صفحه 1:
صفحه 2:
ish
ae
بهداشت ورزشي
رشته تربیت بدني و
علوم ورزشي
ولحد ديسي9
مولف: محمد حسن علي زاده. انتشارات دانشگاه پیام نور
تهیه و تنظیم : مرتضي رضايي صوفي عضو هیأت علمي
كروه تربيث بدني
صفحه 3:
Ke #۴
فصل اول
look گلي و ر فتار. ی
.آگاهي از تاریخچه تکوین بهداشت عمومي
.آگاهی از تعاربف بهداشت از دیدگاههای مختلف
.شناخت اهداف آموزش بهداشت
.آگاهي از شاخصهاي بهداشتي
صفحه 4:
{
x Spoor
تصویر بهداشت قبل از قرن نوزدهم
* رسیدن به حیات طولاني و سلامت جسمي مورد توجه بشر بوده
5 درآشناساییوطتقه بندی اکثر بیما Peal (a Se
* آماو قابل اعتمادی از مرگ و میر در دست نبود.
".وضع سلامت جوامع چندان رضلیت بخش نبود.
(Paso? tame ened soit aoa ey NOL Ha
صفحه 5:
۰ : 11
اسك وساءلود Si
3
عوامل اثرگذار بر روند رشد آرام جمعیت درگذشته
مرگ ميرناشي ازبيماريهايي مانندطاعون. آبله. تیفوس.
or نوزادان دختروسقطهاي عمدي قبایل آفرقابي.هندوجنوب غربي
وجودبيماريهاي مزمن مانند سل ومالاریا.
علت اصلي همان شیوع بيماريهاي همه گیربود.
صفحه 6:
SW ۰ 2
وسكا وساعلود
3
اد
11
3
۱
1
|
طول عمرووضعیت پهداشت
.متوسط طول عمرازشاخصهاي اصلي بهداشت است *
,درقرون وسطي متوسط عمر۲۰ تا۳۰ سال بود «
درآمریکافرن شانزدهم 21 قرن هجده 33 ودرقرن بیستم ۵۴ ۶۰ «
.سال بوده است
.درانگلستان وممالک اسكانديناوي ۷۰ ۸۰۰ وگاهي ۹۰ سال است *
صفحه 7:
ish
توجه بشربه پهداشت
.درجوامع باستانی به حمام وفاضلاب شهری توجه شده است «
.در پونان باستان جذامخانه تاسیس شده بود «
شناساندن بيماريهاي مسري ازطریق آب در کتاب قانون بوعلي سینابه »
.بشر
درتمدنهاي قديم مصر ء يونان و روم شواهدي ازرعايت بهداشت وجود «
۰ دارد
صفحه 8:
اشاعه دهندگان تفگربهداشت
ارائه تفكربهداشت حافظ سلامتي وطبابت ترمیم كننده آن «
.درارويا(توماس مور1812)
تجريه وتحليل مرك وميردرانكلستان براي اولين بار(كرانت ۱۶۶۲) «
ن بيماربهاي حرفه اي وبيماربهاي طبقات اجتماعي درایتالیا(رامازي *
ن۱۷۰۰)
توجه به بهداشت محبط وبيماريهاي رواني درجوامع اروپايي (فرانک «
,وچارویک )
صفحه 9:
ناريخ تگوین بهداشت عمومي ۳
اولین شبکه خدمات بيمارستاني فرانسه پایه ريزي شد.(۱۸۴۰) *
جان شو و ولیام باد انتقال و با و تیفوئید راازطریق آب مطالعه و به اثبات «
.رساندند(۱۸۴۹ تا ۱۸۵۴)
كثربيماريهاي عفوني کنترل شد(نیمه دوم قرن نوزدهم ) «
با پیشنهادبرزیل وچین سازمان بهداشت جهاني ایجادشد(۱۹۴۶) «
.ايران بعد از برزيل . جين و انكلستان به عضويت این سازمان در آمد «
صفحه 10:
]
فرهنگ جامحعه ویهداشت
آداب وروش حفظ تندرستي وتشخیص فردبیماراز طریق فرهنگ تعیین »
.ميشود
.تغييرات فرهنكي تندرستي وبهداشت راهم تحت تاثيرقرارمي دهد «
.اعتقادات مبتواندبرسطح بهداشت اثر گذارباشد «
.خانواده ومدرسه بابهداشت فردي واجتماعی رابطه نزدیک دارند »«
صفحه 11:
3۳
We ۰ ۰
= Ate oh 4»
“+
اد
Gi
{
تعاریف كلي بهداشت
.هنرودانش تامین سلامتي مردم ,حمایت وبهترکردن آن *
.حالت کامل جسمي . رواني واجتماعي است.(سازمان بهداشت جهاني) «
.احساس شادابي جسمي وروحي است .(بروکنیگتون) «
.علم وهنريبشكيري ازبيماريهاءافزايش طول عمر و... مي باشد.(وينلسون ) «
صفحه 12:
ish
oF
اهميت بهداشت
.دامنه اهميت آن ازسال 1917١ شروع شد «
.اهميت بهداشت كمترازشناسابي میکروب نیست .(وپنلسون) «
enn یک ماموررسمي اموربهداشت داشته باشد. »
7
.بهداشت به اندازه درمان بیماری اهمیت دارد *
.آموزش میبایست رکن اساسي بهداشت باشد «
صفحه 13:
11 : ۰
s< 357 مو eo
اهداف آموزش بهداشت 1
۱- هدف اجتماعی
. تضمین حیات وزندگي اجتماعي «
هدفلقتصادي-6
.ابجادامکان سرمایه گذاري بیشتروتامین اهداف وانتظارات از پیش تعیین شده «
۳- هدف دفاعی
.قابلیت آمادگی افرادجامعه دردفاع ازکشور «
صفحه 14:
«اسشسیا ام
نکات عمده ۰ بهداشت فردي اجنماعي
۰-نظافت وبهداشت بدن
.بسهدلشموادغنليی
.۰-خواب . استراحت » ورزش وتفربح
3 حي Shae
۰ مراقبتهاي بهداشتي
۶۰- فلسفه زندگي مربوط به خودودیگران
صفحه 15:
Sie
اد
Gi
امش مسا مارك
ظ
مواردقابل توجه بهداشتي
.-بهداشت هوا.آب.فاضلاب وزباله
۰-آموزش ورفتاربهداشتي
۰-کنترل بيماريهاي واگیر
۰ کنترل وتنظیم خانواده
۵۰ -ارائه خدمات درمانی مطلوب
۶۰-پيشگيري ازسوانح وتصادف
Vi بهداشت مسکن وصنعتي
. ۸-آلودگي صوتي وشيميايي و خاک
صفحه 16:
2
2۳
لمیدبه زندگیج ۱۰۰۰ « جمعیندر وسط سل لتعداد مرگومیر دیسللا
.د ركشورهاي توسعه یافته ۷۰ سال است
۲- میزان مرگ ومیرکودکان کمترازیک سال: ۱۰۰۰+«تعداد متولد شده /تعدادمرگ ومیر در سال
۳ میزا ن رشدطبيعي جمعیت : ۱۰۰۰ «جمعیت وشط سال اتفاضل تعدادمرگ از موالیدسال
۴-فقرعمومی . بي سوادي . مسکن نامطلوب.موادمخدر.فحشا,جرم ,جنایت و... مورد
.استفاده قرار مي كيرند
صفحه 17:
وضعیت شاخصهاي بهداشتي
.باگذشت زمان کم وبیش تحول پيدامي کند «
درگذشته آبله.مالاریاسل وديفتري بوداکنون بيماري قلبي.سرطان «
.و تصادف است = ول 7
.هیچ یک ازشاخصهابه تنهايي وضع بهداشتي رامنعکس نمي کند «
با بدازمجموع شاخصهااستفاده کرد «
.شاخصهاطبق اصول بین المللي مي بایست انجام گیرد «
صفحه 18:
ais eee
فصل دوم
اهداف كلي و رفتاري
.شناخت بهداشت فردي و رواني
.دیدگاه تعالیم اسلامی در خصوص بهداشت
صفحه 19:
UY ۰ 3
ais ake
فنون بهداشت بنابه تعریف سازمان جهاني بهداشت
۰-جلوگيري ازبيماري
۰-طولاني کردن عمر
,۰بالابردن سطح سلامت . توانايي وتندرستي
۳۹ -حداکثر استفاده ازنيروي جسماني وفكري درراه پیشرفت اجتماع
.۰ زطریق فعاليتهاي متشکل اجتماعي
صفحه 20:
امش مسا مارك Ke
مقايسه روشهاي بهداشتني و درماني در ثامين يهداشت عمومي جامعه
صفحه 21:
بهداشت فردي ورواني
بهداشت فرد خود متضمن بهداشت همگانی است «
.در كشورهاي صنعتي ۰درصد افراد مبتلا به اختلال رواني هستند ۰
.خانواده.. مدرسه وجامعه سه عامل مهم بروز بيماري رواني هستند «
بهداشت رواني بعني پيشگيري از بروز بيماري رواني وسالم سازي محیط *
.رواني بمنظور داشتن جامعه اي متعادل
صفحه 22:
امش مسا مارك Ke
اهميت بهداشت دراسلام
.سلامتي بدن *
.مصونیت ازبیماربها «
« عمر بیشتر Job.
.بهره برداري ازمطالب فوق جهت رسیدن به کمال وهدف اصلي حیات «
صفحه 23:
لاد
اد
11
امش مسا مارك
اهميت نظافت وباكيزكى دردين اسلام
.تاکید سوره بقره آيه 771 برباكيزكي «
.باكيزكي نشانه ايمان است (بيامبراكرم ص) «
.طهارت ازطريق وضووغسل مقدمه نمازاست »«
.امربه مسواك كردن جبرئيل به ييامبر (ص) وييامبر)ص )به علي (ع ) «
تاکیدامام ضادق (ع )برگرم وسردکردن تدريجي بدن درشروع وپایان «
.استحمام 0
صفحه 24:
<0
Ze ish
2
{
بهداشت خوردن وآشامیدن وپوشاک دردین اسلام
.دوری ازآشامیدن مسکرات *
.دوري ازخوردن گوشت خوک , حیوان مرده وحیوانات گوشتخوار «
دوري ازپوشیدن لباسهايي باپوست حیوانات مرده چون ناقل بيماري «
Cowl,
.پوشیدن لباسهاي سفید ولباسهايي که ازجنس پنبه یا کتان باشد «
صفحه 25:
«اسشسیا ام
oe
دستورات خوابیدن دراسلام
. سحرخيزي ۷
.وضوقبل ازخواب «
.منع خواب زیاد «
.منع خواب هنگام طلوع وغروب آفتاب «
.نخوابیدن باشکم پر «
.خودداري ازخوابیدن روي شکم «
.منع خوابیدن برسرراه مردم *
.منع خوابیدن بادست چرب وآلوده به غذا «
MWe
اد
Gi
صفحه 26:
=v 9 : 3
فصل سوم
Sloat كلي 9 فتار ی
.شناخت عوامل بيماريزاي زنده » فيزيکي و شيمياني
.آگاهي از شرایط لازم براي بروز بیماربها
.شناخت روشهاي پيشگيري از بیماریها
صفحه 27:
الف باكتريها . عامل بيماريزاي زفده
.داراي ساختمان ساده ويروتويلاسم بدون حفره هستند "
.جزئيات هسته آنهاتشخيص داده نمي شود »-
. پرده ضخيمي بنام اکتوپلاسم با دیواره سلول احاطه کرده است «
اغلب فاقد کلوروفیل بوده وازراه ترکیب شيميايبي اعمال خياتي خودراادره
. دسته كوجكي ازآنهاداراي دانه وازنور تغذيه مي کنند «
صفحه 28:
تفسیم پددي انواع پاکتریها
.۰ زنظر شکل شامل گرد . دراز. خمیده . مارپيچي . فنري وشاخه شاخه
, زنظرشیوه تنفس -هوازي وبي هوازي
۰ باكتريهاي پيماريزاي انساني شامل
.ساپروفیتها که فاسد کننده نبات هستند «
.کومانسالها بي ضرربوده وگاهي مفیدند مثل باكتري روده «
با كتربهاي بیماریزا موجب بيماري مي شوند (پوستي ياگوارشي ) «
صفحه 29:
«اسشسیا ام
باكتريهاي چرک زا
.استافیلووکک (چرک . دمل . زردزخم ) «
.استرپتو کک (گلودرد . چرک ) «
.گونوکک ( سوزاک ) «
.مننگوکک ( چرک درمایع نخاع ومننژبت ) «
.پنموکک (ذات الریه ) «
.باسیل سیاه زخم (سیاه زخم ) «
:باسيل كخ ( سل ) *
آباسیل ابرت (خصبه يا تیفوئید) *
.كولي باسیل( اسهال وعفونت روده ) «
.بایسل نیکلابر ( کزاز ودرنهایت اثربرمراکزعصبي ) «
We
صفحه 30:
4p Loe
ب - انگلهاعامل بيماريزاي زنده
نمونه تک سلولي همانوزوثر مالاریا است که درخون وطحال انسان «
.زندگي مي
« تى م فلاژه هایند مانند آمیب که درآب وروده انسان oe
زندگي مي کنند
انكلهاى درشت مانندآسکاریس کرمک یااکسیور ؛ کرم کدوباتنیا ,«
كرمي كه دريوست
زندگي مي کند. . ريسي فيلرياييوك (بيشتر درنواحي جنوبي ايران
,دیده مي شود) وسارکوپت (مادینه آن عامل بيماري گال است )
صفحه 31:
7
ج- ویروسها عامل بيماريزاي زنده
يِ
. هرويروس داراي خاصيت ثابت ومخصوص به خوداست «
.ویروسها باورود به بدن باعث اختلالات متابوليسم سلولي وآسيب مي شوند *
يوانسكي عوارض روي توتون راکه نوعي بيماري مسري بودرامشاهده کرد.(۱۸۹۲) *
استانلی دویافت ویروس توتون داراي مقدارکمي ریبونو کلئیک است که گاهتي خيلي ,«
.ریزمانند فلج اطفال. و گاهي بزرگتر مانندوبروس واکسن مي باشند
صفحه 32:
1 اش وما 4p
انواع ويروس
.ويروسهاي عامل بيماريهاي دانه پاش يا اگزانتم مانند سرخک «
.سرخجه «
.گریپ نوع () به شکل دایره اي باپاهاي کوچک «
وروقي #ضل دوک با قمرمصنوعي که درکودکان سینه پهلو ایجاد مي *
.ویروس نیوکاسل شبیه به آمیب وخطرناک براي پرندگان «
.ويروسهاي عامل بيماري عفوني مثل تب زرد . فلج اطفال . ورم مغز وآبله »
صفحه 33:
۰ ۰ 1
امش مسا مارك aS
5
عوامل پيماريزاي فيزيگي . شيميايي وناشناخته ... .
..اختلالات دما . فشارهوا , ار تفاع ازسطح دربا وهمچنین تصادف . بربدگي و «
۰- عوامل شيميايي
.شيميايي بيروني مثل ورود سرب وجيوه به بدن »
-شيميايي دروني مثل اختلال روده : نمک : گلوکز «
۰- ناشناخته
مانندافزایش فشارخون . دیابت و سرطانها «
صفحه 34:
Uw
1
4
۰ ۰ 7
اسك وساءلود Ze
iS
عوامل فردي پیدایش بيماري
.جنس : بيماربهاي ربه درمردها بیشتر وبيماري قنددرزنان بیشتراست «
آبله مرغان درکودکان وافزايش فشار خون درسالمندان «
,بیشتراست
,نژاد: سل درسیاه پوستان آمریکا وسرطان معده درژاپن بیشتراست «
.وضعیت اقتصادي واجتماعي «
.شغل : کارگران معدن ومشکلات ربوي وسرطان خون *
.مصونیت پاعدم مصونیت «
.زندگي درخانواده پرجمعبت . گروه خوني وسن مادردردوران بارداري «
صفحه 35:
AS : 2101
عوامل محيطي بيدايش بيماري
: آب . حرارت . نور. آلودگی و فاضلاب
.ميكرويهاي عامل عفوني «
.انسان بيماز . خيوانات وخاى «
.حشرات وجانورانی مانندمانند مکس ۰ پشه وموش «
:جانوران وگياهاني که منابع غذايي وداروئي اند «
.ج- محیط اجتماعی
.سیاستتهای اقتصادی . اجتماعی . عادات . آداب و رسوم و اعتقادات «
صفحه 36:
.الف - ایزولمان با جداکردن بیمار
.اخلاط سینه وبيني ومدفوع گندزدائي شوند «
.لباسها وظروف بیمار جداوقبل ازشستشو جوشانده شود «
دب .ضدعفوني کردن باگندزدائي
نابود کردن یازدودن عفونت. 1"
.ج- استریلیزاسیون يا سترون سازي .
ازبین بردن کل میکروبهابه گونه اي که اگر آن شیء یاماده «
.رادرمحیط کشت بگذاربم هیچ ميكروبي در آن کشت بوجود نیاید
صفحه 37:
WA
Tis
ضرورت ایزولمان دربرخي بیماریها
.بيماييهاي ثوروبا دلنه ياش-)
.سرخک , مخملک . آبله وآبله مرغان «
.اوریون؛ روماتیسم مفصلي حاد.فلج اطفال وتب ويروسي كبدي «
.بیماییهاوانگلي-؟
.اسهال خوني واتب راجعه « :
بيماربايددراتاق جداكانه آفتابكير وداراي ينجره بستري شده وازتختخواب آهني با «
.ملحفه هاي سفيداستفاده كند 5
صفحه 38:
4p Le ge} 1
روشهاي ضدعفوني كردن
.حرايتة)
.خشك ومرطوب شامل جوشاندن وياعبورازكنار فشاربخاركرم م
.جوشاندن دردمای ۱۰۰ درجه به مدت حداقل نیم ساعت «
.سوزاندن وسایل فلزي بادماي ۱۵۰ درجه سانتي گراد*
.- ضد عفوني کردن بوسیله دارو تا
.مانند سوبلیمه . سولفات مس یاکات کبود.آب آهک وآهک . سودپتاس وصابون «
۰ -ضدعفوني کردن بوسیله نو رآفتاب
صفحه 39:
«اسشسیا ام
oe
پيشگيري ویژه بيماريهاي واگیر
.جد کردسیماراز سا بولفراد-4
۰اطلاع رساني سازمانهاي بهداشتي ازبروزبيماري
۰-رعابت بهداشت ونظافت بیماردربالاترین سطح
:-مصونیت ساز بازطریق واکسیناسیون
3
صفحه 40:
SW
1
+
2
3
۳
۳
SS
دوره هاي بیماران مسري
.۰-دوره کمون یانهان
.میکروب واردبدن شده اماعلائم بروز بيماري ظاهرنشده «
.طول دوره متفاوت گاهي ۲۴ ساعت وگاهی چندماه «
۰-دوره بروزیاحمله که همان زمان شدت بيماري است
اربيماري مثلا دربيماريهاي دانه ياش دانه هاظاهرمي شوند
ي دربيماريهاي دانه پاش آغازمي
۰-دوره |
۴-ذوره اختتام بيماري مثلا با پوسته
.شود
.0599-0 نقاهت يعني بیماربهبود يافته ولي هنوز ضعیف است
صفحه 41:
x pole»
بيماري آپله وپيشگيري ازآن
درچرک تاولهاو ترشحات دهان وبيني بیمارودر پوسته هاي اواخردوره بيماري «
.و جوددارد
.دوره کمون ۱۰ روز نادوهفته است «
.علائم اولیه باتب ولرزشدیدو کمردرد شدید شروع مي شود «
پس ازّ3وناچهارروزدانه هاي قزمزرنگ درتمام بدن بخصوص مخاط چشتم دبده»
.مي شود
عفونت گلو, تورم استخوان وحنجره . ذات الریه ۰ بيماري قلبي و كوري *
.ازعوارض آن است
پيشگيري شامل جداسازي فرد تا۴۰ روز ومایه كوبي درسه سن ۷۷۰۱۴۰۲۱
.سالگي است
/
:
4
صفحه 42:
SW
1
+
2
3
۳
۳
بيماري آوریون وپيشگيري ازآن
.دراثرویروس مخصوص آماس درغدد بناگوش بوجود مي آیند *
بيماري ols: چندان خطرناک نیست ولي باحمله به غددتناسلي پسران آنان راعقیم «
ae ۶ ودرددربناكوش شروع ميشود م
.بعداز ۲۴ ساعت غددبناگوش طرف دوم راهم فرامي گیرد «
.دوره کمون آن ۲۱ روزاست وبطورمستقیم وغیرمستقيم سرایت مي کند «
جداکردن بستربیمار. ee كردن وسايل وگندزدايي گلو. دهان وبيني «
بیمارازجمله پيشگيري هااست
صفحه 43:
و We 4p be ge}
سياه سرفه وبيشكيري ازآن
. بيشتردركودكان وشيرخواران ظاهروخطرناك ومهلى است «
.بيماري قبل ازشروع سرفه هاشروع وتایک ماه بعدخطرسرایت دارد «
میکروب مولدآن باسیل است واین بيماري مصونیت دائمي مي دهد *
.بهترین راه پيشگيري تزریق واکسن است *
خواوض قافن ابتلا به ذات الرية : ذات الجنب . ناراحتي هاي عصبي »
وتشنجات وسل است
صفحه 44:
بيماري كزازوپيشگيري ازآن
.مولد آن باسیل نیکلابرغیرهوازی است که درخاک وفضولات حیوانات وجوددارد «
.ازراه پوست ومخاط معیوب واردوشروع به ترشح سم مي کند af
علائم آن درعصب وعضله ودوره کمون آن برحسب زخم وفاصله آن ازمراکز «
.عصبي چندروزتاچندماه است
.علائم اوليه باانقباض عضلات جويدن كه ترتسموس نام داردآغازمي شود «
درصورت عدم مراقبت درجريان يك حمله فردايست قلبي كرده إياخفه م
.خواهد شد
کزا زمصونیت دائمی نمیدهد «
صفحه 45:
.روبرت کخ درسال ۱۸۸۲ آن راکشف کرد *
. بيماري بسیارخطرناک ومسري است «
,خطرابتلادر کودکان وجوانان بسیارزیادتراست *
درممالک عقب مانده قبل از کشف آنتي بیوتیک آن تلفات زيادي راموجب مي «
.شد
بدي تغذیه . عدم رعایت بهداشت . تراكم جمعيت . آلودكى هواء خستكى مفرط
.. شوک ناگهاني روحي وزمینه هاي ارثي ازعوامل سرایت آین بيماري است
صفحه 46:
ish
a اي
به دوطریق مستقیم ( تماس بااشخاص مسلول ) وغیرمستقیم ) 999%
.شیر گاوآلوده ) منتقل مي شود
ازراههاي تنفسی . گوارشي , زخم وخراش نفوذ کرده ودرجائي که رخنه مي «
.کندبرجستگي کوچک و چركي ابجاد مي کند
.عدم برخورد با افراد مسلول «
.كرفتن دستمال جلوي دهان وبيني هنكام عطسه وسرفه »
.اموزش مبتلايان درانداختن اب دهان درظروف مخصوص "
صفحه 47:
نوع هجوم بيماري سل
.درصورت حمله به ريه : سل ريوي «
.درصورت حمله به استخوان :سل استخوانى *
.در صورت حمله به پرده مغز: مننژیت سلي
بسياري ازبیمازیهامنل قند.سوخک وسیاه تقد را تستعد بيماري سل .
«» وفرسودگيهاي جسمي ورواني زمینه مسلول شدن را فراهم مي nce
« از شیرخواران البته به صورت خفیف مبتلا مي شوند ولي بهبودي Ee
.مي يابند
صفحه 48:
ish
علائم ب بيماري سل
.درافراد بالغ وكودكان فرق مي كند «
.دوره كمون ابن بيهاري جندهفته تاجند ماه است *
.دركودكان با تب . بي اشتهابي ولاغري شروع مي شود «
كاهي علائم دركودكان بصورت اسهال واستفراغ » سرفه وتنكي نفس »-
.شتروع مي شود
.درصورت خفيف بودن علائم فوق بعدازيك تادوماه مرتفع مي شود «
صفحه 49:
2535 ۳۳
بيشكيري ازبيماري سل
١-جدا كردن بيمارازسايرين
۲-رعایت شرایط بهداشتی
۳-تغذیه خوب وكافي
۴-پاکیزه وآفتابگیر بودن محیط مسکوني
۵-پرهیزاز خستگي هاي زياد
۶-تزریق واکسن
صفحه 50:
و لط 7 024
واكسن بيماري سل
.ب.ث ژ نامیده می شود «
.حروف اول کلمه باسیل کالمنت گرن است «
باسیل سل گاوي است که با کشت روي صفرا خاصیت سمي «
.را ازبین مي برد
روزهاي اول تولد با دریک سالگي به کودک مي خورانند «
.بعدا درسه » هفت وپانزده سالكي مي باست خورانده شود
امروزه علاوه برخوردن ازطریق تزربق نیز انجام مي شود «
.که مطمئن تراست
1/2
Ne
صفحه 51:
ae al le
.مبتلایان وحیوا آلوده را باید جداسازي BOS
.حداقل شش هفته ازتماس با سایرافراد خودداري شود «
.دركذشته بعد ازتراشيدن مو جهت شستشو ازصابون سوبليمه استفاده مي شد
امروزه براي درمان ازبرتو ایکس وبویژه ازداروهاي اختصاصي که آسانتر وه
.سریعتراست استفاده مي شود
.استفاده ازغذاهاي حاوي پروتئین و ویتامین حائزاهمیت است «
صفحه 52:
3۳
7
بيماري گریپ وپيشگيري ازآن
گریب وسرماخوردگي درهمه فصول به خصوص دراوایل بهار واواخرپاییز فراوان است *
. مقاومت این وبروس درخارج ازبدن بسیار کم است «
.مصونيت آن خيلي کوتاه است «
:ازراه سرفه وعطسه واشیاءآلوده به وبروس منتقل می شود «
. عوامل موثرجهت ابتلاشامل کمبودویتامین آ وث, تغييرناگهاني دما سرماي مرطوب «
.خستگي مفرط. بي خوابي . تشویش خاطروشیردادن به نوزاد است
صفحه 53:
. دوره کمون ۲۴ الي ۴۸ ساعت طول می کشد «
بعد ازدوره کمون سردرد . خستگي . تب ولرزودرد عضلاني شروع مي ۷
.تب وعلائم عصبي سریعتربروزمي کند «
.نوع سخت وشدیدآن درکودکان همراه باتشنج ء اسهال واستفراغ است «
: راه سرایت آن بصورت مستقیم است «
علائم ديگري چون سرگیجه . درد تخم چشمها وحالت نزله دربيني«
.وجوددارد 3
صفحه 54:
«اسشسیا ام
: بيماري هپاتیت وهپاتیت B
2
2۳
هپاتیت همان التهاب کبدی وعفونت هايي است که توسط پنج ویروس «
.ایجاد مي شود 0
بامنشا خوني . ازجنبه سرایت شبیه به ایدز اما۵۰ تا ۱۰۰ با رآلوده کننده
.مهمترین عارضه آن سرطان کبد که درسن ۲۵ تا ۶۵ پیشرفت مي کند «
.دوره کمون آن معمولا۲تا۳ ماه است *
.راه سرایت آن ازطریق خون آلوده وتماس جنسي است *
صفحه 55:
. دركودكان شايع است ودوره كمون آن 16 تاه١ روز است ©) نوع «
درمناطق محروم تاسن ۱۰ سالگي ودرمناطق داراي بهداشت مفيد »«
.حدا کثرسن به ابتلا ۰ سال مي رسد
مهار آن مشکل بوده چون انتشار ازطریق مدفوع دردوره اولیه ایجاد مي *
شاد ي
:را سرایت ی اطرنق غذا وآب آلوده ات *
قدرت انتقال به دیگران دو هفته قبل ازبروز برقان ویک هفته پس ازبروز «
.برقان وجوددارد
صفحه 56:
We,
4p Lo
علانم بيماري
١-علائم اوليه
تب با قرمزي والتهاب گلو .بي اشتهاني . خستگي . دل درد . تهوع یا ۰
استفراغ
عاشم ثانوي- ©
a ۹ وادرارپررنگ ترمي شود »
تیره ee: جشمها يا يوست كه علائم ۰
اصلي برقان هستند دراین مرحله حرارت بدن کم وعوارض گوارشي
.برطرف مي شود
صفحه 57:
4p Leh
وهای بيشقيري هبانیت
بري هپانیت
يدني ورعایت بهداشت
جمع آوري فضولات وکنترل حشرات «
احترازازخوردن سبزیجات ضدعفوني نشده وصدف نیمه پخته
تزریق گاماگلوبین به افرادسالم »
ol TD : پيشگيري هپاتیت
مراقبت درتهیه ومصرف موادخوني
عدم استفاده آزسرسوزن وسرنگ مشترک «
..استفاده ازوسایل استریل درآرایشگاه . دندانپزشکی و «
روابط جنسي سالم » J
تزریق واکسن «
SW
7
صفحه 58:
.است 10بيماري عفوني است که عامل آن وبروس «
.وبروس به دسته اي ازگلبولهاي سفید چسبیده وتکثیر مي شود «
:موجب ضعف سیستم ايمني بدن مي شود .
.مهمترین راههاي سرایت تماس جنسي . خون آلوده ومادر آلوده است «
فاصلة آلودگي تاشروع عوارض بین ۶ماه تا۱۰ سال است ۶ تا۱۲ هفته »
:طول مي كشد تاآزمایشات خون علائم آلودگي رانشان دهند
صفحه 59:
4p Lo
علاثم باليني ایدز
: سیرعفونت بيماري
یسکهفته پسسازآاودگيبرحله حادبلتبگساودرد. تسهوع .لستفولغ وسرفه شروع مي1
شود
.دویه پسنهانبنابدهنعاهنکه ۵ تاء۱ سل [لولسیکشد -6
ظاهرشد نم دلنفاویسه غیرا زکشله رلنمربدن-:9
ن_قمولیمنیتد نب لسها [هتلبسه مدب کهام ) ک اهشوز لب یش 1/۱۰ ) .
بسیاشتهلییدلدرد.عوایض عصبي و جلد يومخاطي هد
میدز ظاهرشده وبازلیلشد نع قلسه علتسیب فزینمایانميشود -6
صفحه 60:
ish
oe
بيماري قند ;
بیماریهادرزمینه اختلال درسوخت وساز بدن است «
قندهابه علت نارسايي وکمبود انسولین به طورکامل دربدن مصرف «
eal alge ی
علت اصلي این بيماري شناخته شده نیست «
عواقل ورائت » عوامل محيطي (ویروس ). چاقي وحاملگي (بدنیا «
.آوردن نوزادان باوزن زیاد ياسقطهاي مکرر) اثرگذار است
صفحه 61:
نوع ابیشترد رکودکان ونوجوانان دیده مي شود «
بیشتردرسنین بالاي ۴۰ سال وافرادجاق ديده مي شود 0
.اتسولین نياز بدن انهاراتامين نمي کند ee
. علائم درنوع اول ناگهاني ولي درنوع دوم تدريجي است *
علائم درنوع دوم شامل تشنگی شدید . ادرارزیاد » احسا فتگی «
.شدید.خارش . لاغري واختلال دربينايي است س گرفتکي
.درنوع دوم اغماي ديابتي به بيهوشي کامل منجر مي شود «
صفحه 62:
راههاي درمان بيماري قند
.کنترل رژیم غذايي بخصوص شيريني جات وتنقلات «
. افزایش وعده های غذایی به ۵ تا۶ وعده «
ورزش منظم روزانه جهت جذب بیشتر قند مانند پیاده روي . نرمشهاي
. عمومي و دوچرخه سواري
. مصرف داروهای کاهنده قندخون «
.تزريق به موقع انسولين «
صفحه 63:
. نوعي بيماري ارثي ناشي ازاختلال درخونرساني است «
اکرگلبول قرمزتقون بیمار کوچکتراز حدمعمول ویانوع هموگلوبین «
سیون جد ول با تا
اكرمغزاستخون كلبول قرمزحاوي هم وكلوبين به حدطبيعي «
.نسازد تالاسمي مازوررخ مي دهد
علائم:شامل رنكى بربدكي .بي خوصلكي . ضغف جسمي وتلخي دهان «
.است
درحالت شدید تغییرشکل جمجمه . بزرگي طحال و کبدومشکل رواني رخ*
.می دهد
صفحه 64:
1
Ne
۳
4p Lo
راههاي پيشگيري ازنالاسمي
پيشگيري قبل ازازدواج
1
۲ -پيشگيري بعدازازدواج
ژن درماني باکاهش سلول تخم «
اگريکي ازوالدین ناقل ژن تالاسمي خفیف وديگري سالم باشداحتمال »
.مبتلاشدن فرزندان به تالاسمي خفیف ۵۰/است .
اگرهردووالدین داي تالاسمي خفیف باشندفرزندان تالاسمي ضعیف ۰
.باشدیدمبتلا مي شوند
صفحه 65:
«اسشسیا ام
فصل چهارم =
بهداشت دستگاههاي حركني
اهداف كلي ورفتاري
۰-آشنائي با اختلالات دستگاه حركتي
۰-شناخت وظائف استخوانبندي ومواد آلي ومعدني آنها
۳۰- شناخت چگونگي رشد استخوانها وبيمايهاي استخواني
.۰- شناخت عضلات وويژگيهاي آنها
.- شناخت آرتریت . کنترا کنور.اسپاسم.کرامپ وکلونوس
SW
اد
Gin
صفحه 66:
و مخ 024
وظائف استخوان بندي بدن
. - استوار نگه داشتن بدن
۰ - محافظت از اعضای داخلی
. - کمک به حرکت
۴- شوکت در یاخته هاي خوني
۵ - ذخيره كردن مواد معدني مانند کلسیم وقسفر
3
We
9
صفحه 67:
شکل و مواد شکل دهنده استخواني
مواد آلي استخوان اوسئین نام دارد ویک سوم وزن استخوان شخص بالغ «
.راتشكيل مي دهد
مواد معدنی شامل فسفات كلسيم ۵ كربنات كلسيم ۰/۸٩ فلورايد «
و منزیم ۸۲ است
سختی استخوان به دليل مواد معدني است که بشکل دراز » پهن . کوتاه «
نام است
استخوان کنجدی شامل استخوان کشکک واستخوانهای نزدیک مفاصل «
.است 2 =
صفحه 68:
وضحيت بافت استخواني
.استخوان شامل بافت استخواني متراكم در خارج وبافت استخواني اسفنجي ٠
هاورس (سازمانهاي منظم بافت استخوان ) تامين كننده سوخت وساز ,ياخته :
. هاي استخواني
ل را ل areca راک .
.(ضريع ( cual
پرده ها داراي رگهاي خوني ولنفاوي وعصبي هستند که در تغذیه ونمو «
.استخوان تاثیر دارند
صفحه 69:
«اسشسیا ام
oe
سطوح داخلي وخارجي استخوان
AWW
داخلي ترین لابه پرده ضریع را باخته هاي استخوان ساز (استئوبلاست )تشکیل مي «
.دهند ۳ 0
استئوبلاست تا دوران بلوغ استخوان سازي کرده ودرموارد آسیّب کار ترمیم را انجام
.مي دهند
سطح خار* کي بان درامی راما اس بر هچ ۰
Sigal a.
سوراخ ها محل ورود eee خوني واعصاب به استخوان ها هستند که به آنها سوراخ »
.هاي می گویند
.مغز استخوان عمل خونسازي را به عهده دارد »
صفحه 70:
7
re
y
8
.محل اتصال دو يا جند استخوان را مفصل مى گویند «
...برخي مفاصل خَركت استخوانها راشامل مي شوند مثل بازوءزانوو «
.برخي مفاصل حرکت جزئي دارند مانند مفاصل مهره هاي کمري «
.برخي مفاصل جایگاه جوش خوردن استخوان هاهستند مثل درزهاي بین استخوان سر «
مفاصل متحرک و نیمه متحرک عامل حرکت و تحمل وزن هستند ومفاصل غیر متخرک *
.عمل محافظت را انجام می دهند
صفحه 71:
ish
oe
ماهیچه ها
.نيمي از وزن بدن را تشکیل داده وباعث حرکت بدن مي شوند «
.شامل سه نوع تار مخطط.صاف و قلب است «
مخطط (عضلات اسكلتي )-+بخش عمده عضلات اسكلتي هستند که «
.باعث ج رکت می شوند
صاف -مهمترین قسمت دیواره رگهاي خوني . مجاري واحشاي بدن . «
.مريء معده؛ روده ومثانه مي باشد
,قلب - شامل قلب ورگهاي بزرگي که از قلب شروع مي شوئد است «
صفحه 72:
Sw ۰ a?
“pss
مراقبت هاي ی بهداشتی ي دستگاه حركتي
اد
11
ومواد معدني( 0: 9 pating boliiowlinn tlic mrs (Bs ]
إل oo em
۰- ورزش واستراحت در فواصل کار عضلاني
۳- پرهیز از رخوري واقدام به کاهش وزن
۴ - اجتناب از فعاليتهاي خطرناک
2۵ رعایت بهداشت اندامها . گردش خون واعصاب جهت جلوگيري از ترومبوز يا
ee
۶- پرهیز از مصرف خودسرانه دارو ومراجعه به پزشک
0 رعایت دقیق واکسیناسیون
صفحه 73:
024
بيماري شایه شايع دستگاه sr
.۳- اختلال در رشد ونمو استخوان ها
۰-آوتریت
۰ آرتروز
,۶ کنتراکتور واسپاسم
.۰- فلج ماهیچه ها
صفحه 74:
.ونور آفتاب بوجود مي آید 0 در اثر کمبود ویتامین «
,در کودکان راشیتیسم ودر بزرگسالان استئومالاسي مي گویند «
.باعث تسهیل جذب کلسیم وفسفر از روده مي شود 0) وبتامین
تابش فرابنفش نور خورشید باعث فعال شدن ماده اي در پوست «
.تبديل مي شود () بدن مي شود که بعدا" به ويتامين
.در كودكان دچار سوء تغذیه هم ديده مي شود "
صفحه 75:
.استئوپوروز یا کم شدن تراکم استخواني است *
این بيماري با نقص در ماده بنيادي بافت استخواني واز دست رفتن مواد معدني m
,استخوان همراه است
علل آن شامل کم تحركي طولانی ؛ کهولت. مصرف طولاني «
.کور تیکوستزوئیدها و برخي اختلالات هورموني است
.از علل عمده دردهاي استخوانی مخصوص در آفراد مسن است «
.عامل اصلی شکستگی استخوان در سالمندان است «
صفحه 76:
ish
ae
اختلال در رشد ونمو استخوانها
اختلال در بخش قدامي غده هیپوفیز پیشین از بلوغ به كوناهي قد «
.مي انجامد
.پركاري غده قبل از بسته شدن اپي فيز ها به بلندي قد مي انجامد «
ازدیاد غير عادي رشد هم از جهت طول وهم از جهت عرض موجب *
.عارضه ژیگانیسم مي شود
پرکاري غدة پس از بسته شدن اپي فیز ضخامت استخوانها زیاد و »
.افرادفک بر آمده پیدا مي کنند
صفحه 77:
.عارضه التهاب مفصلی است «
.از دردناکترین اختلالات مفصلی محسوب می شود «
.دونوع شایع آن آرتریت روماتوئید وآرتریت نقرسي است «
آرتربت روما توئید روند مزمن داشته ومنجر به آسیب هاي پیشرونده «
تظاهرات عمومي این بيماري شامل اختلالات خوني ۰ ربوي. عصبي و «
. قلبي عروقي |
صفحه 78:
.عارضه غير التتها مفصلهاي متحرک است *
با اضمحلال غضروف مفصلي وایجاد استخوان جدید و سطوح «
تس
.این عارضه معمولا" در استخوان سنگین وزن ایجاد مي شود «
.برخي از این تغیبرات در افراد بالاي 45 سال ديده مي شود «
فا 1 goles oll کار کرد Baie tas
صفحه 79:
ss
7
3
۳
x
کنتراکتوراسپاسم وفلج ماهیچه اي
.انقباض دائم عضله را کنتراكتورمي گویند (به ویژه عضلات اسكلتي ) «
.علت آن ناهنجاريهاي بدني وکم تحركي براي مدت طولاني است *
.اسپاسم انقباض ناگهانی عضله است که به علت عدم تحمل کافی فشار ایجاد می شود «
.اگر انقباض ناگهاني Cob باشد کرامپ ( چنگ زدن ) وبطور متناوب باشد کلونوس گویند «
کرامپ انقباض دردناک است که بیشتر در ماهیچه هاي ساق پا در اثر فشار و عدم آگاهي «
.رخ مي دهد
0 منجر به فلح ماهيجه مي سود CO ee
صفحه 80:
بهداشت قلب وعروق
هدفهاي كلي و رفتاري
let 002 ال
.آگاهي از درصد مرگ ومیر ناشي از انواع اختلالات قلب وعروق *
کاهش طبقه بندي بيماي هاي قلب و عروق *
. مراقبت هاي بهداشتي قلب وعروق «
. شناخت شیوه هاي کاهش عوامل خطرناک حمله قلبي ۶
صفحه 81:
4
امش مسا مارك
259
مهمترين اختلالات كردش خون
د
Ae
:- کاهش با افزایش فشار خون
۰( تطلب شوآفین 7 a:
۰ آنژین صدري ( نرسیدن خون كافي به قلب وسفت شدن سرخرگهاي قلب)
. ؟- آنفاركتوس
. ه- اختلال در دريجه ها وبطنهاي قلبي
۶- سفلیس آئورت (بسته شدن رگهاي کوچک که به دیواره آئورت خون رساني
.مي کنند وآئورت گشاد مي شود)
صفحه 82:
4p Leh
آمار بيماريهاي قلبي
۵ مرگهاي ناشي از بيماربهاي قلبي حاصل از ازدیاد فشار خون وفعل «
.وانفعالات انحطاطي است
۰۰ بيماريهاي قلبي مادرزادي و۱۵/ را سایر عوامل تشکیل مي دهد *
۷۰ مرگ ومیر قلبی مربوط به گروه سنی ۲۵ تا ۴۴ سال است «
. ۱ مرگ ومیرها مربوط به گروه سني ۶۴ تا ۶۵ سال است ۶«
قسمت اعظم مرگ ومیر قلبي در سنین پایین معمولا" مادرزادي يا بر اثر تب «
.روماتيسمي است
صفحه 83:
MWe
MS 200
دسته بندي + بيمايهاي قلبي
-١ بيماري ناشي از ساختمان قلب
.ضایعه مشخصي ذر قلب يا ساير قسمتهاي دستكاه قلبي وعروقي وجود دارد «
بيماريهاي متداول ناشي از آن شامل روماتیسم قلبي . فشار خون ۰ سرخرگ کرونر «
.قلب وبيماريهاي مادرزآدي است
۰- بیمارياشي از کار قلب
.هیچ ضایعه اي دیده نمی شود اما کار قلب اختلال دازد ۶
تپش نامنظم وشدید قلب . احساس ضعف پس از فعالیت جسمي:ننگي نفس ۰ گيجي . «
,خستتگي واظطراب وجود دارد ‘
صفحه 84:
> اش وس 4p
عوامل زمینه ساز ناراحتيهاي قلبي
.فقدان فعالیت ورزشي «
.وراثت م
. کهولت سن «
.فشار خون «
.بیماری قند ۶
.فشار روحي "
. مصرف سیگار «
۲
صفحه 85:
اصول بهداشتي دستگاه گردش خون
Me
7
-١ آم ته غذا خورده واز خوردن غذاهاي پر نمک . پرچرب وقندي خود داري
.شود
"٠ از بر خوري واستعمال دخانيات يرهيز شود
.۳- توجه به خواب عمیق وراحت وحداقل 8 ساعت
۰ پرداختن به ورزش واجتناب از کم تحركي
,۵ اشتغال به كارهاي سالم وپرهیز از پركاري
۶- پرهیز از مصف داروبدون تجویز پزشک
صفحه 86:
Ke / سك اموه Ay
“+
اثرات عمومي فعالیت منظم ورزشي برپيشگيري از بيماري قلب وعروق
.افزایش سرعت روندبهبودي پس ازبروز حملات قلبي البته با تجویز پزشک متخصص «
.جذب انرژي بیشتروعملکردبهتردرامورمختلف ۶
.وارد کرد آقشارکمتربرقلب علیرغم اجراي فعالیت سنگین *
.رهايي از خطرات وخستگي هاي زودرس ۰ خواب راحت وعمیق ۶
صفحه 87:
دش
SN
“ai
اثرات اختصاصي فعالیت منظم ورزشي پرقلب وعر
تعدیل فشارخون وضربان قلب ودرا
.کارمعین
.کافش چربي کون وتنظیم و و2
کاهش ترشح هورمونهايي نظی رآدرنالین درهنگام هیجانات «
.کاهش سرعت انعقاد خون وممانعت ازایجادلخته خون «
بل افزایش تعدادرگهاي خون رسان قلب ویاافزايش قطرداخلي رگهاي خون رسان «
کاهش کارقلب و کاهش مصرف اکسیژن در اجراي :
صفحه 88:
0
“ple
30
بهداشت وتغذیه
اهداف كلي ورفتاري
آشناپي باعلم تغذیه وارتباط آن باورزش وچاقي «
شناخت مواد مغذي وتغذیه مطلوب «
شناخت وزن ایده آل وروش محاسبه آن «
تعیین نيازهاي رواني .اجتماعي وفيزبولوژيکي ازطریق تغذیه «
0۳
صفحه 89:
. فرایند تغذیه شامل خوردن . هضم . انتقال . استفاده ودفع است «
.غذاي مصرفی داراي 40 ماده مغذي است که نیاز ضروزی بدن است «
Koo است افرادپرخورباپرخوري خودناتواني رواني خودراپاسخ دهند »
.که خودمنجربه بيماري مي شود
ممکن است افرادلاغربا نخوردن غذابي توجهي دیگران نسبت به خود را »
.پاسخ دهندومنجربه بيماري مي شود
صفحه 90:
صفحه 91:
“ple
og
منابع اصلي تغذیه
کربوهیدرلت
این مواد۵۰ تا ۵۵ درصدکل انرژي دریاة
شوند.(تنظیم قندخون .گلوکزمفز)
ert
سهم كالري تولیدشته از چربیهانبایدبیشتراز۲۵ تا ۳۰ درصدکل
.كالري مصرقي باشد
۴- پرو
توصیه مي شود۵! درصدانرژي ازپروتنينهاتامین شود
.مصرف پروتتین حيوآني به گياهي باید ۶۰ به ۴۰ باشد
راتامین مي کند. . موادقندي دربدن تبدیل به گلیکوژن مي
0۳
صفحه 92:
4p Lo
عناصرمعدني
.براي اندامهاوارگانهامثل استخوان وغضروف لازمند *
.موجودات زنده جهت ادامه حبات به ۲۰ عنصرمعدني نیازدارند ۷
« عناصر:۲ كانه درغذاهایافت می شوند loi.
کمبودعناصرمعدنی حتی بارژیم غذایی نامتعادل نسبی است «
سدیم .کلروپتاسیم تنظیم کننده مقدارمایعات وتوزیع طبيعي آب وتعادل «
.اسيدي - بازي هستند