آسیب مچ پا

آسیب مچ پا

اسلاید 1: آسیب مچ پا

اسلاید 2: Ankle

اسلاید 3: Tandon in ankle

اسلاید 4: Ankle bone

اسلاید 5:

اسلاید 6: Tandon foot

اسلاید 7: کشيدگی عضلانی مفصل مچ پا تعريف : کشيدگي هر عضله يا زردپي که اطراف مچ قرار دارد. عضلات زرد پي ها و استخوان ها شامل واحدهايي مي باشند. اين واحدها مچ را محکم کرده و اجازه حرکت را به آن مي دهند. يک کشيدگي عضلاني در ضعيف ترين نقطه يک واحد رخ مي مي دهد.کشيدگي هاي عضلاني سه نوع اند.خفيف ( درجه 1) عضله اندکي کشيده مي شود بدون پارگی عضله يا رشته هاي زردپي ، کاهش قدرت هم نداريم. متوسط (درجه 2) پارگي محل اتصال عضله –زرد پي و استخوان همراه با جدايي در رشته ها شديد ( درجه 3) کشيدگي عضلاني شديد نياز به ترميم جراحي دارد. کشيدگي هاي عضلاني مزمن در اثر گاز بيش از حد به وجود مي آيند.کشيدگي هاي عضلاني در اثر صدمه مستقيم يا فشار بيش از حد عارض مي شوند.

اسلاید 8: علائم و نشانه ها : درد هنگام حرکت يا کشيدن مچ پا انقباض متشنج عضلاني در ناحيه ساق پاحساسيت به لمس تورم در مچ پا کاهش قدرت خش خش يا احساس صدا هنگامي که مچ پا با انگشتان فشار داده مي شود.آهکي شدن عضله يا زردپي مربوطه ( قابل رويت با پرتونگاري )التهاب غلاف پوشاننده زرد پي

اسلاید 9: علل به وجود آورنده:کار بيش از حد و مداوم واحدهاي عضله – زرد پي مچ پاصدمه ی شدید یا نیروی زیادی که به واحدهای عضله زردپی در مچ پا اعمال می شود.

اسلاید 10: نحوه پيشگيري : شرکت در تمرينات بدنسازي متناسب با نوع ورزش گرم کردن بدن قبل از تمرين يا مسابقه بستن ناحيه مچ پا قبل از تمرين يا مسابقهکفشهاي ويژه و تجهيزات محافظت کنند بپوشيد

اسلاید 11: عوارض ممکن:اگر فعاليت زودتر از حد معين از سرگرفته شود زمان بهبود طولاني خواهد شد آمادگي و استعداد جهت صدمه مکررمتعاقب صدمه مکرر ، مچ پا بي ثبات يا ملتهب مي شود.التهاب در محل اتصال استخوان ( التهاب لايه ضريع)

اسلاید 12: کمکهاي اوليه :RICE از دستور العمل که حرف اول کلمات استراحت ، يخ، بانداژ فشاري و بالا نگه داشتن عضو مي باشد استفاده کنيد.توانبخشي :تمرينات توانبخشي روزانه را وقتي به بانداژ محافظتي نياز نباشد شروع کنيد ، قبل از تمرين از ماساژ يخ به مدت 10 دقيقه استفاده شود بخش مربوط به تمرينات توانبخشي را نگاه کنيد .

اسلاید 13:

اسلاید 14: کشیدگی رباطی مفصل مچ پا (کشیدگی درجه 1 یا خفیف)تعريف کشيدگي و پارگي خفيف و نسبي يک يا چند رباط موجود در مفصل مچ پا. کشيدگيدو رباط نسبت به کشيدگي يک رباط ناتواني بيشتري به دنبال دارد.علايم و نشانه ها درد مچ پا به هنگام صدمه صداي پارگي در قسمت خارج مچ پا حساسيت خفيف در محل جراحت ضعف عملکرد . شخص مصدوم مي تواند روي اندام تحتاني و بدون کمک براي 30 دقيقه متعاقب جراحت راه برود. سپس بسته به وسعت جراحت مفصل است بي ثبات ضعيف و سست مي گردد. تورم در مچ پا کبودي جزئيي يا غير قابل مشاهده براي چند ساعت پس از صدمه . کبودي مختصري ممکن ظاهر شود.