ویژگی‌های لباس و کفش ورزشی مناسب

ویژگی‌های لباس و کفش ورزشی مناسب

اسلاید 1: موضوع : لباس و کفش ورزشی استاد مربوطه : دکتر حسین آبادی گردآورندگان : محمد برجی و فاطمه فتح آبادی

اسلاید 2: ویژگی های کفش ورزشی

اسلاید 3: وقتی کفش را پوشیدید بایستید و مطمئن شوید که در پنجه پا سه تا ۱۲میلیمتر از انگشت شصت پا فضای خالی وجود دارد.هرگز کفش تنگ به امید اینکه جا باز می کند نخرید.کفشی بخرید که برای ورزش مورد نظر طراحی شده باشد.افراد با قوس کف پای زیاد از کفش هایی استفاده کنند که انعطاف پذیری بالایی داشته باشد و از پوشیدن کفش هایی که پا را محدود می کند خودداری کنند.

اسلاید 4: کفش ها باید دارای بند باشند. استفاده از کفش هایی که دارای چسبک می باشند به هیچ عنوان در ورزش توصیه نمی شود به علت اینکه چسبک ها نمی توانند نیروهای وارده را در هنگام تغییر جهت ورزشکار، برخورد ها و اتفاقات را بدرستی خنثی کنند و احتمال بروز صدمه به مچ را افزایش می دهند.

اسلاید 5: سه  عنصر بنيادي در همه كفش‌هاي خوب ورزشي عبارتنداز:*انعطاف پذيري براي تمامي حركات مختلف پا* ثبات يا استحكام براي حمايت و حفاظت از چرخش‌هاي ناگهاني* لايه گذاري مناسب براي جذب ضربه و راحتي كل پا

اسلاید 6: فوتبال پرطرفدارترين رشته ورزشي است بر همين اساس بازار كفش اين رشته مملو از مارك هاي متعدد داخلي و خارجي اعم از مرغوب و نامرغوب است.مهم ترين نكات در مورد كفش فوتبال، استوك و رويه كفش است. استوك براي جلوگيري از ليز خوردن و رويه جهت بازي با توپ از مهم ترين ویژگیهای كفشهاي فوتبال هستند.کفش فوتبال

اسلاید 7: با توجه به افزایش فشار بر روی رباط، غضروف ها بویژه مچ پا، زانو و تاندون آشیل کفش های تخت آجدار (Bristle Sole) مطلوب است تا قابلیت ضربه گیری بیشتری درتخت کفش داشته باشد.کفش فوتسال

اسلاید 8: حرکت به جلو، توقف های ناگهانی و حرکات به پهلو اساس حرکت در رشته بسکتبال است.از این رو ساق کفش باید نسبتا بلند و پاشنه آن مستحکم باشد، برای به حداقل رساندن اصطکاک درون کفش نیز کفش های دولایه بدون پاشنه مناسب بسکتبال است. دربین کفش های ورزشی داخل سالن ضخیم ترین پاشنه را کفش بسکتبال دارد.کفش بسکتبال