد به دنیلی بزهکاری و مواد مخدر استعمال سیک است و دلیل این امر در دسترس بودن دخانیات در جامعه ا 

صفحه 15:
طبق آمارهای وزارت بهداشت ‏ در سال ۷۸ در حدود وصد از جمعیت ۱۵ تا ‎۶٩‏ ساله 3 کشور سیگاری بودند . دو سوم لین جمعیت اولین سیگار خود را در ۱۳ سالگی کشیده اند. به گنته دکتر علویان معاون سلامت وزارت بهداشت , در هر ۲۵ دقيقه یک نفر بر لثر مصرف — سیگار و عوارض أن در ايران فوت می کنند. در حال حاضر در کشور ما ۱۴۰۶ درصد کل جمعیت کشور سیگاری هستند « لين رقم در مردان مل ۳ درصد و در زنان ۳۴ در صد است. ۳ * حدود ۵۵ درصد سیگاریها بین ۴۰-۲۵ سال ۰ ۱۵درصد کمتر از ۲۵ سال و حدود۳۰ درصد بیشتر از ۴۰ سال دارن . لین آمارها تشان می دهد که ۸۳ درصد از سيكاريها در سنین زیر ۱۵ سال شروع به سیگار کشیدن کرده اند. = # با احتساب حدود ۱۰ میلیون نفر سیگاری در کشور و مصرف روزلنه یک پاکت سیگار به قیمت ۰ تومان روزانه ۲ میلیارد توامن هدر می رود. ميزان مرك و مير ناشى از سیگار در ایران حدود۵۰۰۰۰ نفر در سال است كه على ‎7١‏ سال آينده ‏ يم 

صفحه 16:
چند ت رکیب سرطانزا در سیکار: |- بنزوپبوین (عمبسیس۳) : لین ماده در پی احتراق ناقص مواد ارگانیک تولید می جهش زا و سرطانزامیباشد. ۲- نیتروزامین (سححس) : از واکنش و سایر ترکیبات با تولید میشود. لین مادم انيز سرطانزا / فهرستى از مواد سمى موجود در تنباكو و دود سيكار: |- استون (سحاسسه) : مايع فرار و معطرى است كه به عنوان حلال به كار ميرود (مثلا درلاك باك كن های تاخن ) . استون به يوست , دهان ‎٠‏ كليه هاء كبد و اعصاب آسيب رسائده و باعث نواقص مادرزادى ميشود. 1- آلومينيوم (دسهخف) : باعث درماتيت تماسى ( التهاب يوست ) و الزايمر ميشود. ۳- آمونیاک (هسسسسی) : در تماس با آلوئول های ششها یک ماده بسیار خورنده است. 5 قلیان با ۴۰۰۰ ماده سمى و ۷۰ ماده سرطان زا 

صفحه 17:
۴- آرسنیک (صعسج) تیک ماده بسیار سمی است که در حشره کش ها و آفت کش ها استفاده میشود. باعت مسمومیت و سیب با گانهای بدن ردیه و ‎Lge‏ ‎le oll alee‏ در برگ موش موجود است. رح یی رک ارومتیک ات کمار عال سک وت ام بست م ند وید عنوان حدل مرف مشود سرطازا وده و میوتدلاعت ول الودكى فرش ختريان قلت کی تسردرد سر کح | خون» لرزء استفراغ» بیهوشی و مرگ میشود. ‎“im‏ وب ‎ ‎ 

صفحه 18:
‎-٩‏ کلرفرم (سسیس بط( :باعث ایجاد مشکلات کبدی و کلیوی,نواقص مادرزادی و مشکلات پوستی میشود. ‎-٠١‏ مس (جس) : در عملکرد طبیعی برخی آنزیم های بدن اختلال ایجاد میکند. ‎ ‏۱۱- سیانید/ هید روژن سیانید (ط«مو/طعسم ممصهمج) : باعث ایجاد کماء تشنج» آپنه. ایست قلبی» غش, سركيجه: اضطراب. استفراغ تعرق» ضعف در انگشتان پا و دست» مشکلات حرکتی, تاری دید. ناشنولیی و اختلال در عملکرد غده تیروئید ‏اميشولله ‏17- د.فست (00/0) : ييشتر به عنوان حشره كش كاربرد داشته است. باعث ايجاد تومور به ويزه در كبد ميشود. ‏۳- اتانول (/۳۷/۵۷) : اثرات الکل بر بدر) ‎ 

صفحه 19:
‎i (FORDPLOGWY OO) sapatle s -۴‏ ار سمی که برای حفظ اجساد استفاده میشود. باعث آزار چشمها و پوشش مخاطیء آشک ریزش» سردرد سوزش كلو اشكال ذر تنفس: مشكلات بوستىء افزليم اه عون تفیل كم عمق وسرت كاهش دماى بل كما و مرك مشود اين ماده سرطانزا نيز ميتواند باشد. ‎ ‎ ‏۵-سرب (0) : باعث کاهش ضریب هوشی» تهوع» درد شکم» تحریک پذیری» بی خوابی بی حلی شدیده سردرد تشنج» كماء يبوست» استفاغ كاهش اشتهاء کم خونی, مشکلات کلیوی و تولید مثلی. کرامپ. پرفعالیتی مزمن, مسمومیت ‏مفزی, ناتوانی در یادگیری و آسیب به ‎atl‏ ها ميشود. ‎ ‏۶ میزیوم زروت 02000025 دباعت اسهال و ‎ey‏ چشمها ميشود. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 20:
9 a Banenes ۳ War Lighter \ ۳۳ ۱ Sewer Gas | Poison \ ۷ ‏وا‎ ‎5B ~ عواد تشکیل دهنده سیگار و کاربرد هاگ آنها در صنعت 

صفحه 21:
۷-متانول ‎Exch: OOPLOOOL)‏ نواقص مادرزادی» سردرده سر؛ استفراغ گیجی» نارسایی تنفسی» بیهوشی و مرگ میشود. ۸- جیوه (02006000۲۲) : باعث آسیب به دهان.لثه ها,دندانهاءمغز .آسیب به سیستم عصبی و غدد درونریزو نواقص مادر زادی ميشود. ‎-٩‏ وینیل کلرلید (0/۷/۵6۲۱0۵ ب/010) : باعث سردردء از دست هماهنگی ن» توهم؛ بيهوشى؛ نارسایی تنفسی» سرطان کبد» تحریکات پوستی, مرگ و نواقص مادرزادی میشود. نیترات پتاسیم (0۳۲۳60/۵ ‎(POTESOIOD‏ : باعت مشکلات قلبی و یا تشدید آنها میشود. tae 

صفحه 22:
۱-تولیئن (۳0۷/۵0) : یک ماده بسیار سمی است که در رقیق کننده های رنگ ( تینر) مورد استفاده قرار میگیرد. ۲- تار وبا قطران(۳۵0) : تار ترکیبی صمغ مانند. قهوه ای و چسبناک است و از ‎eee.‏ پلی آروماتیک, ‎oe‏ های ‎eat aes Sse.‏ ار إن به سيكار وارد ريد ها شذه و ‎٠‏ در جدود ۷۰ درصد قار موجود در دود سیگار درون ریه ‎۹ ‎ 

صفحه 23:
‎4G‏ مانند دوده موجود در دودکش, درون ریه های شما را بصورت یک لایه ی چسبناک می پوشاند. فردی که روزانه ۲۰ نخ سیگار دود میکند سالانه ۲۱۰ گرم (یک فنجان پر) تار وارد ریه های خود میکند. بو و رنگ سیگار مربوط به تار است. تار همچنین بروی پرزهای ( سیلیا و يا مژکها ) ریه ها چسبیده و عملکرد طبیعی آنها را مختل میکند. لین پرزها با حرکت روبه بالا باعث خارج شدن مواد زایده میکروبها. گردوغبار و آلودگی ها از ريه ها ميشوند. تار ميتواند بروی لباس و يا يوست بدن نيز بچسد. آخرین پک سیگار دو برابر بیشتراز ‏نخستین پک سیگار حاوی تار میباشد. ‎eZ ~~ “A‏ ‎ ‎ ‎ ‎ ‏۳- کازهای بوتان (گاز فندک)» اتان؛متان؛ پروبان و دی اکسید كرين. ‎ 

صفحه 24:
مضرات استعمال سیکار: |- ابتلنبه بیماریهای قلبی-عریقی» ایست قلبی» سکته هاء پرفشاری خون و تنگی عروق. رب حمله قلبی درافراد سیگاری زیر ۴۰ سال ۵ برابر بیشتر از افراد یر سیگار: 1- بيماريهاى انسدادى مزصن ريوى نظير آمفيزم (در اين بيمارى كيسه هاى هوايى و ب حبابجه هاى ريه ها بزرك و كشاد ميشوند كه منجر به كاهش كارليى ريه کاهش دریافت اکسیژن, تنگی نفس, ترکیدن کیسه های هولیی, عفونت ریه بزرگ شدن قفسه سینه میشود)» برونشیت مزمن یه التهاب و تخریب هولیی گفته میشود که به تنگی راه های هولیی؛ اشکال در تنفس, تنگی سرفه های مزمن و خلط چسبناک و غلیظ منجر میگردد) کاهش ظر ششها و سرطان ریه. خطرات کشنده دخانیات سماريهاى فزمن قليان» سيكار و بيب ‎٠.‏ 

صفحه 25:


صفحه 26:
۳-نلقص مادرزادى تولد نوزاد كم وزن» تلد جنين مرده؛ كاهش جريان خون.به جنين داخل ‎arc ols eee tea‏ ری نو 107 ادر امتح از تون ‏غیر سیگاری میباشند.زنلنی که سیگار میکشنده احتمال اينکه نوزاد مرده بدنیاآورند ۳۲ درصد بیشتر است؛ ‏۴- سرطان های دهان؛ حنجره؛ زبان؛ شب هاء کلوء منلنه؛ پانکراس» مری» معده؛ کلبه و دهلنه ‏رحم. محققان دانشگاه فلوریدا می‌گویند. دود سیگار می‌تواند سلول‌های طبیعی سینه را از ترمیم قسمت‌های آسیب دیده خود باز دارد و منجر به ابتلا به رطان ‏- افزا تاخر در آبستن شدن زنان؛ یائسگی زودرس (سیکا ره ‎ore Sonate‏ ۱ 9 ‏۴ حقیقت تلخ و ده چم مضرات سيكار ‎ ‎ ‎ 

صفحه 27:
۶- تب مروارید ( استعمال ۲۰ نخ سیگار در روز شانس ابتلا به لب مروارید را دو برابر میکند) » آسیب به اعصاب چشم» سوزش چشمها و اشک ریزش: ۷- کاهش قوه حافظه و توانایی های شناختی. ۸- بیماری برگر(0۵0۵6600) که باعث ترومبوز (لخته خونی) در سرخرگ ها و سیاهرگ های دست و پا میشود و میتواند به قانقاریا و قطع عضو نیز بیانجامد. ‎-٩‏ اتوانی جنسی در مردان و کاهش اسپرم مردان. ‏۰- کند شدن جریان خون به اندامهاء ‎t ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 28:
iia ace ‏وه شم‎ AY ‏افزایش احتمال ابتلابه عارضه پوستی پسوریازیس. افراد سیگاری دو برابر بیشتر از‎ -۳ ‏افراد غير سیگاری ممکن است به پسوریازیس مبتلا شوند.‎ ‏افزلیش پوسید کی دندانا؛ بیماریهای لثه ای و زرد شدن دندانهاء سیگار تعادل شیمیایی‎ -۴ ‏درون دهان را بر هم زده و تشکیل پلاک و زرد شدن دندانها را تسهیل میکند.‎ 

صفحه 29:
افرادی که سیکار برگ وبیا پیپ میکشند دود کمتری را به ریه های خود فرو میبرند و نسبت به افرادی که سیگار معمولی استعمال میکنند کمتر به سرطان ریه مبتلا میشوند ( البته نسبت به افراد سیگاری و نه غیر سیگاری ) . اما ريسك ابتلا به سرطان دهان» حنجره و مری در آنها بیشتر است. ۶- افرادی که تنباکوی جویدفی و انفی‌تر استعمال میکند بیشتر به سرطانهای دهان» مری و حنجره مبتلا شده و آسیب های بسیار جدی ای به دندانها و لثه های خود وارد میسازند. ها وروت ‎‘a‏ 

صفحه 30:
۷- بوی بد دهان» بد رنگ شدن دندانها و تحلیل استخوانهای فک و دندانها. ۸- کاهش ویا از دست رفتن احساس چشایی و بویایی» تفیبر در میزان ترشح بزاق ‎«glad‏ خشکی دهان. ‎-٩‏ تفمر وقف قهنوه ی و با زرد رنگناختها و انگشتان دستد ۰- تشدید سوزش سر دل و ترش کردن. ۱- سیکار کشیدن احتمال لخته شدن خون را افزايش میدهد. ‎ 

صفحه 31:
مضرات قرار گرفتن در معرض دود سیگار: اب اعتمال ابلابه عقونت گوش» آسم حمالات حساسيتى, التهاب لوزه ها وذات ۳ در کودکانی که در معرض دود ‎Bala shy ob sae oS‏ sol Sale WS aa ed 

صفحه 32:
۵- تشدید آسم. آلرژی و سایر بیما ۶-افزلیش ریسک سقط جنین و نواقص مادرزادیتحقیقات نشان می‌دهند استعمال دخانیات در دوران بارداری و قرار گرفتن در معرض سرب پس از تولد نوزاد در بروز یک سوم موارد اختلال بیش فعللی و کمبود دقت و قدرت تمرکز کودکان نقش دارد. ۷- میزان نیکوتینی کیک کودک دربلفت میکنسبه لین شرح است : چنانچه پدر وی سیگاری 11 ماتئد انشت كة خود كودف سالائة نكر سيكار مركشدء جتاتجه عادر كودى سيكارى ياشد اين تعناد به 60 تخ در سال و جنانجه هر دو والدین کودک سکاری بافند هانتد است که خود کودک ‎Nes RK NL‏ ۸- زنان غیر سیکاری ای که شوهرانشان سیگاری هستند ۵۰ درصد بیشتر احتمال دارد به سرطان ريه مبتلا شوند. 

صفحه 33:
نيكوتين اثرات زیررا در بدن ایجاد میکند: |- نسسکوتسین سسب تسرشح فسوری آدرنالین می کردد. با لثر آدرنالین هنگامی که شما وحشتزده هستید و یا حللت هجومی پیدا میکنید آشنا هستید: ضربان قلبتان سریعتر شده افزلیش فشار خون» سفن سریع و کم عمق, افزایش ApS) gett pete ‏وس ریک‎ ied ‏کاهنی‎ ae تین نیز به نوبه خود مانع ترشج هورمون انسولین میگردد (انسولين قند خون را كاهش ميدهد) بتابراد ین نیکوتین سبب میشود گلوکز 4 8 بیش از معمول در خون وجود داشته باشد که باعث می گردد شخص 169 احساس #رستكى كمترى كنل 5 1 -نيكوتين متابولیسم پلیه را افزلیش می دهد. یعنی فرد کالری بیشتر از معمول خواهد سوزاند. بنابراین به مرور زمان وزنشان کاهش خواهد یافت. 5 Nicotine 

صفحه 34:
۳- نیکوتین سبب افزلیش ترشح استیل کولین‌حی گردد؛ افزایش استیل کولین باعث افزایش فعالیتهای نورونهای مفزی» بهبود سرعت عمل واكنش شما به محرکات, افزایش توانایی تمرکز كردن ميشود. ۴- افزلیش ترشح دبامین : لین همان عاملی است که به فرد در پی استعمال سیگار حس خوشی و نشاط میدهد. ۵- سبب آزاد سازی گلوتامات که سبب افزایش یادگیری و حافظه می گردد. ۶- افسزایش تسرشسح آنسدروفسیسن. خاصیتی همچون مرفین دارد. ۱ eee ee ee eee ۲ ‏نم‎ 4 Fe mai ‏فبلوبدمهاى نيكوتيتى‎ lf... Pete cae - - ow 

صفحه 35:
‎-١‏ فشار خون بالا ق خونی و در بی آن سکتهقلبی و مفزی ‎bis‏ ‎ 

صفحه 36:
دلیل مهم برای ترک سیگار اشاره می کنیم: ۱- ظاهر آراسته قر با حذف لکه های روی انگشتان و دندانهایتان. ۳- حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت تر. ۳- حذف بوی‌سیگار از لباس» مو و بدنتان و تمام وسایلی که با آنها سروکار دارید. ۴- پیشگیری از پیدایش چین و چروک زودرس در پوست صورتتان. ۵- حذف مشکلات تنفسی از همه مهمتر سرطان ریه. ۶- بازیلفت دوباره هس بویلیی و چسفایی که بر لثر استعمال سیگار از حساسیتشان کاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید کرد. :خس خس حین تنفس» سرفه, برونشیت مزمن,» و از 

صفحه 37:
۷- احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی, افزایش قوای جسمانی. ۸- خواب بهتر و راحت توء 4- کاهش خطرات بیماری های قلبی, نفخ» فشارخون بالاء تیش قلب. زخم معده برگشت اسید معده. سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون. ۰- کاهش بیش از ۵۰ بیماری و عارضه های گوناگون. ۱- دوباره کنترل رفتار خود را به دست خواهید آورید و با رهایی از زندان اعتیاد بار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت. ۲- کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار. ۳- افزایش طول عمر (افرادی که به طور مستمر سیگار می کشند به طور متوسط ۱۶ سال از عمر خود را از دست می دهند) 

صفحه 38:
۴- فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان وتمام افرادی که با آنان زندگی می کنید. ۵ -الکوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود . 1 ۶- حذف هزینه همای خرید سیگار که قابل توجه بوده و می توان آن را صرف امور بهتری کرد. ۷- رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار. ۸- تردد و مسافرت به وسیله قطارء هواپیما و اتوبوس برای شما و دیگر افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد. ‎-٩‏ دیکر در محل کارتان مجبور نیستید برای سیگار کشیدن از ‎GLI‏ خارج شوید! ‏با تسرک ایسن عادت نادرست اعتماد به نفس خود را افزایش دهید به اراده خودتان ببالید. ‏- از دثبال جا سيكارى كثفتن خلاصى مى بابيد. ‎ ‎ 

صفحه 39:
برخی از فواید ترک سیگار در سنین بالا عبارتند از: (- کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های ریوی ۳- برخورداری از قلب و ریه‌های سالمتر ۳- جریان خون بهتر 6- شرایط بهداشتی سالم‌تر بای افراد غیرسیگاری خانواده به وبؤنه كودكان. مصرف سیگار نه تنها به كاستن طول عمر منجر مىشودء بلکه هر ساله سبب مرگ ۳۹۰ هزار تفر شده و میلیون‌ها نفر دیگر را دچار نی میکند فواید ترك سيكار: | ‎١١‏ فايده سيكارنكشيدن ازا روزتا ذا سال! 35 

صفحه 40:


صفحه 41:


صفحه 42:
دو بررسی بزرگ در کشور توسط وزارت بهداشت در سال های ‎۶٩‏ و ۷۸ در کل کشور انجام شد كه طبق آن مطالعه : در سال ‎۰۶٩‏ ۳/۱۴ درصد افراد کشور سیکار استعمال می کرده اند» یعنی ۲۷ درصد آقایان و ۳ درصد خانم ها . در سال ۷۸ لین آمارها تغییر کرد و مطالعات نشان داد ۵/۱۲ درصد کل افراد کشور سیگار استعمال.صى کنندکه آقابان ۲۵ درصد و خلنم‌ها ۵/۲ درصد دخانیات مصرف می کرده اند. آمارهای غیررسمی‌حا تعداد افراد سیگاری کشور را بیش از آمارهای بالانشان داده لست و ما در مطالعات محدود خود آمار ۱۶ درصد رلبه دست آورده لیم یعنی در آقایان ۳۰ درصد و در خلنم ها ‎٩‏ درصد کمبا لین آمارها حدود ۱۰ میلیون‌میا کمی بیشتر افراد سیگاری در کشور وجود دایند و در قیاس‌با دیگر کشورهاه کشورحا در حد متوسط از لحاظ مصرف سیگار در دنیا قرار دارد و در حقيقت با جمعیت موجود در کشور تقریبا یک هفتم افراد در ایران از سیکار استفاده حی کنند. 

صفحه 43:
تمام گروه های سنی کشور از سیکار استفاده می کنند» بعنی در دوره نوجوانی که سن تا ۱۵ است» تجربه مصرف سیکار وجود دارد و این زنگ خطری است زیر ما در ‎٠١‏ سال یسیمیا بسیار کم وجودداشت ولی سن شروع مصرف: لین دوره مصرف سیکار نمی دا آرام در حال پایین آمدنآ تجوبه مصرف سیکار در حال حاضر در سن 10 دیده‌حی شود در حللی که بیشتیین درصد مصرف در دهه چهارم زندگی افراد بعنی ۰ تا ۴۰ سالکی وجود دار ‎see‏ ترك سیگار کشور خاطر نشان کرده: ‎i‏ زوهشعران د ات “0 نوع ببمارى اجادمى كند وسيكار ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 

صفحه 44: