چرا بیماریهای قلبی عروقی مهم می باشند؟

صفحه 1:
حلص 

صفحه 2:
سسا 1 010 +e é a ‏چرا بیماریهای قلبی عروقی مهم می باشند؟‎ ‏#در صد سال قبل بیماریهای قلبی عروقی فقط ۱۰ کل موارد مرگ ومیر‎ ‏راباعث میشدند ولی اکنون بیش از ۸۳۵ علل مرگ ومیر بیماریهای‎ ‏قلبی عروقی می باشند.‎ ‏کاهش سن ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در سالهای اخیر‎ 8 ‏قابل پیشگیری بودن بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی‎ 

صفحه 3:
سم 7 ۱ * بعضی از عوامل ایجاد کننده بیماریهای قلبی عروقی شناخته شده اند كه به آنها عوامل خطر می گویند. عوامل خطر یعنی عواملی که اگر در یک فرد وجود داشته باشند احتمال بیماری را در وی افزايش می دهد. 

صفحه 4:
عوامل خطر بیماریهای قلب و عروق #به سه دسته قابل تقسیم است: ‎١‏ عوامل خطر غير قابل تعدیل(سن, جنس, سابقه خانوادگی و نزاد) ۲ عوامل خطر رفتاری(مصرف دخانیات. تغذیه نامناسب و کم تحرکی) ۴ عوامل خطر فیزیولوژبک(فشارخون بالاء دیابت. چاقی و افزایش چربی خون) 

صفحه 5:
عوامل خطر غیر قابل تعدیل: علل :«سن..جتين: سايقه خانوادكى ورفؤاذ عوامل خطر غير قابل تعديل عواملى هستند كه در فرد بطور ذاتى وجود داشته و نمى ‎ii‏ داد مانند سن بالا. جنس مرد. سابقه فامیلی و ...ولی با تغيير شيوه زشکی می توان تاثیر این عوامل را کاهش داد. © يس از ۴۰ سالگی احتمال بروز در مردان ‎۴٩‏ و در زنان ۳۲ درصد بالا می رود. © جنس مرد عامل خطر بیشتری نسبت به جنس زن دارد. © در برنامه های غربالگری و شناسایی افراد در معرض خطر جامعه این عوامل خطر کاربرد دارند. 

صفحه 6:
تغذیه نامناسب و کم تحرکی) عوامل خطر رفتاری مانند مصرف دخانیات کم تحرکی,تغذیه و ... که به رفتار و نحوه زندگی بستگی دارند و قابل پیشگیری و مداخله می باشند. 

صفحه 7:
جخار (عامل خطر رفتارى) - مصرف سيكار آثار مخربی بر جدار عروق دارد که می‌تولند جريان خون عروق قلب را مختل كرده و همجنين باعث انقباض عروق قلبى شود. ©- با مصرف سيكار سطح كلسترول مضر خون بالا ميرود. ©- سيكار احتمال ايجاد لخته و به دنبال لّن حوادث قلبی‌عروقی را بطور قابل ملاحظهاى افزايش مىدهد. " سیگار باعث افزایش میزان ضربان قلب شده که بدنبال ن افزایش مصرف اکسیژن توسط عضله قلب روی می‌دهد. - سیگار باعث افزایش چسبندگی پلاکتها به جدار عروق می‌شود. ©- سيكار مرك و میر حوادث قلبی‌عروقی را تا 1/۵۰ افزایش می‌دهد. 9 ۰ نخ سیگار احتمال بیماربهای قلبی و عروقی را ۲ تا ۳ برابر افزایش می دهد. © 

صفحه 8:
استعمال یک نخ سیگار ۵/۵ دقیقه از عمر را کاهش می‌دهد. سالانه حدود شش‌میلیون هکتار از بهترین زمین‌های کشاورزی جهان و سی‌هزار هکتار از زمین‌های كشاورزى ايران به كشت تنباکو اختصاص می‌یابد. در كشور ما حدود ‎٠١‏ ميليون فرد سيكارى وجود دارد که روزانه ۲ میلیارد تومان به خاطر سیگار و ۲۵ میلیون .تومان به خاطر کبریت سیگار هزینه می‌شود مصرف سیگار با بروز حدود 7۰ بیماری در ارتباط است. 

صفحه 9:
سالانه در جهان چهار میلیون و در ایران پنجاه هزار مرگ «به دلیل بیماری‌های ناشی از مصرف سیگار رخ می‌دهد 4 مرگ مردان و ۸۴ مرگ زنان در اثر سیگار است. 

صفحه 10:
تغذیه فاسالم زعاس خطر رفتاری) © مصرف غذا و کالری اضافی باعث فزایش وزن؛ چاقی و افزلیش چربی‌های خون می‌شود. غذاهاى حاضرى و سرخ شده سرشار از كالرى» نمک» چربی و مواد اکسیدان هستند. | ماهی, سبزیجات تازه میوه جات» سويا و روغن زیتون در تركيب سبد غذایی اکثر خانوارهای استان ما سهم ناچیزی را دارن. "_پیروی از یک رژیم پر چربی . پرکالری و پرنمک باعث بروز بیماری فشارخون بالاء دیابت و آنرواسکلروزیس خواهد شد. 

صفحه 11:
805 © كم قح ر كبى (عامل خطر رفتارى) #فقدان فعاليت بدنى كافىء خطر حوادث قلبىعروقى را تا ” برابر افزايش می‌دهد. کم تحرکی و زندگی ساکن باعث افزایش تودْ بدن و اضافه وزن و به طبع آن افزايش خطر بروز بیماربهای قلبی‌عروقی خواهد شد. 

صفحه 12:
#با انجام ورزش و تحرّى حداقل ۳ بار در هفته و به مدّت نیم ساعت #جریان خون عروق قلب بهبود مى يابد. © تجمع پلاکتها کاهش مى يابد. © ميزان كلسترول .1.101 و تر ىكليسيريد خون بايين آمده و ميزان كلسترول .11101 خون بالا مىرود. © بصورت معنىدارى سطح فشارخون سيستولى ‎٠١‏ ميلىمتر جيوه و فشارخون دیاستولی ۶ میلی‌متر جیوه پایین خواهد آمد. 

صفحه 13:
* پایین آوردن سطح قند خون افزایش خون‌رسانی به تمامی ارگانهای بدن کمک به کاهش وزن تاقير كأرافدتر اتسولين بدن 

صفحه 14:
سم 7 ۱ عوامل خطر فیزیولوژیک(فشار خون بالاء دیابت؛ چاقی و افزايش چربی خون) #عوامل خطر فیزیولوژیک مانند فشار خون بالاء چاقی. چربی خون بالا و دیابت که بهبود شیوه های زندگی می توان از بروز این عوامل خطر نیز پیشگیری کرد. 

صفحه 15:
© بيمارى فشارخون بالا ۱ 8 © فشارخون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر بروز بيمارىهاى قلبی‌عروقی و شایعترین عامل بروز نارسايى قلبى و سكتة مغزى و كليوى در بسيارى از كشورها است. مطالعههاى متعددى نشان دادهاند که رابطة مستقیم مهمی بین سطح فشارخون و بروز بیماریهای قلبی‌عروقی» حتی در سطوحی از فشارخون که در حال حاضر طبیعی تلقی می‌شوند. وجود دارد. فشارخون بالا باعث اعمال فشار بر روی جدار عروق شده و تغییرات جبران‌ناپذیری را ایجاد می‌کند. همچنین فشارخون بالاء بار کاری زیادی را بر قلب تحمیل می‌کند. 

صفحه 16:
#بیماری دیابت ( مرضی قند ) © شواهد محکمی وجود دارند که ثلبت می‌کنند بیماری دیلبت» عامل خطر اصلی و مهمی برای بروز انواع بیماربهای قلبی‌عروقی به ویژّه تسریع روند آترواسکلروزیس است. در بیماران دیابتی طیف وسیعی از اختلالات چربی خون وجود دارد. همچنین شیوع چاقی و پرفشاری خون در دیابتی‌ها بیشتر است. به همین نسبت نيز شیوع نارسایی کلیه درلین بیماران ن بالاست. جمیع لین اختلالات دست به دست هم داده و ‎cubs‏ را به عنوان یکی از اصلی‌ترین عوامل خطرساز بیماری‌های قلبی‌عروقی تبدیل کرده‌اند. 

صفحه 17:
© جاقى و افزايش وزن © شيوع جاقى در جهان رو به افزایش است. افزایش وزن رابطة مستقیمی با افزايش شیوع بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد. افراد چاق همچنین مستعد بیماری فشارخون بالاء افزلیش چربی‌های خون و دیابت هستند که جمیع این اختلالات خود از عوامل خطرساز بیماریهای قلبی‌عروقی بشمار می‌روند. 

صفحه 18:
سم 7 ۱ #حدود ۷۲ از افراد ثهرنشین و ۴۴ افراد روستانشین در ايران ‎jbo‏ جاقی با اضافه وزن هستند. ۱ :عوارض چاقی * فشارخون بالا * اختلالات جربی خون * دیابت نوع ۲ * بیماری‌های قلبی عروقی * فشارخون بالا ۴ استئوآرتریت ( آرتروز ) * تعدادی از سرطان‌ها ۳ و 

صفحه 19:
سم 7 ۱ با افزایش تحرک و ورزش بهمراه رژیم غذایی صحیح می‌توان از عوارض ناخواسته اضافه وزن و چاقی دوری جست. 

صفحه 20:
سم 7 ۱ توصیه‌های لازم و راهبردی ‎٩‏ 

صفحه 21:
6- عدم مصرف سیگار و دوری از دود سیکار 0- کاهش مصرف نمک 6- حفظ وزن مناسب 

صفحه 22:
#افزلیش فعالیت بدفی» بصورت حدلقل ۳۰دقبقه فعالیت بدنی‌با شدت متوسط » حداقل ۳ بار در هفته 

صفحه 23:
Wei’: ۷ إلى اف | 3 03 فزايش مصرف میوه و سبزی‌های تازه؛ © قل بنج وعده در روز 

صفحه 24:
اندازه‌گیری فشارخون حداقل هر ۲ سال یکبار در افراد ۲۰ ساله به بالد اندازه سال یکبار 

صفحه 25:
#کاهش مصرف چربی و کاهش دریافت کالری اضافی و رعایت رزیم غذایی قدم اول برای تمام‌افراد حامعه بعد از سن د لگی 

صفحه 26: