خود مراقبتی و سلامت روان و اعتیاد

صفحه 1:


صفحه 2:
مفاونت بهداشت. خودمراقیتی در سلامت روان و اعتباد دفتر سلامت روانی. اجتماعی و اعتیاد خرداد ۹۶ ۱ 

صفحه 3:
خودمراقبتی «خودمراقبتی» شامل اعمالی است اکتسایی ,آگاهانه و هدفدار که مردم برای خود. فرزندان و خانواده شان انجام می دهند تا تندرست بمانند. از سلامت جسمی, روانی و اجتماعی خود حفاظت کنند و نیازهای جسمی, روانی و اجتماعی خود را برآورد سازند. 

صفحه 4:
خودمراقبتى طبق برآوردها ۶۵ تا ۸۵ درصد تمام مراقبت ها از نوع خودمراقیتی است. ~ — چا — 

صفحه 5:
انواع خودمراقبتی خودمراقبتی تنظیم کننده: شامل عملیات روتین حفظ سلامت مانند خوردن: خوابیدن خودمراقبتی پیشگیرانه: شامل انجام اعمال انتخاب شده توسط خود فرد مانند ورزش, رژیم و معایناث غربالگری بیماری های روتین خودمراقبتی واکنشی: قامل پاسخ به علائنی است که توسط پزشک برچسب بیماری نخورده است. خودمراقبتی بازکزداننده سلامتی: قنامل ظرفیت پذیرا بودن یک رژیم درمانی پا یک تغییر رفتاری لست که توسط درمانگر توصیه می گردد. 

صفحه 6:
انواع خودمراقبتی خودمراقبتی در حفط وضعیت ‎selfcare of healthy) i.‏ ‎(state‏ ‏خودمراقبتی در ناخوشی های 333.: ‎selfcare of minor)‏ ‎(ailment‏ خودمراقبتی در بیماری هاى مزمن: ‎selfcare of chronic)‏ ‎(diseases‏ خودمراقبتى در بيمارى هاى ‎cute diseases) :sls‏ 

صفحه 7:
چرا خودمراقبتی “طبق گزارش سال ۲۰۱۳ شواهدی وجود دارد که خودمراقبتی باعث ۷ درصد صرفه جویی مالی می شود. این صرفه جویی باعث می شود که در انگلستان سالانه حدود ۴/۴ میلیارد پوند ذخیره گردد. "در بمیاری های مزمن: ۴۰/2 کاهش مراجعه به ۶ کاهش مراجعه به پزشکان متخصص ۵۰/7 کاهش مراجعه به مراکز اورژانس ‎8٠:‏ کاهش در بستری بیمارستانی ۵۰/7 کاهش در روزهای غیبت از کار 

صفحه 8:
> > > چرا خودمراقبتی باعث ارتقای سلامت و کیفیت زندگی می شود. رضایت بیماران را افزایش می‌دهد. استفاده از خدمات منطقی می شود. هزینه های سلامت کاهش می یابد. 

صفحه 9:
هرم ارائه خدمت در حوزه سلامت روان هه ‘QUANTITY OF SERVICES NEEDED = 

صفحه 10:
9 معاونت: ‎sar‏ سوا مت ل سلامت روان و ‎os‏ ‏خو ‏دمراق 4 : 

صفحه 11:
9 مفاونت بهداشت. آیاافزایش سواد سلامت روان باعث ارتقاء خود مراقبتی می گردد؟ 

صفحه 12:
9 مفاونت بهداشت. سواد سلامت روان به آگاهی و باورهای افراد در مورد اختلالات روانپزشکی گفته می شود و به شناسایی, مدیریت يا ييشكيرى از اين اختلالات کمک می کند. 

صفحه 13:
سواد سلامت روان شامل موارد زیر می باشد: * توانایی شناخت اختلالات روانپزشکی را داشته باشیم. * بدانیم چگونه اطلاعات حوزه سلامت روان راجستجو کنیم. * فاکتورهای خطر سلامت روان و علل اختلالات روانپزشکی را بدانیم. نسبت به کمک های حرفه ای آگاهی داشته باشیم. > * نگرش شناسایی و درمان بموقع وجود داشته باشد. Pe 

صفحه 14:
9 مفاونت بهداشت. سوه مفهموم سواد سلامت روان از سواد سلامت مشتتق می گردد و به افزایيش آکاهی بیمار در ارتباط با سلامت. بیماری و درمان کمک می کند. 

صفحه 15:
سواد سلامت روان سه جزء اصلی دارد: ۱ آگاضی: بزرگترین جزء سواد سلامت روان است و دارای چهار زیرگروه می باشد: کجا و چکونگی اطلاعات را به دست می آورد؟ تا چه حد فاکتورهای خطر را می شناس؛ چکونه به خود کمک 9 کند؟ کجا می تواند کمک حرفه ای را بیابد؟ 

صفحه 16:
اجزاء سواد سلامت روان ۲ نگرش: در دو زبرگروه مطالعه می شود: نگرش در مورد اختلالات روانپزشکی با افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی نگرش در مورد دستیابی به کمک های حرفه ای و یا درمان اختلالات روانپزشکی ۳) شناسایی: به معنای شناخت باورهاء رفتارها و تظاهرات جسمی اختلالات BBLS 50 ‏روانپزشکی‎ 

صفحه 17:
جكونه مى توان توانيم سواد سلامته روان را افزابة وا افزايش دهيم؟ &: Alias ‏رويكردهاى‎ ‎ais‏ مختلفی برای ارتقاء سواد سلامت روان جا ‏۳ ب‌ ان جامعه وجود دارد. موارد ‎۱ gia ‏برنامه های آموز کمپیر ‏۱ ای آموزش کوقهی (رسانه ها و کمپین ‏مداخلات مبتنی بر مدا 5 ۰ 2 ؛رسه ‏عو 3 ‏برنامه های آموزشی فردی ‏* وب سایت ها و کتب ‎ 

صفحه 18:
9 معاونت: ‎sar‏ کار 5 فيتى 2 آموزش م كاه | ‎i‏ 3 حود اقی" : 

صفحه 19:
هدف کارگاه تسهیل آموزش «خود مراقبتی در حوره سلامت روان و اعتیاد» توسط کارشناسان مسئول سلامت روان دانشگاه های علوم پزشکی کشور به کارشناسان سلامت روان شهرستان و محیط 

صفحه 20:
کارشناس مسئول با مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی منایعی که باید در اختیار اين گروه قرار گیرد: ۳ کاب هدر( اضلی) < سئوالات رایج(۳۸۵) * اسلایدهای برگزاری کارگاه شرح وظایف: * شرکت در کارگاه آموزشی 1 0)آیکروزه (7 ساعت) «خودمراقبتی در سلامت وان وان ی * برگزاری کارگاه آموزشی پنج روزه (۲0ساعت) «خودمراقبتی در سلامت روان و اعتیاد» برای روانشناسان محیط 

صفحه 21:
کارشناس سلامتد روان شهرستان یا محیط ومراقب سلامت منا که يايد در اختيار اين " كتاب مادر( اصلى) “ سئوالات رایج(۳۵0) شرح وظايف: شرکت در کارگاه اموزشی پنج روزه(۳۵ ساعت) «خودمراقبتی در سلامت روان وااعانه برگواری هفنگی ‎Si -‏ كلاس رفظ شکال نی ساعته حون مراقبتی در سلامت روان و اعتیاد» برای سفیران سلامت 

صفحه 22:
منايعى كه بايد در اختيار اين كروه قرار كيرد: کارشناس مراقب سلامت * کتاب خودآموز ‎(FAQ) gy oY gis ©‏ شرح وظایف: شرکت در کارگاه آموزشی سه روزه (۲۶ ساعت) «خودمراقبتی در ستلامت زوان و اعقیاد» پاسخگویی به سئوالات رایج سفیران سلامت در اختیار قرار دادن کتاپ خود آموز خودمراقبتی در سلامت روان و اعتیاد به سفیران سلا ۳ ثبت نام سفیران سلامت متقاضی برای شرکت در کارگاه های ماهانه روانشناس محیط 

خودمراقبتی در سالمت روان و اعتیاد دفتر سالمت روانی ،اجتماعی و اعتیاد خرداد 96 خودمراقبتی «خودمراقبتی» شامل اعمالی است اکتسابی ،آگاهانه و هدفدار که مردم برای خود ،فرزندان و خانواده شان انجام می دهند تا تندرست بمانند ،از سالمت جسمی ،روانی و اجتماعی خود حفاظت کنند و نیازهای جسمی ،روانی و اجتماعی خود را برآورد سازند. خودمراقبتی طبق برآوردها 65تا 85درصد تمام مراقبت ها از نوع خودمراقبتی است. انواع خودمراقبتی خودم;راقبت;ی ت;نظی;م کننده :شام;ل عملیات روتی;ن حف;ظ س;المت مانند خوردن، خوابیدن خودمراقبت;ی پیشگیران;ه :شام;ل انجام اعمال انتخاب شده توس;ط خود فرد مانند ورزش ،رژیم و معاینات غربالگری بیماری های روتین خودمراقبت;ی واکنش;ی :شام;ل پاس;خ ب;ه عالئم;ی اس;ت ک;ه توس;ط پزش;ک برچسب بیماری نخورده است. خودم;راقبت;ی بازگزداننده س;المتی :شام;ل ظرفی;ت پذیرا بودن ی;ک رژی;م درمان;ی یا یک تغییر رفتاری ا;ست که توسط درمانگر توصیه می گردد. انواع خودمراقبتی خودمراقبت;ی در حف;ط وضعی;ت سالمتی (selfcare of healthy )state خودمراقبت;;ی در ناخوش;;ی های جزئیselfcare of minor( : )ailment خودمراقبت;;ی در بیماری های مزم;نselfcare of chronic( : )diseases خودمراقبتی در بیماری های حاد)selfcare of acute diseases( : چرا خودمراقبتی ‏طب;ق گزارش س;ال 2013شواهدی وجود دارد ک;ه خودمراقبت;ی باع;ث 7درصد ص;رفه جوی;ی مال;ی م;ی شود .ای;ن ص;رفه جوی;ی باع;ث م;ی شود ک;ه در انگلستان ساالنه حدود 4/4میلیارد پوند ذخیره گردد. ‏در بمیاری های مزمن: 40%کاهش مراجعه به پزشکان عمومی 17%کاهش مراجعه به پزشکان متخصص 50%کاهش مراجعه به مراکز اورژانس 50%کاهش در بستری بیمارستانی 50%کاهش در روزهای غیبت از کار چرا خودمراقبتی ‏ باعث ارتقای سالمت و کیفیت زندگی می شود. ‏ رضایت بیماران را افزایش می دهد. ‏ استفاده از خدمات منطقی می شود. ‏ هزینه های سالمت کاهش می یابد. هرم ارائه خدمت در حوزه سالمت روان سواد سالمت روان و خودمراقبتی آیا افزایش سواد سالمت روان باعث ارتقاء خود مراقبتی می گردد؟ سواد سالمت روان به آگاهی و باورهای افراد در مورد اختالالت روانپزشکی گفته می شود و به شناسایی ،مدیریت یا پیشگیری از این اختالالت کمک می کند. سواد سالمت روان شامل موارد زیر می باشد;: ‏ توانایی شناخت اختالالت روانپزشکی را داشته باشیم. ‏ بدانیم چگونه اطالعات حوزه سالمت روان راجستجو کنیم. ‏ فاکتورهای خطر سالمت روان و علل اختالالت روانپزشکی را بدانیم. ‏ نسبت به کمک های حرفه ای آگاهی داشته باشیم. ‏ نگرش شناسایی و درمان بموقع وجود داشته باشد. مفهموم سواد سالمت روان از سواد سالمت مشتتق می گردد و به افزایش آکاهی بیمار در ارتباط با سالمت ،بیماری و درمان کمک می کند. سواد سالمت روان سه جزء اصلی دارد: )1آگاهی :بزرگترین جزء سواد سالمت روان است و دارای چهار زیرگروه می باشد: ◦ کجا و چگونگی اطالعات را به دست می آورد؟ ◦ تا چه حد فاکتورهای خطر را می شناسد؟ ◦ چگونه به خود کمک می کند؟ ◦ کجا می تواند کمک حرفه ای را بیابد؟ اجزاء سواد سالمت روان )2نگرش :در دو زیرگروه مطالعه می شود: ◦ نگرش در مورد اختالالت روانپزشکی یا افراد مبتال به اختالالت روانپزشکی ◦ نگرش در مورد دستیابی به کمک های حرفه ای و یا درمان اختالالت روانپزشکی )3شناسایی :به معنای شناخت باورها ،رفتارها و تظاهرات جسمی اختالالت روانپزشکی می باشد. ◦ چگونه می توانیم سواد سالمت; روان را افزایش دهیم؟ رویکردهای مختلفی برای ارتقاء سواد سالمت روان جامعه وجود دارد ،موارد زیر دارای شواهد اثربخشی هستند: ‏ برنامه های آموزش گروهی (رسانه ها و کمپین ها) ‏ مداخالت مبتنی بر مدرسه ‏ برنامه های آموزشی فردی ‏ وب سایت ها و کتب کارگاه آموزش خودمراقبتی هدف کارگاه تسهیل آموزش «خود مراقبتی در حوره سالمت روان و اعتیاد» توسط کارشناسان مسئول سالمت روان دانشگاه های علوم پزشکی کشور به کارشناسان سالمت روان شهرستان و محیط کارشناس مسئول یا مدیر گروه سالمت روان دانشگاه علوم پزشکی منابعی که باید در اختیار این گروه قرار گیرد: کتاب مادر( اصلی) سئواالت رایج()FAQ اسالیدهای برگزاری کارگاه شرح وظایف: شرکت در کارگاه آموزشی TOTیکروزه ( 6س,اعت) «خودمراقبتی در سالمت روان و اعتیاد» برگزاری کارگاه آموزشی پنج روزه (35ساعت) «خودمراقبتی در س,المت روان و اعتیاد» برای روانش,ناسان محیط کارشناس سالمت; روان شهرستان یا محیط ومراقب سالمت منابعی که باید در اختیار این گروه قرار گیرد: کتاب مادر( اصلی) سئواالت رایج()FAQ شرح وظایف: شرکت در کارگاه اموزشی پنج روزه( 35ساعت) «خودمراقبتی در س,المت روان و اعتیاد» برگزاری هفتگی حداقل یک کالس رفع اشکال دو ساعته «خود مراقبتی در سالمت روان و اعتیاد» برای سفیران سالمت کارشناس مراقب سالمت منابعی که باید در اختیار این گروه قرار گیرد: کتاب خودآموز سئواالت رایج()FAQ شرح وظایف: شرکت در کارگاه آموزشی سه روزه ( 24ساعت) «خودمراقبتی در سالمت روان و اعتیاد» پاسخگویی به سئواالت رایج سفیران سالمت در اختیار قرار دادن کتاب خود آموز خودمراقبتی در سالمت روان و اعتیاد به سفیران سالمت ثبت نام سفیران سالمت متقاضی برای شرکت در کارگاه های ماهانه روانشناس محیط