ورزش

ورزش

اسلاید 1: برسی چندعلمی حرکت ورزشی

اسلاید 2: حرکت پرش پروانهاین ورزش باعث افزایش آمادگی جسمانی بدن می شود در نتیجه به افراد کمک می کند تا در انجام ورزش های سرعتی مانند دو یا حرکات پرشی عملکرد بهتری داشته باشنداین چهار ماهیچه در حرکت پروانه در گیر می شوند:1-سرینی 2-چهارسر ران 3-ران 4- بالاتنه و شانه

اسلاید 3: فواید حرکت کشش کبری : 1- تقویت ستون فقرات و رفع درد های کمر 2- باز کردن قلب و ششها 3 - تسکین عصب سیاتیک 4- تحریک عضلات شکمیحرکت کشش کبری