دانلود پاورپوینت آشنایی با مدل شناختی رفتاری

بنام خدا جلسه :1آشنایی با مدل شناختی رفتاری فکر-احساس-رفتار «وقتی اضطراب دارم،حشیش آرامم می کند» ‏ارتباط میان افکار،احساسات و رفتار برای مراجع توضیح داده می شود مزایا و معایب مصرف حشیش بررسی می شود پیشایندها پسایندها پیامد های مثبت :لذت پیامد های منفی :افت تحصیل جلسه :2مرور مطالب جلسه ی قبل هدف اصلی:کسب توانایی پرهیز اهداف فرعی:مقابله با مشکالت این دوره ‏غلبه بر خشم،افسردگی و ... • تحلیل کارکردی ‏پیشایند ها و پسایند های رفتار موادجویی مراجع شناسایی می شود ‏مکان،زمان،فرد یا احساسات خاصی که برای فرد برانگیزاننده است ‏بررسی افکار پیش،حین و پس از مصرف کاربرگ جلسه 2 )1 )2 )3 )4 )5 )6 )7 )8 )9 برانگیزنده(عاملی که سبب مصرفم شد) :درخواست دوستم مکان زمان با چه کسی افکارم احساساتم رفتارم چه چیز های خوبی برایم رخ داد چه چیز های بدی برایم رخ داد جلسه :3مقابله با ولع اولع:ابرانگیختگی و عطش برای مصرف ولع حالتی اجتناب ناپذیر است ‏وجود ولع باید پذیرفته شود ‏ولع محدود به زمان است :اوج می گیرد و تمام می شود آموزش مقابله با ولع پر هیز از موقعیت های برانگیزاننده به تعویق انداختن مصرف مشغول شدن به فعالیت های دیگر با فردی حمایت گر صحبت کنید انگیزه های خود برای ترک مرور کنید با صدای بلند بگویید:ایست! خود را در زمانی که ترک کرده اید تصور کنید آثار منفی حشیش را مرور کنید جلسه :4مهارت های امتناع و قاطعیت امتناع: ‏از افراد مصرف کننده دوری کنید ‏از فروشندگان مواد دوری کنید ‏از افرادی که مرتبن از شما انتقاد میکنند دوری کنید قاطعیت و «نه» گفتن ‏بدون ترس «نه» بگویید.این حق شماست ‏از مشاجره و دلیل تراشی خودداری کنید ‏در مورد افراد سمج از تکنیک «صفحه خط خورده» استفاده کنید جلسه 5تا جلسه ی آخر:مهارت آموزی جلسه :5مهارت های ارتباطی جلسه :6مهارت حل مسئله جلسه :7مهارت کنترل خشم 1 جلسه :8مهارت کنترل خشم 2 جلسه :9مقابله به برانگیزنده های شناختی جلسه :10مقابله با افسردگی حلسه :11مقابله با اضطراب جلسه :12برنامه ریزی برای آینده