پاورپوینت بهترین ورزش هادر دوران بارداری

پاورپوینت بهترین ورزش هادر دوران بارداری

اسلاید 1: بسم الله الرحمن الرحیم

اسلاید 2: بهترین ورزش های دوران بارداریاستاد : .................... محققین : .....................

اسلاید 3:

اسلاید 4: ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد. ولی به دلیل اینکه دوران بارداری، دوران حساسی است باید تحت نظر پزشک خود هر ورزشی را شروع کنید.

اسلاید 5: بسیاری از افراد بر این باورند که یک زن باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی را که قبل انجام می داده است کنار بگذارد و تنها به استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه کاملا مردود شده است.مادران باردار باید برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را نیز در برنامه های روزانه خود بگنجانند.

اسلاید 6: برخی از فواید ورزش کردن در دوران بارداری عبارتند از:جلوگیری از کمردرد بارداریافزایش میزان انرژی بدن و در نتیجه شادابی بیشتر مادرجلوگیری از افزایش بیش از حد وزن مادر کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی و فشار خون بالادر ادامه با بهترین ورزش های دوران بارداری آشنا خواهیم شد