تعادل انرژی و فعالیت ورزشی مرتبط با هورمونهای اشتهاآور و ضد اشتها

تعادل انرژی و فعالیت ورزشی مرتبط با هورمونهای اشتهاآور و ضد اشتها

اسلاید 1: تعادل انرژی و فعالیت ورزشی هورمونهای اشتهاآور و ضد اشتهاریحانه دلبری

اسلاید 2: اندازه وعده غذایی قویا تحت تاثیر عوامل حسی و شبانه روزی است و نه هزینه انرژی قبلی که اغلب منجر به نابرابری در انرژی دریافتی و انرژی هزینه ای در روز می شود. انرژی دریافتی را با خوردن وعده های غذایی، و انرژی هزینه ای را با میزان متابولیسم پایه (BMR)، گرمازایی ناشی از رژیم غذایی (DIT) و میزان فعالیت ارادی کنترل می کنیم. مقدار کالری مصرفی مستقیما بر به تاخیر افتادن وعده غذایی بعدی تاثیر می گذارد. فاصله های زیاد بین وعده های غذایی که نتیجه اش کمبود انرژی است، اندازه وعده غذایی و تواتر وعده ها- هردو- را تحریک می کند.تنظیم کوتاه مدت تعادل انرژی

اسلاید 3: گرسنگی و میل به غذا خوردن

اسلاید 4:

اسلاید 5: سیری و پایان صرف غذاغذا خوردن با گرلین و محرک حسی محیطی دهانی و مجرای معدی روده ای تحریک می شود. پایان صرف غذا با احساس رضایت دهانی حلقی و پری معده و محرک های شیمیایی، هورمونی و مکانیکی توام با آنها ارتباط دارد.اشتها، ترشح اسید معدی، هورمونها و آنزیم های توام با شروع غذا خوردن را سرکوب می کنند