سخت است که همیشه شفقت را نشان دهیم – حتی به اشخاصی که آنها را دوست میداریم. ولی رابِرت تِرمِن درخواست میکند که ما شفقت را برای دشمنانمان نیز توسعه دهیم. او یک تمرینِ تمرکزِ هفت مرحله ای را، برای توسعه دادن شفقت از محفَلِ درونی خویش، تجویز میکند.

جاناتان دروری با پرسیدن چهار پرسش ساده (که شما در کمال شگفتی متوجه می شوید که پاسخ آن ها را نمی دانید) نگاهی به خلاءهای ذهنی ما می اندازد — و به ویژه به آن دسته از مسائل عملی که ما از آن ها آگاهی نداریم ولی احتمالاً فکر می کنیم که به آن ها …

چه اتفاقى مى‌‌افتد وقتى رویایى که از بچگى داشته‌‌اید… به حقیقت نمى‌پیوندد؟ بعنوان مثال لیزا بو خودش را با زندگى جدید در ایالات متحده تطبیق داد، به کتابها پناه برد تا ذهنش را وسعت ببخشد و مسیرى تازه براى خودش خلق کند. او تجربه بى‌‌نظیرش براى مطالعه کردن، در این سخنرانى دوست داشتنى و شخصى …