ماساژ ورزشی
اسلاید 1: بسم الله الرحمن الرحیم
اسلاید 2: ماساژ ورزشی استاد گرامی دکتر فرهاد رحمانی نیادانشجو محمد زاهد ابوالحسنیدانشکده علوم ورزشی دانشگاه گیلاناردیبهشت92
اسلاید 3: اولین اقدام در هنگام آسیب بدن چیست؟
اسلاید 4: آیا این عمل غریزی، مفید است؟ با چه سازو کارهایی ؟ با چه هدفی؟ چه زمانی؟
اسلاید 5: آثار احتمالی ماساژ ورزشی چیست؟1-Pornratshanee Weerapong, Patria A. Hume and Gregory S. Kolt. The Mechanisms of Massage and Effects on Performance, Muscle Recovery and Injury Prevention. Sports Med 2005; 35 (3): 235-256
اسلاید 6: دیدگاه ابوعلی سینا رعایت اصل تدریجی در ماساژآغشتن روغن به بدنماساژ با پارچه یا دستکش پشمیلزوم ماساژ بعد از فعالیت بدنیلزوم ماساژ قبل از فعالیت بدنی1- قنبری نیاکی، عباس (1385). فیزیولوژی ورزش تطبیقی. انتشارات آستان قدس رضوی. چاپ اول.
اسلاید 7: ماساژ ورزشی چه زمانی مفید است؟ قبل از مسابقهافزایش جریان خون در عضلات ویژهافزایش دمای عضلات افزایش انعطاف پذیریکاهش اضطراب (POMS)کاهش کورتیزول1- قاسمی، بهنام. 2- Pornratshanee Weerapong, Patria A. Hume and Gregory S. Kolt. Sports Med 2005; 35 (3): 235-2563- Jason Brumitt. NORTH AMERICAN JOURNAL OF SPORTS PHYSICAL THERAPY 2008. VOLUME 3, NUMBER 1
اسلاید 8: پاکسازی لاکتات خونکراتین کیناز و نوتروفیل هاکوفتگی عضلانی تاخیریکاهش خستگیبازیافت روانیآرام سازی عضلات (تن آرامی)بعد از مسابقه1- قاسمی، بهنام.2- Pornratshanee Weerapong, Patria A. Hume and Gregory S. Kolt. Sports Med 2005; 35 (3): 235-2563- Jason Brumitt. NORTH AMERICAN JOURNAL OF SPORTS PHYSICAL THERAPY 2008. VOLUME 3, NUMBER 1
اسلاید 9: اثر ماساژ بر پاکسازی لاکتات خون1-Nancy A. Martin, MS, ATC; Robert F. Zoeller, PhD; Robert . Robertson, PhD; Scott M. Lephart, PhD, ATC. Journal of Athletic Training. 1998 .Volume 33 Number 1 .
اسلاید 10: روش (تکنیک) های اصلی ماساژافلوراژ (Efflurage)پتریساژ (petrissage)پرکاشن (Percation)1- صحبایی، فائزه و محمد زاده، شهلا و ابراهیمی، ابراهیم و ذوالفقاری، فاطمه. مجله علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی. دوره 18، شماره 3، پاییز 87، صفحات 167 تا 170.
اسلاید 11: نکات مهماصل اضافه بار و اصل تنوع در ماساژ رعایت شودماساژ باید از کمر شروع شود، زیرا کمر دارای نقاط بازتابی زیادی است.به منظور جلوگیری از اتلاف گرمای بدن ورزشکاران هنگام فعالیت بدنی در رشته های آبی، آن ها را با روغن ماساژ می دهیم.ماساژ در بلند مدت باعث کاهش فشار خون می شود. 1- قاسمی، بهنام.
اسلاید 12: روش های مختلف ماساژگروه های عضلانی مختلفمتغیرهای آزمونی مختلفماسور های مختلفابعاد مختلف آثار ماساژتعداد آزمودنی هامحدودیت های تحقیق در ارتباط با ماساژ
اسلاید 13: نتیجه گیریتعداد پژوهش های انجام شده برای اثبات آثار ماساژ اندک استهمین تعداد کم پژوهش ها نیز، نتایج متناقضی دارند که امکان ارائه پیشنهاد را سخت می کند. با توجه به نتایج پژوهش های موجودبرای ورزشکاران قدرتی و مستعد پر فشار خونی دوره های طولانی مدت ماساژ با شدت کم پیشنهاد می شوداحتمالاً، ماساژ ورزشی در حد متوسط بر بازیافت ورزشکاران موثر است احتمالاً، می توان از ماساژ ورزشی به عنوان مکمل برنامه گرم کردن بهره مند شد با توجه به محبوبیت فراوان ماساژ در جامعه ی ورزشی جهان، کمترین اثر آن می تواند ایجاد رضایتمندی در ورزشکار باشد1- Thomas M. Best, Robin Hunter, DC, Aaron Wilcox, BS, and Furqan Haq. Clin J Sport Med 2008; 18: 446–460.
اسلاید 14: ضرب المثل آفریقایی:در زیباترین هلو ممکن است کرم باشد!
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.