ورزش شنا

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
تعریف شنا شنا مهارتیا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن‌به معنی حرکت انسانیا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقیبت جسم در مولقع اضطراری و افتادن ناگهلنی درون لب زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات هنگام تیلد وبه طور غریزی» قادرمبه شنا كردن هستند؛ اما انسان بايد شنا كردن را يان بكيرد. 

صفحه 4:
ریخجه شنا در جهان شواهد باستان‌شناسی نشان می‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن-به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از تن در تمدن‌های آشور و یونان و روم بلستان باز می‌گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می‌دانيم بر اساس یافته‌هلیی است که از «حروف تصویری» هیروگلیف مصریانبه دست آورده‌ایم. بونانی‌های باستان و رومی‌ها شنا را جزو برنامه‌های مهم آموزش نظلمی خود قرار داده بودند» و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده‌است. شنا در شرقیبه قرن اول قبل از میلاد باز می‌گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می‌شد. 

صفحه 5:
د اف مسابقات سازمان يافته شنا در قرن ‎۱٩‏ میلادی قبل از ورود ژلپن.به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشین اقبانوس آرام‌سبه کودکان هنگلمی کمبه راه می‌افتادنسیا حتی پیش‌تر شنا م ی آموختند. نشانه‌هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم بونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا رالبه عنوان تمیین در برنلمه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی‌ها اولین استخرهای شنا رابنا کردند و گفته می‌شودکه در سده یکم پیش از میلاد گایوس ماسناس رایزن سیاسی سزار آگوست رومی» نخستین استخر آب گرم را ساخت. برخی عدم تمایل اروپائیان به شنا را در سده‌های میانه ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری‌های مسری می‌دانند از طیفی شواهدی وجود داردکه نشان می‌دهد در سواحل بریتانیای کبیر در اواخر قرن ۱۷ میلادی از شنا در آب به عنوان وسیله‌ای برای درمان استفاده می‌شود. 0 سس 

صفحه 6:
البتمتا بيش از قرن نوزدهم شنلبه عنوان تفییح و ورزش در میان مردم جایگاهی بيدا نكرد. زملنی که نخستین سازمان شنا در سال ۱۸۳۷ تأسیس شد در پایتخت بریتلنیا یعنی لندن» ۶ استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهزبه تخته شیرجه بودند. در سال ۱۸۴۶ اولین مسابقه شنا در مسافت ۴۴۰ بارد در استرالیا برچا شد که بعد از تن هر ساله نیز به اجرا در آمد. باشگاه شنای «متروپولیتین» لندن در سال ۱۸۶۹ تأسیس شد که بعدهلبه انجمن شناى غير حرفداى تغيبر نام بيدا كردكه در ولقع هيئت رئيسه شناى غير حرفهاى بريتانيا بود. فدراسيونهاى ملى شنا در چندین کشور اروبایی در سال ۱۸۸۲ تا ۱۸۸۹ شکل گرفتند. 

صفحه 7:
تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش, در ایران؛ بسیار کوتاه است یلی به طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته‌ها در کشور ایران چندان پیشرفتی حاصل نکرده‌است. در حالی کمبه جهت موقعیت جغرافیلیی ایران‌که در شمال و جنوب کشوربه دییا متصل است وحم به جهت تأکیدات مذهبی, می‌بایستی این ورزش را مورد توجه قرار می‌دادند. در قدیم» مکان‌هلیی شبیه استخر سرپوشيده در حمام‌ها می‌ساختندسبه نام چال حوض. این چال حوض‌ها که حداکثر از ۱۰ متر تجاوز نمی‌کرد» برای شنا کردن و آب بازی بود. در اطراف چال حوض‌هاء سکوهاییبه ارتفاع آیا ۳ متر وجود داشت كه از بالاى كن به درون آب می‌پریدند و عملیاتی مانند پشتک و وارو انجام می‌دادند. 

صفحه 8:
روشنایی چال حوض‌ها از سوراخ کوچکی که در سقف بوده تأمین می‌شد. در لين كونه آبكيرهاى غير بهداشتي. هيج گینه مقررلتی وجود نداشت و هرکس می‌توانست قبل از استحمامیلپس از ن وارد چال حوض شود وبه آب بازی و شنا کمبه معنای واقعی هم شنا نبود بپردازد.تا سال ۱۳۱۴ در سراسر ایران حتی‌یک استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظامی اقدسیه تهران.یک استخر برای آموزش شنابه دانشجویان دانشکده افسری ساخته بودند. در سال ۴ استخر دیگری در باغ فردوس شمیران احداث شد کمبه وزارت فرهنگ تعلق داشت. نخستین استخری که برای استفاده ورزشکاران و تعلیم اصول جدید شنا به آنها به وجود آمد» در سال ۱۳۱۴در منظیه تهران بود که‌یک میبی ورزش خارجیبه نام «گیبسون,» بر آن نظارت می‌کرد. پایه‌های ورزش شنای نوین در ايران از همان استخر منظریه گذاشته شد. ce ‏سا‎ 

صفحه 9:
نخبكان تاريخ شنا اولین شنلگر مردیکه شنای ۱۰۰ متر كرال سينه را يريك دقيقه شنا کرد» جلنی ویسمولر آمریکایی بود. وی لین مسافت را در ۵۸ ثلنیه و۶ دهم ثلنیه در سال ۱۹۲۲ شنا کرد. اولین ننی‌که لین مسافت را پیر یک دقیقه شنا کرد داون فریزر است. او در سال 1۹۶۲» ۱۰۰ متر کرال سینه را در ‎۵٩‏ ثانیه و ‎٩‏ دهم ثانیه پیمود. موفقتریین قهرمان مرد المیسک تماصی ادوار شنا (مایکل فلیس) آمریکایبی است. ایین شناگر در المییک ۲۰۰۸ پکن صاحب ۸ مدال طلا شد. در میان زنان (کربستین لتو)جا کسب ۶ مدال طلا در المپسک ۸ ۱۹۸ سئول؛ ۴ مدال طلا در رشته‌های انفرادی و ۲مدال طلادر مسابقات تیمی» پرافتخارترین زن شناگر می‌باشد. ‎ree‏ 

صفحه 10:
تاريخ فدراسيون بين المللى شنا فدراسيون بين المللى شنا (11714) در سال ‎1١8‏ انه بر كثرسيك حادثه بلكه از روى قصد و نیت بنیان نهاده شد. جورج دبلیو هرن دبیر موسس لین فدراسیون» ايجاد اين نهاد بین‌المللی را نتیجه افزلیش تماسهای بین‌المللی در ورزش و مخصوصّبه تأشی از بازیمای المپیک بّن روز ذکر می‌کند. طرز برگزاری مسابقات بلعث بالا گرفتن مخالفتهلیی شد که نتيجه ن برگزاری کنفرلنس بین‌المللی لندن در تاییخ ‎۱٩‏ ژوئیه ۱۹۰۸ است. مره و میوه این کنفرانس تاسیس فینا بود. 

صفحه 11:
با شروع جنگ جهلنی اول؛ ادامه پیشیفت سازمان جوان فینا حداقل به مدت ۴ سال متوقف شد و حتی‌پس از جنگ سبه علت سردى بين کشورها و رولبط ورزشى عملاً ادلمه كار فينا مبسر نشد ومين لمرمتا سال 10 لبه درازا كشيد. با بشت سركذاشته شدن لين مدت؛ فدراسیون مجدداً فعال شد. بدينترقيب كه هيئت اجرليى فينا مركب از 0 عضو تشكيل شد تا بتوانند در فواصل نزديك به راحتى كرد هم آيند و نيز دفتر فينا برقرار كرديد. در سال ۱۹۲۸ هیئت مدیره بین‌العللی واترپلو و کمیته بین‌المللی شنافیزپا كرفتند. در كنكره فيناكه در همان سال برگزار شد» جورج دبلیو هرن دبیر موسس فینا از سمت خود کناره‌گیری کرد وبه عنوان اولین رئیس افتخاری فینا بركزيده شد.با شروع جنک جهلنی دومبه ناگاه پیشرفت مستمر مجدداً متیقف شد (سالهای ۹۴۰انتا ۱۹۴۵)» زیرا جنگ مانع از تماسهای بین‌المللی در ورزش گردید. 

صفحه 12:
تاريخ فدراسيون بين المللى شنا سبا بايان يافتن جنكمير مشقت دوم, بيشتر ازسيك سال طول كشيستا هيئت اجرفيى فينا توانستند در ؟1 زوئن ۱۹۴۶ در لندن گرد هم جمع شوند. دوره مربوط .به جنى جهانى دوم در سال۱۹۵۰ خاتمه يافت و تماسها و ارتباطهای ورزشی روزبه‌روز بیشتر گشت. در سال 1۹۵۸ فینا پنجاهمین سالکرد خود را برگزار کرد. در لین سال تعداد اعضای فینا به ۵ فدراسیون ملی رسیده بود. در سال ۱۹۹۲ اعضای فینا به ۱۳۷ فدر اسیون ملی ارتقاء یافت. 

صفحه 13:
wil ala * استخره محل خصوصی است برای شناء شیرجه؛ و واترپولو که در اندازه‌های مختلف ساخته می‌شود. ولی؛ استخرهایی که در آنها مسابقات رسمی را برگزار می‌کنند باید دارای مشخصاتی معین باشد. این مشخصات از طرف فدراسیون بین‌المللی شنای آماتور؛ كه آن را ‎(FINA) Ged‏ می‌خوانند به شرح زیر تعبین شده‌است: * طول: ۵۰ متر؛ عرض: حداقل ۲۱ متر ۰ عمق: حداقل ۱/۸۰متر * شمار خطوط: ۸ خط (عرض هر خط ۵/ ۲متر) * در استخرهایی که رکورد گیری می‌کنند» دمای آب باید ۲۲ تا ۲۴ درجه سانتی گراد باشد. 

صفحه 14:


صفحه 15:
شنای بچه‌ها شنا در نوزادان موجب افزلیش هوش, تمرکز حواس؛ هوشیاری و پیشرفت در رولبط اجتماعی آینده آنها می‌شود. شنا تثیر مثبتی بر روح و روان نوزادان می‌گذارد. نوزادانی‌که در ماه‌های اولیه زندگی یعنی حدود تا ۱۰ ماهگی شنا می‌کنند؛ احساس امنیت و آسایش و آرلمش بیشتری دارند. بجدها به علت کم بودن جاذبه ب؛ آزادی عمل بیشتری بدست می‌آورند. آموزش شنای کودکا نظارت مربی‌های مخصوص صورت بگیرد. بسيارى از بجمها قبل از آنكه بتولنند راه بروند قادرسبه شنا كردن هستند. شنا بلعث تقويت ماهيجدها و افزايش حجم ريه مى شود. به علاوهالگوی خواب شبانه کودکانی که شنا می‌کنند, بسیار منظم می‌شود. 

صفحه 16:
اولمين جيزى كه بعد از مدتی شنا می‌توانید در ودک خود مشاهده کنید» اعتماد به نفس و احساس استقلالی است که در او رشد یافته‌است. بچه‌های عتا ۱۰ ماههء قادر هستند در زیر آب به مدت ۵ دقيقه شنا کنند و نفس خود را نگاهدارند. هميشه لین سوال از طرف والدینی که عالقه مند هستند فرزندشان شنا یاد بگیرد عنوان می‌شود» که چه موقع بلید آموزش شنا را شروع کرد. زمان مناسب برای آموزش شناء سن ۷ يا ۸ سالگی می‌باشد. علمای تربیت بدنی و متخصصین آموزش شناء شش سالگی را برای آموزش انتخاب کرده‌اند. وضع مطلوب اینست که از سنین پایین بچه آموزش را شروع نمليد ولى در سنين بايبن شنا رلبه صورت فنی یاد نمی‌گیرد. زیرا قدرت درک بعضی از حرکات را ندارد و هماهنگی لازم جهت یک مهارت به سختی (هماهنگی دست و پای کرال سینه) انجام می‌بذبرد. شنا برای کودکان زیر سه سال فقطبه صورتبه اصطلاح شناى سكى است كه كود سر را بیرون از آب نگه داشته و شنا می‌کند. HH anu ۳ |10 

صفحه 17:


صفحه 18:
پایان وف با تشکر از توجه