راه های افزایش اعتماد به نفس

راه های افزایش اعتماد به نفس

اسلاید 1: راه های افزایش اعتماد به نفس

اسلاید 2: با دیگران مهربان باشیماگر بعضی وقتها احساس کردیم برای بقیه سودی نداریم می توانیم با کمک به دیگران به این نتیجه برسیم که اونقدر هم بی فایده نیستیم.

اسلاید 3: لباس های زرد بپوشیمپژوهش ها نشان می دهند که رنگ زرد با ایجاد آرامش سر زندگی و شادی ارتباط داره در نتیجه باعث ایجاد اعتماد به نفس میشود

اسلاید 4: صاف بایستیمپژوهشگران دریافتند که وقتی صاف می ایستیم بلافاصله اعتماد به نفس بالا،حاضرجوابی و حسارت رو درونمان حس میکنیم

اسلاید 5: موسیقی شاد گوش بدهیمشنیدن آهنگی خوب از نظر روانی حالت ذهنی ما را تغییر میدهداگر این آهنگ ملودی شاد با پیامی شادی بخش داشته باشد به سرعت ایجاد احساس قدرت و اعتماد به نفس در ما میشود

اسلاید 6: چیزهای جدیدی امتحان کنیماگر از منطقه امن و آرام خود خارج نشویم، هرگز رشد نمی کنیم برای شروع خوبه هر روز به کارجدید انجام بدهیم حتی اگر کوچک باشد مثلا از مسیر جدید به محل کارمان برویم این حس کوچک ماجراجویی و تغییر باعث می شود که حس میکنیم از پس کارهای مختلف برمیاییم

اسلاید 7: چیزهای جدیدی یاد بگیریمبا یادگرفتن هرچیز جدیدی،لطف بزرگی به خودمان میکنیم با این کار بلافاصله حس رضایت به دست میاریم که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود.