ژیمناستیک

ژیمناستیک

اسلاید 1: ژیمناستیک

اسلاید 2: فهرست مطالب:مقدمه:مهمترين رقابتهاي ژيمناستيك درسطح بين المللي:انواع ژیمناستیک:ژيمناستيك ريتميك: ژیمناستیک هنری :ژیمناستیک آیروبیک :برخی از ابزارهای ورزش ژیمناستیکچوب موازنه :بارفیکس :دارحلقه :میله‌های پارالِل یا موازی :پارالِلِ ناهم سطح :خرَک حَلقه :

اسلاید 3: سن مناسب برای شروع ژیمناستیکژیمناستیک برای 2-3 سالژیمناستیک برای 3-5 سالژیمناستیک برای 6 سال سطح بندی در ژیمناستیک آمادگي عضلاني و انرژيدستگاههاي توليد انرژيبطوركلي براي تأمين انرژي مورد نياز ماهيچه ها سه دستگاه وجود داردواحدهاي ساختي عضله و بافت هاي همبند مربوطجدول زيرمشخص كننده مقاومت كش در طي تمرينات قدرتي ، تواني و استقامتي مي باشدفواید و مزایای ورزش ژیمناستیکتقویت و هماهنگی عضلات اعتماد به نفسافزایش مهارت های پیچیده بدن

اسلاید 4: مقدمه: درمورد پيدايش و شكل گيري اين رشته ورزشي تاريخ دقيقي را نمي توان مشخص نمود . ولي بدون ترديد پيدايش و شكل گيري آنرا مي توان به قبل از ميلاد مسيح نسبت داد. ريشه كلمه ژيمناستيك كه يك واژه يوناني است كلمه گيمنوس به معني هنر لخت مي باشد . يوناني ها مجموعه هايي را به نام ژيمنازيا ساخته بودند و در آنجا به تمرين مي پرداختند . فيلسوفهاي يوناني مانند پلاتو ، ارسطو و سقراط به ژيمنازيومها مي رفتند و در آنجا علاوه بر اينكه بدنهايشان را تمرين مي داند به بحث و گفتگو پيرامون فلسفه جهت تمرين فكرهايشان نيز مي پرداختند . طرز فكر آنها درباره ژيمناستيك ناشي از اين موضوع مي شدكه آنها معتقد بودند (فكر سالم در بدن سالم است ) .

اسلاید 5: در پانصد سال قبل از ميلاد ايرانيان خرك حلقه اوليه را بوجود آوردند كه به عنوان يك طرح تمريني براي سواره نظام جهت يادگيري حركات بالا رفتن ، فرود آمدن و حركات همراه با تاب خوردن براي مبارزه كردن روي اسب در طي جنگ مورد استفاده قرار مي گرفت . سيستمهاي ژيمناستيك كه براي قدرت بخشيدن به مبارزات نظامي انديشيده شده بود به مقدار زيادي بوسيله رومي ها استفاده ميشد . طبيعت عملي آن زمان ورزش را به جنگ تبديل كرده بود . مانند ايرانيان رومي ها در سيركهايشان اسب سواري و ارابه راني را در يك ميدان دايره اي تمرين مي كردند از اين رو اصطلاح سيرك بوجود آمد .

اسلاید 6: تا آغاز دوره رنسانس هيچ علاقه اي جهت پيشرفت اين ورزش نشان داده نشد تا بالاخره مركورناليس ايتاليايي كتاب مفيدي بنام هنرژيمناستيك انتشار داد و پس از اين زمان ورزش ژيمناستيـك بتدريج در بمشتر كشورهاي اروپايي مانند آلمان ، دانمارك ، فرانسه ، سوئيس و غيره رونق يافت . جان بيس دوي آلماني اولين اروپايي بود كه تمرينات ژيمناستيك را بطور مدون شده تدريس كرد .پس از آن جان گوتس موتس اولين فردي بود كه كتابي بنام ژيمناستيك جديد چاپ و منتشر كرد و به پدر بزرگ ژيمناستيك معروف شد .

اسلاید 7: مهمترين رقابتهاي ژيمناستيك درسطح بين الملليمسابقات المپيك.رقابتهاي قهرماني جهان كه از سال 1950 با قهرماني تيم سوئيس در هر دو قسمت زنان و مردان آغاز شده و هر چهار سال يكبار برگزار مي شود .رقابتهاي قهرماني ژيمناستيك اروپا كه در فاصله بين بازيهاي المپيك و قهرماني جهان برگزار مي شود .