صفحه 1:
نمونه از تمرینات فوتبال
روز مسابقه و روز قبل مسابقه
تهيه و تنظيم مجيد مرتضايى
|
صفحه 2:
یا 0*6 در محوطه جریمه 8*8
تمرين تكنيكى و تاكتيكى تحت فشار در فضايى كوجك
:تنوع تمرين
.بازیکنان فقط با دوضرب بازی می کنند
بازیکنان فقط با یک ضرب بازی می کنند
بازی آزاد
|
صفحه 3:
تیم با کاورهای رنگی متفاوت در یک زمین (1*00) کار
۳
00 ال nnn Ger repre me
liye Page ter Mae epenemigy yoyo
بكيرد , بازيكنى كه توب را از دست داده به غمراء .هم تيم
01000 eer rer oer er
محدود كردن تعداد ضربه به توب در ميان © مهاجم مالك
توپ
|
صفحه 4:
اينها نمونه اى از تمريناتى است كه ما آنها را
ا ا ا ا ا ال ا 00
مرحله كرم كردن قبل از بازى اينكونه تمرينات
به بازيكنان از لحاظ تكنيكى , تاكتيكى و بدنى
و روانی آمادگی می دهد تا در ابعاد بزرگتر به
ا 7 500-557
|
صفحه 5:
تمرین می کنیم
دو تیم با 6۵ بازیکن به علاوه دو درواز
ee are eres
سه بازیکن خنثی در میانه میدان ( با توجه به سیستم ما قرار
.می گیرند) و بازی می کنند برای تیمی که مالک توپ است
۱ oe hte) eee Ler thee wee ery
عدم محدودیت در ضربات دیگر بازیکنان
محدود کردن ضربه برای تیمها و عدم محدودیت برای-
ESS Tee Tc.) ا ا
|
صفحه 6:
۱
بازیکن در کناره های زمین قرار گرفته و توپ را به
ا ا 5
ند بازیکنان همراه با
ترة
ابتدای محوطه جریمه قرار می
eer em) ۷
صورت یکضرب توپ را به سمت دروازه ضربه می زنند
اجازه دهيد كه يك ضرب به سمت دروازه ضربه بزنند
مدافع در داخل محوطه جريمه اضافه كنيم-
|