ایمنی اداره

ایمنی اداره

اسلاید 1: ايمني اداره

اسلاید 2: چرا ما اينجاييم؟هرساله 6ميليون حادثه شغلي داريمهر ساله 500 هزار كارگر بر اثر خواب الودگي،لغزيدن يا سقوط صدمه مي بينند.40 هزار حادثه در ادارات به دليل نبود وقت كافي براي كار اتفاق مي افتد.تغيير شيوه كار و رفع خطرات محل كار از حوادث پيشگيري مي كنند.

اسلاید 3: استاندارد OSHAبراي ايمني اداره چيست؟ 1910.1200 – Hazard Communication29 CFR Subpart D – Walking-Working Surfaces1910.38 – Employee Emergency Plans and Fire Prevention PlansOthers depending on the office environmentباوجود اين كه آيين نامه ي خاصي براي ايمني اداره وجود ندارد،به چند مورد زير مربوط است:

اسلاید 4: در حال حاضر بر پايي مكان هاي كار مناسب با ايتم هايي مي توانند از حوادث پيشگيري كنند.اين موارد شامل :كاهش خطر اختلالات اسكلتي عضلانيكاهش استرس هاي فيزيكي بر بدناگاهي در مورد اطرافكاهش خشونت و بي حرمتيخطرات الكتريكي و حريق رايج و چگونگي مقابله با ان ها

اسلاید 5: در حال حاضر (ادامه)چگونگي شناسايي مواد خطرناك و كار كردن با ان ها به طور مناسبتقاضاي برنامه ريزي براي امور اورژانسينياز به فعاليت هاي اورژانسي مختلف كه مي تواند اتفاق افتد شامل اجتماع يا فرا خوان

اسلاید 6: توجه كنيد ممكن است شما در پايان كلاس بپرسيد:نام دلايل اختلالات اسكلتي عضلاني و چگونگي مقابله با ان هاموقعيت صندلي،مكان هاي كار يا ابزار مناسبنمايش روش هاي مناسب بلند كردن بار و انتقال جعبه هاي كوچكشرح چگونگي كشيدن و شل كردن بدن هنگام كارليست روش هاي پيشگيري از خواب الودگي ،لغزش و سقوط

اسلاید 7: (ادامه) در پايان كلاس شما ممكن است سوال كنيد:ليست روش هاي كاهش استرسنشانه ها و علايمي كه ممكن است يك كارگر براي كمك به ان ها نياز داشته باشد ليست روش هاي پيشگيري از آتش و اينكه چه كنيم اگر يك حريق رخ دهدليست روش هاي مناسب براي قطع جريان برق سيمشناسايي مواد خطرناك در ادارهتوضيح در مورد برگه اطلاعات شيميايي مواد كه ممكن است در اداره پيدا شود

اسلاید 8: (ادامه) در پایان کلاس شما ممکن است بپرسید:مثال هایی از اقدامات فوری و اورژانسی در مورد پیشامد ها ارایه دهیدتوضیح در مورد چگونگی کمک های اورژانسی گروهیمکانی که تدارکات کمک های اورژانسی در انجا ذخیره می شونددو روش ترک محل های کار در زمان های اضطراریتوضیح در مورد مکانی که می توانند بعد از تخلیه مکان کار در انجا جمع شوند

اسلاید 9: برای شما کمیته خطر چه معنی می دهد؟مقصود از این بخش اطمینان در مورد خطرات مواد شیمیایی تولید یا وارد شده است که ارزیابی می شوند و هم چنین اطلاعاتی در مورد این خطرات به کار مندان و مستخدمین فرستاده می شود. 1910.1200 (a) (1)

اسلاید 10: پتانسیل های خطر مواد شیمیایی ادارهتمیز کردن فراورده ها و مواد اصلی تولیدیجوهر پرینتر و دستگاه های کپیرنگ ها و جوهر های مخصوصغلط گیر های مایعتخته پاک کننشانگر های مورد استفاده برای تخته وایت برد و نمودار هانکته: استاندارد ها مواد شیمیایی کمیاب مورد استفاده توسط کارمندان را پوشش نمی دهد مانند toner or whiteout

اسلاید 11: برگه اطلاعات شیمیایی موادبرای تمام مواد شیمیایی خطرناک باید یک MSDS تهیه کرد. ان ها باید در طول مدت کار در دسترس باشند.

اسلاید 12: الزام وجود بر چسب و بر چسبظرف محتوی مواد شیمیایی خطرناک باید برچسبی حاوی اطلاعات زیر داشته باشند:هویت واده شیمیایی هشدار های اختصاص یافته نام و ادرس شرکت وارد کننده /تولید کننده ی محصول یا حزب مسئول ان

اسلاید 13: ارگونومی در اداره

اسلاید 14: ارگونومی چیست؟ارگونومی دانش مهندسی مکان های کار برای کاهش فشار بر بدن انسان است.

اسلاید 15: ارگونومی ادارهاختلالات مربوط به استرس ها و مشکلات ارگونومی کار با کامپیوتر پرونده سازی در ادارهفعالیت های شدید یا تکراری

اسلاید 16: MSD اختلالات اسکلتی عضلانی که شناخته شده اند: CTD اختلال آسیب تجمعی CTS سندرم تونل کارپ

اسلاید 17: تونل کارپال یکی از شایع ترین انواع CTD سندرم تونل کارپال است.التهاب غلاف های محافظ اطراف تاندون های مچ دست

اسلاید 18: تراکم عصب میانیالتهاب و متعاقب ان ضخیم شدن غلاف باعث تراکم عصب میانی و فشار بر تاندون می شود که به درد و بی حسی منجر می شود.

اسلاید 19: سایر مشکلات MSDسندرم تونل کارپال تنها یکی از اختلالاتی است که توسط اسیب های تکراری یا تجمعی ایجاد می شود ,در محل تمام مفصل ها از جمله گردن ,شانه,زانو,آرنج و ... در برابر مشکلات مشابه اسیب پذیر هستند.نشانه های تشخیص و درمان آنها مشابه اند.تمرین و کشش بدن برای بدن مفید است.

اسلاید 20: MSD(اختلالات اسکلتی عضلانی) این صدمات اتفاق می افتد برای: ماهیچهعصبزرد پی(تاندون)رباطغضروفمفصلستون فقرات پشتی

اسلاید 21: دلایل عمده MSD(اختلالات اسکلتی عضلانی) عبارتند از:پوسچر های نا مناسب و زشتحرکات تکراری بلند کردن بارفشار و استرسنیروی بیش از حدارتعاش

اسلاید 22: MSD(اختلالات اسکلتی غضلانی) بیشتر اوقات تغییر در شیوه کار و رفع استرس مشکلات را رفع می کند.

اسلاید 23: بهترین شیوه برای پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی تغییر در شیوه کار کردن برای کاهش استرس غیر ضروری بر بدن است.یاد گیری شناسایی و مقابله با پوسچر هایawkwardمرتب کردن محل کار و کار خود برای این که ماهیچه ها را آرام و شل نگه دارد.جا به جا کردن کار، به جای جا به جا کردن بدن برای انجام کار.سعی در اینکه کار را در محدوده ی بدن و نزدیک کمر انجام دهید.

اسلاید 24: اطلاعات بدن ازمايش هاي منظم جسمي براي اگاهي نسبت به پوزيشن و مشكلات ماهيچه اي انجام دهيد.كش آوردن و حركت ماهيچه هاي سفت در جهت عكس و مقابل. انداختن شانه ها به سمت عقب و پايين.چرخاندن چشم ها و خيره نشدن به يك جا.ايجاد يك گودي كم عمق در شكم هنگام نفس كشيدن.

اسلاید 25: ايستادنبا خستگي كه در اثر ايستادن زياد در يك مكان ايجاد مي شود،با حركت و كشيدن بدن با آن مقابله كنيد.

اسلاید 26: ايستادنپا ها را روي سكو، چهار پايه يا نيمكت قرار دهيد.كفل و زانو را خم كنيد و فشار قسمت پاييني و پشتي را از بين ببريد.GOODNOT GOOD

اسلاید 27: كار با كامپيوتر مقدمات كامپيوتر،اصول اوليه ارگونومي در اداره است كه هر روز به آن رسيدگي مي شود و به تعداد كاركنان استفاده كننده از آن بستگي دارد. جنبه هاي زير در مورد كامپيوتر،اهميت طراحي مناسب براي شما و كار شما با كامپيوتر را نشان مي دهد:كي بورد موسمانيتورصندلي

اسلاید 28: صفحه كليد بيشترين موارد تونل كارپال از طراحي،تهيه و يا كاربرد صفحه كليد نا مناسب ناشي مي شود .روش هايي كه شما مي توانيد با قرار دادن كي بورد در جاي مناسب نتيجه بهتري بگيريدعبارتنداز:ميز قابل تنظيم يا صندلي با ارتفاع زياد سيني صفحه كليد قابل تنظيم باشدوضعيت خودتان كه بايد در فاصله دور و راحت قرار بگيريد

اسلاید 29: مشكلات عمده و عمومي صفحه كليد و راه حل آن

اسلاید 30: موسدو نكته در مورد موس اهميت دارد:محل قرار گرفتن حتي الامكان بايد نزديك صفحه كليد باشد تا بازو،دست،مچ يا آرنج به سهولت به آن دسترسي داشته باشند. تناسب-موسي كه مناسب دستتان باشد انتخاب كنيد.

اسلاید 31: مانيتوردر مورد مانيتور نكات زير را مورد توجه قرار دهيد:مكان قرار گرفتن مانيتور كيفيت مانيتورروشنايي مربوط به پرده ي نمايش

اسلاید 32: صندلي

اسلاید 33: صندلي هاصندلي شما بايد در حد ممكن قابل تنظيم باشد:تا به شما اجازه دهد بدون خم شدن به سمت جلويا كشيدن شانه ها به بالا به كار دسترسي داشته باشيد.ارتفاع نشيمنگاه را موازي كف نگه داريد و پاهايتان را روي سطح صاف روي كف زمين نگه داريد.

اسلاید 34: تنبلي نكنيد،پاهايتان را به صورت ضربدري روي لبه ي صندلي قرار دهيد.از صندلي استفاده كنيد كه مهره كمرتان را به صورت خميده و هم تراز نگه دارد.كفل خود را مقابل پشتي صندلي قرار دهيد.يك زير پايي كه پشت شما را راحت نگه دارد استفاده كنيد.نشستن به طور صحيح به ياد داشته با شيد نشستن روي قسمت عقبي بدن سخت تر از ايستادن است.

اسلاید 35: ايمني پشت كار شما ممكن است طوري باشد كه به صورت مداوم خمش نداشته باشيد. هنگامي كه مي خواهيد بار حمل كنيد از كسي كمك بگيريد.

اسلاید 36: آيا ما قابليت انعطاف داريم؟خم شدن كمر 10 مورد به استرس و فشار كمر مي افزايد.

اسلاید 37: حمل دستي اجسامپاهايتان راجدا نگه داريد و براي تعادل اندكي بلنگيد.زانو و كفل خود را خم كنيد.پشت خود را صاف نگه داريد.بار را نزديك بدن نگه داريد،به ارتفاع كمر.

اسلاید 38: بلند كردن بار و كمرهرگز همراه با بلند كردن بار كمر خود را خم نكنيد.از پاها براي برداشتن قدم هاي كوتاه استفاده كنيد.

اسلاید 39: هنگامي كه كسي در حمل بار به شما كمك مي كند:نوع بدن و توانايي او با شما متابقت داشته باشد.قبل از هر حركت طبق برنامه عمل كنيد.همزمان بار را بلند كنيد.بارهاي سنگين را دست كم نشمريد.هنگام زمين گذاشتن مواد،اشخاص قد بلند بايد خودشان را با افراد كوتاه قد تطبيق دهند.بار را نزديك بدن نگه داريد وقتي مواد را زمين ميگذاريد.

اسلاید 40: لغزيدن،سكندري خوردن و سقوط پياده روي،كار در سطوح 29cfrاز آغاز 1910.22تا آخر1910.30بيشترين شمار حوادث اداره ها به دليل سقوط،لغزش يا خواب آلودگي مي باشد.يك كارمند اداره دو برابر بيشتر از ساير كارگران سقوط مي كند.تقريبا 15 درصد حوادث منجر به مرگ به شمار مي آيند كه پس از حوادث وسايل نقليه رتبه دوم را دارند.

اسلاید 41: دلايل لغزش،سقوط و خواب آلودگيپيچاندن حصير كفراه افتادن روي سطوح نا هموارسطوح مرطوب و خيسبر آمدگي داشتن كف اتاقانباشتگي در هم ريختگي زياد وسايل نظير مجله يا كاغذوجود گل و گياه در راهروسيم هاي اضافي

اسلاید 42: هنگامي كه خوابيد چه اتفاقي مي افتد؟با كشيدن بدن مقدار كمي تعادل ايجاد كنيد.دليل اصلي آن ها عبارتند از:سطوح مرطوبخطرات مربوط به هوانوع كفش نا مناسب

اسلاید 43: براي پيشگيري از خواب آلودگي چه بايد كرد؟مهارت ايمن راه رفتن را بياموزيد.براي حفظ تعادل گام هاي كوچك بر داريد.مسير حركت خود را تميز كنيد..در سطوح صاف احتياط بيشتري كنيد.كفش مناسب بپوشيد..

اسلاید 44: چه اتفاقي مي افتد وقتي كه مي لغزيد؟پاي شما ممكن است با هر شئ برخورد كند و اندكي حركت براي از دست دادن تعادل كافي است.دلايل عبارتند از: اشيا در مسير عبورروشنايي كمكف بي پايه و سستكف ناهموار

اسلاید 45: چگونه مي توان از لغزش جلوگيري كرد؟به مكاني كه مي رويد با دقت نگاه و توجه كنيد.محل كار را به خوبي روشن نگه داريد.محل كار را تميز نگه داريد.اسباب و وسايل و ابزار را بچينيد تا مسير عبور مرتب و تميز باشد.سيم ها از مسير جمع آوري كنيد.

اسلاید 46: سقوطاغلب سقوط ها به دليل استفاده نا مناسب از نردبان اتفاق مي افتند يا به دليل بالا رفتن موقتي از وسايلي كه در اختيار دارند.از يك نردبان يا چهار پايه استفاده كنيد براي هر چيزي كه بالا تر از ارتفاع شانه هاي شماست.هرگز از جعبه،قفسه يا صندلي براي برداشتن اجسام استفاده نكنيد.

اسلاید 47: ايمني پلههنگام تدارك پله از نرده هاي دستي يا نرده هاي حفاظتي استفاده كنيد.از حمل نردبان هايي كه اجازه استفاده از ريل را نمي دهد اجتناب كنيد.ريل ها طوري ساخته مي شوند كه در مقابل نيروي ايجاد شده ايستادگي مي كنند،به وسيله نگه داشتن آن ها،نه در برابر نيرويي كه به وسيله نشستن بر روي آن ايجاد مي شود.در هر زمان فقط يك قدم بر داريد.

اسلاید 48: ايمني نردبانقبل از استفاده از نردبان آن را بررسي كنيد.نردبان ها بايد به خوبي تعمير شوند.در صورت عدم تعمير بر چسب“خطر يا استفاده نكنيد“ را روي نردبان بچسبانيد.بهتر است براي روكش كردن با يك سطح غير لغزنده آن را خشك و تميز كرد.

اسلاید 49: بالا رفتن از نردبانسنگيني وزنتان را دقيقا در وسط پله ها قرار دهيد.از قانون سگك كمر بند استفاده كنيد،سگك كمر بند به شما مركز وزن بدنتان را نشان مي دهدو نبايد از ريل ها عبور كرد.

اسلاید 50: نقطه خطر جايي است كه شما كار مي كنيد و چيز هايي مربوط به آن انجام ميدهيد.لباس هاي گشاد و جواهرات نپوشيد و مو هاي خود را از ماشين هاي متحرك دور نگه داريد.از لبه هاي تيز مثل بريدگي ها،كاتر كاغذ و چاقو ها آگاهي داشته باشيد.حتي يك برنده كاغذ هم ميتواند جواهرات آويزان را بگيرد.

اسلاید 51: قفسه هاي بايگانيدر يك زمان فقط يك كشو را باز كنيد.بالا ترين كشو را روشن تر از همه نگه داريد.هنگامي كه از كابين و كشو استفاده نمي كنيد آنها را ببنديد حتي اگر شما دوباره بعد از مدتي كوتاه بر مي گرديد.

اسلاید 52: استرس مديريت استرس براي هر كسي به كار برده مي شود چون استرس به STRESSORSنسبت داده مي شود.نمونه هايي از مشاغل استرس زا عبارتند از:افزايش بار كاري وظيفه جديد شغلي يا سر پيچي از كارمشتري،ناظر يا كارگران شركتانجام كار در يك زمان مشخصحوادث و بيماريافزايش يا پيشرفت بودجه يا سمت هاكارهاي فوري و ضرب العجلكار در محيط عمومي

اسلاید 53: استرس(ادامه)استرس زياد ميتواند به مخاطره سلامتي منجر شود:افزايش فشار خوندرد به خصوص در مفاصل،شانه،گردن،سر و پشتتنفس سختضعف در سيستم ايمنياختلال در گوارشبي خوابي خستگي

اسلاید 54: استرس(ادامه)از نظر روانشناسي تحت شرايط زير استرس را تحمل مي كنيم:خشم،نا اميدي و كج خلقيبي تابي و نگرانيكاهش اعتماد به نفسكاهش قدرت شنيدنخشونت،مصرف الكل يا بد مصرف كردن دارو

اسلاید 55: استرس(ادامه)و خطرات شغلي.....حوادثاز دست رفتن حق تقدمبا عجله انجام دادن كارهم چشمي مفرطفكر در مورد مقدار كار

اسلاید 56: استرستعدادي از قوانين عمومي كه به مقدار استرس كمك كنند قبل از تاثير گذاشتن روي كار و رفتارتانكار با ديگران در محيط كار ميتواند راحت تر باشد.سازمان دادن،سيستمس از وظايفتان تهيه كنيد و پس از پايان كار آن ها را چك كنيد.وقفه در كار-به طور منظم وضعيت بدن را تغيير دهيد و بدن را بكشيد.استراحت به بدن-هنگام نفس كشيدن يك گودي در شكم ايجاد كنيد،شانه هايتان را به پايين بياندازيد و تمام ماهيچه ها را استراحت دهيد. استفاده از چشم انداز مثبت و آرامش دهنده-جايگزين كردن تفكر مثبت به جاي منفي.اجتناب از استفاده از داروي موقتي براي رفع استرساستراحت و رژيم مناسب

اسلاید 57: مصونيت و ايمني مسائل زيادي هستند كه مي توانيم با انجام آن ها مصونيت و ايمني اداره را بهبود ببخشيم: قفل كردن وسايل قيمتي يا بردن آن با خود.اقلام شخصي را با نام يا حرف اول نام و نام خانوادگي نشان دار كنيد.موقعيت و فعاليت هايي كه مشكوك هستند را گزارش دهيد.شرايطي كه باعث به خطر افتادن ايمني مي شود را گزارش دهيد.دو نفري كار كنيد،هنگامي كه مي خواهيد به اتاق استراحت برويد،هنگام استفاده از نردبان يا قسمت پاركينگ همراه كسي برويد.در محل مناسبي پارك كنيد.هرگز با كسي كه رفتار عجيب دارد يا درب مكان ها را قفل ميكند به آسانسور يا نواحي جدا نرويد.

اسلاید 58: مشكلات مردم تغييرات رفتاري در كارمندان مرد مي تواند نشانه ي مشكلات جدي باشد.افسردگي،پريشاني،عصبانيت و تهديد مي تواند مهم باشد و بايد فوري گزارش شود.هرگز با كسي كه رفتار تهديد آميز دارد يا عصباني هست مواجه نشويد.ارام باشيد،ملايم صحبت كنيد و با قوت دادن به خود منطقه را ترك كنيد.به عقل خود اطمينان داشته باشيد.اگر موقعيتي شما را نا آرام ساخت به محل امني برويد و آن را گزارش دهيد.وقتي مشكل يا مشاجره اي به وجود مي آيد دليل اصلي آن رفتار را بيابيد نه شخص را.

اسلاید 59: وقتي در اداره يك آتش سوزي رخ داد شما بايد چه بكنيد؟مهم است بدانيد در مواقع اضطراري چه بايد كرد..انجمن شما EMERGENCY ACTION PLAN بايد فعاليت هايي كه براي حفاظت جانتان نياز داريد به شما آموزش دهد.اين آموزش ها شامل اطلاعاتي نظير چگونگي تخليه مسير،سر شماري محل،پناهگاه هايي براي طوفان،چه كنيد اگر با بمب مواجه شديد و... مي شود.

اسلاید 60: پيشگيري از آتشچسب،واكس،پاك كننده ها،حلال ها و ساير مواد قابل اشتعال را از جرقه و كبريت دور نگه داريد. هرگز كبريت يا سيگار داغ را در زباله هاي اداره نيندازيد.كاغذ و ساير مواد قابل اشتعال را از هيتر،اجاق و ساير منابع گرما محافظت كنيم. شمع روشن را در محيط كار قرار ندهيد.

اسلاید 61: چه كنيد اگر آتش اتفاق افتاد؟درهاي خروجي را مسدود يا قفل نكنيد.مسير هاي خروجي اضطراري را ياد بگيريد. با 911 تماس بگيريد.آيا شما خاموش كردن آتش را فرا گرفته ايد؟نواحي اجتماع بعد از فرار و راه هاي فرار را بشناسيد.سر شماري.

اسلاید 62: خطرات الكتريسيته تجهيزات برقي مي تواند خطر آفرين باشد اگر به طور منظم بازرسي و به طور مناسب استفاده نشوند.مشكلات برق و الكتريسيته را گزارش دهيد.تجهيزات برقي و مايعات را كنار هم قرار ندهيد.دستتان خيس نباشد.تجهيزات را هنگامي كه استفاده نمي كنيد خاموش كنيد.دو شاخه را بكشيد.

اسلاید 63: الكتريسيته(ادامه)در يك پريز چند دو شاخه نزنيد.سيم هاي اضافي را در زير فرش يا در مسير رفت و آمد انباشته نكنيد.سيم و كابل ها را براي جلو گيري از خطر زمين خوردن ايمن محا فظت كنيم.هرگز دو رشته سيم را در كنار هم قرار ندهيد. شما به يك سيم اضافي نياز داريد،اگربراي مدت هاي زياد سيم ثابت نياز داريد.

اسلاید 64: خلاصهمحل كار خود را براي جلو گيري از ايجاد حادثه و جراحت مرتب كنيد.گام هايي در جهت آرام و ايمن بودن برداريد و از استرس،درد و خشونت جلوگيري كنيد.از خطراتي نظير آتش سوزي،برق گرفتگي و مواد خطر ناك پيشگيري كنيد.

اسلاید 65: ايمني ادارهقابل دستيابي است با تلاش در موارد زير:ODCTEWestern Technology CenterSouthwest Technology CenterCaddo-Kiowa Technology CenterChisholm Trail Technology CenterGreat Plains Technology CenterSouthwestern Oklahoma State UniversityImationElk City Public SchoolsClinton Veterans Center

اسلاید 66: با تشكر از بازديد شما ايمن كار كنيد.تهيه وتنظيم:امين كشاورز