روانشناسی ورزش
اسلاید 1: به نام خدا روانشناسی ورزش فرشید طهماسبی
اسلاید 2: روانشناسي ورزش چيست؟ مطالعه جنبه های روانی عملکرد ورزشکاران و کاربرد اصول روانشناسی در حوزه ورزش . یا به عبارت دیگر، مطالعه ویژگیهای رفتاری ورزشکاران.
اسلاید 3: طبقه بندی روانشناسي ورزشروانشناسي باليني : روانشناسان دراين حيطه بيشتر با ورزشکاران دارای مشکلات روان شناختي مانند اضطراب،ضعف اعتماد بنفس ، برانگيختگي و... سرو کار دارند. روانشناسي آموزشي : روانشناسان اين طبقه دارای دو نقش استاد و مشاور روانشناسي ورزش هستند .روانشناسي تحقیقاتي : هدف تحقيقات اين روانشناسان ،دستيابي به واقعيت های علمي ،آموزشي و باليني است.
اسلاید 4: کاربرد روانشناسي ورزشبرای ورزشکارانبرای مربيان حوزه های غير ورزشي
اسلاید 5: ده دليل براي وجود عوامل روانشناختي موثر بر عملکرد ورزشي1- تفاوت اجرا هنگام تمرين در مقايسه با مسابقه2- تحت تاثير قرار گرفتن عملکرد در حضور تماشاگران3- تغييرپذيری اعتماد به نفس4- اضطراب و ترس هنگام مسابقه5- آگاه نبودن از دليل و انگيزه شرکت در رقابت
اسلاید 6: 6- نسبت دادن ارزش خود به تواناييها در اجرای ورزشي7- تغيير پذيری در تمرکز توجه8- عملکرد ضعيف پس از برگشت به حالت اوليه از آسيب ديدگي9- توسل به شيوه های مختلف برای رسيدن به اوج عملکرد10- تاکيد نتايج بسياری از تحقيقات بر اهميت توجه به ابعاد روان شناختي ورزشکاران- مدل هاي استعداد يابي- مدل های رشد
اسلاید 7: اجزاء و مولفه های کاربردی روانشناسي ورزش:1 – انگیزش2 –اعتماد به نفس 3-هدف گزینی 4 – تمرکز توجه5–برانگيختگي 7- استرس6- اضطراب8- پرخاشگری9- تسهیل اجتماعی10- خود کلامی
اسلاید 8: 1- انگيزشتعريف انگيزش از ديد گاه الدرمن : انگيزش تمايل و آمادگي برای انتخاب و جهت دادن به رفتاری است که به وسيله نتايج احتمالي کنترل وپايداری در رفتار تا رسيدن به هدف را منجر مي شود.تعريف ديگری از انگيزش :انگيزش يک نيروی دروني است که فرد را برای رسيدن به هدفي به حرکت وا مي دارد.
اسلاید 9: منابع بر انگيزاننده یا عوامل انگيزشي:1- عوامل دروني- مانند نیاز به احترام،نياز به پيشرفت و نياز به مقبوليت2 – عوامل بيروني- رسيدن به مدال، ميل به شهرت ، دريافت جايزه ،کسب درآمد
اسلاید 10: مدل طبقه بندی نيازمنديهای مازلونيازهای فيزيولوژيکنياز به امنيتنياز های اجتماعينياز به احترام وعزت نفس نياز به خودشکوفايي
اسلاید 11: 2- اعتماد به نفس تعريف اعتماد به نفس : اعتقاد فرد به تواناييهايش در رسيدن به اهداف خاص .عوامل موثر بر اعتماد به نفس:الف) عملکرد موفقيت آميز فرد در گذشتهب) آمادگي جسماني و ذهنيج) تشويق مربي و هم تیمي ها د) خود کلامي مثبت ه ) مقايسه با ورزشکاران موفق ديگر .
اسلاید 12: 3- هدف گزینیGoal Setting
اسلاید 13: انواع اهداف1)عملکرد مدار2)نتیجه مداراز نظر زمان:1)کوتاه مدت2)میان مدت3)بلند مدت
اسلاید 14: 4 - تمرکز توجه - جهت دادن توجه به محرک يا محرک های مورد نظرمواردی که ورزشکاران دارای تواناييهای ذهني يا رواني بالا بايد انجام دهند: تمرکز توجه بر جنبه های موثر و مثبت مربوط به عملکرد(استفاده از نشانه های کلامي مانند محکم ،سریع و ..)منحرف کردن توجه از محرک ها و نشانه هايي با اثرات مداخله ای منفي بر عملکرد (شيوه داوری)
اسلاید 15: 5- برانگيختگيتعاریف برانگيختگي :- برخي برانگيختگي را صرفا يک واکنش فيزيولوژيک (ترشح هورمون های اپي نفرين و نوراپي نفرين) ،برخي فقط روان شناختي و برخي چند وجهي ميدانند. - برانگيختگي از لحاظ فيزيولوژيک دارای پيوستاری است که کمترين حد آن در خواب عميق و بيشترين مقدار آن در هيجان شديد مشهود است و بدن از طريق آن، خود را آماده نگه مي دارد.
اسلاید 16: توجيهات مربوط به رابطه بين سطح انگيختگي و اجرای مهارت های حرکتي1- فرضيه سايق2- فرضيه U - وارونه3- فرضيه چند بعدی (تاثير متفاوت اضطراب شناختي و بدني )4- فرضيه فاجعه5- فرضيه محدوده کارکرد بهينه : ZOF
اسلاید 17: رابطه بين سطح انگيختگي و اجراي مهارت های حرکتي : فرضيه U - وارونه
اسلاید 18: عوامل اثرگذار بر ميزان نياز به بر انگيختگي1- پيچيدگي مهارت2- سطح مهارت اجرا کننده3- تفاوت های فردی
اسلاید 19: 6- استرس پاسخ عمومی یا غیر خاص بدن به هر فشار یا نیازی است که بر آن اعمال می شود.به عبارت دیگر استرس زمانی رخ میدهد که یک محرک یا محیط جدید نیازمند سازگاری باشد. - ادراک افراد مختلف از محرک های استرس زا متغير است.
اسلاید 20: 7- اضطراب تعريف اضطراب:نگرانی فرد از فقدان کنترل بر شرایط موجود ،که به دو صورت شناختي و جسماني بروز می یابد.نشانه ها :احساس نگراني، عدم اطمینان ، دل شوره،تعريق کف دست ها وافزايش ضربان قلب
اسلاید 21: انواع اضطراب 1- اضطراب صفتي : تمایل عمومی فرد برای تجربه اضطراب در بیشتر موقعيت های دستیابی به هدف.2- اضطراب حالتي : احساس اضطراب ناگهانی در موقعیتهای خاص.-اضطراب رقابتي(صفتی و حالتی) : اضطراب ناشی از رقابت ،که به دلایل زیر اتقاق می افتد:- چالش- ترس- ضعف فرد
اسلاید 22: شيوه های غلبه بر اضطراب: تکنيک های بدنی مانند آرام سازی بدن تکنيک های شناختي مانند تصويرسازی ذهني
اسلاید 23: آرام سازی بدن
اسلاید 24: تصويرسازی ذهني
اسلاید 25: 8- پرخاشگریهر رفتاری که موجب رنجش يا آسيب رساندن به يک موجود زنده شود.ويژگيهاي پرخاشگري :1- يک ويژگي رفتاري است2- بايد عمدي باشد3- بايد منجر به رنج يا آسيب شود4- بايد روی موجود زنده انجام شود
اسلاید 26: انواع پرخاشگری1- پرخاشگری ابزاری2- پرخاشگری خصمانه
اسلاید 27: نظريات پرخاشگری1- پرخاشگری غريزی است : لورنز 1966قابل قبول : ورزشغیر قابل قبول:جنگ2- پرخاشگری واکنش به نا کامي است: دالرد 19393- نظريه يادگيری اجتماعي بندورا 19734- نظريه ترکيبي بر کويتز 1969
اسلاید 28: 9- خود کلامی مثبت«من خود را دوست دارم»،«من موجودی فعال و مهربان و کاردان هستم»«من صميمی ترين دوست برای خود هستم»«من همینم که هستم و خيلی هم راحتم»
اسلاید 29: 10- تسهیل اجتماعی
اسلاید 30: سبک های مربیگری1-سبک آمرانه یا دیکتاتوری2-سبک مشاوره ای3-سبک مشارکتی4-سبک تفویضی
اسلاید 31: موفق باشید
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.