کوهنوردی

کوهنوردی

اسلاید 1: بسم الله الرحمن الرحیم کوهنوردی مریم سلطانی استاد پری خلیلی مرندی

اسلاید 2: نخستین وبسایت تخصصی دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشیThe first specialized website for PE studentsPhysicaledu.ir

اسلاید 3: هان ای کوه بلند ای سرا پا همه پند از تو آموختم این تجربه را که نلرزد دلم از غرش ارابه سنگین زمان

اسلاید 4: تاریخچه کوهنوردی12 آذر 1268 در تاريخ 12 آذر سال 1268 در یک هوای طوفانی ودر دمای 26 درجه زیر صفر ژان ژاک ماری دمرگان اولین صعود زمستانی دماوند را به نام خود ثبت نمود. در حین انجام اين برنامه نزدیک بود همنورد وی بر اثر سقوط کشته شود. دمرگان پس از صعود یادآور شده است: من ایمان دارم که این توده کوهستانی (دماوند) برای دانشمنداني که در آن به ماجراجویی می پردازند چیزهای غیره منتظره و بدیعی دارد…. در ساعت 8 صبح ما به رینه بازگشتیم در حالی که مجموعه يی بسیار کامل از سنگ های کوه را به سوغات می آوردیم. ژاك ژان دمرگان ، كوهنورد ، غارشناس و معدن شناس فرانسوي از پيشتازاني بود که نخستین نقشه غارنوردی و غارشناسی علمی در ایران را تهیه نمود

اسلاید 5: در تاريخ 19 آذر 1326 منوچهر مهران از بنیان گزاران باشگاه نیرو و راستی و از خدمتگذاران بزرگ ورزش ایران بویژه رشته کوهنوردی، ناگهان بر اثر سکته قلبی در گذشت. بعد از مرگ وي منیر جزني همسر ورزش دوستش باشگاه را به نحو مطلوب اداره کرد . در این زمان منوچهر خلعت بری سرپرست سازمان کوهنوردی باشگاه بود، تا اینکه پس از وقایع سیاسی سال 31 و بعد از کودتای 28 مرداد باشگاه به کلی تعطیل شد . پس از آن سازمان کوهنوردی و اسکی دماوند از بطن باشگاه كوهنوردي نیرو و راستی پدیدار شد. مهران از بزرگترین حامیان و مروجان ورزش کوهنوردی ایران به شمار می رود. وی بزرگترین کاروان کوهنوردی تا آن زمان را که متشکل از 50 کوهنورد بود به قله دماوند سرپرستی کرد که 40 نفر از آنها به قله رسیدند. همچنین وي ترتیب کاروانهای بزرگی را داد که از غار مغان در خراسان و غار شاپور در کازرون دیدن کردند. 19آذر 1326

اسلاید 6: 1338 چنگيز شيخلی سرپرست هيات غارشناسان ايران، به اتفاق بهمن بوستان از غارهای عباس‌آباد در نزديکی شهر همدان بازديد نمودند. غارهای عباس‌آباد کوچک به عمق 180 متر و عباس‌آباد بزرگ به عمق 160 متر، واقع در يک کيلومتری آبگرم همدان و 234 کيلومتری قزوين، نزديکی قريه‌ی بزرگ عباس‌آباد واقع شده‌اند. شيخلی ضمن تهيه و ترسيم کروکی غار، چنين اشاره نموده است: «از مطالعه در مورد آنچه به‌دست آمده، آشکار می‌گردد که غارهای عباس‌آباد، در قرن نهم و دهم هجری، دوره‌ی سلطنت تيموريان و صفويان، پناهگاه عده‌يی از ساکنين قرای اطراف بوده که در جنگ و کشتار مغول‌ها و هرج و مرج اواخر سلسله‌ی صفوی از ترس جان به آن‌جا پناه برده‌‌اند.»13 بهمن 1356 روز سيزدهم بهمن، دسته‌يی از کوهنوردان تبريز، عبارت از رضا ازغندی (سرپرست) همراه با مسعود آقابالايی، رحيم بهزادی، بيوک بينش، حسن پرتوی، بهروز رهبر و سعيد سطوتی، با برقرار کردن چهار بارگاه در بلندی‌های 3200، 3800، 4200 و 5000 متری [جبهه‌ی شمالی دماوند] به قله‌ رسيدند که می ‌توان آن را نخستين صعود زمستانی از جبهه‌ی شمالی دماوند دانست. اين صعود دشوار 9 روزه سرمازدگی شديد انگشتان پای پرتوی را به همراه داشت که منجر به قطع شدند گرديد.

اسلاید 7: آذر 1370 در ماه‌های آذر تا اسفند سال 1370، حميد روحانی، پرويز روحانی، حسين خوش چشم، عباس محمدی و تنی چند از ديگر اعضای باشگاه کوهنوردان آرش با کمک چند نفر از اعضای هيات کوهنوردی جنوب شرق تهران، اقدام به ساخت يک ديواره‌ی مصنوعی روی ديوار داخلی سالن ورزش تکاور «بزرگراه افسريه» کردند. گيره‌های اين ديواره از سنگ طبيعی و حداکثر ارتفاع عمومی آن 8 متر بود. تا آن تاريخ در تهران ديواره‌ی مصنوعی وجود نداشت. 28 آذر 1376 روز چهارشنبه بیست و هشتم آذر1376، سالن سنگنوردی جدیدی در مجموعه‌ی شهید شیرودی افتتاح شد. این سالن دارای 94 مترمربع دیواره‌ی سنگنوردی می‌باشد و ساخت آن از اواخر سال 1374 توسط فدراسیون کوهنوردی آغاز شده بود. همچنین دیواره‌ی بلند سنگنوردی جدیدی به ارتفاع 15متر، با کلاهک و شیب منفی در کنار این سالن گشایش یافت. این سالن با هزینه‌ی چهل میلیون ریال ساخته شده است

اسلاید 8:

اسلاید 9: آموزش کوهنوردي (1) طنين آرام ضربان قلب آواي سلامتي است و در اين ميان مي توان با ورزش شادابي و سلامت خود را حفظ کنيم. بدون شک کوهنوردي ورزشي مفرح و بسيار مفيد طبيعي است که در ساليان اخير سخت مورد توجه همگان قرار گرفته و خيل رهروان به کوهستان و طبيعت روز افزون شده است. به همين بهانه آموزش کوهنوردي را در چندين قسمت براي شما عزيزان در نظر گرفته ايم.آموزش مقدماتيتعريف کوه: به ارتفاعات بلندتر از 600 متر نسبت به زمينهاي اطراف آن کوه مي گويند.مراحل ورزش کوهنوردي1- کوه پيمايي: پيمودن تپه ها و کوه هاي خاکي آسان و راه هاي مال روي کوهستاني براي تمرين و فراگرفتن اصول مقدماتي کوهنوردي.2- کوهنوردي: نور ديدن کوه ها بي آن که پاي بند مسير يا منطقه اي باشيم با رعايت کليه  اصول، مقررات و قوانين کوهنوردي با استفاده از وسايل فني.3- سنگ نوردي: پيمودن عمودي صخره ها و ديواره ها را با استفاده از دست و پا ، با وسايل فني و بدون وسايل فني را سنگ نوردي مي گويند.4- يخ و برف نوردي: پيمودن مسيرهاي يخي و برفي را با استفاده از ابزار و وسايل مخصوص يخ، برف نوردي مي گويند.5- Dry Tooling: پيمودن مسيرهاي عمودي يخي و سنگي را با استفاده از ابزار يخ نوردي (تبر و کرامپون) را Dry Tooling مي گويند.6- غار نوردي: پيمودن غارها و شکافهاي عمودي و افقي درون زمين را غار نوردي مي گويند.7- ورزشهاي هوايي: فرود از ارتفاعات توسط وسيله مخصوص (کايت ، پاراگلايدر ، چتر و... ) را ورزش هوايي مي گويند. هر کدام از موارد فوق داراي درجاتي از آموزشهاي کارآموزي تا مربيگري پيشرفته دارد.

اسلاید 10: آموزش کوهنوردی (2) وسایل کوهنوردی (پوشاک عمومی)کفش1- کفش سبک کوهپیمایی: این کفش دارای وزنی سبک و زیره ای نازک دارد که در فصول خشک سال می توان از آن استفاده نمود و وزن این کفش بین 800 تا 1300 گرم است.2- کفش نیمه سنگین کوه پیمایی: دارای زیره ای ضخیم تر، لایه چرمی در کف کفش، مقاوم بودن رویه چرمی، ساق بلند و در مقابل سرما و خیس شدن مقاوم تر است و در ناهمواریها و ارتفاعات کوهستان به کار می رود.3- کفش سنگین کوهنوردی: این کفش دارای زیره ای کلفت تر از نوع اول است و یک لایه تخت چرمی یا لاستیکی علاوه بر زیره اصلی نیز دارد. رویه آن چرمی است و نسبتا ضخیم می باشد وزن این کفش بین 1400 تا 2000 گرم است و دارای ساقه ای بلند و زبانهای بلند می باشد.4- کفش دوپوش و سه پوش: در این کفش 2 یا 3 کفش توی هم می روند. کفش بیرونی از نوع سنگین کوهنوردی است و در بعضی از آنها کفش بیرونی از جنس لاستیک یا فایبرگلاس و پوشش داخلی از نوع گرتکس می باشد. پوشش داخلی بسیار سبک و نرم می باشد و وزن آن حدود 3600 تا 4000 گرم است.5- کفش ترکیبی: نوعی کفش کوهنوردی سنگین است که در فصول مختلف قابل استفاده می باشد و ضد آب بوده و برای صعودهای بلند چند روزه مناسب می باشد( فراموش نکنید که کفش هر چه که باشد باید یک نمره بزرگتر از پا باشد).

اسلاید 11: 6- کفش سنگ نوردی: این کفش دارای یک کف صاف از لاستیک نرم با قابلیت اصطکاک زیاد می باشد. دور کفش یک نوار لاستیکی وجود دارد که به وسیله آن امکان گیر کردن پا را در درون شکاف ها راحت تر می کند.جورابجوراب کوهنوردی بلند و تا زیر زانو می باشد و حتماً باید پشمی باشد تا در زمستان پا را گرم نگه دارد. یک نوع جوراب دیگر نیز هست که از جنس گرتکس می باشد ، خاصیت گرتکس این است که درون پا را گرم نگهداری می کند و از عرق کردن پا جلوگیری می نماید.شلوار کوهنوردی این شلوار از جنس پشم و گرم برای زمستان و نازک برای فصل تابستان و دارای جیب های متعددی می باشد. نوعی از آنها کوتاه می باشد که در سنگ نوردی از آن استفاده می شود.حدود 50 درصد از گرمای بدن از طریق سر خارج می گردد لذا داشتن کلاه در سرما و گرما برای یک کوهنورد لازم می باشدپیراهنپیراهن باید راحت باشد نه تنگ و نه خیلی گشاد جنس آن باید از نوع پنبه و کتان باشد تا باعث عرق کردن نشود. گفتنی است که در زمستان می توان علاوه بر پیراهن از پلار نیز استفاده کرد

اسلاید 12: کلاه حدود 50 درصد از گرمای بدن از طریق سر خارج می گردد لذا داشتن کلاه در سرما و گرما برای یک کوهنورد لازم می باشد. در سرما جلوی سردی هوا را می گیرد و در گرما جلوی تابش آفتاب را می گیرد. کلاه زمستانی معمولاً از جنس پشم یا پلار می باشد و کلاه تابستانی دارای نقاب جلو و کلاه گرد و دوره دار می باشد و از جنس کتان و پارچه ای می باشد.دستکشدستکش در تابستان از جنس نخی و چرمی و در زمستان از جنس پشمی، گرتکس و دو لایه می باشد. دستکش باید اندازه دست باشد تا روی آستین را بپوشاند و در بعضی از آنها در قسمت بالای مچ دارای بند و بست مخصوص می باشد و باید تا مچ دست را کاملاً کیپ نماید.کیف کمکهای اولیهیکی از ضروریات یک کوهنورد می باشد این کیف حاوی مقداری باند، پماد، چسب، مواد ضدعفونی کننده و باند کشی و غیره می باشد.کیسه  خواب مهمترین وسیله شب مانی در کوهستان است که علاوه بر استراحت شبانه، از آن می توان در طول روز جهت نگهداری و استراحت شخص مصدوم نیز استفاده نمود. کیسه خواب معمولاً از جنس پر یا الیاف مصنوعی و یا ترکیبی می باشد. کیسه خوابهای پر سبک، گرم و کم حجم هستند. کیسه خوابهای الیاف مصنوعی ارزان تر می باشند و در ارتفاعات پایین تر مورد استفاده قرار می گیرند. نوع جدید کیسه خوابها از نوع گرتکس می باشد و سرمای تا 20 و 30 درجه زیر صفر را تحمل می کند.زیر اندازقوی ترین کیسه خوابها نیز نیاز به زیرانداز دارند زیرا سرما همیشه از طریق زمین به بدن منتقل می شود لذا یک زیر انداز از جنس فوم یا ابر فشرده برای جلوگیری از سرما و رطوبت زمین و انتقال آن به کیسه  خواب بسیار مؤثر می باشد. یک نوع زیرانداز دیگر نیز وجود دارد که مانند تشک قابل بار کردن می باشد. فراموش نکنید که زیرانداز نباید زیاد سنگین باشد و اندازه آن حداقل باید به اندازه کیسه خواب باشد.

اسلاید 13: کوله پشتی کوله پشتی ها باید از پارچه ضد آب باشد و علاوه بر آن از روکش مخصوص نیز باید استفاده نمودتمام وسایل مورد نیاز یک کوهنورد باید درون وسیله ای قرار گیرند که این وسیله کوله پشتی می باشد. کوله پشتی ها با توجه به نوع استفاده، از نظر حجم و کاربرد به چندین نوع تقسیم می شوند:از نظر حجم به 25 لیتر، 40 لیتر، 50 لیتر،60 لیتر ،70 لیتر ، لیتر 80،90 لیترو بیشتر می باشد و از نظر کاربرد به کوله های کوهنوردی و کوله های سنگ نوردی تقسیم می شوند.کوله های کوهنوردی بلند، جادار و جیب دار می باشند و کوله های سنگ نوردی بدون جیب تا هنگام عبور از تنورها و لای سنگها به جایی گیر نمی کنند. کوله ها باید دارای بند و بست مخصوص جهت بستن و حمل زیرانداز، کلنگ و غیره باشند و بندهای روی شانه باید قابل رگلاژ باشند. کوله باید دارای بند سینه و کمر باشد این بندها در سر پایینی ها نقش بسیار مؤثری دارند زیرا جلوی ضربه زدن به شانه و کمر را می گیرد. رنگ کوله پشتی بهتر است از رنگهای شاخص و قابل رویت و تشخیص باشد مثل رنگهای زرد، آبی ، قرمزو فسفری. همچنین کوله پشتی باید متناسب با قد و جثه هر شخص باشد.

اسلاید 14: وسايل و پوشاک تخصصيپوشاک مخصوص به لوازمي مي گويند که در فصلهاي بخصوص مثل زمستان و شرايط جوي از آنها استفاده مي گردد.1- گِتر: گِتر روکشي است که روي کفش و جوراب و قسمتي از شلوار کشيده مي شود تا از خيس شدن آنها جلوگيري کند. گِترها در حال حاضر از جنس گرتکس مي باشند که ضمن جلوگيري از نفوذ آب به داخل کفش و جوراب، از عرق کردن پا نيز جلوگيري مي نمايد و قطرات ريز عرق را از داخل پا به خارج مي فرستد.2- بادگير: (آنوراک) بلوز و شلواري از جنس نايلون است که روي لباسها مي پوشند تا جلوي باد را بگيرد. نوع ديگري نيز وجود دارد که علاوه بر باد، آب گير يا ضد آب نيز مي باشد که فقط در هنگام باران بايد از آن استفاده نمود زيرا باعث عرق کردن بدن مي گردد. نوع جديد بادگيرها، دو طرف بيروني شلوار يک زيپ سراسري دارد تا به سادگي و بدون بيرون آوردن کفش قابل پوشيدن باشد.3- رويه  دستکش: براي جلوگيري از سرماي شديد و خيس شدن دستکشهاي پشمي  پارچه اي از رويه دستکش از نوع گرتکس استفاده مي کنند اين دستکش ها بلند و دو انگشتي مي باشد و تا بالاي مچ و روي کاپشن را نيز مي پوشاند و چفت و بند محکمي نيز دارد.4- عينک: عينکها براي جلوگيري از نور خورشيد در تمام فصول استفاده مي شوند. بهترين عينک از نوع «اولترا ويولت» ضد اشعه ماوراء بنفش مي باشد. «اولترا ويولت»  در ارتفاعات بالا به خصوص هنگام عبور از روي يخچالهاي طبيعي و هنگامي تابش نور خورشيد اگر اينگونه عينک ها را به چشم نزنيم باعث آسيب ديدگي چشم مي گردد که اگر اين کار ادامه يابد فرد مبتلا به برف کوري مي گردد و در موارد شديد ممکن است باعث از دست دادن بينايي نيز گردد. يک نوع عينک ديگر نيز وجود دارد که در هنگام طوفان از آن استفاده مي کنند و تقريباً شبيه عينک غواصي مي باشد و هر دو چشم و قسمتي از بيني را مي پوشاند و دور تا دور چشم نيز پوشيده مي گردد.براي جلوگيري از سرماي شديد از کتهاي بلندي که از پر قو پرشده است

اسلاید 15: وسايل سنگ نوردي (وسايل فني):سنگ نوردي داراي وسايل بسيار زيادي مي باشد که سنگ نورد با داشتن آنها مي تواند اقدام به صعود از ديواره اي نمايد، اين وسايل عبارت اند از:1- طناب: بعد از کفش کوهنوردي مهمترين وسيله سنگ نوردي طناب مي باشد. در سنگ نوردي سلامت و نجات هر سنگ نورد بستگي به طناب او دارد. جنس طناب از نايلن يا پرلن است و داراي پوسته و هسته مي باشد و داراي خاصيت ديناميکي بسيار خوبي است. پوسته از جنس ابريشم مصنوعي و هسته از جنس پلي آمين مي باشد ،اين طنابها به رنگ فسفري مي باشد. طناب سنگ نوردي حالت ديناميکي دارد ولي طناب غار نوردي حالت استاتيکي دارد و حالت ارتجاعي آن کم است. فراموش نکنيد که جان يک سنگ نورد بستگي به طناب او دارد، پس از آن به خوبي مواظبت نماييدطنابها بنابر کارايي و مورد استفاده قرار گرفتن به چند نوع تقسيم بندي مي شوند:* طناب 3 ميلي متري: براي بند کفش معمولاً از اين نوع طناب استفاده مي کنند و همچنين در حمايت ابزار کوهنوردي از جمله بستن دسته چکش به صندلي فرود از اين نوع طناب استفاده مي شود.* طناب 5 ميلي متري: اين طناب2 استفاده مهم دارد: در رکابهاي کوهنوردي از آن استفاده مي شود و براي گره پروسيک نيز از اين نوع طناب استفاده مي شود.* طناب 7 ميلي متري: از دو لاي آن براي فرود استفاده مي شود ، در بلوکها و در حمايت مياني نيز از آن استفاده مي شود و در کارگاهها نيز مورد استفاده قرار مي گيرد.* طناب 9 ميلي متري: معمولا در فرود و صعود از آن استفاده مي شود  البته بيشتر در فرودها مورد استفاده قرار مي گيرد و به آن نيم طناب نيز مي گويند.* طناب 11 ميلي متري: براي صعودهاي بلند و کرده اي مورد استفاده قرار مي گيرد، در پاندولي ها نيز از آن استفاده مي شود.

اسلاید 16: محافظت از طناب : نبايد آن را در معرض نور خورشيد قرار دهيد ، از قرار دادن در روي لبه تيز سنگ و صخره خودداري شود ، با مواد شيميايي مانند صابون و غيره شسته نشود فقط با آب خالي و ولرم آن را بشوييد ، چک کردن کامل آن در هنگام جمع کردن ، به خاطر داشته باشد که عمر مفيد هر طول طناب حدود 5 سال است حتي اگر اصلاً از آن استفاده نکرده باشيم البته عمر طنابها بستگي به نوع استفاده اي دارد که از آن مي شود. (فراموش نکنيد که جان يک سنگ نورد بستگي به طناب او دارد، پس از آن به خوبي مواظبت نماييد) 2. تسمه يا نوار: براي اتصال کارابين يا به صورت حلقه در بلوکها از آنها استفاده مي گردد، يا در حمايتهاي مياني مورد استفاده قرار مي گيرد.3. کارابين: حلقه اي فلزي است  وداراي يک دهانه که باز و بسته مي شود و جهت وصل کردن 2 طناب به کار مي رود ، دهانه بعضي از کارابينها داراي پيچي است که بسته مي شود و نمي گذارد طناب از آن خارج گردد. کارابين داراي انواع مختلف: ساده، پيچ دار، D، گلابي، اتوماتيک و شکلهاي ديگر مي باشد. جنس کارابين از تتانيم تو خالي است و در مقابل فشار بسيار مقاوم ولي در برابر ضربه بسيار شکننده است. پس هميشه بايد مواظب باشيم تا ضربه اي به آن وارد نگردد و حداقل سالي يکبار مورد آزمايش قرار گيرد و از آن عسکبرداري گردد.4. صندلي فرود: وسيله اي است که از 3 حلقه متصل به هم تشکيل شده است و با به تن کردن آن مي توان طناب را به آن وصل کرد. 2 حلقه صندلي به دور پاها بسته مي شوند و حلقه سوم به دور کمر بسته مي گردد که داراي محلي جهت وصل کردن کارابين به آن مي باشد. امروزه صندلي ها در انواع و اقسام مختلفي توسط کارخانه هاي مختلف ساخته مي شوند و يکي از ارکان سنگ نوردي در فرود و صعود مي باشد.5. هشت فرود: وسيله اي فلزي و شبيه 8 انگليسي است که در فرود با طناب و يا حمايت مورد استفاده قرار مي گيرد البته امروزه براي حمايت از وسيله اي بنام « ريورسو» استفاده مي گردد. 6. ميخ سنگ نوردي: با توجه به جنس ديواره، ميخها داراي انواع مختلف مي باشد، از جمله: u شکل،  v شکل، برگه اي، سوزني و حلقه دار، هگزان، فرند وگوه.7. چکش: براي کوبيدن ميخ در ديواره ها و شکافها استفاده مي شود و داراي يک دسته  وتنه و سر است ، همچنين در نوک آن يک سوراخ وجود دارد که براي خارج کردن ميخ از ديواره کارآيي دارد.8. يومار: وسيله اي مکانيکي است جهت سعود سريع و مطمئن از طول طناب، اين وسيله داراي استفاده هاي مختلفي است از جمله: تيرول، صعود، حمل مجروح و بالا کش

اسلاید 17: وظایف افرادوظایف سر پرست_شناسایی مسیر با استفاده از راهنمای با تجربه_شناسایی توانایی افراد و ثبت نام انها _تهیه وسیله نقلیه و ساعت حرکت_انتخاب مناسب جلورار ، عقب دار ،راهنما و مسول فنیوظایف جلودار_تبعیت از سرپرست برنامه_انتخاب بهترین و اسان ترین مسیر صعود_شناسایی توان گروه و هم قدم بورن با ضعیف ترین عضو_وظایف عقب دار_تبعیت از سرپرست_وارسی منطقه جهت زباله ها و وسایل اعضا_همراهی با ضعیف ترین عضو گروهوظایف مسول فنی_همفکری و همراهی با سر پرست _پاسخ دادن به تمامی سوالات فنی

اسلاید 18: آیین نامه برگزاری مسابقات صعودهای ورزشیمسابقات صعودهای ورزشی همه ساله و مطابق تقویم ورزشی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی جمهوری اسلامی ایران در کشور برگزار می گردد.هیئت داوری مسابقات ( اعضای این هیئت در قوانین موجود است ) به طور مستقیم توسط فدراسیون تعیین و جهت برگزاری مسابقه اعزام می گردند .مسابقات در سه رشته ی : سرطناب ، سرعت و بولدرینگ به طور رسمی برگزار می شوند .رده سنی : مسابقات در پنج رده سنی : آزاد ، بزرگسالان ، نوجوان A ، نوجوان B و نونهالان برگزار می گردد.

اسلاید 19: شرح وظایف سرپرست دورههماهنگی کامل با کادر برگزاری ، فنی ، تدارکاتی و به ویژه ناظر فدراسیون .نظارت بر حسن انجام مراحل زمان بندی و آماده سازی قبل و پس از دوره .نظارت بر اجرای مراسم افتتاحیه و اختتامیه .رعایت دستورالعمل مربوطه و نظارت بر حسن اجرای قوانین .برنامه ریزی و سازماندهی اقدامات ایمنی ، عملیات امدادی ، نجات و فوریت های پزشکی .آگاهی دادن و اخطار در خصوص خطرهایی که جزء لاینفک ورزش محسوب می شود .نظارت بر کیفیت و سلامت آب آشامیدنی ، سلامت مواد غذایی و مسائل ترابری و نقلیه .

اسلاید 20: شرح وظایف رییس هیات داوریجدول زمانی مسابقه را چک می کند .مسئول توجیه تمام افرادی است که در مقام داوران ملی انجام وظیفه کرده و بر اعمال و اجرای قوانین سنگ نوردی نظارت دارند .پیش از آغاز رقابت ، هر یک از مسیر ها را از نظر ایمنی بازرسی و چک می کند .در مسابقات سر طناب – در مورد زمان مسیر خوانی ( معمولا 6 دقیقه ) به مشورت سر طراح تصمیم گیری می کند . ( علاوه بر اینکه داور رده بندی نیز از این مسئله آگاه می شود )منطقه قرنطینه و منطقه فراخوانی را کنترل کرده و مطمئن می شود که همه موارد مربوط به ایمنی قرنطینه طبق مقررات و قوانین پیش می رود .مسئولیت ایمنی مسابقه را بر عهده دارد . ( هر لحظه میتواند شرکت کننده را متوقف سازد )در طی زمان بازدید مسیر پاسخگوی سئولات رقابت کنندگان می باشد .

اسلاید 21: شرح وظایف داور رده بنده صحیح بودن لیست شروع مرحله مقدماتی را کنترل و چک می کند .کار داوران ملی را ساماندهی و نظارت می کند .مجاز است اخطار صادر کند ( رسمی و یا غیر رسمی )در مسابقات سرطناب – با ثبت زمان صعود هر مسابقه دهنده وی را درباره زمان باقیمانده آگاه می سازد .رقابت کنندگان را در مورد آخرین 60 ثانیه باقیمانده آگاه می سازد . ( و یا این وظیفه را به داوران مسیر محول می کند )پس از رقابتها فیلم ها و یا نوارهای رسمی را به رئیس هیات داوری تحویل می دهد . از به هم ریخته نبودن و منظم بودن محوطه داوری پس از اتمام کار ، اطمینان حاصل می کند . پس از رقابتها فیلم ها و یا نوارهای رسمی را به رئیس هیات داوری تحویل می دهد . از به هم ریخته نبودن و منظم بودن محوطه داوری پس از اتمام کار ، اطمینان حاصل می کند .

اسلاید 22: شرح وظایف حمایتچیانهمیشه توسط 2 نفر حمایت انجام شود ( یک نفر بعنوان پشتیبان ) بنابراین توصیه شده که با یارهای حمایتچی ثابت کار کنید .جهت محل قرار گیری سبد طناب ، یار شما باید از اینکه شما چپ دست یا راست دست هستید اطلاع داشته باشد .پیچ طناب را باز کرده و قبل از اینکه طناب را به شرکت کننده بدهد ، آنرا بطور مناسب در سبد قرار دهید .مطمئن شوید که شرکت کننده به طناب شما متصل است .هیچ وقت مسابقه دهنده را لمس نکنید ، اگر مشکلی وجود دارد با داور رده بندی مطرح کنید .در جلوی دیواره قرار گرفته و جایگیری کنید . ( به افراد دیگر احتیاجی نیست )هنگامی که باید طناب بدهید ، کاملا آگاه و هوشیار باشید و مطمئن شوید که طناب کافی و به اندازه نیاز در اختیار صعود کننده قرار بگیرد .

اسلاید 23: تیم مرمت مسیرکنترل کردن وسائل مورد نیاز برای مرمت و تمیز کردن مسیر شامل :طناب صعود – طنابچه پروسیک – کارابین – گیری – حمایت میانی – تسمه اسلینگ هرگز گیره ها را به جز موارد لزوم لمس نکنید ، نه با دست و نه با پا .داور رده بندی و مسئول قرنطینه را از اتمام کار خود مطلع سازید .در هنگام مسابقه با کلیه وسایل کار خود آماده به خدمت باشید ( به منظور مواقعی که حادثه فنی پیش می آید ).

اسلاید 24: مسئول قرنطینه وجود یک جدول زمان بندی مسابقه ، در منطقه قرنطینه و نزدیک به لیست های شروع را کنترل کنید .وجود لیست های شروع بر دیوار منطقه قرنطینه و منطقه فراخوانی را کنترل نمایید .کنترل کنید که زمان شروع مرحله مسابقه بر روی لیست های شروع ذکر شده باشد . در مسابقات سر طناب – کنترل کنید که زمان در نظر گرفته شده برای پاکسازی مسیر ، بر روی لیستهای شروع علامت گذاری شده و مشخص باشد .شماره تلفن همراه رئیس هیات داوری و داور رده بندی را بگیرید و در صورت وجود بیسیم آن را امتحان کنید .

اسلاید 25: مسابقات سرطناب مسابقه سر طناب باید بر روی دیواره های مصنوعی که طراحی و ساخته شده و حداقل 12 متر ارتفاع دارند برگزار شود ، هر مسیر باید به شکلی طراحی شود که حداقل 15 متر طول و سه متر عرض داشته باشد . بنا به تشخیص رئیس هیئت داوری ، عرض کمتر از 3 متر می تواند برای محدود کردن بخش هایی از دیواره مورد قبول واقع شود . تمامی مسیرهای مسابقات سرطناب باید به صورت سرطناب صعود شده و مسابقه دهنده از پایین حمایت شود .

اسلاید 26: 4-1-5 ) صعود یک مسیر زمانی کامل و موفقیت آمیز تلقی خواهد شد که مطابق قوانین موجود صعود شده و طناب در یک موقعیت قانونی و درست به داخل کارابین آخرین حمایت میانی انداخته شود .4-1-6) یک مسابقه سر طناب معمولا شامل مراحل زیر می باشد :الف ) مرحله مقدماتی ، که بر روی یک مسیر و یا دو مسیر همانند یا غیر همسان برگزار می شود . در صورتی که دو مسیر غیر همسان باشند ، باید از درجه فنی یکسال و ویژگی های مشابه برخوردار باشند : ب ) مراحل نیمه نهایی ، نهایی و ، در صورت لزوم ، مرحله سوپر فینال ، که بر روی یک مسیر برگزار خواهد شد . در صورت بروز حوادث پیش بینی نشده ، رئیس داوری می تواند یکی از مراحل مسابقه را حذف نماید . اگر مرحله ای از مسابقه حذف شد ، نتیجه مرحله قبلی به عنوان رده بندی نهایی منظور خواهد شد .با توجه به نوع خاصی از مسابقات قالب های دیگری نیز برای برگزاری مسابقه آن چنان که IFSC مشخص نموده ، می تواند انتخاب نمود.

اسلاید 27: 4-2-2) تصمیم گیری در مورد زمان مشاهده مسیر باید توسط رئیس هیئت داوری و مشاهده سر طراح انجام پذیرد ، و این زمان معمولا نباید از 6 دقیقه برای هر مسیر تجاوز نماید . در موارد غیر عادی که مسیر ها طولانی باشد ، می توان به این زمان اضافه نمود .4-2-3 ) مسابقه دهندگان اجاره دارند گیره (های ) شروع مسیر را بدون این که پاهایشان از زمین جدا شود لمس نمایند .4-2-4 ) در پایان زمان مشاهده مسیر ، مسابقه دهندگان باید فورا به منطقه قرنطینه و یا در صورتی که طبق لیست شروع مسابقه جزو اولین شرکت کنندگان باشد ، با دستور داوران به منطقه فراخوانی بازگردند . هرگونه تعلل بی مورد در انجام این کار می تواند منجر به دریافت کارت زرد و هرگونه بعدی منجر به سلب طلاحیت مسابقه دهنده ، مطابق با بخش 11 خواهد بود .4-3) تمرین پیش از مسابقه هر گاه تمرین کردن ( کار کردن ) بر روی مسیر ها با توجه به نوع مسابقه لازم باشد ، رئیس هیئت داوری ، با مشورت سر طراح باید در مورد زمان بندی ، شیوه و مدت زمان دوره های تمرینی رقایت کنندگان تصمیم بگیرد .4-4 ) ایمنی و حمایت کردن4-4-1 ) طناب صعود باید به وسیله 2 حمایت چی کنترل شود .

اسلاید 28:

اسلاید 29: 3 – 1 ) رشته ها 3 – 1 – 1 ) مسابقات بین المللی سنگنوردی شامل رشته های زیر است :الف ) صعود سر طناب : مسیر ها به صورت سر طناب و با حمایت از پایین صعود شده ، اتصال طناب به صورت متوالی به حمایت های میانی صورت گرفته و بلند ترین ارتفاع کسب شده ( یا در مورد صعود عرضی یا بخش های کلاهک ، بیشترین فاصله طی شده در خط سیر مسیر مسابقه ) رتبه بندی یک مسابقه دهنده را معیین خواهد کرد .ب ) بولدرینگ ( سنگ کوتاه ) : تعدادی مسیر جداگانه ، کوتاه و فنی ( بولدر ) که به صورت انفرادی و بدون استفاده از طناب سنگنوردی و با بهره گیری از تشک های ایمنی بر روی زمین ، صعود می شود . مجموع تعداد امتیازات کسب شده توسط هر مسابقه دهنده و تعداد تلاش های او برای کسب این امتیازات ، رتبه او را معیین خواهد کرد .ج ) سرعت : مسیر هایی که تلاش بر روی آنها به صورت قرقره و با حمایت از پایین انجام می شود . زمان کسب شده به وسیله مسابقه دهنده در پایان هر مسیر ، رتبه او را معیین خواهد کرد .3-1-2) مسابقات بین المللی می تواند شامل رقابت های سرطناب ، بولدرینگ ( سنگ کوتاه) و سرعت به صورت مجرا باشد . لازم نیست در تمام مسابقات بین المللی همه رشته ها برگزار شود .

اسلاید 30: قوانين عمومي

اسلاید 31: 3-3-6) تمام تجهیزات مورد استفاده در مسابقه باید مطابق با استاندارد های UIAA باشد ، مگر اینکه به وسیله IFSC مشخص گردد و یا ، تحت شرایط استثنایی ، به واسطه اختیاراتی که از طرف IFSC به عنوان نماینده به رئیس هیئت داوری واگذار شده ، توسط وی مورد تایید قرار بگیرد . تجهیزات عمومی مورد نیاز به این صورت است که ، در مسابقات سر طناب و سرعت ، مسابقه دهندگان باید از طناب تک رشته ای مورد تایید UIAA که توسط میزبان فراهم شده استفاده نمایند . تعویض طناب باید با تصمیم و دستور داور رده بندی صورت پذیرد .

اسلاید 32: 3-3-9) در صورتی که انجام مسابقه برای مسابقه دهنده ای به هر دلیل از جمله آسیب دیدگی یا بیماری ، نامناسب و خطر ناک تشخیص داده شود ، آنگاه رئیس هیئت داوری اختیار دارد که از پزشک میزبان مسابقات بخواهد مسابقه دهنده مورد نظر را از طریق آزمایشات بدنی زیر معاینه نماید :الف ) اندام های تحتانی : مسابقه دهنده باید بتواند 5 پرش متوالی بر روی هر پایش انجام دهد .ب ) اندام های فوقانی : مسابقه دهنده باید بتواند 5 شنای متوالی را با استفاده از هر دو دستش انجام دهد .با توجه به نتیجه آزمایشات ، اگر پزشک اعتقاد داشت وضعیت رقابت کننده برای مسابقه مناسب نیست ، آنگاه رئیس هیئت داوری باید مسابقه دهنده را از انجام مسابقه منع نماید در این صورت ، برای نوبت بعد ، در صورتی که بهبود یافتن مسابقه دهنده مورد نظر اثبات شد ، او می تواند در خواست معاینه پزشکی مصوب را مجددا مطرح نماید . با توجه به نتایج آزمایشات فوق ، در صورتی که پزشک مسابقات وضعیت مسابقه دهنده را برای ادامه رقابت مناسب تشخیص داد ، رئیس داوری باید اجازه انجام مسابقه را به مسابقه دهنده بدهد.

اسلاید 33: قرنطینه3-5-1 ) تمامی مسابقه دهندگان واجد شرایط جهت شرکت در هر یک از مراحل مسابقه باید به محض ورود به منطقه قرنطینه ثبت نام نمایند .این کار نباید بعد از زمان تعیین شده توسط رئیس هیئت داوری و انتشار / اعلان توسط میزبان مسابقات انجام پذرید .3-5-4 ) مسابقه دهندگان تا هنگامی که در محوطه مسابقه هستند تحت شرایط قرنطینه خواهند بود ، این محوطه شامل منطقه فراخوانی و محدوده مسابقه نیز می باشد . این بدان معنی است که آنها اجازه ندارند برای دریافت هر گونه اطلاعات ار افراد خارج از محوطه مسابقه اقدام نمایند ، مگر با اجازه خاصی که از رئیس هیئت داوری صادر می کند . تخلف از این قانون اخراج مسابقه دهنده را در پی خواهد داشت .3-6 ) مشاهده مسیر 3-6-2 ) تا وقتی که مسابقه دهندگان در منطقه مشاهده مسیر قرار دارند ، تحت قوانین حاکم بر محوطه قرنطینه باقی می مانند. مسئولین تیم اجازه همراهی و کمک به مسابقه دهندگان را در طول مدت مشاهده مسیر نخواهند داشت . در طول مدت زمان تعیین شده برای مشاهده مسیر ، مسابقه دهندگان باید در منطقه مربوطه حضور داشته باشند.آنها اجازه بالارفتن از دیواره صعود یا ایستادن بر روی هر گونه وسایل یا تجهیزات را ندارند. مسابقه دهندگان حق برقراری هیچ گونه ارتباطی را با اشخاص خارج از محوطه مشاهده مسیر ندارند . آنها تنها می توانند از داوران سوال نموده و توضیح بخواهیند.

اسلاید 34: 3-6-3 ) در طول مدت زمان مشاهده مسیر ، مسابقه دهندگان می توانند برای دیدن مسیر از دوربین های چشمی استفاده نموده ، یادداشت و طرح خلاصه دست نویس تهیه نمایند. استفاده از دیگر تجهیزات مشاهده و ثبت کننده مجازه نیست3- 8 ) پوشاک و تجهیزات تیم 3-8-2 ) مسابقه دهندگانی که به نمایندگی از تیم ملی کشورشان در مسابقه حاظرند هنگام صعود باید لباس رسمی تیم را که شامل ( 1 ) نمایی از پرجم ملی یا رنگ های آن و یا رنگ ورزشی کشورشان (2) نام کشور و یا سه حرف اختیاری نام کشور طبق آیین نامه بین المللی المپیک ( IOC ) است را بپوشند . لباس رسمی تیم ممکن است برای مسابقه دهندگان مرد و زن متفاوت باشد . شماره رسمی شروع که توسط میزبان مسابقات تهیه شده است نباید بریده و یا تغییر دیگری در آن داده شود و باید به طور کاملا مشخص پشت لباس مسابقه دهنده نصب شود . اندازه شماره شروع نباید از 24 * 18 سانتی متر تجاوز نماید ( در جهت افقی ) . میزبان مسابقات می تواند شماره های اضافه ای نیز تهیه کند که بر روی پارچه شلوار مسابقه دهنده نصب شود .3- 8 – 3 ) هر مسابقه دهنده موظف است از صندلی صعود مورد تایید UIAA ( پوشیدن صندلی صعود در مسابقات سر طناب و سرعت اجاری است ) و کفش سنگنوردی استفاده نماید. مسابقه دهنده در استفاده از کیسه پودر ، کلاه ایمنی و لباس مورد علاقه اش (از جمله پوشش تیمی ) آزاد است . کلیه تجهیزات و لباس ها باید مطابق با قوانین تبلیغاتی ذیل مورد استفاده قرار گیرد :الف ) پوشش سر ( کلاه یا سر بند ) : فقط نام و / با آرم تولید کننده.

اسلاید 35: ب) پوشش ( لباس ) تیم : آرم های تبلیغاتی حامی مالی که در مجموع نباید بزرگ تر از 300 سانتی متر مربع باشد .ج ) صندلی صعود : نام و / یا آرم تولید کننده و آرم (های ) تبلیغاتی حامی مالی – در مجموع نباید بزرگ تر از 200 سانتی متر مربع باشد .د ) کیسه پودر : نام و /یا آرم تولید کننده و آرم (های) تبلیغاتی حامی مالی – در مجموع نباید بزرگتر از 100 سانتی متر مربع باشد.ه ) پاها ( شلوار ) : فقط نام و / یا آرم تولید کننده و آرم (های ) تبلیغاتی حامی مالی ، بر روی هر پا نباید در مجموع بزرگ تر از 300 سانتی متر مربع باشد .و ) کفش و جوراب : فقط نام و/یا آرم تولید کننده .عبارات و علائم مشخصه فدراسیون و / یا کشوری که مسابقه دهنده با آن تعلق دارد ، طبق موارد بالا و علاوه بر محدوده اندازه های معیین شده در نظر گرفته می شوند .نام ها و علائم تبلیغاتی که مستقیما بر روی بدن مسابقه دهنده قرار می گیرند ، مثل خالکوبی ، شامل محدوده اندازه های تعیین شده برای آن بخش از بدن در بند های فوق خواهند بود .کوتاهی در اجرای این قوانین ، اقدامات انظباطی را مطابق با بخش 11 در پی خواهد داشت .

اسلاید 36: منابعاينترنتكتاب مجموعه قوانين مسابقاتكتاب آموزش كوه پيمايي و كوه نوردي از مقدماتي تا پيشرفته

اسلاید 37: برای دریافت مقالات بیشتر به سایت تربیت بدنی مراجعه کنیدwww.physicaledu.ir