مهارت رفتار جرأت مندانه
اسلاید 1: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 1به نام خدا
اسلاید 2: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 2مهارت رفتار جرأت‌مندانه
اسلاید 3: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 3هدف كلي: آشنا كردن و توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه‌ي مهارت جرأتورزي اهداف ويژه: آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم پايه در رفتار جرأت‌مندانهتوانمند‌سازي دانشجويان در زمينه مهارت جرأتورزي
اسلاید 4: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 4تعريف رفتار جرأت‌مندانهرفتار جرات‌مندانه عبارت است از بيان مناسب هر احساسي غير از اضطراب (ولپه،1973). رفتار جرات‌مندانه يك رفتار بين فردي است كه شامل ابراز صادقانه و نسبتاً رك افكار و احساسات مي‌باشد، به نحوي كه از نظر اجتماعي مناسب بوده و احساسات و آسايش ديگران نيز در آن مد نظرباشد (مسترز و ريم).به طور كلي جرات‌مندي را مي‌توان توانايي ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش‌ها بدون احساس اضطراب دانست. جرات‌مندي همچنين شامل دفاع فرد از حقوق خود مي‌باشد، به شكلي كه حقوق ديگران پايمال نشود.
اسلاید 5: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 5پرخاشگرانه: در اين نوع ارتباط فرد با تهديد كردن و تضييع حق ديگران توهين آميز برخورد مي كند.منفعلانه: دراين نوع ارتباط فرد با عذر خواهي افراطي و كوچك انگاري خود تمامي افكار، احساسها و حقوق شخصي خود را به نفع طرف مقابل ناديده مي گيرد. جرات مندانه: ارتباط جرات مندانه گونه‌اي از ارتباط است كه در آن هر احساسي بجز اضطراب به‌راحتي ابراز شده و نتيجه آن حرکت به سوی اهداف و مقاصد شخصي بدون ضايع كردن حق ديگران است.سبك‌هاي برقراري ارتباط
اسلاید 6: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 6افسردگيرنجيدگيناكاميانفجار خشماضطراب و به‌دنبال آن اجتنابضعف در روابط بين فرديمشكلات جسماني مشكلات مربوط به فرزندپروري مشكلات ناشي از جرأت‌مند نبودن
اسلاید 7: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 7رفتار جرأت‌مندانه به فرد كمك مي‌كند كه بتواند:احساسات خود را ابراز كند.روابط خود را بهبود بخشد.اعتراض كند.نظر خود را بيان كند.درخواست كند.نه بگويد.به خود اطمينان داشته‌باشد.اعتماد به‌نفس خود را افزايش دهد.احترام ديگران را نيز جلب كند.توانايي تصميم‌گيري خود را بهبود بخشد.حقوق خود را حفظ كند.
اسلاید 8: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 8هر كسي حق دارد:زماني‌كه نياز داشت تنها بماند.در روابط بين فردي مورد احترام قرار گيرد.اشتباه كرده و مسئوليت آن اشتباه را به عهده بگيرد.براي زندگي خود تصميم‌بگيرد.احساس خاصي را داشته و آن را نشان دهد.از ديگران سوال كرده يا كمك بخواهد.خودش را دوست داشته‌باشد.به تقاضاهاي ديگران نه بگويد.در مورد احساسات و دليل كارهاي شخصي‌اش به ديگران توضيح ندهد.در برابر تقاضاهاي بيش از حد ديگران ايستادگي كند.از ديگران بخواهد كه هنگام صحبت به نظراتش گوش دهند.تغيير عقيده دهد.از ديگران بخواهد كه كاري را برايش انجام دهند.
اسلاید 9: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 9بيان احساسات مثبت و منفيقبول نكردن و مقاومت در برابر خواسته هاي نابجاي ديگران ابراز نظرات شخصي انواع رفتارهاي جرأت‌مندانه
اسلاید 10: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 10موانع شناختي جرأت‌منديترس از، از دست دادن روابط يا آسيب زدن به رابطه با فرد مقابل. احساس گناه در مورد نه گفتن و رنجيدن يا ناراحت شدن ديگران. اعتقاد به اينكه اگر از قبول درخواست ديگران سرباز زنيد آدم بد و خودخواهي هستيد. احساس مهم و باارزش بودن در مواقعي كه درخواستي از شما مي‌شود. اعتقاد به اينكه هميشه بايد ديگران را از خود راضي و خوشحال نگه‌داريم.اعتقاد به اينكه خوب‌نيست كه خواسته‌هاي خود را بر خواسته‌هاي ديگران ترجيح دهيم.اعتقاد به اينكه اگر كسي چيزي گفت يا كاري كرد كه باعث ناراحتي ما شد، نبايد چيزي بگوييم و اگر اين كار ادامه پيدا كرد بهتر است فقط سعي كنيم از او فاصله بگيريم.
اسلاید 11: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 11گام‌هاي لازم براي تغيير رفتارشناخت باورهاي ناكارآمدارزيابي باورهاي ناكارآمدبررسي پيامدهاي رفتار غيرجرأت‌مندانهانجام رفتار جرأت‌مندانه
اسلاید 12: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 12مراحل انجام رفتار جرأت‌مندانهزمان و مكان مناسبي را انتخاب كنيد. سعي كنيد احساس فرد مقابل را منعكس كرده و با او تا حدي همدلي كنيد. رفتار موردنظر و احساس خود را در مورد آن به‌طور واضح بيان كنيد. از پيام من استفاده كرده و از سرزنش فرد مقابل يا برچسب زدن به او خودداري كنيد.تغيير مورد نظر و آنچه را كه مي‌خواهيد بيان كنيد. در مواردي كه اعتراض كرده يا مي‌خواهيد نه بگوييد، مي‌توانيد پيامد ادامه دادن به رفتار قبلي را بيان كنيد.
اسلاید 13: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 13توصيه‌هايي براي نه گفتن مطمئن شويد كه چه مي‌خواهيد، آيا مي‌خواهيد بگوييد بله يا نه. اگر مطمئن نيستيد بگوييد كه بايد درموردش فكر كنيد و زماني را براي دادن پاسخ خود مشخص كنيد.اگر مطمئن نيستيد كه چه چيزي از شما خواسته شده، توضيح بيشتري بخواهيد.تا جايي‌كه مي‌توانيد پاسخ كوتاهي داده و از دادن توضيحات طولاني و آوردن دلايل زياد خودداري كنيد. از عباراتي با ضمير من استفاده كنيد و به‌جاي سرزنش يا محكوم كردن ديگري به مطرح كردن موضوع بپردازيد. به جاي عباراتي مانند فكر نمي‌كنم بتوانم .... از كلمه نه استفاده كنيد.به‌جاي قضاوت كردن، مواردي را كه وجود دارد مطرح كنيد.
اسلاید 14: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 14توصيه‌هايي براي نه گفتن- ادامهدرخواست خود را به‌صورت واضح و مستقيم بيان كنيد. سعي كنيد حركات غير كلامي‌تان با پيامي كه مي‌دهيد همخواني داشته باشد.به‌جاي گفتن نمي‌توانم ، بگوييد اين كار را نخواهم كرد.گاهي مجبوريد امتناع خود از انجام آن كار را چند بار تكرار كنيد. در اين صورت به جاي اينكه هر بار دليل جديدي بياوريد، نه گفته و همان دليل قبلي را تكرار كنيد.اگر عليرغم اينكه چند بار نه گفتيد فرد مقابل به اصرار خود ادامه داد، سكوت كرده يا موضوع صحبت را تغيير دهيد. در موارد بحراني حتي مي‌توانيد به گفتگوي خود پايان دهيد.
اسلاید 15: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 15توصيه‌هايي براي نه گفتن- ادامهافراد منفعل گاهي حتي وقتي با چيزي مخالف هستند، براي آرام نگه داشتن شرايط، تظاهر به موافقت مي‌كنند، براي مثال لبخند زده، سرشان را تكان داده يا به‌دقت گوش مي‌كنند. در‌حالي‌كه لازم است به‌طور مستقيم يا غيرمستقيم مخالفت خود را نشان دهند. لزومي ندارد كه احساس گناه كنيد. شما رسالت نداريد به هر قيمتي كه شده تمام مشكلات ديگران را حل كرده يا همه را خوشحال كنيد.اگر حتما مي خواهيد به فرد مقابل كمك كنيد، مي‌توانيد پيشنهاد خود را به او بگوييد . بايد در نظر داشت كه رفتار جرأت‌مندانه هميشه ضرورتا فرد را در رسيدن به اهداف خود موفق نمي‌سازد.
اسلاید 16: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 16 تكنيك‌هاي خاص رفتار جرات‌مندانهصفحه خط خوردهخلع سلاحاستفاده از كمترين پاسخ مؤ ثر جرات‌مندي افزاينده
اسلاید 17: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 17جمع‌بندياز اين كارگاه چه آموختيد؟ چه احساسي داريد؟
اسلاید 18: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 18راهنمای عملی برگزاری کارگاههای آموزش مهارتهای زندگی ويژه دانشجويان دکتر لادن فتیٰ - دكتر فرشته موتابي شهرام محمدخانی- مهرداد كاظم زاده عطوفی
اسلاید 19: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 19با تشکر ازسرپرست حوزه امور فرهنگی و رفاهی دانشجويان وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکیمعاونت دانشجويي فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی وخدمات بهداشتی درمانی تهرانسرکار خانم دکتر کيهانی ـ عضو هيأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهرانسرکار خانم دکتر رنجبر نوازی ـ مشاور سابق وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در امور زناندفتر امور زنانوزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
اسلاید 20: دكتر فرشته موتابي- مهرداد کاظم زاده عطوفی 20ناظرين علمی و اجرايی:دکتر جعفر بوالهری ـ عضو هيأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ايراندکتر هما قرائی ـ کارشناس دفتر امور زنان وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکیعاطفه خوشنواز ـ کارشناس دفتر امور زنان وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکیسودابه طايری ـ کارشناس دفتر امور زنان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
نقد و بررسی ها
هیچ نظری برای این پاورپوینت نوشته نشده است.