چگونه قند خون خود را کنترل کنیم

چگونه قند خون خود را کنترل کنیم

اسلاید 1: براي اندازه گيري قند خون، شما به يك گلوكز سنج (گلوكومتر) و وسايل همراه آن نياز داريدكه شامل موارد زير مي باشد:لنست (نيشتر)كلاهك ويژه نيشتر زدن به برجستگي انگشت كلاهك ويژه نيشتر زدن براي محل برجسته ديگر گلوكز سنج (گلوكومتر)ابزار نيشتر زدن (محل قرار دادن لنست) شاخص براي اندازه گيري عمق سوراخ در پوست جعبه مخصوص نوار هاي آزمايشنوار آزمايش چگونه قند خون خود را كنترل كنيد. 1

اسلاید 2: بسياري از گلوكز سنج ها بايد قبل از انجام هر آزمايش جديد كاليبره شوند. هر وسيله اندازه گيري روش كاليبره شدن مخصوص به خود را دارد كه بايد راهنماي دستگاه به دقت خوانده شده و با آن مطابقت داده شود.بعضي از وسيله ها رمز دارند كه اغلب به صورت يك كد بايد وارد شود. در اين تصوير، كدمورد نظر ، شماره روي شيشه نمونه است كه با استفاده از دكمه كاليبره شدن، در وسيله اندازه گيري وارد شده است. در بيشتر وسيله ها، دكمه كاليبره كردن معمولا با C مشخص شده است.بعضي از وسيله هاي جديد نيازي به كاليبره شدن ندارند.كاليبره كردن وسيله اندازه گيري قند خون 2

اسلاید 3: دست هاي خود را با صابون و آب گرم بشوييد و آنها را كاملا خشك كنيد. اگر به آب گرم و صابون دسترسي نداريد از پنبه الكل براي تميز كردن محلي كه شما قصد داريد خون بگيريد، استفاده كنيد. از آنجا كه الكل مي تواند بر نتيجه قند خون اثر بگذارد، قبل از سوراخ كردن پوست محل را كاملا خشك كنيد.3دست هاي خود را بشوييد. 

اسلاید 4: قبل از سوراخ كردن نوك انگشت، نوار آزمايش را در دستگاه اندازه گيري قرار دهيد.براي انتخاب عمق نفوذ نوك لنست از شاخص عمق كه قسمت بالاي ابزار لنست قرار دارد استفاده كنيد. نوك لنست را در جايي از انگشت كه حساسيت كمتري نسبت به ساير قسمتهاي مسطح انگشت دارد وارد نموده و سپس دكمه آن را رها كنيد.4سوراخ كردن نوك انگشت 

اسلاید 5: اگر گلوكزسنج شما براي محل هاي ديگر نيز مورد تاييد باشد، سر آن را عوض كنيد. كلاهك مخصوص را در محل صحيح آن قرار دهيد. كلاهك مخصوص محل هاي برجسته ديگر، معمولا پلاستيك نرم و شفاف است. بدين ترتيب شما مي توانيد قطره خوني را كه بيرون مي آيد ببينيد.از آب گرم و صابون براي شستن دست و محل خون گيري استفاده كنيد. براي تسريع جريان خون، محل را قبل از سوراخ كردن مالش دهيد.اگر براي اولين بار محل را سوراخ مي كنيد، نوك سوزن را به گونه اي تنظيم كنيد كه بيشترين عمق را ايجاد كند. اين كار به شما كمك مي كند كه خون كافي بگيريد.به مرور زمان و با چند بار استفاده از دستگاه ، شما متوجه خواهيد شد كه عمق فرو كردن لنست در محل خونريزي چه مقدار بايد باشد.5 خراش محل هاي مناسب ديگر

اسلاید 6: كلاهك ابزار نيشتر زدن را به طرف پايين فشار دهيد تا خون از زير پوست خارج شود. خروج خون ممكن است 5تا 10 ثانيه طول بكشد.اگر فكر مي كنيد قند خون شما پايين است از محل ديگري غير از انگشت استفاده نكنيد. همچنين قند خون با مصرف غذا، دارو يا ورزش به سرعت تغيير مي كند پس سعي كنيد از نوك انگشت استفاده كنيد زيرا نتيجه نهايي بدرستي نتيجه خونگيري از نوك انگشت نخواهد بود.6خون گيري

اسلاید 7: دست خود را به طرف پايين بگيريد تا به خروج خون كمك كند. اگر خون به آساني بيرون نمي آيد به آرامي نوك انگشت را فشار دهيد. از اينكه پوست دستتان به نوار آزمايش ماليده شود اجتناب كنيد و بگذاريد قطره خون روي نوار آزمايش بيفتد. نوار آزمايش مانند فتيله باعث جذب خون مي شود.7تماس خون با نوار آزمايش 

اسلاید 8: همه گلوكز سنج ها مانند هم كار نمي كنند براي آشنايي با نحوه مشاهده نتيجه آزمايش، دستور العمل دستگاه را مطالعه كنيد. اگر سوالي در اين مورد داريد مي توانيد از پرستارخود كمك بگيريد.8مشاهده نتيجه

اسلاید 9: نتايج هر آزمايش قند خون را يادداشت كنيد. شما اين نتايج را هنگام ملاقات با پزشك خود يا اعضاي تيم پزشكي ديابت براي چكاپ نياز خواهيدداشت. اكثر دفترچه يادداشت هاي مربوط به ديابت شامل تاريخ آزمايش، مكان، زمان، داروهاي مورد استفاده، نتايج آزمايش قند خون و يادداشتهاي مرتبط هستند. يادداشت ها شامل نوع ورزش ، وعده غذايي و يا بيماري ها هستند. 9نتايج را يادداشت كنيد.

اسلاید 10: لنست استفاده شده را در يك محفظه مطمئن دور از دسترس ديگران قرار دهيد. جعبه هاي نگهداري لنست در فروشگاه ها و داروخانه هاي توزيع كننده هاي مواد بهداشتي وجود دارند. همچنين مي توانيد لنست ها را در جعبه هاي پلاستيكي يا فلزي با درپوش مطمئن نگهداري كنيد و وقتي جعبه پر شد از شركت دفع زباله در مورد دفع صحيح آن سوال كنيد زيرا اين ها زباله هاي پرخطر هستند.10دور انداختن لنست

اسلاید 11: ممكن است شما بخواهيد تجهيزات اندازه گيري قند خون خود را در محفظه يا كيف كوچك قابل حمل براي دسترسي آسان قرار دهيد. در اين صورت دستگاه در مقابل سرما و گرما محافظت مي شود.در زمان مسافرت نيز دارو هاي تجويز شده و دستگاه اندازه گيري قند خون را در كيف مخصوص آن قرار داده، همراه خود ببريد.11نگهداري صحيح گلوكز سنج

اسلاید 12: http://his.ut.ac.irReference:www.mayoclinic.comترجمه: نرگس رحمتي تنظيم : مريم فتحي