ورزش پاتیاژ

صفحه 1:


صفحه 2:


صفحه 3:
1 5 7 مالو ود ل ‎we‏ ست" يخماله يا باتيناز نام نوعى ورزش است كه با اسكيت روى يخ انجام مىشود.باتيناز را مىتوان به صورت پاتیناژ تک‌نفره و دونفره و گروهی انجام داد. این ورزش از زیباترین ورزش‌هاست و شامل کشش و حرکت بدن همراه با حفظ تعادل می‌باشد.پاتیناژ را می‌توان در سالن‌های پوشیده لنجام دلد و نیز در کشورهایی که زمستان‌های پربرف دارند از جمله در کانادا و روسیه این ورزش در پیست‌های باز هم انجام می‌شود. اسکیت روی & به انگلیسی: 511109 66| و به فرانسوی: 6عواو ۲لا5 03110806 یخماله حرکت بر روی یخ با استفاده از کفش‌های اسکیت یخ است و می‌تواند به منظور حمل و نقل» سرگرمی و یا به عنوان ورزش صورت پذبرد» همچنین ممکن است بر روی بخ‌های طبیعی (همانند دریاچه‌های یخ‌زده) و با یخ‌های مصنوعی و ساختگی انجام پذیرد. همینطور در سالن‌های سرپوشیده ویژه و یا فضای باز و خارج از سالن قابل انجام است. {p> =—was “We SSE eee ee ‏لد .۵ادثژىژىآژأثآ]]‎ 

صفحه 4:
نت ‎Ins‏ ‏بخ‌پالیزه یا پاتیناژ نام نوعی ورزش است که با اسکیت روی یخ انجام می‌شود. پاتیناژ را می‌توان به صورت پاتیناژ تکنفره و دونفره و گروهی انجام داد. این ورزش از زیباترین ورزش‌هاست و شامل کشش و حرکت بدن همراه با حفظ تعادل می‌باشد. پاتیناژ را می‌توان در سالن‌های پوشیده انجام داد و نیز در کشورهایی که زمستان‌های پربرف دارند از جمله در کانادا و روسیه این ورزش در بيستهاى باز هم انجام مىشود. انجام حرکات آکروباتیک روی یخ در حین پاتیناژ از سخت‌ترین حرکات ورزشی است که ورزشکار برای انجام آن به تمرین و ممارست زیاد احتیاج دارد. مسابقات جهانی پاتیناژ هر سال در کشورهای مختلف انجام می‌شود و قهرمانان اين رشته معمولا از کشورهای سردسیر از جمله روسیه کانادا و آلمان هستند. در سال‌های اخیر ورزشکارانی از آمریکا و چین نیز در جمع مدال‌آوران می‌باشند. “We aa UO RM. 

صفحه 5:
9 | فورزش إى بمناى باننا: » پاتیناژ نمایشی یا 51311۳9 ۲6داوز۳ ورزشی است که در آن افراد به صورت ‎SG‏ دو نفره یا گروهی به انجام حرکات پرشی» سرعتی و تعادلی میپردازند و ‎ee‏ مْمولا این حرکات را متناسب با یک قطعه موسیقی انجام میدهند. * هاکی روی یخ یا 0616۷ 06| یک ورزش تیمی است که در آن اعضای هر تیم کوشش میکنند یک گوی مخصوص را به کمک چوبدستیهایی با لبه برگشته؛ به دروازه حریف وارد کند. چوب دستیهای این ورزش متناسب با راست دست يا چپ دست بودن بازیکن ساخته میشوند. پاتیناژ سرعتی یا 5111۳09 50660 ورزشی است که شرکت کنندگان باید مسافت مشخصی را با سرعت بیشتر طی کنند. + پاتیناژ نوردیک یا 5/11۳9 1010۲ ورزشی سرگرم کننده است که عامل زمان در آن مطرح نیست و شرکت کنندگان مسافتهای طولانی را طی میکنند 

صفحه 6:
9 ny Ry. is fh زمائهاى بنيار دور و ماقبل تاريخ زمان و روند شکل گیری دقبق پیز تامسترم است شواهد باستان شناسی از اسکیتهای بدوی ساخته شده از استخوان جانوران در نقاط سردسیری چون روسیه. اسکاندیناوی» ب هلند» آلمان و سویس نشان میدهد که انسانها در زمانهای دور نیز از این روش سریع و ساده برای عبور از مناطق بزرگ و يخ زده استفاده میکرده اند. ورزش باتيناز در قرون كذشته در كشور هاى هلند هلند و انگلستان جایگاهی خاص و ویژه ای دلشته و ورزش مورد علاقه مردم لين دو سرزمين در زمستان بوده است. قديمى ترين مدرك جهان درباره بيدايش ورزش باتيناز به يك راهب اهل كانتربورى به نام ویلیام فیتز استفن که در لندن بین سال های 00686 تا 0000 زندگی می كرد؛ برمى كردد. 

صفحه 7:
9 ‎si jae é‏ انار داران قدمت لین رشته ی ورزشی در ایران حدود 000 سال است. 0 سال پیش به بهانه بازی های آسیایی تهران اولبن سالن پاتیناژ در سالن 16 هزار نفری مجموعه ورزشی آزادی راه اندازی شد اما هزینه های بالای تجهیز و نگهداری از سالن های پائیناژ باعث شد اين ۰ سالن استاندارد هم تغییر کاربری بدهد. پس از سال ها دوباره یک سالن پانیناژ لستاندارد در ايران با حضور مسئولان وزارت ورزش اداره کل ورزش و جوانان استان تهران و فدراسیون اسکی در مجموعه تندرستی آرامیس برای آنهایی که به ورزش های یخی علاقمند هستند ۰ افتتاح شد. شش سال پیش طرح اولیه ساخت نخستین سالن استاندارد پاتیناژ در ايران روی کاغذ آمد اما تحریم ها علیه ایران» اين کار را به تاخير انداخت. راه اندازی اين سالن حدود یک میلیون و 600060 هزار یورو هزینه دربرداشت که می تواند سرآغازی برای رشد و توسعه ورزش های یخی در ایران باشد. 

صفحه 8:
‎foot 9‏ قر اسواع باسار ‎i‏ ‏جالب است ‎ay‏ 8 فدراسيون ياتينال ايران به صورت اختصاصى وجودندارد و اين رشته ورزشی طی یک ابلاغبه از سمت مدير كل برنامه‌ریزی و نظارت وزارت ورزش و جولنان» به فدراسیون اسکیت ایران واگذار شد. در مورد پاتیناژ بانوان نیز چند سالی است که اقداماتی شکل گرفته است. در اولین و تنها سالن باتيناز تهران» آموزش براى بانوان نیز وجود دارد. در ابتدای کار که تیم ملی پاتیناژ بانوان تشکیل شد. از یک مربی اسپانیایی به نام "الیزابت مارتین مورای" برای آموزش تیم ملی دعوت به کار شد. این ورزش, برای گروه‌های سنی ۵ سال به بالا مناسب لست. البته کودکان به علت انعطاف بدنی و آمادگی بیشتر» استعداد بی‌نظیری در این ورزش دارند. بنابراین بیتر است یادگیری اين ورزش از سن کم شروع شود و علاقه‌مندان به اين ورزش, یادگیری را به تعویق نیندازند. آموزش پاتیناژ در اصفهان نیز وجود دارد. علاوه بر سالن‌های باتيناز تهران» در منطقه ۱ شهر اصفهان نیز یک پیست یخی ساخته شده است. اين پیست به منظور استفاده شهروندان ساخته شده است و دوست‌داران این ورزش جذاب» می‌توانند از این پیست استفاده کنند. ‎ ‎ ‎ ‎ ‎{p> =—was “We SSE eee ee ‏لد .۵ادثژىژىآژأثآ]]‎ 

صفحه 9:
تم یسب شه درل از جمله این مدال‌هاء مدال‌های دختران ایرانی رقابتای اسکیت فرانسه در شهر تولوس فرانسه بود که» در این مسابقات بین‌المللی «مرجان غلامی» و «ستایش طهماسبی فر» در رقابت‌های «اسکیت هنری آزاد» فرانسه مدال نقره و برنز را کسب نمودند؛ و در بخش تیمی نیز تیم رشته هنری گروهی ایران؛ مقام دوم اين دوره از مسابقات راء كسب نمود؛ در این رقابت‌های اسکیت هنری آزاد فرانسه» ۸۶ ورزشکار از کشورهایی همچون فرانسه؛ رومانى؛ اسبانياء ايتاليا و روسيه و کشور ایران حضور داشتند. 

صفحه 10:
we ۱ ‎١‏ مسق اماق يست وى الى يران دا ريض ‏پیست اسکی دربندسر(استان تهران) ‏بيست اسكى توجال(تهران) ‏بيست اسكى أبعلى(استان تهران) ‏بيست اسكى شمشك_(استان تهران) ‏بيست اسكى ديزين(استان البرز) ‏بيست اسكى خور(استان البرز) ‏پیست اسکی آلوارس(استان اردبیل) ‏پیست اسکی روی چمن جنگل فندقلوی نمین(استان اردبیل) پیست اسکی اندبیل خلخال(استان اردبیل) پیست اسکی شازند(استان مرکزی) ‏پیست اسکی پولادکفسپیدان (استان فارس) ‎ ‏پیست اسکی خوشاکو(ارومیه) ‏پیست اسکی تسار (بیجار) ‏کوهرنگ(بختیاری) ‏پیست اسکی کاکان(استان کهکیلویه و بویراحمد) ‏پیست اسکی تاریک دره(همدان) ‏پیست اسکی سهنداستان آذربایجانشرقی) ‏شهمیرزاد(استان سمنان) ‏پیست اسکی شیرباد(استان خراسان رضوی) ‏پیست اسکی چلگرد(شهر کرد) ‏پیست اسکی فریدون شهر(استان اصفهان) ‏پیست اسکی پاپایی(استان زنجان) ‏پیست اسکی کامان(استان قزوین) ‏پیست اسکی سقز(استان کردستان) ‏پیست اسکی یام(اسان آذربایجانشرقی) 4 ‎Ss eee‏ ل ذه ‎ 

صفحه 11:
8 4 2 2 ‎el‏ د اين ودذل شال : "* ماهیچه های چهار قلو كدر رشك ا باسن و لكن کشاله ران ۱ عضله زردپی طرفین حفره پشت زانو و پشت ساق عضله پشت ران عضلات سرینی 

صفحه 12:
زر ماسب ورزئجار ان رت أننار تغذيه مناسب شامل رزيمى است كه اساسا كياهى؛ پر کربوهیدرات (06 درصد تا 016 درصد کل کالری)» كم جربى (كمتر از 0 درصد کل کالری) و از نظر پروتنین؛ ‎AS‏ (000) درصد تا ©)درصد كل كالرى) باشد. کسانی که باتيناز(اسكيت روى يخ) بازى مىكنند » بايد تلاش كنند تا توده بدنى خود را در حد مشخصى نكه دلرند و به احتمال زياده كالرى بسيار كمترى براى فعاليتهايشان دريافت مىكنند. در باتيناز انرزي مورد نياز بر حسب كيلوكالري در ساعت به شرح زير مي باشد: ۱- نمايشي ۶۰۰ ۲- سرعت ۷۲۰ 

صفحه 13:
iG oO # سایت اکادمی تخصصی ورزش # سایت بخش ورزش نمناک # سایت بخش ورزشی بیتوته = 

صفحه 14: