شناخت تاثیر فعالیت های بدنی در ارتقاء سلامت بهداشت روان
اسلاید 1: شناخت تاثیر فعالیت های بدنی در ارتقاء سلامت بهداشت روان
اسلاید 2: امروزه، ورزش به عنوان هنر جزئی از زندگی انسانهاست و بدون تقویت این هنر افراد نمیتوانند ازکارایی و عملکرد مطلوب و اثربخشی برخودار باشند. امروزه بیماری فقر حركتي که ناشی از صنعتی شد جامعه است به صورت‌های مختلف خود را نمایان می‌کند. جامعه بی تحرک در مقابل (امید به زندگی و افزایش طول عمر) مستلزم برنامه ریزی مناسبی جهت پرشدن اوقات فراغت خانواده ها بویژه با فعالیتهای ورزشی می‌باشد. لازمه انجام این مهم داشتن وقت و نیرو است وقت و نیرو در صورتی فراهم می شود که انسان قوی و سالم باشد و دستگاه‌های بدنش به خوبی کار کند و از طریق تاثیرمتقابل بین جسم و روح، اختلالات جسمی منتهی به اختلال فکر و روان نشود
اسلاید 3: در فرهنگ دینی و ملی ما ایرانیان روح ورزش و تقویت تواناییهای جسمی و عقلی در اولویت خاصی قرار دارد. در تعالیم اسلام به کسب قدرت و سلامتی جسمانی پیروان توصیه های فراوانی شده است به طوری که برخی از اعمل دینی ما با ورزش ارتباط دارد (مانند نماز ، حج ، جهاد و ...) همچنین در فرهنگها و آداب و رسوم مختلف زندگی از انسانهای نخستین گرفته تا بازیهای بومی و محلی ... جایگاه فعالیتهای بدنی مشهود است. ورزش علم است. باید با آن آشنا و قواعد آن را یاد بگیریم و با توجه به سرعت حرکت کاروان علوم خصوصاً علم ورزش با کارکردهای اثربخش و متنوع ورزش و فعالیتهای بدنی در زندگی آشنا شویم و بکار ببندیم
اسلاید 4: معروفترین سلسله مراتب نیازهای انساننياز به شكوفايي و كمالنياز به احترامنياز به محبتنيازهاي ايمنينيازهاي جسماني
اسلاید 5: ارضای عمده این نیازها در گروه اجتماعی شدن است و بهترین راه برای اجتماعی شدن ورزش و فعالیت بدنی است. زیرا انسان ذاتاً اجتماعی است و نیازهایش در جمع برآورده می شود. هر کس اجتماعی تر است موفق‌تر است. (تنهایی بزرگترین ترس بشر است)
اسلاید 6: جنبه جسمیشکل گیری بدنورزندگی اعضاء بدنتنظیم و کنترل وزنشاداب و پرانرژیاستقامت هوازی - قلبی عروقی تمرینات مقاومتی- قدرت عضلانی بررسی تاثیرات ورزش از جنبه های مختلف
اسلاید 7: جنبه ذهنی و روانیحس کنجکاویقدرت ابتکارپرورش شخصیتدقت و هماهنگیافزایش قدرت یادگیریخودباوری جنبه عاطفی محبت یا خشونتحق جوییهمکاری و صمیمیتتجربه پیروزی یا شکستتعادل در احساسات مهربانی
اسلاید 8: پایبندی به ارزشهای اخلاقیقانون و مقرراتارتباط قوینقش اجتماعی احساس مسئولیترهبری رقابتتلاش جهت پیروزی پرورش روحیه نظم و انضباطتصمیم مناسب جنبه اجتماعی
اسلاید 9: مزایای کوتاه مدت فعالیت بدنی آرامشغلبه بر نا امیدی و خشونتبهبود خواببهبود قامت و ظاهررهایی از تنشفوائد فیزیولوژیکی افزایش بازده قلبی و تنفسی سطح گلوکزجلوگیری از سفت شدن رگبه کارگیری تعداد بیشتری رگ و مویرگ
اسلاید 10: مزایای بلند مدت فعالیتهای بدنی کاهش خستگی عصبیکاهش فشار روانیکاهش اضطرابکاهش وزنکاهش هیجان یا اظهار هیجانافزایش اعتماد به نفسافزایش خلق و خوی مثبتافزایش انرژیافزایش کارایی (مطالعه، کار، ... فعالیت)افزایش انعطاف پذیریافزایش خویشتن داریپیشگیری از عوارض قلبی، فشارخون، بیماری قند، ضعف عضلانی ، چاقی
اسلاید 11:
اسلاید 12: چرا انگیزه ورزش کردن نداریم چه چیزی شما را از ورزش باز می دارد1- عادت به فعال بودن نداریم2- دنیای چندان به تحرک نیاز ندارد.3- به ورزش نگاهی لوكسی و تفننی داریم4- ورزش را بیهود یا دشوار می دانیم5- فوراً نتیجه را نمی بینیم 1- این حقيقت که باید ورزش کنیم2- سبک زندگی خود را بشناسید3- از ورزش وسیله ای برای خود بسازید4- شیوه ورزش خودتان را پیدا کنید5- شروع کنیدچگونه انگیزه ورزش را افزایش دهیم
اسلاید 13: فوائد برای جامعه 1- کاهش هزینه های مراقبت تندرستی و اجتماعی 2- افزایش سودمندی سالمندان و ارتقاء تصور مثبت و فعال از افراد سالمند3- الگوپذیری از ورزشکارانتذکر مهمافراد جامعه از نظر روحی نیازمند به نشاط سلامت و تسکین هستند بنابراین برای اوقات فراغت برنامه ریزی لازم است.ورزش و فعالیت بدنی منظم و مستمر و مناسب با شریط و توانایی شخص که لذت بخش باشد نه اجباری و کسل کننده
اسلاید 14: آری آری زندگی زیباست زندگی آتش گهی دیرینه پا برجاست گر بیفزوزیش رقص شعله اش در هر کران پیداست ورنه خاموش است و خاموشی گناه ماست
اسلاید 15: با تشكر از توجه شما
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.