هایپرتروفی

هایپرتروفی

اسلاید 1: هایپرتروفیارائه:

اسلاید 2: هایپرتروفی چیست؟هایپرتروفی یا پرسازی به افزایش حجم بافت یا اندام که در اثر بزرگ شدن یاخته‌های موجود در آن بافت یا اندام صورت بگیرد نیز گفته می‌شود.سلول‌ها در پاسخ به تغییرات محیط اطرافشان می‌توانند خود را تغییر دهند. هایپرتروفی یکی از این پاسخ‌ها است. هایپرتروفی به افزایش اندازه سلول‌ها گفته می‌شود که منجر به افزایش اندازه عضو نیز می‌شود.

اسلاید 3: در مجموع‌ هایپرتروفی اصطلاحی تخصصی است که حرفه‌ای‌های ورزش برای رشد عضلات آن را در کنار انواع مکمل لاغری به‌کار می‌برند. برای رسیدن به‌هایپرتروفی سه نظریه متفاوت وجود دارد:نظریه اول: می‌توان با استفاده از تکرار زیاد، فیبرهای موجود در عضلات را آماده‌ هایپرتروفی نمود.نظریه دوم:‌ هایپرتروفی انواع مختلفی دارد.‌ هایپرتروفی تارچه‌ای (myofibrillar) و سارکوپلاسمی‌ (sarcoplasmic)؛ در صورتی‌که در حین ورزش حواستان به این دو نوع‌هایپرتروفی، به صورت هم‌زمان نباشد، نمی‌توانید توقع داشته باشید که عضلاتتان بزرگ شوند و رشد ایدهآل را داشته باشند.نظریه سوم:‌ این موضوع را وابسته به ژنتیک دانسته و می‌گویند اینکه عضلاتتان تصمیم بگیرند بزرگ شوند یا نشوند، جز ژنتیک، هیچ ارتباطی به شیوه تمرینی شما نخواهد داشت.نکته: با تمام این اختلاف نظرها، بین نظریه‌پردازانِ ورزشی در یک موضوع اتفاق نظر وجود دارد، آن هم اینکه انجام تمرین هوازی دشمن اصلی‌ هایپرتروفی است!

اسلاید 4: هایپرتروفی میوفیبریلار

اسلاید 5: انواع هایپرتروفی چیست ؟ نوع اول: وقتی مربی‌تان در باشگاه می‌گوید‌ هایپرتروفیِ عضلانی، منظورش همان افزایش میزان پروتئین داخل عضلات است.این همان نوعِ اول‌ هایپرتروفی یعنی تارچه‌ای است که به افزایش میزان پروتئین موجود در سلول‌های عضلانیِ هر شخص بازمی‌گردد.‌هایپرتروفی تارچه‌ای یا میوفیبریلار ترکیبِ دو واژه «میو» به معنای «عضله» و «فیبریل» به معنای «ساختار سلولی» است.

اسلاید 6: نوع دوم: نوع دیگر‌ هایپرتروفی سارکوپلاسمی‌ نامیده می‌شود. «سارکو» به معنی «گوشت» و «پلاسمی» اشاره به «پلاسما» یا همان ماده شبیه به ژلِ داخل سلول‌ها دارد.از سوی دیگر‌ هایپرتروفی سارکوپلاسمی‌ اشاره به افزایش حجم مایع و اجزای غیر انقباضیِ داخل عضلات مثل گیلکو مشخص است که در اجزای سارکوپلاسمی، سلول‌های عضلانی همراه با رشد تارچه‌ای اتفاق می‌افتد و‌هایپرتروفی سارکوپلاسمی‌ با کارهایی مانند پمپ عضله یا بارگیری کراتین یا کربوهیدرات اتفاق خواهد افتاد.