ورزش در کرونا

ورزش در کرونا

اسلاید 1: به نام خدا ورزش در دوران کرونا

اسلاید 2: پس در این محتوا،به برخی فعالیت های بدنی بدون هزینه و تجهیزات می پردازیم:در حال حاضر ویروس کرونا میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را آلوده کرده است. از طرفی ترس از این ویروس سبب شده بسیاری از افراد در خانه مانده و خود را قرنطینه کنند و از طرفی دیگر داشتن تحرک علاوه بر کمک به تندرستی و سلامتی،موجب افزایش نشاط در این روزهای سخت می شود.

اسلاید 3: گرم کردن بدن به این دلیل ضروری است که کمک می کند به آماده شدن بدن شما برای تمرینات ، با افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون. گرم کردن بدن حتی به آمادگی ذهنی شما برای انجام تمرینات کمک می کند.

اسلاید 4: گرم کردن بدن - آهسته دویدن 1.قامت خود را صاف کنید و راست بایستید2.به مدت یک دقیقه بصورت آهسته بدوید