نمونه از تمرینات فوتبال
اسلاید 1: نمونه از تمرینات فوتبال روز مسابقه و روز قبل مسابقهتهیه و تنظیم مجید مرتضایی
اسلاید 2: 8*8 یا 9*9 در محوطه جریمهتمرین تکنیکی و تاکتیکی تحت فشار در فضایی کوچکتنوع تمرین:بازیکنان فقط با دوضرب بازی می کنند.بازیکنان فقط با یک ضرب بازی می کنند.بازی آزاد
اسلاید 3: بازی 2*2*2*2 تیم با کاورهای رنگی متفاوت در یک زمین 10*15 کار می کنندسه تیم مالک توپ هستند در واقع 6*2 هنگامیکه یکی از مدافعین موفق شد توپ یکی از بازیکنان حمله کننده را بگیرد , بازیکنی که توپ را از دست داده به همراه هم تیمی که با اوست مدافع می شوندو بازی ادامه می یابدهدف تمرین:انتقال از حمله به دفاع و بالعکس , مفاهیم تاکتیکی مالکیت توپ دفاع انفرادی تنوع: محدود کردن تعداد ضربه به توپ در میان 6 مهاجم مالک توپ
اسلاید 4: اینها نمونه ای از تمریناتی است که ما آنها را برای آمادگی جهت مسابقه انجام می دهیم در مرحله گرم کردن قبل از بازی اینگونه تمرینات به بازیکنان از لحاظ تکنیکی , تاکتیکی و بدنی و روانی آمادگی می دهد تا در ابعاد بزرگتر به راحتی آماده مسابقه گردند.
اسلاید 5: بازی 8*8+3دو تیم با 7 بازیکن به علاوه دو دروازه بان تمرین می کنیم سیستمی را که در روز مسابقه به کار می برند.سه بازیکن خنثی در میانه میدان ( با توجه به سیستم ما قرار می گیرند) و بازی می کنند برای تیمی که مالک توپ است.هدف تمرین:ریتم و آهنگ بازی در نیمه حمله , ایجاد فرصت گلزنی , تمرین بر روی وظایف تکنیکی و تاکتیکی بر اساس سیستم بازیتنوع:محدود کردن ضربه به توپ بازیکنان خنثی(یک یا دوضرب) و عدم محدودیت در ضربات دیگر بازیکنانمحدود کردن ضربه برای تیمها و عدم محدودیت برای بازیکنان خنثیاین تمرین در روز قبل مسابقه انجام می گیرد
اسلاید 6: گلزنی و زمان صحیح دویدن به محوطه جریمهدو بازیکن در کناره های زمین قرار گرفته و توپ را به ترتیب بر روی دروازه ارسال می کنند بازیکنان دیگر در ابتدای محوطه جریمه قرار می گیرند بازیکنان همراه با ارسال توپ به داخل محوطه جریمه حرکت می کنند و به صورت یکضرب توپ را به سمت دروازه ضربه می زنندهدف تمرین:مفاهیم تکنیکی و تاکتیکی سانتر کردن , سازماندهی و زمان صحیح رفتن به داخل محوطه جریمهتنوع:اجازه دهید که یک ضرب به سمت دروازه ضربه بزنندمدافع در داخل محوطه جریمه اضافه کنیم
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.